Материал: 1951

3. Какие особенности спортивной подготовки позволяет выявить педагогический контроль деятельности студентов?

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛ ДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ (2 часа)

План лекции:

1. Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду.

2. Профессионально-прикладнаяДфизическая подготовка бакалавра и дипломированного специалиста.

3. Производственная физическая культура.

1. Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человекаИк труду

Учебное время студентов в среднем составляет 52 – 58 часов в неделю, включая самоподготовку, т.е. ежедневная учебная нагрузка равна 8 – 9 часам. Основную часть этого времени студенты проводят в положении сидя за столом, что ограничивает их двигательную активность. У студентов расход энергии в среднем равняется 2500 – 2800 ккал/сутки при оптимуме, обеспечивающем полноценную жизнедеятельность организма, в 3000 – 3800 ккал. Следовательно, дефицит по затратам энергии составляет порядка 450 – 1000 ккал. Недостаточная двигательная активность приводит к образованию лишнего веса, снижению работоспособности, быстрой утомляемости,

156

ухудшению концентрации внимания, что негативно сказывается на эффективности учебной и трудовой деятельности. В то же время оптимальный уровень физических нагрузок обусловливает наилучшую умственную работоспособность, позволяет достигнуть наибольшего успеха в умственном труде. Влияние физических нагрузок разной интенсивности на умственную работоспособность представлено в табл. 1.

Полож тельное влияние физических нагрузок на организм чело-

Если мышцы человека обладают хорошим тонусом, достаточно развиты, человек физически активен, то на внутренние органы воздействуют импульсы оптимально необходимой частотыИ, что нормализует деятельность мозга и практически всех внутренних органов.

При малоподвижном образе жизни, недостаточном уровне двигательной (физической) активности, слаборазвитом мышечном аппарате передаются импульсы низкой, едва необходимой частоты, что ухудшает в первую очередь работу мозга. Таким образом, необходимо следить за тем, чтобы объем двигательной активности не снижался ниже критической величины. Под критическим минимумом двигательной активности подразумеваются те граничные параметры рационально организованной двигательной активности в условиях повседневного быта, отступление от которых в сторону уменьшения ведет к регрессу функциональных возможностей организма (Л.П. Матвеев).

157

Использование физических нагрузок во время обучения в вузе способствует повышению эффективности учебного процесса, однако это не всегда приводит к успеху в будущей профессиональной деятельности. Каждая профессия предъявляет определенные требования

как в физической, так и психической подготовленности. Несоответствие этим требованиям приводит к тому, что человек, обладая знания-

Сводительность труда, что в итоге может способствовать вынужденной, неоправданной смене профессии. Вот почему каждый человек должен заблаговременно и активно готовиться к избранной профес- , целенаправленно развивать те физические и психические качест-

ми и профессиональным опытом, не справляется с профессиональными обязанностями в полной мере, в результате чего снижается произ-

сииОдной з основных задач психофизической подготовки является обеспечен е высокой нтенсивности и индивидуальной производительности труда. Про зводительность труда и его интенсивность – две стороны ед ного процесса, направленного на увеличение массы продуктов труда. нео ходимый уровень интенсивности тру-

ва, которые определяют психофизическую надежность и успех в его будущей професс ональной деятельности.

Общественно да имеет свои физиологическиеАи социальные границы и не должен

превышать пределов, определяемых требованиями нормального воспроизводства ра очей силы к следующему рабочему дню или циклу работы, так как переступание физиологическойДграницы влечет за собой ускоренный износ человека как рабочей силы. Физиологические границы интенсивности труда человека весьма эластичны и могут быть изменены при направленном применении средств физической культуры и спорта. Методически правильные занятия оказывают благотворное влияние на интенсивность и производительностьИтруда. Это связано с тем, что у занимающихся физической культурой и спортом уровень функциональных возможностей, физическая и эмоциональная устойчивость, координация движений значительно выше средних величин. Кроме того, они обладают быстрой врабатываемостью, способностью к длительному сохранению оптимального темпа, скорости и экономичности рабочих движений и действий.

Психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности предполагает направленный выбор видов спорта и систем физических упражнений. Это связано с тем, что каждое средство физической культуры способствует развитию определенных физических и психических качеств. Выбор средств производится таким образом, что-

158

бы достичь лучшей специальной психофизической подготовленности к избранной профессии. Например, если будущая профессия требует повышенной общей выносливости, то следует выбирать виды спорта, в наибольшей степени развивающие это качество, такие как бег на длинные дистанции, лыжные гонки и т.д. Если будущий труд связан с дли-

Стельным напряжением зрительного анализатора, следует выбирать виды спорта и упражнения, тренирующие микромышцы глаза, это настольный тенн с, тенн с, бадминтон и т.д. Использование физических упражнен й, которые не способствуют улучшению необходимых способ- шениюностей, не будет оказывать непосредственного влияния на повышение производ тельности труда. Их использование приведет лишь к повы-

общей ф з ческой подготовленности. В связи с этим необходимо уделять особое вн мание под ору физических упражнений, чтобы добиться максбАмального эффекта от их применения.

Исследовательск е данные свидетельствуют о целесообразности регулярных занят й пс хофизической подготовкой. Занятия психофизической подготовкой в о ъеме 7 – 8 часов в неделю снижают общую заболеваемость среди учащихся, студентов и работающих в 3 – 4 раза, у людей старшего возраста – в 5 – 8 раз; уменьшают травматизм в 7 – 10 раз; примерно на 10% улучшают физические и психические качества; повышают физическую ра отоспособность на 10 – 12%, а профессиональную – на 10 – 15%; способствуют увеличению норм выработки на 2 – 3%, а в отдельных случаяхД– на 10 – 15%; значительно повышают социальную активность. Эксперименты также показывают, что те, кто регулярно занимается психофизической подготовкой, способны освоить новые производственные задания на 33% быстрее, чем те, кто ею не занимается. Среди специалистов, занимавшихся в сту-

Вструктуре психофизической подготовкиИ, осуществляемой в вузе,

внастоящее время выделяются три основные практико-деятельностные составляющие, содействующие обеспечению физической надежности и готовностикпредстоящейжизнедеятельностиипродуктивной работе:

–базовая общекондиционная физическая подготовка (общая физическая подготовка);

–профессионально-прикладная физическая подготовка;

–спортивная подготовка.

159

Базовая общекондиционная физическая подготовка осуществляется непосредственно во время занятий физической культурой. Спортивная подготовка осуществляется в свободное от учебы время. Она зачастую сопровождается проявлением физических и психических напряжений, превышающих те, которые встречаются в любой про-

Сфессиональной деятельности, что и определяет ее эффективность. Профессионально-прикладная физическая подготовка осуществляется как в учебное, так в свободное время. В ней используются разнообразные средства ф з ческой культуры и спорта, выбор которых должениосуществляться сходя из знаний, полученных при изучении раздела професс онально-прикладной физической подготовки.

2. Професс онально-прикладная физическая подготовка бакалаврадипломированного специалиста

Професс онально-прикладная физическая подготовка (ППФП) –

это спец ально направленное и избирательное использование средств физической культуры для подготовки человека к определенной профессиональной деятельностиА.

Основное назначение ППФП – направленное развитие и поддержание на оптимальном уровне тех психических и физических качеств человека, к которым предъявляет повышенные требования конкретная профессиональная деятельность, Да также выработка функциональной устойчивости организма к условиям этой деятельности и формирование прикладных двигательных умений и навыков, преимущественно необходимых в связи с особыми внешними условиями труда.

Целью ППФП является психофизическая готовность к успешной

–сообщение специальных знаний дляИуспешного освоения обучаемыми практического раздела ППФП и применения приобретенных умений, навыков и качеств в трудовой деятельности;

–направленное развитие двигательных способностей, специфических для избранной профессиональной деятельности;

–воспитание профессионально важных для данной деятельности психических качеств (волевых, оперативного мышления, качеств внимания, эмоциональной устойчивости, быстроты восприятия и др.);

160