. Игра «Цветок».
Продолжительность: 15-20 мин.
Цель: Развитие у ребенка чувства самоценности
С какими чувствами вы начали сегодняшний день? Что бы вы хотели от него? Я хочу пригласить тебя в путешествие в страну фантазий, во время которого я покажу тебе, как можно вызывать у себя приятные ощущения! А теперь представь себе какой-нибудь цветок, куст или дерево с прекрасными бутонами. Выбери какое-нибудь любое растение, цветы, которого тебе нравятся… Внимательно рассмотри его, его листья, цветы и еще нераспустившиеся бутоны… Представь теперь, что ты - один из этих нераспустившихся бутонов. Посмотри на плотную оболочку вокруг себя, постарайся почувствовать, как тебе хочется, чтобы эта оболочка раскрылась, и ты бы потянулся навстречу теплому солнечному свету… А теперь представь, что этот бутон постепенно раскрывается. Постарайся представить аромат этого цветка… Рассмотри цвет его лепестков? Если хочешь, можешь понаблюдать, как мимо проходят дети и взрослые и восхищаются таким прекрасным цветком. Ты чувствуешь, как приятно смотреть на этот цветок? Возьми это чувство, и помести его в какую-нибудь часть своего тела. Например, ты можешь вдохнуть это чувство и поместить его в район солнечного сплетения. А теперь потянись, расслабься, открой глаза и вернись бодрым и отдохнувшим.
. Ритуал прощания «Пожелания»
Продолжительность: 3-5 мин.
Закончить занятие можно сказать друг другу пожелания на оставшийся день. Пожелания должны быть короткими, желательно в одно слово. Вы бросаете ребенку и говорите ему пожелания, затем ребенок вам отвечает и.т.д.
. Подведение итогов занятия (5-10 мин.).
Занятие №7
Тема: «Как сохранить спокойствие».
Цель: Научить ребенка приемлемым способам выражения гнева, безопасным во внешнем плане.
Задачи:
) дать понятие агрессивность и как ей управлять;
) снятие мышечного и эмоционального напряжения;
) устранение состояния гнева и раздражения.
Ход занятия
. Ритуал приветствия «Копилка хороших поступков».
Продолжительность: 5 мин.
Цель: научить подростка ценить свои успехи и достижения.
. Упражнение “Кричалки-шепталки-молчалки”
Продолжительность: 5-10 мин.
Цель: развитие наблюдательности, умения действовать по правилу, волевой регуляции.
Инструкция: Из разноцветного картона надо сделать 3 силуэта ладони: красный, желтый, синий.
Это - сигналы. Когда ведущий поднимает красную ладонь - “кричалку” можно бегать, кричать, сильно шуметь; желтая ладонь - “шепталка” - можно тихо передвигаться и шептаться, на сигнал “молчалка” синяя ладонь - участники должны замереть на месте или лечь на пол и не шевелиться. Заканчивать игру следует “молчанками”.
. Беседа «Что такое агрессивность и как ей управлять».
Продолжительность: 10-15 минут.
Цель: Дать определение агрессивность и гнев, рассказать о способах управления гневом.
В ходе беседы спросить у подростка, как часто он злится, что он при этом делает. Что он чувствует, когда другие люди поступают также. Как можно бороться с гневом. Хочет ли он этому научиться.
. Упражнение «Рисование собственного гнева».
Продолжительность: 15-20 мин.
Цель: конструктивный выход агрессии
Попросите участников подумать о той ситуации (человеке), которая вызывает максимальное чувство гнева, агрессии с их стороны.
Попросите подростка отметить, в каких частях тела он максимально ощущает гнев. Обсудите это с ним
Когда подросток будет рассказывать о своих ощущениях, спросите его: «На что похож твой гнев?», «Можешь ли ты изобразить его в виде рисунка?»
Часто чувство гнева ассоциируется у детей с огненной лавой, разбушевавшемся вулканом, черным ураганом, драконом, разъяренным тигром, пантерой или конкретным обидчиком, который вызвал столь сильные негативные чувства.
Важно обсудить с подростком его рисунок, проявляя при этом искренний интерес, и отметить:
что изображено на рисунке;
что он чувствовал, когда рисовал свой гнев;
может ли он поговорить от лица своего рисунка (для выявления скрытых мотивов и переживаний);
изменилось ли его состояние, когда он полностью прорисовал рисунок.
Далее спросите подростка, что ему хочется сделать с этим рисунком.
Некоторые дети мнут рисунок, некоторые рвут и выбрасывают, кто-то бьет по нему, но большинство же отмечают, что их «рисунок уже стал другим» (как правило, меняется цвет, размер рисунка, а иногда само содержание в позитивную сторону. В этом случае стоит попросить ребенка изобразить измененный вариант):
что он чувствует, когда рисует новый вариант;
попросить поговорить от лица нового рисунка;
каким стало его состояние теперь.
Часто дети в ходе рисования начинают высказывать все, что они думают по поводу все ситуации и своего обидчика. Не нужно мешать им, поскольку чем полнее они выскажутся, тем более это будет способствовать изменению образа в позитивную сторону, а следовательно, позитивному их эмоциональному состоянию в целом.
. Упражнение «Серебряное копытце».
Продолжительность:
Цель: снятие излишнего мышечного напряжения, возникновение доверия к окружающим, сплочение группы.
Инструкция: Представь себе, что ты - красивый, стройный, сильный, спокойный, мудрый олень с гордо поднятой головой. На твоей левой ножке - серебряное копытце. Как только ты трижды стукнешь копытцем по земле, появляются серебряные монеты. Они волшебные, невидимы! с каждой вновь появляющейся новой монетой ты становишься добрее и ласковее. И хотя люди не видят этих монет, они чувствуют доброту, тепло и ласку, исходящие от тебя. Они тянутся к тебе, любят тебя, ты им все больше и больше нравишься.
. Упражнение «Щит и меч»
Продолжительность: 5-10 мин.
Цель: развитие общей моторики, быстроты реакции.
Инструкция: Щит способность уклоняться от угрозы, как боксер уклоняется от удара. Меч - это ловкость и сила рук и ног, умения и навыки самозащиты. Я хочу, чтобы ты не был беспомощным перед злым человеком, я хочу, чтобы ты имел такой щит и меч. Для этого нет другого пути, кроме как путь упорных тренировок. Сейчас мы будем бросать мяч друг в друга. Тот, кто бросает, должен попасть (меч); тот, в кого бросают, должен уклониться (щит). Будет больно, если мяч попадет в цель, но эту боль надо терпеть. Кто не способен терпеть боль, тот слаб. Но еще лучше - уклониться от мяча, а с этим от боли. Задание - тренироваться дома.
. Игра «Разожми кулак»
Продолжительность: 5-10 мин.
Цель: научение ребенка способам разрешения конфликтной ситуации без применения физической силы.
Инструкция: Психолог просит ребенка разжать ему кулак. Ребенок пытается разжать кулак силой, после чего психолог просит разжать кулак другим способом.
Если ребенок не знает других способов, то они меняются местами. И уже ребенку нужно разжать кулак. Тогда психолог просто начинает уговаривать ребенка разжать кулак.
После идет обсуждение игры.
. . Ритуал прощания «Спасибки».
Продолжительность: 3-5 мин.
Инструкция: После окончания занятия предложить членам группы подарить друг другу так называемые «спасибки» - это небольшие листочки бумаги, какой-нибудь интересной формы. На которых пишется за что, можно сказать спасибо ребенку, взрослому и даже себе за это занятие.
. Подведение итогов занятия (5-10 мин.).
Занятие №8
Тема: «Поговорим о чувствах».
Цель: Формирование способности выражать свои эмоции и чувства, способности понимать эмоции и чувства других людей. Формирование способности к сопереживанию
Задачи:
) снятие мышечного и эмоционального напряжения;
) сформировать понятия эмоции, чувства;
) развитие звукопроизношения, памяти;
) развитие способности справляться с чувством неуверенности, волнения;
Ход занятия
. Ритуал приветствия «Копилка хороших поступков».
Продолжительность: 5 мин.
Цель: научить подростка ценить свои успехи и достижения.
. Игра «Бумажные мячики».
Продолжительность: 5-10 мин.
Цель: Сбросить беспокойство, напряжение или расстройство
Материал: Необходимы старые газеты, а также клейкая лена, которой можно будет обозначить линию.
Инструкция: Игра заключается в том, что из газеты делаются плотные мячики, которые необходимо докинуть до определенной отметки, которая постепенно отодвигается дальше.
.Беседа «Какие существуют эмоции и чувства? ».
Продолжительность: 10-15 мин.
Цель: дать понятия эмоции и чувства, научить выражать свои чувства.
Спросить, какие эмоции и чувства ребенок знает. Что ты делаешь, когда у тебя плохое настроение? Почему оно появляется? Что ты делаешь, когда у тебя хорошее настроение? Попросить ребенка узнать эмоции людей, изображенных на картинках.
.Игра «Скороговорки».
Цель: Развитие четкости звукопроизношения и развитие памяти.
Инструкция: Попросите ребенка повторить скороговорку как можно быстрее и без ошибок. Например: У пеньков опять пять опят. Около кола колокола колоколят. От топота копыт пыль по полю летит. У Кондрата куртка коротковата и т.д.
Упражнение «Договорим, о чувствах».
Продолжительность: 15-20 мин.
Цели: Научить говорить о чувствах.
Инструкция: Разделитесь на пары. Мне хочется узнать, сколько слов, обозначающих различные чувства, вы можете назвать за одну минуту. Каждый раз, когда один из вас будет называть какое-то чувство, о котором ранее не шла речь, второй должен будет громко считать. Это выглядит примерно так: один из партнеров говорит: "Любовь", другой считает: "Один", затем вновь первый говорит: Гнев", а второй считает: "Два", и т.д. Через минуту спросите, какая пара назвала больше всех чувств...Теперь скажите мне, какие чувства испытывал каждый из вас, когда мы писали последний диктант... (30 секунд.)А теперь скажите, пожалуйста, какие чувства вы испытывали вчера, когда ваши мама или папа вернулись домой после работы... (30 секунд.)И, наконец, скажите, какие чувства вы испытывали, когда последний раз что-то сломали... (30 секунд.)Дайте еще пару заданий подобного рода, соответствующих уровню развития детей. Если во время ответов Вы заметите у кого-то из отвечающих скованность и смущение, не настаивайте, давайте слово другим. В конце концов, своими чувствами люди делятся обычно только с близкими и друзьями.
. Упражнение «Ушки на макушки».
Продолжительность: 5-10 мин.
Цель: Развитие внимания, фонематического слуха.
Инструкция: Прежде чем начать с ребенком играть в "Ушки на макушке", узнайте, как он понимает смысл этого выражения применительно к людям. Если окажется, что переносный смысл этой фразы остается для ребенка неясным, поясните ему сами образное выражение: о людях так говорят, когда они внимательно прислушиваются. А в применении к животным данная фраза имеет прямой смысл, так как, прислушиваясь, звери обычно приподнимают уши.
Теперь можно объяснять правила игры. Вы будете произносить самые разные слова. Если в них слышится определенный звук, например [с], или тот же звук, но мягкий, то ребенок должен немедленно встать. Если же вы произносите слово, где этот звук отсутствует, то ребенку следует оставаться на своем месте.
. Упражнение «Угадай, кто ты?» (15-20 мин.)
Цель: Развитие логического и ассоциативного мышления, памяти, скорости мышления.
Материалы: Таблички с написанными на них героями сказок, мультфильмов, известными людьми, предметами и др.
Инструкция: Участникам прикрепляются таблички с надписями. Цель каждого участника - угадать, что написано у него на спине, с помощью задаваемых им вопросов другим участникам. Формулировка вопросов должна предполагать ответы «да» или «нет».
. Упражнение «Изобрази эмоцию»
Продолжительность: 5-10 мин.
Цель: научить выражать свои эмоции и чувства.
Инструкция: Эмоции можно выражать с помощью движений, мимики, жестов, интонации. Ребенку даются карточки: на каждой написана та или иная эмоция (радость, грусть, насмешка, обида, страх, удивление и др.). Он пытается изобразить доставшуюся ему эмоцию без слов. Психолог должен угадать, какую эмоцию пытался изобразить ребенок.
. Сказка «Маленькая волна».
Цель: Научить ребенка справляться с чувством собственной неуверенности на примере героя данной сказки.
Сказка «Маленькая волна».
Цель: Научить ребенка справляться с чувством собственной неуверенности на примере героя данной сказки.
Каковы причины неуверенности? Давайте попробуем «услышать и «увидеть» причины неуверенности через сказку про «Маленькую Волну».
Давным-давно в синем море родилась Маленькая Волна. Была она слегка зеленоватая с аккуратным белым гребешком, который так шел ей. Были у нее родители - Большие Голубые Волны. Иногда они плавали далеко от берега, у самого горизонта, иногда подплывали к какому-нибудь берегу. У них были друзья - волны, взрослые и дети.
Дети-волны были большие шалуны. Они любили играть в догонялки, сбивая взрослых с ног. У берега они шумели так громко, что их задорный плеск слышался далеко-далеко. Иногда они подхватывали какую-нибудь щепку или ракушку и бросались ей друг в друга.
Не такой была наша Маленькая Волна. Всем она казалась серьезной и сдержанной девочкой. Она никогда не капризничала, как другие, не шумела, все, о чем бы ни попросили ее старшие, она делала, даже тогда, когда ей этого не очень хотелось. Некоторым это казалось странным, но большинство было ей довольно, ведь с ней совсем не было хлопот. Сама Маленькая Волна тоже замечала, что отличается от других детей. Она часто плавала в стороне, когда другие дети-волны затевали свои шалости. Маленькая Волна почему-то была убеждена, что нужно быть послушной. Обычно, ей это давалось легко. Но были и такие случаи, когда это было непросто. Например, когда однажды она увидела, как двое мальчишек-волн подхватили маленькую рыбешку и стали ей перебрасываться, а та не могла от них убежать. Маленькая Волна тогда сильно разозлилась, ей даже захотелось ударить одного из них, но она тут же себя одернула. Ведь волнам нельзя злиться. Все знают, что, когда волны злятся, могут произойти очень плохие вещи - например, кораблекрушение. Были и другие случаи, когда Маленькая Волна злилась, но всякий раз ей удавалось сдержаться. Но вот беда, Маленькая Волна не знала, что даже когда злость сдерживаешь, она никуда не девается, а остается внутри тебя. Сама того не замечая, Маленькая Волна стала потихоньку расти и темнеть.
Однажды ее тетя послала ее нести к берегу большую доску. Доска эта была слишком тяжелой для маленькой волны. К тому же приближалось ее любимое время - время заката. Она хотела полежать и посмотреть, как тает солнце в море и появляются первые звезды. Но, поскольку Маленькая Волна была послушной и взрослым не перечила, она понесла доску к берегу. Она подумала, что если поспешит, то еще успеет до заката.
У берега в это время плескались другие дети-волны. Заметив Маленькую Волну с ее ношей, они решили ее подразнить. Выхватили у нее доску и стали ей перебрасываться. Маленькая Волна очень разозлилась: они забавляются, а ей надо выполнить задание, к тому же солнце уже начало садиться. Наконец, ей удалось забрать у них доску и выбросить на берег. Усталая, она возвращалась обратно, но солнце уже почти село. И тут ей стало так обидно! Она плыла и чувствовала, что никак не может унять свою злость. Она становилась все больше и больше, и сама Маленькая Волна тоже увеличивалась. В какой-то момент она с ужасом поняла, что ее гребень поднялся высоко-высоко. Саму ее было не узнать - она стала совсем черной. Все внутри напряглось и зашипело. Глянув вниз, она увидела рыбака в лодке. Она поняла, что обрушится прямо на него. Шум внутри нее все нарастал, и вдруг она с грохотом упала, разлетевшись на тысячу брызг. Лодка рыбака сломалась и его увлекло в море. Но Маленькая Волна уже этого не замечала. Она чувствовала удивительную силу. Рассыпавшись на брызги и пошумев, она вновь собралась. Теперь она была гораздо сильнее, чем раньше. Она повернула обратно, подхватила рыбака и вынесла его на берег.
Когда она вернулась, взрослые волны стали хвалить ее за то, что она спасла человека. Она и сама была этому рада. Но еще больше ей нравилось то чувство, которое она теперь испытывала: вся злость, что была в ней раньше, выплеснулась, и теперь внутри освободилось место для чего-то другого, а те силы, которые раньше она тратила на то, чтобы злость сдержать, теперь вернулись к ней.
На следующий день, когда Маленькая Волна проснулась, ей так захотелось побегать, что она, забыв про все запреты, побежала играть в догонялки вместе с другими детьми-волнами. После вчерашнего она знала, что иногда стоит сделать то, что хочется
. Ритуал прощания «Подарок».
Продолжительность: 5-10 мин.
Инструкция: В конце занятия, обязательно необходимо похвалить участников за их успехи. И предложить каждому подарить друг другу подарок, но необыкновенный. Сначала подросток должен придумать и изобразить, что же он хотел подарить при помощи мимики и жестов, то есть без слов, а взрослый должен угадать. Затем наоборот взрослый или другой участник дарит подарок подростку.
. Подведение итогов занятия (5-10 мин.).
Занятие №9
Тема: «Держи нос по ветру!».
Цель: Формирование уверенности в себе, способности адекватно реагировать на неудачи.
Задачи:
) снятие мышечного и эмоционального напряжения;
) сформировать понятия удача, неудача, целеустремленный человек;
) развитие воображения;