.Упражнение «Счет»
Продолжительность: 5-10 мин.
Цель: Развитие группой сплоченности, развитие внимания.
Инструкция: Задача игроков, не договариваясь между собой, считать вслух от одного до десяти. Если какое-либо число одновременно называют несколько участников, то счет начинается заново. Важно довести счет до совершенства.
. Ритуал прощания «Спасибки».
Продолжительность: 3-5 мин.
Инструкция: После окончания занятия предложить членам группы подарить друг другу так называемые «спасибки» - это небольшие листочки бумаги, какой-нибудь интересной формы. На которых пишется за что, можно сказать спасибо ребенку, взрослому и даже себе за это занятие.
. Подведение итогов занятия (5-10 мин.).
Занятие №2
Тема: «Какими бывают другие люди»
Цель: Выявление качеств других людей. Выработка норм общения.
Задачи:
) снятие мышечного и эмоционального напряжения;
) развитие памяти, общей моторики;
) развитие саморегуляции;
) развитие коммуникативных навыков.
Ход занятия
. Ритуал приветствия «Копилка хороших поступков».
Продолжительность: 5 мин.
Цель: научить подростка ценить свои успехи и достижения.
Материалы: Картонная коробка или вместительная банка, бумага, карандаш.
Инструкция: Вспомни, какой хороший поступок ты совершил сегодня. Напиши его на листе бумаги и опусти в копилку. Так на записочках будут появляться фразы: "Хорошо прочитала стихотворение у доски", "Нарисовала отличный рисунок на тему "Осень". Эти записи кладутся в копилку достижений. Важно, чтобы даже в самом неблагополучном дне подросток смог найти что-то, что ему удалось. К этой копилке можно обращаться, когда ребенку кажется, что он встретился с непреодолимыми для него трудностями, или в периоды, когда его критический взгляд направлен на свои способности и он видит себя никчемным неудачником. В такие периоды полезно вспомнить, что у него есть опыт преодоления трудностей и достижения успеха. Это поможет ему настроиться на позитивный лад.
. Игра «Молчалки-говорилки».
Продолжительность: 10-15 мин.
Цель: Научиться контролировать свое поведение. Развитие саморегуляция.
Инструкция: Сначала 2 минуты надо молчать, ничего не говорить и смотреть друг другу в глаза. Важно удерживать внимание без разговоров, удерживание дистанции. Следующие 2 минуты говорить о чем-то, обсуждать что-либо, не умолкая. Затем необходимо обсудить, как себя чувствовал подросток в разных ситуациях, что ему больше понравилось и почему?
.Беседа «Каким должен быть мальчик, какой девочка».
Продолжительность: 10-15 мин.
Цель: Рассказать о качествах человека, какими они могут быть.
Спросить ребенка, какими качествами должен обладать мальчик? Почему именно такими? Какой должна быть девочка? Почему она должна быть такой? Знаешь ли ты реального человека, который обладает этими качествами?
. Упражнение «Толкалки».
Продолжительность: 3-5 мин.
Цель: научить детей контролировать свои движения.
Разбейтесь на пары. Встаньте на расстояние вытянутой руки друг от друга. Поднимите руки на высоту плеч и обопритесь ладонями о ладони своего партнера. По сигналу ведущего начните толкать своего напарника, стараясь сдвинуть его с места. Если он сдвинет вас с места, вернитесь в исходное положение. Отставьте одну ногу назад и вы почувствуете себя более устойчиво. Тот, кто устанет, может сказать: «Стоп». Время от времени можно вводить новые варианты игры: толкаться, скрестив руки; толкать партнера только левой рукой; толкаться спиной к спине.
. Упражнение «Солнышко»
Продолжительность: 10-15 мин.
Цель: Поднятие настроения
Инструкция: Предложите ребенку представить, что он сейчас очень замерз и его необходимо согреть. Вы, в свою очередь возьмете на себя роль солнышка. Вместо лучиков можно взять в руки несколько цветных карандашей. И каждый раз, говоря ребенку, какой он хороший и за что его можно уважать, дарить ему этот лучик тепла. Затем спросить у ребенка, что он чувствовал, и смог ли он согреется.
. Упражнение «Что делать?» (10-15 мин.)
Цель: Развитие крупной моторики, воображения, внимания и памяти.
Инструкция: участники встают в круг и выбирают «хозяина», который раздает задание каждому: сено косить, воду носить, дрова рубить, печь топить и т.д. Каждый начинает выполнять свою работу, сопровождая движение соответствующими словами, например: «Дрова рублю…». Затем «хозяин» дает всем общую работу - яму копать. Все участники начинают изображать, будто они копают яму, и повторяют: «Яму копаю…». Сменив несколько общих работ, «хозяин» неожиданно показывает на одного из участников и спрашивает: «Что ты делаешь?». Тот должен назвать работу, которую он получил в начале игры. Кто ошибается или замедлит с ответом - выбывает из игры.
.Упражнение «Дотянись до звезд».
Продолжительность: 25-30 мин.
Цель: Эта игра представляет собой прекрасную комбинацию воображения и физического действия. Она дает детям возможность расслабиться и набраться оптимизма. Они могут здесь не просто потянуться физически, но и укрепить свою уверенность в том, что они способны достигать цели.
Инструкция: Встаньте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха...
Представь себе, что над тобой ночное небо, усыпанное звездами. Посмотри на какую-нибудь особенно яркую звезду, которая ассоциируется у тебя с твоей мечтой: желанием что-либо иметь или кем-либо стать секунд.
Теперь открой глаза и протяни руки к небу, чтобы дотянуться до своей звезды. Старайся изо всех сил! И ты обязательней сможешь достать рукой свою звезду. Сними ее с неба и бережно па ложи перед собой в красивую просторную корзинку... (Когда у всех детей "звезды будут лежать в корзинках", можно продолжить дальше.)
Опусти руки и закрой глаза. Выбери прямо у себя над головой другую сверкающую звездочку, которая напоминает тебе о другой твоей мечте... (10 секунд.)
Теперь открой глаза, потянись обеими руками как можно выше и достань до неба. Сорви эту звезду с неба и положи в корзинку к первой звезде...
Продолжайте в том же духе и дайте детям сорвать с неба еще несколько звезд. Посоветуйте им дышать так: делать глубокий вдох, когда пни тянутся за звездой, и выдох, когда они достают ее и кладут в корзину. Групповая сплоченность может возрасти, если после игры каждый скажет о какой-нибудь из своих звезд и объяснит, что она для него значит.
. Упражнение «Ритмичные хлопки»
Продолжительность: 5-7 мин.
Цель: Развитие слухового восприятия и внимания
Инструкция: Ребенок должен попробовать воспроизвести ритм, заданный ведущим. Начинать нужно с простого ритма, постепенно усложняя его.
. Ритуал прощания «Пожелания».
Продолжительность: 3-5мин.
Закончить занятие можно, сказав друг другу пожелания на оставшийся день. Пожелания должны быть короткими, желательно в одно слово. Вы бросаете ребенку и говорите ему пожелания, затем ребенок вам отвечает и.т.д.
. Подведение итогов занятия (5-10мин).
Занятие №3
Тема: «Давай дружить!».
Цель: Научить выделить значимые качества в людях .
Задачи:
) снятие мышечного и эмоционального напряжения;
) сформировать понятия дружбы;
) развитие произвольного внимания;
) развитие способности к сопереживанию;
) развитие коммуникативных навыков;
) развитие саморегуляции.
Ход занятия
. Ритуал приветствия «Копилка хороших поступков».
Продолжительность: 5 мин.
Цель: научить подростка ценить свои успехи и достижения.
. Упражнение-разминка «Ловля моли»
Продолжительность: 3-5 мин.
Цель: повышение настроение.
Инструкция: Ведущий указывает на одного из участников группы как «хозяина», который пригласил нас в гости. У него в доме развилось много моли. Он пригласил для того, чтобы мы все помогли ему избавиться от моли. Далее ведущий предлагает всем участникам «убить по 10 штук моли», и демонстрирует «убивание моли» хлопками в воздухе, хлопаньем по плечам и головам участникам, по вещам в помещении и т.п. Он побуждает всех членов группы принять участие в этом действии.
. Беседа «Что такое дружба», «Мой друг».
Продолжительность: 10-15 мин.
Цель: дать понятие дружба
Спросить ребенка, что такое дружба, есть ли у него друзья, кто его лучший друг, какими качествами он обладает. Спросить, знает ли он такие пословицы, как «старый друг лучше новых двух», « не имей сто рублей, а имей сто друзей». Таким образом сформировать у ребенка представления о дружбе, научить ценить дружбу.
. Упражнение "Пуговица"
Продолжительность: 10-15 мин.
Цель: развитие произвольности
Инструкция: Играют два человека. Перед ними лежат два одинаковых набора пуговиц, ни одна пуговица не повторяется. У каждого игрока есть игровое поле - это квадрат, разделенный на клетки. Начинающий игру выставляет на своем поле 3 пуговицы, второй игрок должен посмотреть и запомнить, где какая пуговица лежит. После чего первый игрок закрывает листком бумаги свое игровое поле, а второй должен на своем поле повторить то же расположение пуговиц.
. Упражнение «Чужими глазами»
Продолжительность: 10-15 мин.
Цель: Развитие коммуникативных навыков, пространственного мышления, умения давать инструкция и действовать по ней.
Инструкция: Одному из участников завязывают глаза, он будет художником. Второй игрок станет его глазами. Проводить линии на рисунке имеет право только участник с завязанными глазами. Но управлять его движениями с помощью слов будет партнер. В его задачу входит руководство руками художника, причем дотрагиваться до "мастера" ему запрещается. Соответственно к обоим игрокам предъявляются довольно высокие требования, один из них должен быть терпеливым и внимательным, стараться понять и правильно выполнить инструкции, а второй - уметь четко выражать свои мысли, делать их понятными для другого, контролировать свои действия, избегая выполнения задания за партнера, даже когда он что-то делает неправильно. Поэтому данная игра является непростой иногда и для подростков, особенно если они склонны к импульсивности.
. Упражнение «Дотронься до...»
Продолжительность: 3-5 мин.
Цель: устранение эмоционального напряжения, повышение настроения
Инструкция: Все играющие одеты по-разному. Ведущий выкрикивает: «Дотронься до... синего!» Все должны мгновенно сориентироваться, обнаружить у участников в одежде что-то синее и дотронуться до этого цвета. Цвета периодически меняются, кто не успел - ведущий.
Примечание: Взрослый следит, чтобы дотрагивались до каждого участника.
. Упражнение и «Солдат и тряпичная кукла»
Продолжительность: 3-5 мин.
Цель: Научение расслабляться, снятие мышечного напряжения.
Инструкция: Предложить каждому участнику представить, что он солдат. Вспомните вместе с ним, как нужно стоять на плацу, - вытянувшись в струнку и замерев. Пусть участник изобразит такого военного, как только вы скажете слово "солдат". После того как он постоит в такой напряженной позе, произнесите другую команду - "тряпичная кукла". Выполняя ее, члены группы должны максимально расслабиться, слегка наклониться вперед так, чтобы их руки болтались, будто они сделаны из ткани и ваты. Помогите им представить, что все их тело мягкое, податливое. Затем участник снова должен стать солдатом.
Примечание. Заканчивать такие упражнения следует на стадии расслабления,
когда вы почувствуете, что участник достаточно отдохнул.
8. Упражнение «Подойди поближе».
Продолжительность: 10-15 мин.
Цели: научить доверять другим людям.
Инструкция: Сядьте, пожалуйста, образуя большой круг. Вы можете по двое выходить в середину круга и вставать на расстоянии примерно четырех метров друг от друга. Потом вам надо будет закрыть глаза и по очереди издавать какие-нибудь негромкие и не слишком протяжные звуки. Когда один из вас будет издавать звук, другому надо будет идти на этот звук до тех пор, пока он его слышит. Когда кто-то почувствует, что другой подошел к нему слишком близко, пусть он скажет "Стоп!". В этот момент оба открывают глаза. А все остальные смотрят, как участники подходят друг к другу и на каком расстоянии друг от друга они останавливаются. (Дайте возможность поиграть нескольким парам, а потом повторите игру через некоторое время, чтобы все дети могли испытать такого рода опыт.)
. Упражнение «Импульс»
Продолжительность (3-5 мин)
Цель: развитие групповой сплоченности, установление эмоционального контакта между членами группы.
Инструкция: Участники сидят в кругу, держась за руки. Затем ведущий пускает импульс по кругу (чуть-чуть сжимая руку соседа). Таким образом, передается по кругу. Упражнение проводится в полной тишине. После нескольких попыток упражнение проводится на время. Задача участников - передать импульс как можно быстрее.
. Упражнение «Друзья, не похожие на меня».
Продолжительность: 10-15 мин.
Цели: Научить ценить различия в людях, уважать других, не оценивая их.
Инструкция: Сядьте, образуя большой круг. Мне хочется, чтобы каждый из вас описал сейчас своего друга (подругу), который не похож на него самого.
Вспомни своего друга, который в каких-то важных вещах существенно от тебя отличается. Возможно, у него другая национальность или религия, возможно, он старше или моложе тебя. Быть может, твой друг любит читать книги, а ты предпочитаешь смотреть телевизор. Возможно, он собирает марки, а ты собираешь значки. Может, у твоего друга есть какая-то иная особенность. Пожалуйста, не называй нам его имени, а расскажи, чем он от тебя отличается, и почему он тебе дорог.
Подумайте об этом несколько минут, а затем вы сможете рассказать о своих друзьях друг другу. (Расскажите, пожалуйста, и Вы о своем друге или подруге.)
. Ритуал прощания «Нарисуй свое настроение»
Продолжительность: 5-10 мин.
Предложить ребенку в конце занятия нарисовать рисунок, который бы соответствовал его настроению (чувство, которое он сейчас испытывает). Но выполнять рисунок нужно гуашью, причем рисовать нужно пальцами, не используя кисточку.
. Подведение итогов занятия (5-10 мин.).
Занятие №4
Тема: «Какой я?».
Цель: Выявление в себе положительных и отрицательных сторон.
Задачи:
) снятие мышечного и эмоционального напряжения;
) сформировать понятия характер;
) развитие произвольного внимания;
) развитие способности видеть свои достоинства и недостатки;
) повышение самооценки.
Ход занятия
. Ритуал приветствия «Копилка хороших поступков».
Продолжительность: 5 мин.
Цель: научить подростка ценить свои успехи и достижения.
. Упражнение-разминка «Стрельба»
Продолжительность: 5 - 10 мин.
Цель: Развитие быстроты реакции, внимания, позитивный настрой на дальнейшую работу.
Инструкция: Участники встают в круг. Внутри круга находится ведущий, который «стреляет» в участников (вытянув руки вперед и сложив их вместе, изображая, что он держит пистолет, произнося «дыщ»). Задача участников следить за выстрелами ведущего. Когда ведущий стреляет в одного из участников, то его соседи должны присесть, а участник, в которого выстрелили, остается неподвижным. Участник, который ошибается, выбывает. Когда остаются два участника, то между ними проводится «дуэль». Таким образом, выявляется победитель.
. Беседа «Каким должен быть хороший человек», «Мои достоинства и недостатки».