Материал: ОСОБЕННОСТИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СОЦИАЛЬНОГО ПЕДАГОГА В УЧРЕЖДЕНИЯХ ДОСУГА

В цветотерапии оранжевый применяется при любых нарушениях состояния желудочно-кишечного тракта, почек и мочевого пузыря. Если человек страдает легочным, сердечным или эндокринным заболеванием, медики рекомендуют обзавестись оранжевыми занавесками. На организм это подействует более чем положительно. Оранжевому цвету приписывают способность уравновешивать гормональное состояние организма (например, в период менопаузы) и очищать от слизи любую системы организма.

«Каждый чакрам имеет свой цвет. Цвет – это волна определенной длины со свойственной только для этой волны вибрацией. Вибрации задаются так называемыми цветовыми струнами. Струна – это строго направленная вибрация из времени и отображающаяся в пространстве. Это значит, что именно струны творят этот мир, а также управляют всеми событиями и процессами этой планеты». [19,  c.147]

Лекции по цветотерапии дали возможность слушателям проанализировать цветовую гамму своей одежды, цвет интерьера квартир, цвет еды. Но самое главное что у участников появилось желание что-то изменить. Эти желания были не характерны для них ранее:

─ «убрала из гардероба ребенка футболки ярких цветов, которые он не хотел одевать, а просил только зеленую или голубую футболки (мой ребенок гиперактивный, а я сама не подозревая этого, только усугубляла ситуацию  с его активностью»;

─ «ищу новые обои в детскую и на кухню»;

─ «на кухонном столе теперь постоянно стоит ваза с апельсинами и мандаринами и у ребенка улучшился аппетит».

Задача данной лекции была:

─ расширить понятие питания до питания отдельно плотного тела, тонкого тела, огненного тела,

─ рассмотреть продукты питания не только как микроэлементы, но и как источник заведения в наш организм разного вида энергии,

─ научиться через продукты  помогать себе (ускорять скорость работы мозга, замедлять, строить планы на будущее, анализ прошлого, и т.д.)

  Лекционный материал опирался на книги Е.Д.Лучерарновой «Законы радуги»[20],  «Лучевое питание»[21] , «Матрица здоровья»[22].

В лекционном материале было выделено несколько направлений, по которым готовился материал и проводились встречи:

─ физиология человека, взаимосвязь органов и систем;

─ вода, еда, цвет, свет, тепло, холод в жизни человека;

─ нетрадиционные методы лечения (голодание, уринотерапия, криосауны, медитации и т.д.);

─ связь здоровья человека с окружающей средой (погода, атмосферное давление, магнитные бури, солнечная активность, фазы луны,…)

После лекционного материала и практических работ, которые проводились и на лекциях и закреплялись дома, многие отметили, что смогли посмотреть на свое тело как на инструмент, на котором знаешь, как играть и что с ним делать.

Рассказ слушателя лекции: «Я  понимала, что дальше так продолжаться не может, постоянные диагностики, таблетки, больничные. Пыталась что-то делать. Услышу про сок Нони, что почти от всех болезней – выписываю и пью. Подруга рассказала про биологически активные добавки – стала их использовать. Услышала рекомендацию сколько надо пить воды – пила. Прочитала статью, что надо пить только когда хочу – бросила пить. Запуталась окончательно пить/ не пить, есть/не есть. Сейчас, когда познакомилась со своим телом, начинаю уже анализировать все рекомендации, которые мне дают в плане укрепления здоровья. И самое главное – у меня это получается и меня это радует, что я выбралась из лабиринтов, которые построила сама же из-за своей безграмотности. А ведь у меня 2 высших образования».

Тестирование проводилось в три этапа: перед началом проведения лекций, после 2 месяцев с ежедневным прочитыванием лекций ,  спустя четыре месяца .  В тестировании участвовало 75 человек, они оценивали свои знания в отдельных вопросах по 5-ти бальной шкале, затем все эти балы складывались. Мы следили  по  баллам за изменением общей грамотности группы. (Рис.4.)

Рис. 4. Изменение грамотности слушателей в течение четырех месяцев

Результат тестирования, личные беседы, анализ  нас убедили, что   систематическая  просветительной работы может дать достаточно высокий результат в плане  привития культуры здоровья и изменения физической активности.  Здесь основная функция ложится на социального педагога, который помогает разобраться в информации и принять верное решения.

2.3.Ритмокоррекция эмоций

Все описанные выше методики по поддержанию здорового образа жизни, включающие и ежедневную  физическую активность,  культуру питания,  прием в необходимом количестве  воды  и многие другие рекомендации - они давали отличный результат , но стоило человеку испытать стресс, как его состояние мгновенно менялось. Биорезонансная диагностика, которая проводилась во время наших работ, показала, что после стрессов мгновенно менялась картина физического состояния человека. Внешне это проявлялось  скачками давления, головными болями, бессонницей, усилением суставных болей, спазмами мышц. Молодые люди показали более высокую устойчивость при стрессах.

Индивидуальные беседы и тестирование помогло выявить несколько основных факторов (эмоций), которые приводили к быстрому изменению физического состояния и надолго выводили человека из строя (порой это состояние могло сохраняться неделями и месяцами).

Тестирование выявило 2 человеческих эмоции, которые чаще всего встречаются у людей и приводят к сбоям в здоровье -  обида, страх.

1. Работа с эмоцией «обида».

Необидчивых людей, по данных социологов, чрезвычайно мало — из 1000 опрошенных оказалось меньше 1 процента. Но даже самый необидчивый признавал, что все равно бывает иногда чуть-чуть обижен. Людей незлобивых, отходчивых больше — около 20 процентов из 1000. Остальные мучительно и долго переживают обиды. А ведь само это чувство небезобидно. Оно питательный бульон для болезней. Но почему и как могут вредить здоровью обиды? Как научиться их переживать с наименьшим уроном для себя и для близких?

Чтобы понять, почему обиды вредны для здоровья, важно осознать как они возникают. Обида не врожденное чувство. Младенец не умеет обижаться. Он только гневается. Гнев - самая древняя эмоция, врожденная. Мама не дала игрушку — он плачет. Стоит ей выполнить его требования или отвлечь чем-то его внимание, как он успокаивается и уже не помнит о своем неудовольствие. Дети быстро забывают свой гнев, потому что их умственные действия происходят сознательно. В момент гнева малыш сознает: «Если я закричу, мне игрушку дадут».

Взрослый уже застревает на обиде, оказывается в ее власти и часто продолжает обижаться, даже если обстоятельства изменились. Человек обидчивый  не может быть благополучным. Он будет жить во власти мстительных страстей. Вот поэтому Спаситель и говорил своим  спутникам, тем, кто пошел за ним: « Будьте как дети!» — то есть не помните обид. Обида неприятна.

Мудрые японцы завели на предприятиях и фирмах странный на наш взгляд, обычай — избивать куклу, изображающею того или иного начальника. Обиженный на него подчиненный таким способом выплескивает гнев, сохраняя свое здоровье. Чем истрепаннее кукла, тем больше обид на человека, которого она олицетворяет. В результате вышестоящее руководство делает вывод о соответствии этого человека занимаемой должности. И придумали  все это не подчиненные, а руководители в своих же интересах. Они заметили, что выплеснув гнев, обиженный сотрудник работает эффективней, у него улучшается здоровье.

Ведь подавленная обида подпитывает гипертонию и опухоли. Любопытно, что наш организм  старается самостоятельно сопротивляться обидам и старается нам помочь. Например желудок защищает нас от обид таким образом; он безо всякой еды выделяет желудочный сок. Энергия обиды преобразуется в боль в желудке, которая отвлекает нас от более сильных душевных  мук. У кого-то на страже благополучия — желчный пузырь. Он защищает от обиды тем, что закрывает сфинктер, пропускающий желчь в тонкую кишку для растворения там жиров. Но желчь из печени продолжает в пузырь поступать. Он переполняется возникает резкая боль в правом боку — желчная колика! Тут уж не до обид. Обиженный человек и думает иначе, чем спокойный.

Существуют разные методики, чтобы  избавиться от этого чувства: молитвы, медитации, тренинги, психотерапия. Многие специалисты в разных областях пытаются помочь избавиться от обид, так как обиды они разрушаю не только физическое и тонкое тело самого человека, но и негативно влияют на окружающих этого человека людей.

Нами была выбрана группа людей из 17 человек, которые сами признались, что обиды мешают им жить. Работа проводилась по методике, предложенной Е.Д. Лучезарновой – ритмомера «Растворение обиды. Жизнерадостность». [23] Работа проводилась в несколько этапов. На первом этапе читали, слушали и смотрели материал по данной теме. При этом  задействовали 3 вида памяти: цветовая, смысловая, оформленная. Во время  работ отметили, что у кого-то сохранился образ обидчика, его мимика, жесты, а кто-то помнил только обидные слова.  На этом этапе у всех людей пошли воспоминания когда и на кого они обижались. Для многих было откровением, что обиды тянутся с детства и со временем они просто превращаются в «снежный ком». Уже при проговоре своих обид, о которых  даже и забыли ,  многие отметили что становится легче на душе. На следующем этапе было предложено каждому выделить качества, от которых человек хочет избавиться (обида, сомнения, ложь,…) и качества, которые человек хочет развить у себя (радость, счастье, наслаждение,…). На последнем этапе проводилась ритмокоррекция.

Рассказ  участников эксперимента:

«Поставили диагноз онкология под вопросом. Обида «почему это со мной случилось» захлестнула меня. Обида что врачи во время не увидели – я постоянно прохожу обследования.  Обида на детей, что им нет дела до меня. Начали мучить скачки давления, головные боли, бессонница, спазмы в желудке. После принятия ритмомеры, впервые смогла заснуть глубоко. Попросила прощение у дочери за то, что постоянно мучила ее своими обидами. Приняла ситуацию со своим здоровьем и решила начать действовать. Добилась обследования в областной онкоклинике. Рак не подтвердился. А ведь я могла своими обидами разрушить не только свое здоровье, но и испортить отношение с детьми».

«Обижалась постоянно на маму, что она мне многое не позволяет. Мне нельзя  вечером задерживаться у друзей, нельзя долго сидеть в Интернете. У меня нет того телефона, который бы я хотела. Я обижалась, страдала. Захотелось чтобы мама тоже со мной «пострадала». Наблюдала, что она очень расстраивается, когда я болею. Стала вызывать у себя головные боли, головокружение, слабость. Все эти симптомы у меня появились. Долгое время я считалась ребенком с ослабленным иммунитетом Во время принятия ритмомеры стала вспоминать про наши путешествия с мамой в другие города, летом на море, зимой – музеи в Санкт-Петербурге. Поняла, как много мама делает для меня. Захотелось ее обнять и извиниться за то, что я на нее часто обижаюсь. Головные боли стали проходить, прошли головокружения, появилась сила. Планируем с мамой первую поездку зарубеж».

Cлова Толстого Л.Н.: «Если тебе кажется, что кто-то виноват перед тобой, забудь и прости и ты узнаешь великую радость – прощать».

2. Работа с эмоцией   «страх».

Никто не свободен от страха, просто одни люди испытывают его в большей мере, чем другие. Происходит это, в основном, из-за врожденных черт личности и их влияния на степень нашей устойчивости к страхам и умение с ними справляться.

Например, одни индивидуумы больше склонны к беспокойству, постоянно подогревающему в них чувство тревоги. Другие станут игнорировать беспокойство, делая вид, что его нет, однако по их телу начнет расползаться страх — коварно, незаметно — и порождать новые страхи. Есть еще и такие, кто думает, будто им все по плечу — даже страхи, — если они разберутся в них, станут усердно трудиться, бороться и страдать. Данный тип личности воспринимает все это как путь к свободе и способ доказать себе и другим, как сильно он старается, что уже само по себе есть страх. И наконец, есть люди, просто парализованные своим страхом, тем самым позволяющие этой эмоции управлять их жизнью. Они боятся выходить на улицу после наступления темноты, боятся, что потеряют работу, что у них не будет времени или денег, что случится что-то плохое, что их не будут любить и даже что они заболеют.

Можно назвать шесть фундаментальных страхов, с которыми в той или иной степени сталкивается каждый из нас:

1) Страх, связанный с выживанием.

2) Страх неизвестного.

3) Страх быть покинутым.

4) Страх предательства.

6) Страх смерти.

В страхах кроется корень множества других сомнений, с которыми мы сталкиваемся или которые создаем. Возьмем, к примеру, страх перемен, гнездящийся в страхе неизвестного; беспокойство о финансовых потерях берет начало в страхе за выживание; непереносимость одиночества уходит корнями в страх быть покинутым; тревога о состоянии здоровья связана со страхом смерти; неумение доверять — с боязнью предательства, и так далее, и тому подобное.

Еще один любопытный момент, связанный с шестью разновидностями страха: они проявляются в определенных местах позвоночника и воздействуют на определенные нервные стволы, проходящие по телу и спинному мозгу. Это значит, что, когда мы переживаем один из шести страхов  — то это негативно влияет на наше здоровье и здоровье позвоночника.

Физически страх обнаруживает себя в сердце, надпочечниках, репродуктивных органах и селезенке. Вследствие тревоги, вызванной страхом, в теле повышается выработка кортизола — гормона, влияющего на работу иммунной системы. На психологическом уровне страх становится источником фобий, зависимостей, пассивно-агрессивного поведения и невроза навязчивых состояний. Не обходится без участия страха и в развитии параноидной шизофрении.

Самое важное, о чем следует помнить в отношении этой эмоции, — для тела она не проходит незамеченной. Одно лишь предчувствие чего-то плохого способно вызвать физические последствия страха, и когда это случается, тело тут же ослабляется, переживает стресс. Если страх хронический, он подрывает способность тела нормально функционировать.