С позиций охраны здоровья школьников экзамены нежелательны вообще. В начальных классах - тем более. В последние годы многие исследователи пишут о том, что одним из действенных психопрофилактических мероприятий, способных снизить отрицательную роль экзаменационного стресса, может стать тестовая форма контроля знаний.
К общественно полезному труду, как и работам по самообслуживанию, без ограничения привлекаются только здоровые школьники. Для школьников со слабым здоровьем подбирают наиболее легкие виды работ, а также сокращают их продолжительность. Продолжительность общественного полезного труда и самообслуживания в течение одного дня в начальных классах не должна превышать 30 минут. К работам, не отвечающим возрасту и связанным с перегрузкой учеников (например, 1-4 классов - мыть полы) запрещается. В любом возрасте запрещается привлечение к опасным для жизни и в эпидемиологическом отношении работам.
Сохранение высокой работоспособности на протяжении учебного года невозможно без должного внимания к регламентации числа и продолжительности каникул и их организации. В нашей стране у младших школьников, помимо осенних (с 4 по 10 ноября), зимних (с 24 по 10 января), весенних (с 28 марта по 4 апреля), для младших школьников введены дополнительные каникулы, «разбивающие» 3-ю четверть - последняя неделя февраля. Это очень важный положительный факт, свидетельствующий о заботе о сохранении здоровья младших школьников. Однако помимо регламентации числа и продолжительности каникул, существенное внимание следует уделять их организации. Это во многом зависит от родителей. Однако летние оздоровительные лагеря в какой-то мере решают проблему организованного отдыха.
Таким образом, учет рассмотренных выше основных моментов школьной жизни (продолжительность урока, продолжительность учебного дня и учебной недели, четверти, правильная организация самого урока, расписание уроков, перемены, экзамены, общественно полезный труд и каникулы) позволит приблизиться к решению основной задачи здоровьесберегающей педагогики - так организовать режим труда и отдыха школьников, особенно младших, чтобы сохранить высокую работоспособность на протяжении всего периода учебных занятий, отодвинуть по возможности утомление и избежать переутомления. В то же время решение этой задачи невозможно без правильной организации внешнесредовых условий в школе, т.к. на здоровье, а как следствие, и на работоспособность учащихся большое влияние оказывают воздушно-тепловой режим, освещение и удобная поза при работе.
Оптимальные условия воздушной среды являются важным фактором сохранения здоровья и работоспособности человека. Неблагоприятные изменения воздуха могут вызывать значительные нарушения в организме: перегревание или переохлаждение тела, гипоксию, возникновение инфекционных и других заболеваний, снижение работоспособности.
При комплексной гигиенической оценке воздуха учитываются:
ц физические свойства - температура, влажность, скорость и направление движения воздуха, его охлаждающая способность, атмосферное давление, электрическое состояние (ионизация), уровень солнечной радиации и радиоактивности;
ц химический состав - постоянные составные части воздуха и посторонние газы;
ц механические примеси в воздухе - пыль, дым, сажа и пр.;
ц бактериальная загрязненность - наличие микробов в воздухе.
Вся совокупность перечисленных физико-химических и биологических свойств воздушной среды образует понятие микроклимата. Если учесть, что школьники по 5-6 часов в день проводят в школе, то понятно, что оптимальный микроклимат учебных и рекреационных помещений должен стать предметом пристальной заботы учителей, школьных медицинских работников, административного и технического персонала.
Повышение температуры и относительной влажности воздуха в классах сверх рекомендуемых норм влечет напряжение терморегуляторных процессов и снижение работоспособности. Вот почему необходим постоянный контроль за температурой и влажностью воздуха; желательно, чтобы каждый класс или кабинет были снабжены термометром и прибором для определения влажности воздуха (психрометром или гигрометром). Не менее важным в плане влияния на здоровье и работоспособность школьников является контроль за химическим составом воздуха в учебных помещениях. Даже в 1-м классе воздух за время урока должен обновиться как минимум дважды, необходима вентиляция.
Смена воздуха, или вентиляция, может быть естественной, обусловленной разностью температур внутри и снаружи помещения (тепловой напор) и силой и направлением ветра (ветровой напор), и искусственной, обусловленной применением специальных устройств (вентиляторы, эжекторы). Искусственная вентиляция может быть приточной (когда в помещение подается свежий воздух), вытяжной (когда из помещения удаляется плохой воздух) и смешанной (приточно-вытяжной).
Хотя в последние годы в помощь естественной вентиляции прокладываются специальные вентиляционные каналы в наружных стенах зданий, воздухообмен, если не прибегать к специальным мероприятиям, оказывается недостаточным.
Поддержание должного воздушного режима в учебном помещении может быть обеспечено рядом «маленьких хитростей», которые должен знать любой учитель. В основном эти «хитрости» сводятся к следующему:
1. Не рекомендуется заклеивать на зиму все окна в классе - одно окно, ближайшее к доске, лучше не заклеивать.
2. Во время урока держать слегка приоткрытой дверь в классе, создав в рекреационных помещениях запас свежего воздуха.
3. Осуществлять максимально возможное проветривание во время перемен, удалив детей из класса (даже зимой, открыв на какое-то время окно, можно не опасаться значительного снижения температуры воздуха в классе).
4. В отсутствие детей в классе (по данным некоторых авторов, и во время проведения физкультминуток) осуществлять «сквозное» проветривание, открыв в классе окна и двери и открыв в коридоре окна напротив класса.
Зрение приносит человеку наибольшее количество (80-85%) информации об окружающем мире, при этом свет не только обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма, но и определенный жизненный тонус и ритм. Неблагоприятные условия освещения ведут к снижению работоспособности; эти же причины обусловливают развитие заболеваний органов зрения.
Каким бы ни было освещение в учебном помещении - естественным, искусственным или смешанным, - к нему предъявляется ряд общих требований. Этими требованиями являются:
1. Достаточность - зависит от размера окон и межоконных проемов, ориентации окон относительно сторон света, расположения затеняющих объектов, чистоты и качества стекол, количества и мощности источников искусственного освещения.
2. Равномерность - зависит от расположения окон, конфигурации классного помещения, контрастности между окраской стен, оборудования и учебных материалов, типа арматуры светильников (характер абажуров) и их расположения.
3. Отсутствие теней на рабочем месте - зависит от стороны падения света (свет, падающий слева, исключает тени от пишущей правой руки, верхний свет практически бестеневой).
4. Отсутствие слепимости (блескости) - зависит от наличия поверхностей с высоким коэффициентом отражения (полированная мебель, застекленные шкафы и пр.) и арматуры светильников.
5. Отсутствие перегрева помещения - зависит от наличия и силы прямых солнечных лучей и типа ламп. [19, с.83-84]
Выполнение на практике указанных требований относительно естественного освещения во многом запрограммировано строительными нормами и правилами, т.е. уже заложено в проекте школьного здания. Повлиять существенно на величины показателей, количественно характеризующие уровень естественного освещения, учитель не в состоянии (разве что по возможности рассаживать школьников поближе к окнам, чтобы увеличить угол падения света, и помнить про коэффициент заслонения при озеленении школьного участка). Тем не менее, некоторые качественные стороны естественного освещения во многом зависят от правильных действий учителя. Такими действиями являются: следить за чистотой и качеством стекол: следить за тем, чтобы светопроемы были свободными. Шторы должны быть раздвинуты. Не рекомендуется располагать на окнах цветы - в той или иной степени они загораживают свет. Равномерность искусственного освещения зависит от расположения светильников и типа арматуры.
Оптимальный световой режим подразумевает и рациональное смешанное освещение - сочетание естественного с искусственным, которое необходимо в пасмурные дни, в сумеречные часы осенне-зимнего периода. На характер освещенности оказывает влияние и окраска стен, потолков, оборудования и степень их чистоты.
У подавляющего большинства школьников отмечаются нарушения опорно-двигательного аппарата, они страдают нарушениями осанки. Откуда берется это состояние, столь опасное своими осложнениями? Как ни печально, но одной из основных причин этого является школьная мебель. Она не приспособлена к тому, чтобы поддерживать тело ребенка в оптимальном положении, без перенапряжения той или иной группы мышц. [3, с.31]
В целях профилактики множества болезней - от неправильной осанки до плоскостопия - в школе должна быть удобная мебель, особенно в начальных классах, когда организм ребенка только формируется.
Кроме того, должна проводиться профилактика инфекционных заболеваний, которая складывается из трех групп мероприятий:
Ш правильная организация санитарно-гигиенического и противоэпидемиологического режима;
Ш повышение иммунитета детей;
Ш быстрая ликвидация инфекции при попадании ее в школу.
Наконец, основная задача валеологической педагогики - организация режима труда и отдыха, позволяющего отодвинуть утомление и исключить переутомление, - не может быть достигнута без организации рационального домашнего режима. Для того, чтобы у детей выработалось валеологическое мышление, направленное на укрепление и сохранение здоровья, необходима упорная систематическая работа учителя.
Одним из показателей здоровьесберегающей технологии является учет индивидуального темпа обучения, создание условий, обеспечивающих психологическое благополучие и успешность каждого ребенка. При выборе родителями образовательного учреждения для своего ребенка особое внимание необходимо уделять оценке изменений, происходящих в здоровье детей, проверке наличия условий, позволяющих создавать в школе благополучную образовательную среду.
2.4 Методы валеологического воспитания младших школьников в модели школьно-семейного воспитания «Ориентир» (2 класс)
В системе валеологического образования важное значение имеет мотивация, т.е. выработка у школьников интереса к здравосозиданию. В ходе валеологического обучения могут быть использованы следующие мотивы:
Ш познавательные (изучение организма человека и составляющих его здоровья);
Ш эстетические (сохранение красивой осанки, хорошего зрения и т.д.);
Ш социальные (профессиональная ориентация школьников);
Ш гуманистические (проявление заботы о состоянии здоровья в школе и дома) и др. [18, с.227]
Ребенок должен хотеть трудиться, не уставая при этом, стараться научиться новому, сохраняя хорошее самочувствие. Решение этой задачи во многом зависит от валеологической подготовки педагогов.
Рассмотрим методы валеологического образования и воспитания в школе.
Первая группа - методы, способствующие формированию валеологического сознания, т.е. ответственности школьника за свое здоровье. К ним относятся убеждение (воздействие словом на волю и чувства учеников), пример, беседа и др.
Вторая группа - методы организации учебно-воспитательного процесса. К ним относятся практические методы формирования динамических стереотипов (посадка за партой, соблюдение дисциплины, внимание, порядок на уроке, проветривание кабинетов, предупреждение чрезмерного напряжения зрения, выполнение санитарно-гигиенических требований к классам и кабинетам и др.) При формировании вышеуказанных динамических стереотипов учитель использует различные условные раздражители (пример, поощрение, слово родителей и др.)
Третья группа - практические здравосозидательные методы, используемые как на уроках, так и вне уроков (физкультпаузы, смена видов деятельности, методов преподавания в ходе учебно-воспитательного процесса, организация активного отдыха на перерывах, дней здоровья, турпоходов, спортивных соревнований и т.д.) К данной группе методов относятся также обучающие лектории для родителей и детей, в программу которых рекомендуется включать такие темы, как: «Профилактика близорукости школьников», «Детские неврозы», «Питание детей в школе и дома» и др. [18, с.227]
На современном этапе реформирования школы валеологическому образованию и воспитанию уделяется особое внимание. В сущности, реформирование современной школы базируется на валеологических подходах к обучению и воспитанию.
В этой связи заслуживает особого внимания изучение модели школьно-семейного воспитания «Ориентир», разработанный учеными Осиповой М.П., Козлович С.И., Бесовой М.А. и др., и в частности, проекта «Здоровый образ жизни». В проекте заложены возможности развития, интеграции знаний, умений, усвоенных младшими школьниками в учебное и внеучебное время. Осипова М.П. и др. подчеркивают, что «работая над проектом «Здоровый образ жизни», мы руководствовались тем, что результат воспитания оценивается не количеством сообщаемой информации, а качеством ее усвоения и развитием способностей ребенка к дальнейшему самостоятельному здоровьетворению. В основу процесса формирования культуры здорового образа жизни мы положили правило: лучше знать и уметь меньше, но хорошо, нежели иметь поверхностные сведения по многим вопросам, связанным с совершенствованием здоровья». [6, с.17]