Общая сензитивность к воздействию окружающих условий жизни, свойственная детству, содействует развитию адаптационных форм поведения, рефлексии и психических функций. В большинстве случаев ребенок приспосабливает себя к стандартным условиям. Ведущей деятельностью становится учебная. Помимо усвоения специальных умственных действий и действий, обслуживающих письмо, чтение, рисование, труд и др., ребенок под руководством учителя начинает овладевать содержанием основных форм человеческого сознания (науки, искусства, морали и др.) и учится действовать в соответствии с традициями и новыми социальными ожиданиями людей. [17, с.250]
В новых отношениях со взрослыми и со сверстниками ребенок продолжает развивать рефлексию на себя и других. В учебной деятельности, притязая на признание, ребенок упражняет свою волю к достижению учебных целей. Добиваясь успеха или терпя поражение, он попадает в капкан сопутствующих негативных образований (чувству превосходства над другими или зависти). Развивающаяся способность к идентификации с другими помогает снять напор негативных образований и развить в принятые позитивные формы общения.
В конце периода детства ребенок продолжает развиваться телесно (совершенствуются координация движений и действий, образ тела, ценностное отношение к себе телесному). Телесная активность, координированность движений и действий, помимо общей двигательной активности, направлены на освоение специфических движений и действий, обеспечивающих учебную деятельность.
Учебная деятельность требует от ребенка новых достижений в развитии речи, внимания, памяти, воображения и мышления; создает новые условия для личностного развития ребенка.
2.2 Рациональная организация режима труда и отдыха младших школьников
По мнению Осиповой М.П. и др., здоровый образ жизни детей имеет прямую зависимость от той социальной среды, в которой находится ребенок, а это, как правило, семья и школа. Детям нужна помощь взрослых, чтобы приобрести навыки, необходимые для организации своей жизнедеятельности. Здравосозидательная активность родителей приобретает для ребенка доминирующее значение. Взрослые члены семье, которые ведут здоровый образ жизни, помогают школьникам осознать ответственность за свое здоровье. Их личный пример учит детей относиться к здоровью бережно и осторожно, попусту не растрачивать потенциал, заложенный природой. В семье дети самостоятельны, активны, проявляют большую инициативу к осуществлению здоровьесберегающих действий, но взрослые не всегда обладают достаточным опытом и знаниями для решения проблем, связанных со здоровьем. Именно поэтому в основе структурного проекта «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ) с подготовительного по третий класс лежит принцип взаимодействия, который предполагает построение воспитательного процесса таким образом, что обе его стороны школа и семья - активны, деятельны; в их отношениях проявляются уважение и гуманизм. Для формирования у младших школьников культуры здорового образа жизни недостаточно лишь знаний. Практические же навыки приобретаются с наибольшей эффективностью именно в системе школьно-семейного воспитания. [6, с.16]
Основной задачей здоровьесберегающей педагогики или школьной гигиены (гигиена - наука, изучающая влияние факторов внешней среды на здоровье человека) является такая организация режима труда и отдыха школьников, создание таких условий для работы, которые бы обеспечили высокую работоспособность на протяжении всего времени учебных занятий, позволили бы отодвинуть утомление и избежать переутомления. [19, с.18]
Под работоспособностью понимают способность человека развить максимум энергии и, экономно ее расходуя, выполнять работу качественно и эффективно. [19, с.18]
Процесс утомления - это совокупность изменений, происходящих в организме в период выполнения работы и приводящих в конце концов к невозможности ее продолжения. Состояние утомления характеризуется вызванным работой временным снижением работоспособности, которое проявляется в субъективном ощущении усталости. В состоянии утомления человек не способен поддерживать требуемый уровень интенсивности и (или) качества работы или вынужден отказаться от ее продолжения. [19, с.19]
Биологическая роль утомления чрезвычайно высока. Во-первых, оно несет защитную функцию, предохраняя организм от истощения при слишком длительной или слишком напряженной работе. Во-вторых, повторное утомление, не доводимое до чрезмерной величины, является средством повышения функциональных возможностей организма.
Переутомление - это длительное и глубокое снижение работоспособности, сопровождающееся нарушением деятельности систем жизнеобеспечения и требующее для своего устранения длительного отдыха, а в ряде случаев и специальных лечебных мероприятий. Иначе говоря, переутомление - это уже не физиологическое, а патологическое состояние. И, как уже упоминалось, одной из главных задач здоровьесберегающей педагогики является такая организация труда и отдыха школьников, которая обеспечила бы высокую их работоспособность на протяжении всего времени учебных занятий (будь то урок, учебный день, неделя, четверть, полугодие, год, весь период обучения в школе), позволила бы по возможности отодвинуть утомление и исключить переутомление. [19, с.19]
И утомление, и переутомление у детей возникают быстрее, чем у взрослых, что объясняется особенностями деятельности центральной нервной системы. В то же время причины развития утомления у младших школьников несколько отличны от таковых у средних и старших школьников.
Утомление в начальной школе возникает в первую очередь в связи с тем, что школьникам необходимо овладеть тремя основными школьными навыками: навыком письма, навыком чтения и навыком длительного неподвижного сидения. Под навыком поникают закрепленное многократным повторением (упражнением) умение выполнять то или иное действие. Умение - это первая ступень овладения действием, при которой оно выполняется, но относительно медленно, неэкономично (с привлечением ненужных мышечных групп), с весьма большим количеством ошибок и поправок и при непрерывном контроле сознания. Навык - это уже более совершенная форма владения действием. Переход от умения к навыку заключается в образовании устойчивых, прочных, слаженных связей в центральной нервной системе. В процессе формирования навыка выполнение действия ускоряется, действие становится более точным и более экономичным; ряд элементов деятельности автоматизируется.
Большинство детей, приходящих в 1-й класс, уже умеют писать, умеют читать и умеют сидеть, но пока еще только умеют, навыка этих действий у них нет. Отсюда понятно, что ряд движений, производимых грамотными людьми совершенно легко и автоматически, для младших школьников представляет значительные трудности, поскольку связанные с этими движениями двигательные навыки только формируются и еще не автоматизировались. Это в первую очередь касается овладения навыком письма. Как известно, процесс письма осуществляется преимущественно мелкими мышцами кисти. Эти мышцы у детей развиваются одними из последних и к началу школьного обучения являются еще недостаточно развившимися и окрепшими. В то же время сам процесс письма, заключающийся в захватывании ручки тремя пальцами и в сгибательных и разгибательных движениях этих пальцев, обеспечивающих начертание букв, а также в передвижении всей кисти вдоль строки, требует от этих мышц значительной работы. Кроме того, положение пальцев во время письма противоречит врожденной координации их движений. Наиболее естественными для пальцев являются хватательные движения, при которых большой палец действует самостоятельно, а остальные 4 - совместно и одинаковым образом.
При письме же движения большого пальца объединяются с движениями указательного и среднего пальцев, а безымянный палец и мизинец остаются неподвижными и служат лишь опорой для кисти. Такая тонкая координация деятельности мелких мышц кисти у младших школьников еще не установилась, и те отделы центральной нервной системы, которые ведают тонкими и точными движениями, работают с большим напряжением. То знаменитое упражнение, которое все мы делали на уроках в начальной школе - «мы писали, мы писали, наши пальчики устали», - в первую очередь адресовано не к пальчикам, а к тем отделам центральной нервной системы, которые ведают движениями этих пальчиков.
Исследования показывают, что максимальная продолжительность непрерывного письма в начальных классах не должна превышать 8-12 минут. Обычно на уроках эта продолжительность не выходит за пределы рекомендованных границ, однако дома, во время выполнения домашних заданий родители довольно часто допускают ошибку, заставляя детей переписывать по нескольку раз плохо, по их мнению, выполненные упражнения по письму. Такая «забота» вызывает развитие глубокого утомления, иной раз вплоть до переутомления.
Весьма трудоемким для учеников начальных классов является и процесс чтения. Чтение (точнее, первая его часть - зрительное восприятие текста) подразумевает различение большого числа мелких объектов, что предъявляет соответствующие требования к воспринимающему аппарату глаза, в первую очередь аккомодационным и глазодвигательным мышцам. Длительное напряжение аккомодации и большая работа глазодвигательных мышц (неопытный читатель проделывает глазами значительно больший объем работы, чем опытный) вызывают довольно быстрое утомление в тех отделах центральной нервной системы, которые ведают мышечным аппаратом глаза. Вот почему максимальная продолжительность непрерывного чтения в начальных классах не должна быть больше 15-25 минут. В комплекс упражнений физкультпауз в начальных классах необходимо обязательно включать упражнения для глаз, это позволит отодвинуть утомление и, кроме того, эти упражнения являются хорошей профилактикой развития близорукости. Кроме того, родителям желательно помнить, что хотя ученики начальных классов умеют читать, но полноценный навык чтения у них еще не сформирован, процесс чтения для них является весьма утомительным, и поэтому желательно читать для них вслух, как это обычно делают для дошкольников, еще не умеющих читать.
Для младших школьников большую трудность представляет и то, что обычно считается отдыхом, - неподвижное сидение во время урока. Относительная неподвижность ученика, требуемая школьной дисциплиной, может быть достигнута за счет длительного статического «напряжения позных мышц - в первую очередь мышц спины и шеи. Между тем известно статическое напряжение гораздо утомительнее, чем динамическое, т.е. направленное на осуществление движения. Кроме того, чем младше школьник, тем сильнее выражена у него двигательная доминанта, потребность в движении, и длительное торможение этой доминанты во время урока вызывает значительное утомление в центральной нервной системе. Вот почему не физиологично требовать от школьников (особенно начальных классов) «железной» дисциплины, «каменной» неподвижности, чем иной раз грешат учителя. Упражнения физкультпауз обязательно должны быть направлены на активацию позных мышц; очень хорошо, если школьники во время урока имеют возможность работать не только сидя, но и стоя (за конторками). Разработаны различные варианты конторок, некоторые авторы предлагают работать стоя без обуви на специальных ковриках с резиновыми шипами. Переминаясь с ноги на ногу за конторкой, школьник делает массаж подошвенной поверхности стоп, который благотворно влияет на весь организм (на подошве находится большое количество биологически активных точек). Это повышает работоспособность и, кроме того, способствует профилактике плоскостопия.
Таким образом, видно, что в начальной школе утомление в первую очередь связано с формированием основных школьных навыков.
Внешние признаки утомления у школьников выражаются, прежде всего, в ослаблении активного торможения. Это проявляется в двигательном беспокойстве, нарушении дифференцировок, что особенно ярко выражается у младших школьников: дети начинают потягиваться, часто менять позу, ерзать на сиденьях; менее сдержанные начинают шалить. Но в большей или меньшей степени это наблюдается у всех школьников. Затем следует вторая фаза - ослабление процессов возбуждения. Она проявляется в ослаблении замыкательной функции корковых клеток, в уменьшении силы условных реакций, в снижении активного внимания, в преобладании торможения над возбуждением. У младших и старших школьников утомление и развивается по-разному, и проявляется неодинаково. В начальной школе каждая работа очень быстро приводит к запредельному торможению, и это предохраняет нервные клетки от длительной непрерывной активности. По существу, ученики начальных классов, как правило, не умеют утомляться по-настоящему; им доступны лишь начальные фазы утомления, которые прерываются наступающим торможением работающих нервных клеток. Эти формы утомления легко и быстро снимаются последующим отдыхом. У более старших школьников вырабатывается способность волевым усилием преодолевать начальные стадии утомления и продолжать работать вплоть до наступления значительных сдвигов в организме, в связи с чем у этих школьников наблюдаются не только начальные, но и более глубокие стадии утомления, требующие значительного восстановительного периода.
В связи с особенностями развития утомления в начальных классах достаточно остро стоит проблема так называемой школьной зрелости. Под школьной зрелостью понимают такой уровень физического и психоэмоционального развития ребенка, приходящего в 1-й класс, который позволит ему без ущерба для здоровья справиться с требованиями, предъявляемыми школой.
Безусловно, поступление ребенка в школу является переломным моментом в его жизни, вызывающим ломку стереотипа, выработанного в дошкольных учреждениях и семье. Первые 2-3 месяца учебы бывают трудными практически для всех учеников, независимо от уровня их физического и психического развития. Иногда даже наблюдается такое состояние, которое трактуется врачами как адаптационная болезнь. Задача педагога - облегчить адаптацию ребенка к новым условиям, т.е. уменьшить нервно-психологическую травматичность переходного периода от дошкольной жизни к школьной. Затем, по мере завершения периода адаптации, большинство детей привыкают к новым условиям и более или менее успешно овладевают учебной программой. Однако часть первоклассников (по данным различных исследований их от 10 до 20%) или не справляются с учебными заданиями, пополняя ряды неуспевающих учеников, или справляются, но с чрезвычайным напряжением физических и психических сил. Особого внимания заслуживают даже не неуспевающие ученики, а именно успевающие, но которым эта успеваемость дается с большим трудом, ибо у них, как правило, учебные успехи достигаются ценой здоровья. Чаще всего это приводит к нервному истощению, а иногда и неврозу.
Как же узнать, готов ли ребенок к школе, «созрел» ли он для нее? Достаточно широкое распространение у нас в стране получил тест Керна-Ирасека, состоящий из следующих заданий: рисование человека и точек, расположенных в определенном порядке, по памяти после их демонстрации и срисовывание фразы написанной прописью (например, «Он ел суп»). Результаты оцениваются по балльной системе от 1 до 5, причем 1 - наилучшая оценка, а 5 - наихудшая. Сумма отдельных результатов в баллах является оценочным показателем. Детей, получивших в сумме от 3 до 5 баллов, можно считать готовыми к систематическому обучения; оценка в 6-8 баллов указывает на необходимость более пристального внимания к таким детям в процессе обучения, хотя они также считаются готовыми к школе (так называемые «среднезрелые» дети). Оценка в 9 баллов и более свидетельствует о неготовности к школьному обучению. [19, с.32]
В последние годы разработаны и некоторые другие тесты готовности детей к обучению в школе. Ими являются такие морфофункциональные и психофизиологические показатели, как характер звукопроизношения, уровень координации движения пальцев рук, уровень развития второй сигнальной системы, подвижность нервных процессов и ряд других. Степень школьной зрелости должна учитываться и педагогами, и врачами, и психологами.