2.3 Организация учебной работы и внешнесредовых условий в школе
Решение основной задачи здоровьесберегающей педагогики - сохранение высокой работоспособности, отодвигание утомления и исключение переутомления школьников - возможно только при правильной организации их труда и отдыха. Для этого необходимо принимать во внимание 8 основных моментов школьной жизни:
ц продолжительность урока;
ц продолжительность учебного дня и учебной недели;
ц организация самого урока;
ц расписание уроков;
ц перемены;
ц экзамены;
ц общественно полезный труд школьников;
ц каникулы.
Продолжительность урока. В настоящее время в большинстве стран мира, также как и у нас в стране, уроки имеют 45-минутную продолжительность. Такая продолжительность была определена опытным путем, показала свою оправданность и была рекомендована на III Международном конгрессе по школьной гигиене (Париж, 1959). Специальные исследования кривой динамики работоспособности подтвердили нецелесообразность увеличения продолжительности уроков свыше 45 минут. валеология труд школьник воспитание
Однако для начальной школы даже такая продолжительность урока является чрезмерной, особенно для 1-х классов. Было обнаружено, что к концу 45-минутного урока работоспособность первоклассников резко падает. При этом ход кривой работоспособности по 10-минутным отрезкам урока показывает, что если до 35-й минуты скорость и точность работы снижаются более или менее равномерно, постепенно, то последние 10 минут урока срезу дают резкое падение обоих показателей работоспособности школьников, что означает выход самых различных функций организма из нормального физиологического состояния и, в первую очередь, указывает на наступление утомления в коре головного мозга. Педагогические наблюдения показывают, что на последних 10 минутах 45-минутного урока более половины первоклассников не слушает учителей и отвлечено посторонними делами. Сокращение длительности урока до 35 минут значительно улучшает функциональное состояние центральной нервной системы учащихся и позволяет сохранить более высокую работоспособность на протяжении всего учебного дня.
В связи с изложенным, педагогическим составам школ предоставлено право при наличии соответствующих условий устанавливать продолжительность урока в начальных классах (особенно в 1-х) до 35 минут. Так, например, для первоклассников в целях облегчения периода адаптации к школе предложено постепенно увеличивать длительность урока и ежедневную учебную нагрузку: в сентябре-октябре три урока по 30 минут, в ноябре четыре урока той же продолжительности, а с декабря до конца года четыре урока по 35 минут.
Положительные результаты в плане успеваемости школьников и их здоровья получены при организации учебного процесса с учетом биологических ритмов, присущих детскому организму, а именно: в первую половину дня длительность уроков постепенно снижается с 45 до 30 минут (соответственно снижению работоспособности). Во второй половине дня (при двусменной работе школы) целесообразно увеличивать продолжительность уроков с 30 до 45 минут. Что же касается детей, начинающих заниматься с 6-ти лет, то для них укороченные (30-35 минутные) уроки просто необходимы.
В последние годы, в связи с переходом многих школ на 5-дневную рабочую неделю и соответственно увеличением количества ежедневных уроков уроки стали 40-минутными. Такое укорочение уроков вполне оправданно, но нужно помнить, что для учеников начальных классов, особенно 1-х, даже 40-минутные уроки являются чрезмерными по продолжительности.
Продолжительность учебного дня и учебной недели. Как известно, 1-й класс в какой-то степени является переходным от детского сада к школе, и нужно, чтобы этот переход был не слишком резким. Между тем в старшей (подготовительной) группе детского сада дети проводят всего лишь 2-3 занятия по 25 минут. Став старше всего на несколько месяцев, они сталкиваются со значительно большей нагрузкой - 4 урока по 35 минут. Такой учебный день оказывается для первоклассников, особенно на первых порах, очень трудным. Исследования показали, что если с тремя 30-минутными уроками достаточно успешно справляются даже 6-летние школьники, то 4 урока по 45 минут, особенно в I-м полугодии, чрезмерно утомительны не только для 6-летних, но и для 7-летних.
Оказалось также, что 4-е уроки для первоклассников сами по себе малоэффективны. Так, например, было обнаружено, что в 1-х классах к началу(!) 4-го урока скорость работы в 1,6 раза и точность работы в 2,6 раза ниже, чем к началу 1-го урока. Кроме того, от 1-го до 3-го урока падение скорости и точности работы было постепенным; к 4-му же уроку происходило резкое, скачкообразное падение работоспособности. Этот «скачок», по всей вероятности, знаменует некую критическую точку, как бы предел физиологической целесообразности и допустимости. Такое падение работоспособности к 4-му уроку особенно заметно выражено к концу недели. [19, с.37]
Еще одна проблема - это перегрузка в связи с пятидневкой. С одной стороны, вроде бы и хорошо - пятидневная рабочая неделя, а с другой, необходим жесткий контроль количества уроков, их продолжительности. Возникает другая сторона проблемы - профессионализм учителя. Мы все прекрасно понимаем, что любую тему можно подать трудно и скучно, и тогда даже маленький объем знаний покажется ученику неинтересным, чересчур большим, и не будет им усвоен. А в то же время достаточно насыщенный материал может позволить развить познавательный интерес ребенка к предмету, не вызывая сильную перегрузку учащихся. [15, с.17]
В связи с изложенным, можно определенно (!) заключить, что с точки зрения охраны здоровья школьников в идеале в начальной школе (особенно в 1-х классах) должно быть не более трех уроков в день, а в средней школе - не более пяти. Конечно, достижение такого идеала (как и вообще всякого идеала) весьма проблематично, тем более, что задача не сиюминутная. а прослеживается на необозримую перспективу. Действительно, объем знаний, накапливаемый человечеством, ежегодно растет в геометрической прогрессии, и школьники, вольно или невольно, должны этими знаниями овладевать, так как школьное образование призвано обеспечить достижение выпускником социальной зрелости, достаточной для дальнейшего самоопределения и самореализации личности во всех сферах жизнедеятельности.
Организация урока. Структура урока оказывает очень большое влияние на функциональное состояние организма школьников и, как следствие, на работоспособность. Поэтому весьма важное значение имеет правильное построение урока, подразумевающее оптимальное чередование различных видов занятий, неодинаковых по продолжительности, трудности и утомительности.
Исследования показывают, что наиболее распространенная четырехэлементная структура урока, включающая опрос, изложение нового материала, его закрепление и домашнее задание, недостаточно стимулирует познавательную активность учащихся и не создает необходимых условий для их развития. По мнению многих исследователей, структура урока должна быть достаточно гибкой, так как разные предметы требуют различного чередования элементов урока - видов деятельности. Вместе с тем можно выделить и ряд общих физиолого-гигиенических положений по правильной организации уроков.
Правильная организация урока в первую очередь подразумевает учет динамики работоспособности школьников. Во время фазы врабатывания (первые 3-5 минут урока) нагрузка должна быть относительно невелика, необходимо дать школьникам возможность войти в работу. В период оптимальной устойчивой работоспособности (в начальной школе этот период продолжается в среднем 15-20 минут) нагрузка может быть максимальной.
Затем нагрузку следует снизить, так как развивается утомление. Отсюда понятно, что не всегда оправдана та практика, когда учитель первую, наиболее продуктивную часть урока отводит под опрос домашних заданий: лучше эту часть урока посвятить изложению нового материала, а опрос домашних заданий отнести на вторую, менее продуктивную часть.
Последние минуты урока, когда имеет место небольшое повышение работоспособности, соответствующее «конечному порыву», целесообразно посвятить закреплению нового материала, обратить внимание учащихся на узловые моменты пройденного.
Сохранить высокую работоспособность на уроке помогают правильная регламентация продолжительности и рациональное чередование различных видов деятельности. Чем однообразнее, монотоннее урок, тем быстрее развивается утомление. В первую очередь это касается начальных классов в связи с быстрым развитием у младших школьников запредельного торможения. Кроме того, в начальной школе преподавание должно в большей мере строиться на чувственном восприятии, на использовании первой сигнальной системы, преобладающей над второй сигнальной системой. Наилучшим способом для этого служит наглядный метод обучения. Увеличивает продолжительность периода оптимальной устойчивой работоспособности рациональное использование технических средств обучения (ТСО), а также проведение урока не по типу монолога учителя, а по типу диалога между учителем и учащимися. Сами моменты переключения с одного вида деятельности на другой, являясь как бы микропеременами, отодвигают развитие утомления.
Очень важная роль в сохранении высокой работоспособности на протяжении урока принадлежит физкультминуткам (физкультпаузам). Исследования показывают, что физкультминутки совершенно необходимы в начальных классах на каждом уроке. Упражнения физкультминуток должны быть направлены не только на активизацию мелких мышц кисти, но и позных мышц (наклоны туловища, вращения головой), мышц нижних конечностей (приседания, тыльные и подошвенные сгибания стоп); последние важны для предотвращения застойных реакций кровообращения в нижних конечностях и органах малого таза. Для профилактики переутомления глаз и развития близорукости рекомендуются упражнения, направленные на укрепление глазных мышц.
Естественно, что совершенно необязательно все перечисленные виды упражнений использовать во время каждой физкультминутки, на одном уроке можно уделить основное внимание позным мышцам, на другом - мышцам глаза и т.д. Проводить физкультминутки целесообразно в тот момент, когда наблюдаются первые признаки утомления у школьников (рассеивание внимания, частая смена поз, отвлечения). Чаще всего это имеет место в начале последней трети урока. В 1-х классах в 1-ю четверть физкультминутки рекомендуется проводить дважды за урок - на 10-15-й и 25-30-й минутах. Во время проведения физкультминуток желательно осуществлять дополнительное проветривание класса. Средняя продолжительность физкультминуток - 40-60 секунд.
Расписание уроков. Сохранению высокой работоспособности на протяжении учебного дня, недели, четверти и т.д. в очень высокой степени содействует правильно составленное расписание уроков. В то же время в плане реализации этот момент школьной жизни является чрезвычайно сложным. Действительно, человек, составляющий расписание уроков (чаще всего это завуч), должен принять во внимание очень много факторов: количество параллелей, количество кабинетов, количество штатных учителей и учителей-совместителей, их пожелания. К сожалению, среди этого перечня вопросы охраны здоровья школьников отодвигаются на второй план, что совершенно недопустимо, так как правильно (с точки зрения здоровьесберегающей педагогики) составленное расписание уроков обеспечивает высокий уровень работоспособности и, как следствие, высокую продуктивность работы школы. При составлении расписания уроков можно выделить ряд основных принципов:
Ш учет динамики работоспособности в сочетании со сложностью предмета. Так, если анализировать дневную динамику работоспособности, то практически во всех возрастах 1-й урок не очень продуктивный, так как падает на фазу врабатывания. 2-й и 3-й уроки соответствуют периоду оптимальной устойчивой работоспособности и, следовательно, максимально продуктивны. Что же касается 4-го урока, то в начальной школе (особенно в первом классе) он уже малоэффективен. Значительным снижением работоспособности у младших школьников характеризуется четверг. А пятница в начальных классах - день с более высокой работоспособностью, чем четверг (ученики за четверг бессознательно, не умея волевым усилием преодолеть начальные стадии утомления, как бы «отдохнули»);
Ш чередование предметов по их сложности. Хорошо зарекомендовала себя практика «перебивки» сложных предметов простыми, особенно такими, как физическая культура и труд (технология);
Ш избегание сдвоенных уроков по одному предмету. В начальной школе такого практически не бывает. Но особое внимание должно уделяться контрольным работам, на которые надо отводить дни и часы высокой работоспособности.
Перемены. Исходя из теории активного отдыха наилучшим вариантом проведения перемен, особенно у младших и средних школьников, считается организация подвижных игр средней интенсивности на открытом воздухе. При невозможности организовать активную подвижную деятельность на открытом воздухе, всегда возможно организовать ее в рекреационных помещениях. Конечно, вся двигательная активность должна быть введена в разумные рамки, чтобы не было драк, травм, излишнего двигательного возбуждения. Весьма нежелательным вариантом проведения перемен является любой вид умственной деятельности (чтение, шашки, электронные игры и т.д.) Кроме того, организуя перемены, нужно всячески избегать принуждения, поскольку любая, на первый взгляд самая привлекательная, но выполняемая по принуждению деятельность, теряет для ребенка все привлекательные черты. Увлечь - необходимо, организовать - обязательно, заставлять - ни в коем случае.