Материал: Гигиена детей и подростков

С этой же целью для учеников младших классов рекомендуется включать в школьный компонент учебных планов предметы двигательно-активного характера (хореография, ритмика, современные и бальные танцы, обучение традиционным и национальным спортивным играм и др.).

4.7.Условия обучения и их влияние на здоровье учащихся

Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях (СанПиН 2.4.2.2821-10) определяют требования к воздушно-тепловому режиму, освещенности и оборудованию учебных помещений.

Воздушно-тепловой режим. Температура воздуха в учебных помещениях при обычном остеклении зданий должна быть, °С:

•в учебных помещениях, кабинетах — 18–21;

•актовом зале, кабинете пения, музыки — 18–20;

•спортзале, учебных мастерских и рекреациях — 16–18;

•раздевальных при спортивных залах — 19–21;

•кабинетах информатики — оптимальная 19–21, допустимая 18–22;

•медицинском кабинете — 21–23;

•библиотеке, кабинете психолога – 19–21;

•спальне — 19–20;

•игровой — 20–22;

•вестибюле, гардеробе – 16–19.

Температура воздуха в учебных помещениях с ленточным остеклением (состоящим из отдельных оконных блоков, соединенных между собой) зависит от их ориентации. Допустимый температурный диапазон составляет для окон, ориентированных:

•на север – 18–24 (оптимальный – 21–22 °С);

•на юг – 19–20 °С;

76

•на восток – 20–21 °С;

•на запад — не допускается СанПиН.

Для контроля температуры воздуха учебные помещения должны быть оснащены термометрами.

Относительная влажность воздуха в основных помещениях должна составлять 40–60%, скорость движения воздуха — не более 0,1 м/с.

Минимально необходимым воздухообменом в учебных помещениях для начальных классов следует считать 40 м3/час воздуха на одного ученика. Норматив для учащихся 5—11 классов —

60м3/час.

Учебные помещения должны проветриваться во время пере-

мен, а рекреационные — во время уроков. До начала уроков и после их окончания необходимо осуществлять сквозное проветривание учебных помещений.

Естественное освещение. При одностороннем боковом естественном освещении коэффициент естественной освещенности (КЕО) должен составлять 1,5%. Для максимального использования дневного света деревья следует сажать не ближе 15 м от здания, а кустарники — не ближе 5 м, не загораживать оконные стекла, не расставлять на подоконнике цветы.

Отделочные материалы и краски должны создавать матовую поверхность и цветовую гамму, рекомендованную для стен учебных помещений — светлые тона желтого, бежевого, розового, зеленого, голубого; для мебели — цвета натурального дерева или светло-зеле- ный; для классных досок — темно-зеленый, темно-коричневый.

Инсоляция. Окна учебных помещений должны быть ориентированы на юг, юго-восток и восток. На север могут быть ориентированы кабинеты черчения, рисования, информатики. Ориентация окон на запад не допускается СанПиН.

Искусственное освещение. Уровень искусственной освещенности в учебных помещениях на рабочих плоскостях от системы общего освещения должен быть не менее 500 лк. При этом систе-

77

ма общего освещения обеспечивается потолочными светильниками. Использование ламп накаливания для освещения учебных помещений нецелесообразно.

Оборудование учебных помещений. Гигиенические требования, предъявляемыекдетскоймебели,основываютсянасовременныхданныхантропометрии, гигиены, физиологии и способствуют гармоничному физическомуразвитиюдетей,выработкеунихправильнойосанки,профилактике нарушений зрения и отклонений опорно-двигательного аппарата. Необходимым условием для поддержания физиологически рациональной позы (рис. 4.2) является соответствие размеров мебели длине и пропорциям тела ребенка (табл. 4.13).

Рис. 4.2. Правильная посадка ученика за партой

При нарушении данного требования увеличивается наклон туловища, развивается его асимметрия, возрастает напряжение мышц, обеспечивающих поддержание вынужденной неудобной позы.

Цветовая маркировка школьной мебели должна быть видна со стороны прохода между рядами.

Обучающиеся с нарушениями зрения должны сидеть не далее третьей парты в ряду у окон, с нарушениями слуха — за первойтретьей партой ряда. Для профилактики нарушений зрения и

78

осанки не менее двух раз в год следует менять местами обучающихся, сидящих в крайних рядах, не нарушая соответствия номера мебели их ростовой группе. Учеников, часто болеющих ОРЗ, ангинами, простудными заболеваниями, хроническими заболеваниями, обостряющимися при охлаждении, следует рассаживать подальше от наружной стены.

Таблица 4.13. Размеры мебели и ее маркировка

5.ОЦЕНКА АДАПТАЦИОННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

ОРГАНИЗМА ШКОЛЬНИКОВ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ И ВОСПИТАНИЯ

С физиологических позиций адаптация трактуется как целостная реакция функциональных систем, органов и тканей организма, не только способствующая поддержанию динамического равновесия со средой, но и обеспечивающая возможность эволюции при изменении этой среды. Процессы адаптации происходят благодаря мобилизации функциональных резервов и требуют определенного напряжения регуляторных систем. Таким образом, адаптационные возможности организма являются важным прогностическим критерием состояния здоровья человека.

79

5.1. Определение адаптационного потенциала

В основу выбора критериев, обеспечивающих адаптационные возможности организма, положена концепция о сердечно-сосу- дистой системе как интегральном индикаторе общих приспособительных реакций организма и об антропометрических параметрах как показателях его дееспособности. Это позволяет оценить гомеостаз организма, то есть устойчивость его внутренней среды и координацию физиологических функций при воздействии внешних факторов.

Для массовых медицинских обследований разработан способ скрининг-оценки адаптационных возможностей, базирующийся на достаточно информативных и легко определяемых кардиаль- но-гемодинамических и структурно-метаболических характеристиках — частоте пульса, артериальном давлении, длине и массе тела, сведенных вместе с данными пола и возраста в уравнение множественной регрессии.

Уравнение описывает связь этих параметров следующим образом:

Рап = – 0,273 + 0,011хРчп + 0,014хРсад + 0,008хРдад + 0,014хРв + + 0,009хРмт – 0,009хРдт + 0,004хРп,

где Рап — адаптационный потенциал (в баллах);

Рчп — частота пульса (в абсолютном значении); Рсад — систолическое артериальное давление (в абсолютном

значении); Рдад — диастолическое артериальное давление (в абсолютном

значении); Рв — возраст (в годах);

Рмт — масса тела (в абсолютном значении); Рдт — длина тела (в абсолютном значении);

Рп — пол (в условных единицах: мужской — 1, женский — 2).

80