Материал: 2121

3.5. Структура занятия в специальной медицинской группе

Занятие в специальной медицинской группе строится по стандартной схеме (подготовительная; основная и заключительная части). Однако в отличие от занятий физической культурой в основной и подготовительной группах имеет свои принципиальные особенности. Длительность занятия в специальной медицинской группе длится 45 мин.

1.Подготовительной часть занятия.

Вспециальной медицинской группе подготовительная часть занятия составляет не 10 мин, а 20 мин на начальном этапе подготовки. В подготовительную часть включаются: ходьба, бег, общеразвивающие упражнения в чередовании с дыхательными.

необходимо четко переходить от щадящего режима воздействий

большое количество новых упражнений, бесконтрольно повышать физическую нагрузку за счет объема и интенсивности нагрузки. Нагрузка повышается постепенно, на основании принципов построения учебного процесса по физической культуре, регулируется индивидуально. К концу учебного года по мере повышения тренированности студентов подготовительная часть занятия постепенно сокращается, максимально приближаясь к традиционному распределению времени на занятия по физической культуре. Содержание программного материала не изменяется (табл. 11).

Таблица 11

Примерное содержание средств физической культуры в подготовительной части занятия

56

Примерная дозировка параметров физической нагрузки представлена в табл. 12.

Таблица 12

Примерная дозировка параметров физической нагрузки в подготовительной части занятия

2. Основная часть занятия.

Длительность основной части составляет 20−22 мин. Содержание основной части занятия, как и средств физической культуры, привязано к основным разделам программы. Направленность содержания основной части занятия заключается в освоении определенных двигательных умений и навыков. Одной из задач этой части занятия является развитие и совершенствование физических качеств и способностей: скоростных, скоростно-силовых, силовых, выносливости, гибкости, координации (табл.13).

Таблица 13

Примерное содержание средств физической культуры в основной части занятия

57

Большое внимание уделяется развитию гибкости и улучшению координации движений. С этой целью применяются беговые нагрузки

(отрезки по 20−30м), чередующиеся с медленной и ускоренной ходьбой. Также используются элементы спортивных игр, обучение техническим компонентам, спортивные игры в упрощенной форме. Примерная дозировка параметров физической нагрузки представлена в табл. 14.

Таблица 14

Примерная дозировка параметров физической нагрузки в основной части занятия

Физическая нагрузка должна соответствовать структуре занятия, функциональным и адаптационным возможностям обучающихся. Преподаватель контролирует нагрузку по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления, постоянно поддерживая контакт.

Физические нагрузки постепенно увеличиваются по интенсивности и объему, согласно адаптационным и функциональным возможностям организма. Двигательные режимы рекомендуется выполнять при частоте пульса 120 − 130 уд/мин в начале учебного года, постепенно увеличивая интенсивность физических нагрузок в основной части занятия и частоту пульса до 140 − 150 уд/мин к концу учебного года. Двигательные режимы при частоте пульса 130 − 150 уд/мин являются оптимальными для кардиореспираторной системы в условиях аэробного дыхания и дают хороший тренирующий эффект. Двигательный режим, реализуемый при частоте пульса выше 150 уд/мин, не целесообразен, т.к. основной контингент обучающихся, занимающихся в специальной медицинской группе, страдает гипоксией.

Режимы физических нагрузок при частоте пульса 150 − 170 уд/мин являются переходным рубежом от аэробного к аэробно-анаэробному дыханию.

58

3. Заключительная часть занятия.

Длительность заключительной части составляет 3 − 5 мин. Содержание заключительной части занятия направлено на восстановление организма после физической нагрузки. Применяют различные упражнения, способствующие релаксации организма после педагогического воздействия (табл. 15). Рекомендован переход из

Таблица 15

Примерное содержание средств физической культуры в заключительной части занятия

Таблица 16

Примерная дозировка параметров физической нагрузки в заключительной части занятия

Обучающиеся группы «Б» после реализации индивидуальной реабилитационной программы могут продолжать занятия в условиях вуза. При этом четко следуя условиям регламента упражнений и нагрузок, рекомендованных врачом ЛФК.

59

При проведении занятий преподаватель удерживает студентов группы «Б» в рамках щадящего режима и наблюдает за динамикой реагирования организма обучающегося на физическую нагрузку.

Вгруппе «Б» двигательные режимы реализуются при частоте пульса не более 120 − 130 ударов в минуту в течение всего учебного года. При данной ЧСС происходит нормализация деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, опорнодвигательного аппарата и других органов и систем организма: увеличивается минутный объем крови (за счет систолического объема), улучшается внешнее и тканевое дыхание. При двигательном режиме на указанном пульсовом режиме формируются жизненно необходимые навыки и умения без предъявления повышенных требований к ослабленному организму.

Работа в группе «Б» основана на использовании индивидуальных средств реабилитации. На занятии применяются специальные упражнения, направленные на компенсацию временно или постоянно утраченных функций. Занятие строится с учетом оздоровительного воздействия на организм физических упражнений.

Вкачестве средств воздействия на лиц, занимающихся в группе «Б», рекомендуют лечебную физическую культуру. Лечебная физическая культура (ЛФК) проводится в условиях поликлиники или врачебно-физкультурного диспансера. В образовательных учреждениях ЛФК не проводится, связано это с тем, что регулировать процесс и подбирать средства воздействия лечебной физической культуры на организм должны инструкторы по ЛФК под руководством врача, что в условиях образовательного учреждения, даже при наличии медицинского работника, организовать невозможно. Преподаватель по физической культуре не может организовывать и проводить занятия по ЛФК в силу профильной некомпетентности.

При переводе обучающихся из группы «Б» в группу «А» он переводится на материал специальной программы по физической культуре с учетом работоспособности организма, строгой дозировки параметров нагрузки и реакции организма на физическую нагрузку. Работоспособность обучающихся понимается как способность к длительному выполнению работы без снижения качественных характеристик деятельности, т.е. ее эффективности. В то же время нужно уметь дифференцировать снижение работоспособности от мышечного утомления.

Физическое утомление – это временное понижение или прекращение работоспособности мышц, вызванное выполнением определенной деятельности. В состоянии утомления мышца не может полностью расслабиться и длительное время остается в состоянии

60