Материал: 2121

Название повреждения

Сроки, дни

1

2

3

1.

Ангина (катаральная, фолликулярная, лакунарная)

6-7

2.

Ангина флегмонозная

14-15

3.

Аппендицит острый

7-10

4.

После операции (протекавшей без осложнений) по

30-35

поводу аппендицита

5.

Бронхит острый

7-12

6.

Ветряная оспа

7-8

7.

Острое воспаление придаточных полостей носа

10-12

8.

Пневмония

14-18

9.

Гастроэнтериты и др. острые расстройства ЖКТ

2-3

10.

Грипп – катаральная, желудочно-кишечная, нервная

формы:

10.1

а) легкой и средней степени тяжести

4-5

10.2

б) более тяжелые

10-12

11.

Дизентерия

14-16

12.

Дифтерия

30-35

13.

Корь

14-16

14.

Малярия

6-7

15.

Воспаление почек (о. нефрит)

50-60

16.

Острые и подострые заболевания кожи и слизистых

5-6

оболочек

17.

Острое расширение сердца (вследствие спортивных

30-45

или иных напряжений)

18.

Отит (острый)

14-16

19.

Плеврит сухой

14-16

20.

Плеврит экссудативный

40-50

21.

Ревматизм острый

6-8

22.

Скарлатина

30-40

23.

Гепатит

60-70

24.

Миокардит острый

8-9

25.

Тонзиллоэктомия

8-9

26.

Аденотомия

4-5

27.

Вскрытие перитонзиллярного абсцесса

5-6

28.

Резекция носовой перегородки

5-7

29.

Радикальная операция на височной кости

80-90

30.

Грыжесечение

30-45

31.

Сотрясение мозга

20-25

Болезни

органов и систем

Противопоказания

Ограничения

организма

1

2

3

Органы

1. Физические нагрузки

1. Продолжительные

кровообращения

высокой интенсивности (бег в

физические нагрузки

(артериальная

быстром темпе, прыжки в

средней интенсивности

гипертензия,

быстром темпе, эстафеты и др.).

(бег трусцой, бег в

компенсированные

2. Акробатические упражнения

умеренном темпе,

пороки сердца и др.)

(кувырки вперед и назад,

подвижные игры и др.).

«мостик», «березка», стойка

2. Физические

на руках и на голове и др.).

упражнения,

3. Упражнения на

направленные на развитие

гимнастических снарядах, в том

общей и локальной

числе висы без опоры,

выносливости, скоростно-

подтягивание на перекладине,

силовых качеств.

прыжки через «коня» («козла»),

3. Физические упражнения

упражнения на брусьях и

с длительным статическим

кольцах и др.

напряжением мышц.

4. Упражнения, выполнение

4. Физические упражнения

которых связано с длительной

на тренажерах (необходим

задержкой дыхания,

индивидуальный подбор

натуживанием

тренажера со строгим

дозированием физических

нагрузок).

5. Физические

упражнения, вызывающие

нервное перенапряжение

Органы дыхания

1-4

1-5

(хронический бронхит,

см. противопоказания

см. ограничения при

бронхиальная астма,

при болезнях органов

болезнях органов

рецидивирующие

кровообращения

кровообращения

носовые кровотечения и

др.)

Мочеполовая система

1-3 см. противопоказания

1-4 см. ограничения при

(пиелонефрит, цистит,

при болезнях органов

болезнях органов

нарушения

кровообращения.

кровообращения.

менструальной функции

4. Упражнения, выполнение

5. Упражнения,

и др.)

которых связано с интенсивным

сопровождающиеся

напряжением мышц брюшного

значительным

пресса, натуживанием.

сотрясением тела.

5. Переохлаждение тела

6. Занятия плаванием

Продолжение прил. 3

1

2

3

Органы пищеварения

1-3

1-5

(хронический гастрит,

см. противопоказания

см. ограничения при

хронический

при болезнях органов

болезнях органов

гастродуоденит, язвенная

кровообращения.

кровообращения.

болезнь, пупочная грыжа

4. Упражнения, выполнение

6. Круговые движения

и др.)

которых связано с интенсивным

туловища и наклоны,

напряжением мышц брюшного

особенно вперед.

пресса, натуживанием

7. Упражнения,

сопровождающиеся

значительным

сотрясением тела

Нервная система

1-3

1-5

(эпилепсия,

см. противопоказания при

см. ограничения при

внутричерепная

болезнях органов

болезнях органов

гипертензия,

кровообращения.

кровообращения.

гипертензионно-

4. Упражнения, выполнение

6. Упражнения,

гидроцефальный синдром

которых связано с длительной

сопровождающиеся

и др.)

задержкой дыхания,

значительным

натуживанием и значительным

сотрясением тела.

наклоном головы

7. Круговые движения

головой, наклоны головы

Костно-мышечная

1-3

1-4

система (плоскостопие,

см. противопоказания при

см. ограничения при

сколиоз, лордоз, кифоз,

болезнях органов

болезнях органов

выраженные нарушения

кровообращения

кровообращения.

осанки, в том числе

5. Упражнения,

кифосколиотическая,

сопровождающиеся

плоская спина и др.)

значительным

сотрясением тела

Органы зрения

1-3

1-5

(миопия средней

см. противопоказания при

см. ограничения при

и высокой степени,

болезнях органов

болезнях органов

гиперметропия средней и

кровообращения.

кровообращения.

высокой степени,

4. Упражнения, выполнение

6. Упражнения,

астигматизм и др.)

которых связано с

сопровождающиеся

запрокидыванием

значительным

и значительным наклоном

сотрясением тела (прыжки

головы, натуживанием, резким

в высоту, с разбега,

изменением положения тела.

спрыгивания и др.)

5. Упражнения, требующие

напряжения органов зрения

(упражнения в равновесии

на повышенной опоре и др.)

Окончание прил. 3

1

2

3

Эндокринная система

1-3

1-5

(ожирение, сахарный

см. противопоказания

см. ограничения при

диабет и др.)

при болезнях органов

болезнях органов

кровообращения.

кровообращения.

4. Упражнения, выполнение

6. Упражнения,

которых связано с интенсивным

сопровождающиеся

напряжением мышц брюшного

значительным

пресса, натуживанием

сотрясением тела (прыжки

в высоту, с разбега,

спрыгивания и др.)

Части занятий

Планируемый

Средства

Метод

Интенсивность

Объём нагрузки, мин

эффект

выполнения

Разминка суставная

Упражнения основной

Подготовительная

гимнастики с

Фронтальный,

110-120

− развитие

возрастающей

8

непрерывный

уд/мин

гибкости

амплитудой во время

ходьбы

Разминка аэробная

Бег с ускорениями и

− развитие

Фронтальный,

140-150

сложными прыжками,

7

выносливости,

имитацией бросков по

непрерывный

уд/мин

скоростно-силовых

кольцу и метаний

качеств

Повторно-

серийный

120-130

5

Силовые упражнения для

(3 серии до

Развитие силовых

уд/мин

мышц рук, ног,

«отказа» с

качеств и гибкости

брюшного пресса, спины

интервалом

Основная

между

сериями 60 с)

Развитие

скоростно-силовых

качеств, ловкости,

Игры спортивные

Игровой

130-140

30

выносливости,

уд/мин

обучение приемам

игры

Развитие

Медленный бег

Фронтальный,

120-130

20

выносливости

непрерывный

уд/мин

Заключительная

Постепенное

Ходьба, упражнения на

Фронтальный,

80-90

восстановление

расслабление,

5

непрерывный

уд/мин

после нагрузок

дыхательные