Материал: Умственная ясность. Внутренние ступени. Искусство решения ситуативных задач

Умственная ясность. Внутренние ступени. Искусство решения ситуативных задач

Умственная ясность. Внутренние ступени. Искусство решения ситуативных задач

ООО КТЦ Литанга

Дубков В.Ф., Дубкова М.Н., Птицына С.И.

Умственная ясность. Внутренние ступени. Искусство решения ситуативных задач. Новосибирск, КТЦ Литанга, 2009г. 110стр.

Книга описывает внутренние ступени и методы достижения состояния умственной ясности, которые по отзывам всех знакомых с ними людей, могут быть полезными самому широкому кругу читателей: детям и взрослым людям в разнообразных жизненных обстоятельствах - учебе, бизнесе, отношениях с близкими, в качестве высокоэффективного внутреннего инструмента для решения ситуаций и задач любого уровня.

Для широкого круга читателей.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

      ООО КТЦ Литанга, 2009г.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ НАШЕ СОЗНАНИЕ

Маленький ребенок, рожденный в нашем полном условностей мире, обладает уникальным сознанием. Оно подобно чистому зеркалу. Все, что происходит вокруг, отражается в нем - в виде образов, звуков, запахов и вкусов - таким, как есть, без каких-либо наслоений опыта. Ребенок с радостью принимает всё в этом мире и просто наблюдает за ним, не ориентируясь на собственное мнение, т.к. еще не имеет такового. Это значит, что он не делит поступающие впечатления на «хорошие» и «плохие», «правильные» и «неправильные». Сознание ребенка целостно, а ум - ясен и чист.

Но что происходит дальше, по мере взросления? Малыш учится, подражает взрослым - прежде всего, тем, кому безусловно и безгранично доверяет. И это понятно, ведь они являются источником всех получаемых благ: еды, тепла, комфорта. И все бы ничего, если бы взрослые сами никогда не ошибались и, в силу своего развития, обладали только объективными свойствами осознания.

Но все дело в том, что большинство из нас живет и действует по шаблону. Мы переняли его у родителей, те - еще у кого-то, и так до бесконечности. Как говорится, приняли жизненные установки на веру.

Ребенок как губка впитывает манеру поведения взрослых людей, не отделяя хорошие привычки от плохих, развивающие навыки - от вредных. Самые распространенные примеры подражания, которые чаще всего бросаются в глаза, - курение, использование нецензурных выражений, негативизм. Большинство же впитанных шаблонов проявляют себя постепенно, и, возможно, более губительно. Срабатывают они уже во взрослой жизни.

Простой пример: вспомните, как вы разговаривали с кем-то на работе или в семье и попробуйте осознать, почему вы употребляли именно эти слова, использовали именно такую манеру общения, все эти жесты, позы и т.д. К своему удивлению вы обнаружите, что в этот момент были очень похожи на одного из ваших воспитателей или кумиров, а, возможно, и на тех, кто заставлял вас действовать наперекор из духа противоречия.

Таким образом, мы слепо, но верно, с возрастом приближаясь к 100 процентам, не только повторяем мысли, слова или действия других людей, но и копируем их судьбы, лишая себя своей собственной.

Подведем итоги

.        Сознание ребенка подобно чистому зеркалу. Оно свободно от опыта, от привнесенных извне оценок и умственных штампов и потому позволяет увидеть мир целостным.

.        В процессе воспитания человек приобретает множество шаблонов, которые лишают осознание окружающего мира чистоты восприятия.

.        Становясь на 100 процентов продуктом воспитания, своеобразного «форматирования» со стороны социума, человек проживают чужую судьбу, лишая себя собственной.

ГРАНИ ВОСПРИЯТИЯ КАК ИНСТРУМЕНТ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Все получаемые нами с момента рождения впечатления, как позитивные, так и негативные, можно отнести к четырем основным граням восприятия:

Рис.1 Грани восприятия

1.      Телесные переживания

К телесному способу восприятия относятся все переживания, возникающие на основе естественных инстинктивных потребностей. Это потребности в пище, воздухе, отдыхе, размножении, увеличении жизненного пространства и т.д. Когда человек здоров, сыт и энергичен, тело чувствует удовлетворенность. Это комфорт - обозначим его как телесный плюс.

Во время болезни человек переживает угнетенное состояние, которое можно назвать телесным минусом.

Когда наше внимание погружено в телесные переживания и ощущения, мы, во-первых, склонны получать только позитив. А во-вторых, все время стремимся инстинктивно усиливать это состояние: кушать больше и вкуснее, спать покомфортнее, иметь больше качественного секса, дышать легче и свободнее. Однако любой уже убедился на своем горьком опыте: когда слишком много хорошего, то потом становится плохо - нарушается равновесие.

Если перенести это на представленную выше схему, то мы увидим, что сильный перевес в сторону телесного плюса через некоторое время приведет к соответствующему возврату в негативное состояние в минусовой области. Такое изменение телесного состояния обусловлено устройством нашего организма, работой всех его органов и систем, компенсаторных механизмов на основе инстинкта выживания.

Вместе с тем, существует состояние, при котором появляется возможность не только осознать этот процесс, но и установить контроль над бесконечным бегом своего телесного состояния по горизонтали «плюс - минус - минус - плюс». В этом состоянии мы переживаем то, что можно со всей уверенностью назвать равновесием тела: комфорт, удовлетворенность, прилив внутренних сил.

Во время релаксации, которая, в чистом виде, длится минут двадцать, происходит восполнение запасов телесной энергетики. Снимаются въевшиеся чужеродные фоновые ритмы.

Поясним, что это за ритмы. Наверняка каждый из вас испытывал подобное: решил человек отдохнуть после какой-то напряженной ситуации, элементарно выспаться, но почему-то не смог этого сделать. Попытки расслабиться дают обратный эффект. Тело жесткое, как будто «заведенное» изнутри. Состояние нервное, в мускулах - ощущение неприятной вибрации, дрожи. Эта жесткость при засыпании стимулирует повторные эмоциональные переживания и образы.

Подобные состояния снимаются релаксацией, во время которой все системы организма перестают испытывать перегрузку и работать на износ (а подчас и вразнобой), возвращаются к нормальным процессам жизнедеятельности. Обеспечивается единая и слаженная работа всего организма.

Момент, в котором человек через релаксацию испытывает состояние, очень схожее с детским: тело буквально излучает энергию, а его ощущение целостно и гармонично, - называется телесным равновесием (практическое руководство см. в приложении 1).

2.      Двигательно-пространственная сфера восприятия

Человек ориентируется на территории, стремясь к расширению своих владений. Маленький ребенок, научившись ходить, быстро осознает, куда и как ему нужно перемещаться, чтобы получить желанную игрушку или соску. Для этого он старается по мере сил увеличить свое жизненное пространство.

Впоследствии двигательные программы становятся более сложными. С уверенностью можно сказать, что выработанные в детстве стратегии движения и способы координации в пространстве находят отражение в способности человека встраиваться в социальные процессы в более зрелом возрасте. Если рассматривать понятие своей территории в широком смысле, то можно отметить, что в основе всех наших социальных взаимодействий лежит именно инстинктивный принцип расширения собственных владений.

Вот лишь некоторые из общераспространенных проявлений человеческой территориальности. Для одних наиболее важным является расширение финансовой территории (новые счета в банках), для других - гастрономической (новая кухня), для третьих - пространства связей и знакомств или власти.

Для четвертых предпочтительна информационная территория: получение еще одной научной степени/диплома или новых знаний.

Пятый делает вложения, скупая земли и недвижимость.

Природой заложенный принцип гласит: территории никогда не бывает много и даже достаточно. Войны, развязанные ради увеличения ресурсов за счет захвата новых земель, - совсем не редкость. Напротив, это обычное явление в человеческой истории.

Если территория увеличивается, мы переживаем позитивные эмоции, прилив энергии. То есть находимся в плюсовой зоне на нашей схеме. Если же территория сужается, ее ограничивают, а это рождает негативные эмоции. На нашей схеме это отражается в отрицательной ее части.

Но и слишком сильное движение в сторону плюса неминуемо переходит в минус. К примеру, человека из маленькой скромной комнатки в общежитии, к которой он привык, внезапно переселяют в огромный роскошный дворец, минуя промежуточные этапы подготовки сознания. Уверяем вас: такого «счастливца» постигнет сильный и продолжительный стресс плюс определенного рода неадекватность в поведении. То же самое происходит, когда человек со скромным доходом выигрывает в лотерею. Он быстро спускает свой счастливый миллион на ветер, т.к. не готов к внезапному расширению своей финансовой территории.

В качестве противоположного примера приведем разорившегося предпринимателя, привыкшего к финансовому успеху и вдруг испытавшего шок от резкого сужения своей территории. Образы «новых русских» в постперестроечный период в России или западных мультимиллионеров в период всемирного экономического кризиса, нередко оканчивающих жизнь самоубийством или многолетней депрессией, - печальное подтверждение всеобщего закона.

Состояние равновесия двигательно-пространственного восприятия - это такой вид двигательной активности, при котором вы действуете, но не устаете, а напротив, наполняетесь энергией и позитивным зарядом.

Не примите за шутку, дорогой читатель, но для кого-то роль такой подзарядки может сыграть уборка по дому. Для других источниками энергии могут стать рыбалка, танцы, катание на коньках и так далее. Важным в этом плане является то, что само состояние равновесного движения можно регулировать. Во-первых, его можно развивать в себе осознанно, а во-вторых, также осознанно применять в повседневной жизни. Тогда, занимаясь бизнесом или управляя автомобилем, вы будете накапливать силы, а не растрачивать их, получая при этом удовольствие от самого процесса и координационно находясь «выше» него.

Развитием двигательного равновесия и ясности в боевых искусствах занимаются такие направления, как айкидо, ушу. Во время тренировок Мастер передает ученику не только технику, но и особое состояние сознания, при котором в активной борьбе с противником сохраняется ситуативная ясность ума, способность предугадывать замысел соперника и использовать его энергию для выигрыша, находясь при этом в равновесии.

Бизнесмены, обладающие ясностью и равновесием своего двигательно-пространственного восприятия, отличаются способностью к моментальному извлечению выгоды из любой ситуации. Они легко встраивают побочные задачи в тело основного процесса и видят его в развитии, на несколько шагов вперед. Именно такие люди, неся в себе это особое состояние, лучась его харизмой, обладают способностью из всего извлекать выгоду и достигать максимального эффекта при минимальных усилиях.

Развить состояние равновесия в динамическом процессе можно. Это достигается через специальные упражнения, основанные на резонансном взаимодействии с окружающим пространством и осознании своих двигательных алгоритмов.

3.      Чувственное восприятие

Очень часто чувства путают с эмоциями. Но между ними существуют принципиальные отличия.

Во-первых, эмоции переживаются на основе телесного удовольствия или неудовольствия (дискомфорта), а переживания чувств имеет корень в (виртуальной) системе мышления и отношений.

Во-вторых, эмоции кратковременны - они приходят и уходят, а вот чувства мы способны хранить на протяжении долгого времени. В обычной жизни человек, не имеющий специальной самоподготовки, не способен управлять ни своими эмоциями, ни процессом формирования чувств. Он лишь реагирует на внешний мир согласно своей системе ценностей. Радуется, если мир представляется таким, как он ожидал. Если же все не так, как должно быть (вернее, как он сам себе придумал), возникает недовольство. Наш индивид капризничает и омрачается. Его движение по эмоциональной шкале происходит от плюса к минусу и обратно, и так без конца.

Наиболее часто повторяемые эмоциональные состояния наслаиваются в памяти на свои аналоги и образуют более устойчивое эмоционально окрашенное восприятие тех объектов, к которым относятся, т.е. чувства.

Поэтому можно сказать, что чувства представляют собой следующую ступень эмоционального развития.

Испытывая сильные долговременные чувства, человек может даже подавить кратковременные всплески эмоций: что-то простить, что-то принять. Истинный пример высших проявлений чувств - любовь родителей к своим детям. Что бы ни натворило чадо, его все равно любят и принимают со всеми достоинствами и недостатками. Чувства справедливости, долга, любви, мужества (жертвуя собой, герой спасает других людей) перекрывают собой эмоции страха, гнева, похоти и другие.

Чувства и эмоции бывают двух видов: позитивные и негативные. Переживая светлое, хорошее чувство, эмоцию, человек попадает в эмоциональный плюс; омрачаясь - в минус.

Равновесие чувственного восприятия - особое состояние, при котором чувства и эмоции перестают выделять из потока впечатлений объекты привязанности или неприятия. Это происходит в силу более высокого качества отношений с мирозданием как с единым целым. Длящееся перманентно равновесие чувственного восприятия характеризуется полной адекватностью, чувством внутренней радости, свободной от относительных состояний воспринимаемых объектов, излучением чистой чувственно-эмоциональной энергетики вовне.

Там, где человеку открывается переживание сердечной благодати, прекращаются эмоциональные перепады и страдания, т.к. это переживание тотально, оно не зависит от впечатлений, которые предлагают обстоятельства и внешний мир. Человек и сам находится в постоянной гармонии от переживаемого чувства причастности к чему-то запредельному и высшему над всем относительным, к источнику целостности мироздания. Одновременно приходит в равновесие восприятие всего окружающего мира, поскольку эта внутренняя гармония очень сильно влияет на обоюдные взаимоотношения со всеми объектами мироздания, вызывая ответный двигательно-телесный резонанс.

К традициям, которые занимаются развитием сознания через чувственно-нравственную сферу восприятия, можно отнести

·        молитвенные правила большинства ортодоксальных религий;

·        медитации, направленные на раскрытие осознания сердечного восприятия;

·        осознанное формирование чувственных отношений с родственниками, своей второй половиной, близкими людьми, которые дают шанс пережить высшую эмоциональную освобожденность, резонанс и наполненность одновременно.

При продолжительной работе с чувственным центром адепт становится сбалансированным, а его уравновешенный и доброжелательный эмоциональный фон (что является следствием осознанности своих чувств) дает возможность принимать правильные решения в различных жизненных ситуациях. Обычному человеку для переживания позитива всегда нужен внешний объект: хороший фильм, музыка, любимый человек. Словом, все, на что можно направить свои эмоции или наоборот, подзарядиться ими.

Человек с развитым сердечным восприятием не нуждается во внешнем объекте для переживания любви. Это вовсе не означает, что ему не нужен внешний партнер, совсем наоборот. Такой человек сможет предложить другому человеку качественно новый и очень высокий уровень близости, доверия и счастья.