Материал: Руководство ВОЗ по питанию женщин
ɍɱɟɛɧɵɣ ɤɭɪɫ “Ɂɞɨɪɨɜɚɹ ɩɢɳɚ ɢ ɩɢɬɚɧɢɟ ɠɟɧɳɢɧ ɢ ɢɯ ɫɟɦɟɣ”
ɉɨɞɞɟɪɠɢɜɚɣɬɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɭɸ ɩɢɳɭ ɯɨɪɨɲɨ ɩɨɞɨɝɪɟɬɨɣ ɩɪɢ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɟ ɩɨ ɤɪɚɣɧɟɣ ɦɟɪɟ 60°ɋ!
ɉɨɱɟɦɭ? Ȼɨɥɶɲɢɧɫɬɜɨ ɦɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɨɜ ɪɚɡɦɧɨɠɚɸɬɫɹ ɜ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɧɨɦ ɞɢɚɩɚɡɨɧɟ ɨɬ 10 ɞɨ 60°ɋ. ɉɨɷɬɨɦɭɤɨɝɞɚ ɩɢɳɚ ɝɨɬɨɜɚ ɞɥɹ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɹ, ɧɨɟɟ ɧɭɠɧɨ ɩɨɫɬɚɜɢɬɶ ɧɚ ɯɪɚɧɟɧɢɟ ɧɚ ɧɟɤɨɬɨɪɨɟ ɜɪɟɦɹ, ɷɬɨ ɞɨɥɠɧɨ ɞɟɥɚɬɶɫɹ ɥɢɛɨ ɩɪɢ ɩɨɞɞɟɪɠɚɧɢɢ ɜɵɫɨɤɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ (ɫɜɵɲɟ 60°ɋ), ɥɢɛɨ ɩɭɬɟɦ ɛɵɫɬɪɨɝɨ ɟɟ ɨɯɥɚɠɞɟɧɢɹ (ɧɢɠɟ 10°ɋ).
ɉɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɭɸɩɢɳɭɫɥɟɞɭɟɬɫɬɚɜɢɬɶ ɜ ɯɨɥɨɞɢɥɶɧɢɤ ɜ ɧɟɝɥɭɛɨɤɢɯ ɤɨɧɬɟɣɧɟɪɚɯ!
ɉɨɱɟɦɭ? ɇɟɝɥɭɛɨɤɢɟ ɤɨɧɬɟɣɧɟɪɵ ɩɨɡɜɨɥɹɸɬ ɩɢɳɟ ɛɵɫɬɪɟɟ ɨɯɥɚɞɢɬɶɫɹ ɩɨ ɫɪɚɜɧɟɧɢɸ ɫ ɝɥɭɛɨɤɢɦɢ.
ɉɨɞɨɝɪɟɣɬɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɭɸ ɩɢɳɭ ɩɨ ɤɪɚɣɧɟɣ ɦɟɪɟɞɨ 70°ɋ!
ɉɨɱɟɦɭ? ɇɚɞɥɟɠɚɳɚɹ ɩɨɜɬɨɪɧɚɹ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɧɚɹ ɨɛɪɚɛɨɬɤɚ ɩɨɡɜɨɥɹɟɬ ɭɧɢɱɬɨɠɢɬɶ ɦɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ, ɜɨɡɦɨɠɧɨ, ɪɚɡɜɢɥɢɫɶ ɜɩɪɨɰɟɫɫɟ ɯɪɚɧɟɧɢɹ. ɗɬɨ ɩɪɚɜɢɥɨ ɬɚɤɠɟ ɞɨɥɠɧɨ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶɫɹ ɜ ɬɟɯ ɫɥɭɱɚɹɯ, ɤɨɝɞɚ ɤ ɫɜɟɠɟɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɣ ɩɢɳɟ ɞɨɛɚɜɥɹɸɬɫɹ ɤɚɤɢɟ-ɥɢɛɨ ɨɫɬɚɬɤɢ.
ɏɪɚɧɢɬɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɭɸ ɩɢɳɭ ɨɬɞɟɥɶɧɨ ɨɬ ɫɵɪɵɯɩɢɳɟɜɵɯ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ!
ɉɨɱɟɦɭ? ɗɬɨ ɭɦɟɧɶɲɚɟɬɪɢɫɤ ɩɟɪɟɤɪɟɫɬɧɨɝɨ ɡɚɝɪɹɡɧɟɧɢɹ/ɤɨɧɬɚɦɢɧɚɰɢɢ.
ɉɪɢ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɢ ɫɦɟɲɚɧɧɵɯ ɛɥɸɞ, ɤɨɬɨɪɵɟɛɭɞɭɬ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶɫɹ ɜ ɯɨɥɨɞɧɨɦ ɜɢɞɟ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɤɚɪɬɨɮɟɥɶɧɵɟ ɫɚɥɚɬɵ ɢɫɚɥɚɬɵ ɫ ɦɚɤɚɪɨɧɧɵɦɢ ɢɡɞɟɥɢɹɦɢ, ɜɫɟɝɞɚɨɯɥɚɠɞɚɣɬɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɵɣ ɤɨɦɩɨɧɟɧɬɞɨ ɞɨɛɚɜɥɟɧɢɹ ɜ ɧɟɝɨɞɪɭɝɢɯ ɢɧɝɪɟɞɢɟɧɬɨɜ!
ɉɨɱɟɦɭ? Ȼɨɥɶɲɢɟ ɨɛɴɟɦɵ ɝɨɪɹɱɟɣ ɩɢɳɢ ɨɯɥɚɠɞɚɸɬɫɹ ɨɱɟɧɶ ɦɟɞɥɟɧɧɨ, ɢ ɜɬɟɱɟɧɢɟ ɷɬɨɝɨ ɩɟɪɢɨɞɚ ɦɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɵ ɢɡ ɞɪɭɝɢɯ ɢɧɝɪɟɞɢɟɧɬɨɜ ɦɨɝɭɬ ɧɚɱɚɬɶ ɪɚɡɦɧɨɠɚɬɶɫɹ.
ȼɫɟ ɜɢɞɵ ɪɚɛɨɬɵɫɨ ɫɤɨɪɨɩɨɪɬɹɳɢɦɢɫɹ ɩɪɨɞɭɤɬɚɦɢɞɨɥɠɧɵ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶɫɹ ɛɵɫɬɪɨ!
ɉɨɱɟɦɭ? ɑɟɦɞɨɥɶɲɟ ɩɢɳɚ ɩɨɞɜɟɪɝɚɟɬɫɹ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɸ ɬɟɩɥɚ ɧɚ ɤɭɯɧɟ, ɬɟɦ ɜɵɲɟ ɪɢɫɤ ɭɜɟɥɢɱɟɧɢɹ ɱɢɫɥɚ ɪɚɡɦɧɨɠɚɸɳɢɯɫɹ ɦɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɨɜ.
Ⱦɨ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɣɩɢɳɢ ɧɟɥɶɡɹ ɞɨɬɪɚɝɢɜɚɬɶɫɹ ɪɭɤɚɦɢ!
ɉɨɱɟɦɭ? Ɇɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɵ ɩɪɢɫɭɬɫɬɜɭɸɬ ɞɚɠɟ ɧɚ ɱɢɫɬɨɣ ɪɭɤɟ ɢ ɦɨɝɭɬ ɛɵɬɶ ɩɟɪɟɧɟɫɟɧɵ ɧɚ ɩɢɳɭ.
ɉɈɆȿɓȿɇɂə ɂ ɄɍɏɈɇɇȺə ɉɈɋɍȾȺ
ɉɨɞɞɟɪɠɢɜɚɣɬɟ ɜ ɱɢɫɬɨɬɟ ɫɚɦɭ ɤɭɯɧɸ ɢ ɩɪɢɥɟɝɚɸɳɢɟ ɤ ɧɟɣ ɤɨɦɧɚɬɵ!
ɉɨɱɟɦɭ? Ʉɚɠɞɵɣ ɤɭɫɨɱɟɤ ɩɢɳɢ, ɤɪɨɲɤɚ ɢɥɢ ɩɹɬɧɨɨɬ ɩɢɳɢ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɩɨɬɟɧɰɢɚɥɶɧɵɦ ɪɟɡɭɪɜɭɚɪɨɦ ɦɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɨɜ. ɉɨɞɞɟɪɠɢɜɚɣɬɟ ɤɭɯɧɸ ɜ ɨɩɪɹɬɧɨɦ ɜɢɞɟ!
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ɍɱɟɛɧɵɣ ɤɭɪɫ “Ɂɞɨɪɨɜɚɹ ɩɢɳɚ ɢ ɩɢɬɚɧɢɟ ɠɟɧɳɢɧ ɢ ɢɯ ɫɟɦɟɣ”
ɉɨɞɞɟɪɠɢɜɚɣɬɟ ɤɭɯɧɸ ɜ ɨɩɪɹɬɧɨɦ ɜɢɞɟ!
ɉɨɱɟɦɭ? Ɉɩɪɹɬɧɭɸ ɤɭɯɧɸ ɥɟɝɱɟ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɜ ɝɢɝɢɟɧɢɱɟɫɤɢ ɱɢɫɬɨɦ ɜɢɞɟ. Ɍɚɤ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɥɢɱɧɵɟ ɜɟɳɢ ɫɥɟɞɭɟɬ ɨɫɬɚɜɥɹɬɶ ɜ ɩɪɟɞɧɚɡɧɚɱɟɧɧɨɣ ɞɥɹ ɷɬɨɝɨ ɪɚɡɞɟɜɚɥɤɟ.
ɑɚɫɬɨɟ ɦɵɬɶɟ ɪɚɛɨɱɢɯ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɟɣ ɜ ɩɪɨɰɟɫɫɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɩɢɳɢ ɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɟɬ ɜɵɫɨɤɭɸ ɝɢɝɢɟɧɢɱɧɨɫɬɶ ɤɭɯɧɢ!
ɉɨɱɟɦɭ? Ɂɚɫɨɯɲɢɟ ɢ ɩɨɤɪɵɜɲɢɟɫɹ ɤɨɪɨɱɤɨɣ ɨɫɬɚɬɤɢ ɩɢɳɢ ɬɪɭɞɧɨ ɭɞɚɥɹɬɶ ɫ ɪɚɛɨɱɢɯ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɟɣ ɢ ɤɭɯɨɧɧɨɣ ɩɨɫɭɞɵ. Ɋɚɛɨɱɢɟ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɢ ɩɨɷɬɨɦɭ ɫɥɟɞɭɟɬ ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ ɱɢɫɬɢɬɶ ɢ ɦɵɬɶ ɩɨɫɥɟ ɤɚɠɞɨɝɨ ɰɢɤɥɚ ɩɪɨɢɡɜɨɞɫɬɜɚ.
Ɍɪɹɩɤɢ ɢ ɩɨɥɨɬɟɧɰɚ ɞɥɹ ɬɚɪɟɥɨɤ ɢ ɩɨɫɭɞɵ ɫɥɟɞɭɟɬ ɦɟɧɹɬɶ ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ!
ɉɨɱɟɦɭ? Ɍɳɚɬɟɥɶɧɨɟ ɦɵɬɶɟ ɜ ɭɫɥɨɜɢɹɯ ɜɵɫɨɤɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ ɭɞɚɥɹɟɬ ɝɪɹɡɶ ɢ ɭɛɢɜɚɟɬ ɦɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɵ. Ⱦɥɹ ɦɵɬɶɹ ɩɨɥɨɜ ɫɥɟɞɭɟɬ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɨɬɞɟɥɶɧɵɟ ɬɪɹɩɤɢ ɢ ɢɯ ɬɚɤɠɟ ɧɚɞɨ ɱɚɫɬɨ ɦɵɬɶ.
Ɂɚɳɢɬɚ ɤɭɯɧɢ ɢ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɦɵɯ ɞɥɹ ɯɪɚɧɟɧɢɹ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ ɩɨɦɟɳɟɧɢɣ ɨɬ ɧɚɫɟɤɨɦɵɯ ɢ ɞɪɭɝɢɯ ɜɪɟɞɧɵɯ ɠɢɜɨɬɧɵɯ!
ɉɨɱɟɦɭ? ɗɬɢ ɠɢɜɨɬɧɵɟ ɦɨɝɭɬ ɛɵɬɶ ɩɟɪɟɧɨɫɱɢɤɚɦɢ ɛɨɥɟɡɧɟɬɜɨɪɧɵɯ ɨɪɝɚɧɢɡɦɨɜ.
ɏɪɚɧɢɬɟ ɨɩɚɫɧɵɟ/ɹɞɨɜɢɬɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɱɢɫɬɹɳɢɟ ɢ ɦɨɸɳɢɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ, ɞɟɡɢɧɮɢɰɢɪɭɸɳɢɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɢ ɢɧɫɟɤɬɢɰɢɞɵ, ɜɧɟ ɤɭɯɧɢ ɜ ɡɚɤɪɵɬɵɯ ɤɨɧɬɟɣɧɟɪɚɯ, ɫɧɚɛɠɟɧɧɵɯ ɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɭɸɳɟɣ ɷɬɢɤɟɬɤɨɣ!
ɉɨɱɟɦɭ? ȼ ɬɟɯ ɫɥɭɱɚɹɯ, ɤɨɝɞɚ ɥɸɞɢ ɫɥɭɱɚɣɧɨ ɩɭɬɚɸɬ ɩɢɳɟɜɵɟ ɢ ɹɞɨɜɢɬɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɦɨɠɟɬ ɥɟɝɤɨ ɩɪɨɢɡɨɣɬɢ ɧɟɫɱɚɫɬɧɵɣ ɫɥɭɱɚɣ.
ɂɡɛɟɝɚɣɬɟ ɢɡɥɢɲɧɟɝɨ ɡɚɝɪɨɦɨɠɞɟɧɢɹ ɯɨɥɨɞɢɥɶɧɢɤɨɜ/ɦɨɪɨɡɢɥɶɧɵɯ ɤɚɦɟɪ ɢ ɬ.ɞ.!
ɉɨɱɟɦɭ? ɗɬɨ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɦɟɞɥɟɧɧɨɦɭ ɢ ɧɟɷɮɮɟɤɬɢɜɧɨɦɭ ɨɯɥɚɠɞɟɧɢɸ ɩɢɳɢ, ɱɬɨ ɦɨɠɟɬ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɨɜɚɬɶ ɭɜɟɥɢɱɟɧɢɸ ɱɢɫɥɚ ɦɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɨɜ.
ɇɟ ɦɟɧɹɣɬɟ ɜɪɟɦɟɧɧɵɟ/ɬɟɯɧɢɱɟɫɤɢɟ/ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɧɵɟ ɩɚɪɚɦɟɬɪɵ ɪɚɛɨɬɵ ɦɚɲɢɧɵ ɞɥɹ ɦɵɬɶɹ ɩɨɫɭɞɵ!
ɉɨɱɟɦɭ? ɑɚɫɬɢɱɤɢ ɩɢɳɢ ɦɨɝɭɬ ɨɫɬɚɬɶɫɹ ɧɚ ɬɟɯ ɢɥɢ ɢɧɵɯ ɱɚɫɬɹɯ ɦɚɲɢɧɵ ɞɥɹ ɦɵɬɶɹ ɩɨɫɭɞɵ ɢ ɛɚɤɬɟɪɢɢ ɦɨɝɭɬ ɜɵɠɢɬɶ, ɟɫɥɢ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɦɵɬɶɹ ɛɭɞɟɬ ɧɟɩɪɚɜɢɥɶɧɨɣ, ɟɫɥɢ
ɜɵ ɧɟ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɟ ɭɤɚɡɚɧɧɨɝɨ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɦɨɸɳɟɝɨ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɢɥɢ ɟɫɥɢ ɜɪɟɦɹ ɦɵɬɶɹ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɵɦ. ɉɪɢ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɢ ɬɚɤɨɝɨ ɨɛɨɪɭɞɨɜɚɧɢɹ ɫɥɟɞɭɟɬ ɫɨɛɥɸɞɚɬɶ ɢɧɫɬɪɭɤɰɢɢ ɢɡɝɨɬɨɜɢɬɟɥɹ.
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ɍɱɟɛɧɵɣ ɤɭɪɫ “Ɂɞɨɪɨɜɚɹ ɩɢɳɚ ɢ ɩɢɬɚɧɢɟ ɠɟɧɳɢɧ ɢ ɢɯ ɫɟɦɟɣ”
ɊȺȻɈɌȺ ȼ ȽɊɍɉɉȺɏ
Ɋɚɛɨɬɚ ɜ ɝɪɭɩɩɚɯ 4 ɊȺɁɊȺȻɈɌɄȺ ɉɅȺɇȺ ȾȿɃɋɌȼɂɃ ɉɈ ɉɊȿɈȾɈɅɈȿɇɂɘ ɉɊȿɉəɌɋɌȼɂɃ ɇȺ
ɉɍɌɂ ȼɇȿȾɊȿɇɂə ɊȿɄɈɆȿɇȾȺɐɂɃ ɉɈ ɉɂɌȺɇɂɘ ɀȿɇɓɂɇ
Ƚɪɭɩɩɵ ɩɨ 3–6 ɱɟɥɨɜɟɤ
ɍɱɚɫɬɧɢɤɢ ɞɨɥɠɧɵ ɪɚɡɪɚɛɨɬɚɬɶ ɩɥɚɧ ɞɟɣɫɬɜɢɣ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɨɡɜɨɥɢɬ ɩɪɟɨɞɨɥɟɬɶ ɫɭɳɟɫɬɜɭɸɳɢɟ ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɢɹ ɢ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɨ ɜɧɟɞɪɢɬɶ ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɵɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɢ ɩɨ ɩɢɬɚɧɢɸ ɞɥɹ ɧɟɛɟɪɟɦɟɧɧɵɯ, ɛɟɪɟɦɟɧɧɵɯ ɢ ɤɨɪɦɹɳɢɯ ɠɟɧɳɢɧ.
ɍɱɚɫɬɧɢɤɢ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɵ ɚɧɚɥɢɡɚ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɝɪɭɩɩɨɜɵɯ ɡɚɧɹɬɢɣ 1, 2 ɢ 3. ɂɡ ɚɧɚɥɢɡɚ ɨɩɪɨɫɚ ɪɚɛɨɬɧɢɤɨɜ ɡɞɪɚɜɨɨɯɪɚɧɟɧɢɹ (ɝɪɭɩɩɨɜɨɟ ɡɚɧɹɬɢɟ 1) ɢ ɚɧɚɥɢɡɚ ɪɚɰɢɨɧɚ ɛɟɪɟɦɟɧɧɵɯ ɠɟɧɳɢɧ (ɝɪɭɩɩɨɜɨɟ ɡɚɧɹɬɢɟ 2) ɭɱɚɫɬɧɢɤɢ ɫɦɨɝɭɬ ɜɵɞɟɥɢɬɶ ɢ ɫɭɦɦɢɪɨɜɚɬɶ ɫɭɳɟɫɬɜɭɸɳɢɟ ɩɪɨɛɥɟɦɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɞɨɥɠɧɵ ɛɵɬɶ ɢɫɩɪɚɜɥɟɧɵ. ɂɫɩɨɥɶɡɭɹ ɞɢɫɤɭɫɫɢɸ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɡɚɧɹɬɢɹ 1 ɨɬɧɨɫɢɬɟɥɶɧɨ ɮɚɤɬɨɪɨɜ, ɜɥɢɹɸɳɢɯ ɧɚ ɜɵɛɨɪ ɩɢɳɢ, ɢ ɪɚɡɪɚɛɨɬɤɭɫɨɜɟɬɨɜ ɩɨ ɪɚɰɢɨɧɚɥɶɧɨɦɭɩɢɬɚɧɢɸ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɝɪɭɩɩɨɜɨɝɨ ɡɚɧɹɬɢɹ 3, ɭɱɚɫɬɧɢɤɢ ɨɩɪɟɞɟɥɹɸɬ ɮɚɤɬɨɪɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɦɨɝɭɬ ɛɵɬɶ ɢɡɦɟɧɟɧɵ ɩɭɬɟɦ ɪɚɡɪɚɛɨɬɤɢ ɢ ɜɧɟɞɪɟɧɢɹ ɩɨɥɢɬɢɤɢ ɩɨ ɭɥɭɱɲɟɧɢɸ ɩɢɬɚɧɢɹ ɠɟɧɳɢɧ.
Ɍɟɦɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɦɨɝɭɬ ɛɵɬɶ ɡɚɬɪɨɧɭɬɵ ɜ ɩɥɚɧɟ ɞɟɣɫɬɜɢɣ, ɜɤɥɸɱɚɸɬ ɫɥɟɞɭɸɳɟɟ:
ɤɚɤ ɭɥɭɱɲɢɬɶ ɡɧɚɧɢɹ ɪɚɛɨɬɧɢɤɨɜ ɡɞɪɚɜɨɨɯɪɚɧɟɧɢɹ ɨɬɧɨɫɢɬɟɥɶɧɨ ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɵɯ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɣ ɩɨɩɢɬɚɧɢɸ;
ɤɚɤ ɡɚɢɧɬɟɪɟɫɨɜɚɬɶ ɪɚɛɨɬɧɢɤɨɜ ɡɞɪɚɜɨɨɯɪɚɧɟɧɢɹ ɜ ɩɪɟɞɨɫɬɚɜɥɟɧɢɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɣ ɩɨɩɢɬɚɧɢɸ ɫɜɨɢɦ ɩɚɰɢɟɧɬɚɦ;
ɱɬɨ ɟɳɟ ɦɨɠɧɨ ɫɞɟɥɚɬɶ ɞɥɹ ɭɥɭɱɲɟɧɢɹ ɡɧɚɧɢɣ ɛɟɪɟɦɟɧɧɵɯ ɢ ɤɨɪɦɹɳɢɯ ɠɟɧɳɢɧ ɨɬɧɨɫɢɬɟɥɶɧɨ ɩɢɬɚɧɢɹ;
ɤɚɤ ɜɢɞɨɢɡɦɟɧɢɬɶ ɫɭɳɟɫɬɜɭɸɳɢɟ ɢ/ɢɥɢ ɪɚɡɪɚɛɨɬɚɬɶ ɢ ɜɧɟɞɪɢɬɶ ɧɨɜɵɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɫɤɪɢɧɢɧɝɚ, ɩɨɡɜɨɥɹɸɳɢɟ ɜɵɹɜɥɹɬɶ ɠɟɧɳɢɧ, ɧɭɠɞɚɸɳɢɯɫɹ ɜ ɧɚɩɪɚɜɥɟɧɢɢ ɤ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬɭɩɨ ɩɢɬɚɧɢɸ;
ɚɞɟɤɜɚɬɧɵ ɥɢ ɫɭɳɟɫɬɜɭɸɳɢɟ ɨɛɪɚɡɨɜɚɬɟɥɶɧɵɟ ɩɪɨɝɪɚɦɦɵ ɞɥɹ ɛɟɪɟɦɟɧɧɵɯ ɢ ɤɨɪɦɹɳɢɯ ɦɚɬɟɪɟɣ ɢ ɤɚɤ ɨɧɢ ɦɨɝɭɬ ɛɵɬɶ ɦɨɞɢɮɢɰɢɪɨɜɚɧɵ;
ɥɸɛɵɟ ɞɪɭɝɢɟ ɜɚɠɧɵɟ ɜɨɩɪɨɫɵ, ɧɭɠɞɚɸɳɢɟɫɹ ɜ ɪɟɲɟɧɢɢ.
ɍɱɚɫɬɧɢɤɢ ɨɛɫɭɠɞɚɸɬ ɩɪɨɛɥɟɦɭɜ ɝɪɭɩɩɚɯ, ɞɨɤɥɚɞɵɜɚɸɬ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɵ ɨɫɧɨɜɧɨɣ ɝɪɭɩɩɟ, ɜɵɫɥɭɲɢɜɚɸɬ ɤɨɦɦɟɧɬɚɪɢɢ ɫɜɨɢɯ ɤɨɥɥɟɝ.
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ɍɱɟɛɧɵɣ ɤɭɪɫ “Ɂɞɨɪɨɜɚɹ ɩɢɳɚ ɢ ɩɢɬɚɧɢɟ ɠɟɧɳɢɧ ɢ ɢɯ ɫɟɦɟɣ”
Ɂɚɧɹɬɢɟ 5
ɇȿɍȾɈȼɅȿɌȼɈɊɂɌȿɅɖɇɈȿ ɉɂɌȺɇɂȿ ɆȺɌȿɊɂ ɂ ɇȿɈȻɏɈȾɂɆɈɋɌɖ
ɄɈɇɍɅɖɌȺɐɂɂ ɍ ɋɉȿɐɂȺɅɂɋɌȺ ɉɈ ɉɂɌȺɇɂɘ
- 63 -
ɍɱɟɛɧɵɣ ɤɭɪɫ “Ɂɞɨɪɨɜɚɹ ɩɢɳɚ ɢ ɩɢɬɚɧɢɟ ɠɟɧɳɢɧ ɢ ɢɯ ɫɟɦɟɣ”
ɆȺɌȿɊɂȺɅɕ ȾɅə ɉɊȿɉɈȾȺȼȺɌȿɅȿɃ
ɐȿɅɂ
ɐɟɥɢ ɩɪɟɩɨɞɚɜɚɬɟɥɟɣ:
ɩɨɦɨɱɶ ɭɱɚɫɬɧɢɤɚɦ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨ ɩɨɧɹɬɶ ɫɭɳɧɨɫɬɶ ɞɢɟɬ ɫɬɪɨɝɢɯ ɢ ɧɟɫɬɪɨɝɢɯ ɜɟɝɟɬɚɪɢɚɧɰɟɜ ɢ ɜɟɝɟɬɚɪɢɚɧɰɵ ɢ ɜɟɝɢ ɦɨɝɭɬ ɡɞɨɪɨɜɨ ɩɢɬɚɬɶɫɹ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ ɢ ɥɚɤɬɚɰɢɢ;
ɩɨɦɨɱɶ ɭɱɚɫɬɧɢɤɚɦ ɩɨɧɹɬɶ ɩɪɢɧɰɢɩɵ ɢ ɩɪɨɰɟɫɫ ɫɤɪɢɧɢɧɝɚ ɩɨ ɩɢɬɚɧɢɸ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ ɢ ɥɚɤɬɚɰɢɢ;
ɩɨɦɨɱɶ ɭɱɚɫɬɧɢɤɚɦ ɩɨɧɹɬɶ ɩɪɨɰɟɫɫ ɨɬɛɨɪɚ ɛɟɪɟɦɟɧɧɵɯ ɢ ɤɨɪɦɹɳɢɯ ɠɟɧɳɢɧ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɢɦɟɸɬ ɩɪɨɛɥɟɦɵ, ɫɜɹɡɚɧɧɵɟ ɫ ɩɢɬɚɧɢɟɦ, ɢ ɤɨɬɨɪɵɟ ɦɨɝɭɬ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɩɨɥɶɡɭ ɨɬ ɤɨɧɫɭɥɶɬɚɰɢɢ ɭ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬɚ ɩɨ ɩɢɬɚɧɢɸ.
Ʉɨɞɨɝɪɚɦɦɚ 1: ɡɚɞɚɱɢ
ɉɨ ɨɤɨɧɱɚɧɢɢ ɷɬɨɝɨ ɡɚɧɹɬɢɹ ɭɱɚɫɬɧɢɤɢ ɫɦɨɝɭɬ:
ɨɛɴɹɫɧɢɬɶ ɫɩɟɰɢɮɢɤɭ ɩɢɬɚɧɢɹ ɫɬɪɨɝɢɯ ɢ ɧɟɫɬɪɨɝɢɯ ɜɟɝɟɬɚɪɢɚɧɰɟɜ, ɩɟɪɟɱɢɫɥɢɬɶ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɤɨɬɨɪɵɯ ɧɟ ɯɜɚɬɚɟɬ ɜ ɢɯ ɞɢɟɬɚɯ;
ɩɟɪɟɱɢɫɥɢɬɶ ɨɫɧɨɜɧɵɟ ɩɪɢɧɰɢɩɵ ɡɞɨɪɨɜɨɝɨ ɩɢɬɚɧɢɹ ɞɥɹ ɫɬɪɨɝɢɯ ɢ ɧɟɫɬɪɨɝɢɯ ɜɟɝɟɬɚɪɢɚɧɰɟɜ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ ɢ ɥɚɤɬɚɰɢɢ;
ɨɩɢɫɚɬɶ ɩɪɨɰɟɫɫ ɫɤɪɢɧɢɧɝɚ ɩɨ ɩɢɬɚɧɢɸ ɫɪɟɞɢ ɛɟɪɟɦɟɧɧɵɯ ɢ ɤɨɪɦɹɳɢɯ ɦɚɬɟɪɟɣ, ɩɟɪɟɱɢɫɥɢɬɶ ɨɫɧɨɜɧɵɟ ɜɨɩɪɨɫɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɡɚɞɚɬɶ ɜ ɩɪɨɰɟɫɫɟ ɫɤɪɢɧɢɧɝɚ;
ɧɚɡɜɚɬɶ ɝɪɭɩɩɵ ɠɟɧɳɢɧ ɫ ɜɵɫɨɤɨɣ ɫɬɟɩɟɧɶɸ ɪɢɫɤɚ ɩɨ ɫɬɚɬɭɫɭ ɩɢɬɚɧɢɹ ɢ ɨɛɴɹɫɧɢɬɶ ɩɪɢɱɢɧɵ, ɩɨ ɤɨɬɨɪɵɦ ɫɬɚɬɭɫ ɩɢɬɚɧɢɹ ɜ ɷɬɢɯ ɝɪɭɩɩɚɡ ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɧɟɚɞɟɤɜɚɬɧɵɦ.
Ʉɨɞɨɝɪɚɦɦɵ 2–6
ȼɫɬɪɚɧɚɯɛɵɜɲɟɝɨɋɨɜɟɬɫɤɨɝɨɋɨɸɡɚɦɨɝɭɬɛɵɬɶɜɵɧɭɠɞɟɧɵɫɬɚɬɶɜɟɝɟɬɚɪɢɚɧɰɚɦɢ, ɬɚɤ ɤɚɤɢɡ-ɡɚɨɬɫɭɬɫɬɜɢɹɞɟɧɟɝɨɧɢɩɪɨɫɬɨɦɨɝɭɬɛɵɬɶɧɟɫɨɫɬɨɹɧɢɢɤɭɩɢɬɶɦɹɫɧɵɟɩɪɨɞɭɤɬɵ.
ɉɪɢ ɨɛɫɭɠɞɟɧɢɢ ɜɟɝɟɬɚɪɢɚɧɫɤɢɯ ɞɢɟɬ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɨɛɴɹɫɧɢɬɶ, ɱɬɨ ɮɚɤɬɢɱɟɫɤɨɟ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɷɬɢɯ ɞɢɟɬ ɦɨɠɟɬ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨ ɪɚɡɥɢɱɚɬɶɫɹ ɭ ɪɚɡɧɵɯ ɢɧɞɢɜɢɞɭɭɦɨɜ, ɬɚɤ ɱɬɨ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɜɧɢɦɚɬɟɥɶɧɨɟ ɪɚɫɫɦɨɬɪɟɧɢɟ ɬɨɝɨ, ɱɬɨ ɠɟɧɳɢɧɚ ɩɨɬɪɟɛɥɹɟɬ ɧɚ ɫɚɦɨɦ ɞɟɥɟ ɢ ɤɚɤɢɯ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɦɨɠɟɬ ɧɟ ɯɜɚɬɢɬɶ ɜ ɟɟ ɪɚɰɢɨɧɟ. Ɋɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɢ ɩɨ ɩɢɬɚɧɢɸ ɜɟɝɟɬɚɪɢɚɧɰɚɦ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ ɢ ɥɚɤɬɚɰɢɢ ɞɨɥɠɧɵ ɛɵɬɶ ɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨ ɢɧɞɢɜɢɞɭɚɥɢɡɢɪɨɜɚɧɵ. Ⱦɢɟɬɚ ɫɬɪɨɝɢɯ ɜɟɝɟɬɚɪɢɚɧɰɟɜ, ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɢɫɤɥɸɱɚɸɳɚɹ ɩɢɳɭ ɠɢɜɨɬɧɨɝɨ ɩɪɨɢɫɯɨɠɞɟɧɢɹ, ɫ ɛɨɥɶɲɨɣ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɶɸ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɪɹɞɚ ɜɚɠɧɵɯ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ. Ⱦɟɮɢɰɢɬ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ, ɦɨɝɭɳɢɣ ɜɨɡɧɢɤɧɭɬɶ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ ɢ ɥɚɤɬɚɰɢɢ ɭ ɬɟɯ, ɤɬɨ ɫɨɛɥɸɞɚɟɬ ɜɟɝɟɬɚɪɢɚɧɫɤɭɸ ɞɢɟɬɭ, ɧɟɝɚɬɢɜɧɨ ɨɬɪɚɠɚɟɬɫɹ ɤɚɤ ɧɚ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɦɚɬɟɪɢ, ɬɚɤ ɢ ɧɚ ɪɨɫɬɟ ɢ ɪɚɡɜɢɬɢɢ ɩɥɨɞɚ/ɧɨɜɨɪɨɠɞɟɧɧɨɝɨ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɨɛɫɥɟɞɨɜɚɧɢɟ ɢ ɧɚɛɥɸɞɟɧɢɟ ɬɚɤɢɯ ɠɟɧɳɢɧ ɭ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬɚ ɩɨ ɩɢɬɚɧɢɸ ɦɨɝɭɬɬ ɛɵɬɶ ɩɨɥɟɡɧɵɦɢ, ɞɥɹ ɠɟɧɳɢɧ, ɩɪɢɞɟɪɠɢɜɚɸɳɢɯɫɹ ɫɬɪɨɝɨɝɨ ɜɟɝɟɬɚɪɢɚɧɫɬɜɚ.
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