– это геометрическая фигура, то...
– это фильм, то...
Обсудить ответы и причины схожих ассоциаций.
Упражнение 6 «Ладошка».
Цель: помочь эмоционально расслабится и сблизится.
На листе бумаги обведите свою руку (ладонь), на каждом из пальцев напишите по одному качеству, которое вам в себе нравится. После на второй руке напишите качества вашего подростка, которые цените в нем.
Вопросы для обсуждения. Какие качества вы хотели бы иметь у себя? Увидеть у вашего ребенка? Что было легче написать? Упражнение 7 «Поведение-мишень»
Цель: Определение целей (проблем) нежелательного поведения ребенка.
Родитель должен обозначить те особенности поведения, те черты характера, которые приносят наибольшее количество нареканий, беспокоят более всего. На листочке с левой стороны записываются все негативные черты поведения подростка в графу: «Подросток реальный». Участникам можно предложить перечень черт проблемного поведения подростка. После они ранжируют по «остроте» проблемы. Выделяются наиболее серьезные и важные проблемы у подростка (анализируются родителями). В графу (с правой стороны) «Подросток идеальный» вписываются позитивные качества ранжируя.
Вопросы для обсуждения. Что беспокоит меня в поведении моего подростка? Как я на это реагирую? Есть ли результаты моих усилии? Что нужно предпринять по формированию положительных качеств в поведении у подростка?
Затем «запускается» групповое обсуждение проблемного поведения ребенка. Определяются похожие поведенческие проявления подростков, острота проблем для данной группы. Совместно со всеми участниками вырабатываются способы трансформации стратегии поведения родителей по отношению к проступкам подростков. Каждый из участников прописывает «пошаговое планирование», описывает как он будет добиваться своей цели в выработке желаемых положительных качеств у ребенка (в колонке «Подросток идеальный»).
Упражнение 8 «Рефлексия опыта».
Цель: отметить эмоциональное состояние участников группы в цвете.
Участники отмечают свое настроение в «цветах радуги» на одном общем листе (рисунок радуги, каждый рисует свое настроение).
Занятие № 2 «Вперёд? или назад, в свое прошлое!» Цель: создание условий для понимания поры взросления.
Упражнение 1. «Никто не знает, что я (у меня)…»
Цель: сократить дистанцию, улучшить атмосферу в группе.
Садимся в круг, и будем кидать мяч друг другу. У того участника, у кого он окажется, будет завершать фразу о своей семье, позитивном ее опыте, традицию, которая вас радует, объединяет в трудных ситуациях, сплачивает.
Вопросы для обсуждения. Что нового и интересного узнали о членах группы?
Упражнение 2. «Вселенная моего Я».
Цель: осознание атмосферы эмоциональной поддержки, важности близких, их роли в вашей жизни.
Представьте себя одной из «планет» в галактике. Рядом / не далеко располагаются другие «планеты» в разной степени удаленности от вас. Эти «планеты»: близкие люди, ваша семья. Они связаны с вами в разной степени. В какой - это вы сами определите. Каждой «планете» определите цвет, форму на ваше усмотрение. В конце дайте имена своим «планетам» в галактике. Определите степень похожести, цветовой гаммы и удалённости от центра «планеты-Я».
Вопросы для обсуждения. Какие чувства, мысли при этом вы испытывали? Что было легко? Что было сложно?
Упражнение 3 «Мои школьные годы».
Цель: активизировать воспоминания о себе в пору взросления.
Вспомните каждый себя в 7-9 классе. Представьте себя в образе какого-либо животного и изобразите его на бумаге. Придумайте небольшой рассказ о нем. Опишите свои чувства, возникающие у вас при этом.
Вопросы для обсуждения. Анализ, обсуждение по методике «Несуществующее животное».
Упражнение 4 «Взрослая жизнь… Какая она?».
Цель: активизировать чувства, мысли, эмоции, связанные с подростковым возрастным периодом.
Представьте, что каждый из вас - скульптор (по очереди), а все остальные - мягкая глина. Создайте свою скульптуру: «Взрослая жизнь». Потом участники Объединяются в 2-3 подгруппы и «создают из глины» композицию «Идеальная семья».
Вопросы для обсуждения. Какие мысли, чувства вызвали эти скульптуры? Как себя вела «глина» в каждый композиции? Что чувствовала «глина»? Что для каждого из вас понятие «взрослая жизнь», с какого возраста (момента) вы почувствовали себя взрослым?
Упражнение 5 «Точка отсчета».
Цель: определить уровень личностных переживаний, которые связанны с семьей (степень личностной, социальной зрелости).
У каждого участника на столе листы бумаги с проведенной горизонтальной чертой «линия жизни». Вначале этого пути (слева) поставить точку – это ваше рождение, начало. Подумайте и поставьте еще одну точку дальше на линии – это место, где вы находитесь сейчас на вашем жизненном пути. Какие самые важные события произошли у вас между точкой появления на свет и сегодняшним днем? Обозначьте каждое событие как отрицательное или положительное для вас, для вашей семьи – поставьте над вертикальными черточками «+» или «-». Представьте, что еще может произойти в дальнейшей жизни. Отметьте события «будущего».
В дальнейшей работе на примере 1-2 участников проводится анализ событий, все подсчитывают положительные и отрицательные события «в прошлом» и «в будущем» (например, положительные события детства, подросткового возраста, периода зрелости, отрицательные события: смерть близких, развод и др.).
Вопросы для обсуждения. Каких событий отрицательных или положительных больше? Какого опыта больше было в «прошлом»? Какие события значительно изменили вашу жизнь, и жизнь вашей семьи?
Упражнение 6 «Рефлексия»
Цель: определить, с каким чувствами, мыслями участники уходят, выяснить нуждается ли кто-либо в индивидуальной консультации.
Вы «посетили ваше прошлое», вспомнили чувства, события, переживания прошлого, постарались ощутить себя снова подростками и даже «заглянули в будущее».
Занятие № 3 «Я и моя семья»
Цель: сознание условий для понимания своих взглядов, стереотипов, самоанализ собственной жизни.
Упражнение 1 «Хлопки по кругу».
Цель: сплочение и эмоциональная мобилизация группы для дальнейшей работы.
Сидящие в кругу участники хлопают по очереди 2 раза подряд по сигналу ведущего. Услышав один хлопок ведущего, хлопки начинаются в противоположную сторону (ведущий меняется).
Упражнение 2 «Сказка» .
Цель: диагностика межличностных взаимоотношений в вашей семье.
Каждый из вас придумывает свою сказку о семье. Мысленно перевоплотитесь в сказочных героев различных сказок, создайте семью. В событиях сказки участвуют все члены вашей семьи в образе героев сказки.
Перед вами листы бумаги, где отмечены существенные моменты, сюжет этой сказки. Дается 15 минут для ее придумывания. Вопросы для обсуждения. Заслушивание придуманных сказок. Разбор событий в ней (семье), ее общего настроения – позитивного или негативного, плачущего, обиженного и т.д. К чему герой стремится, чего хочет добиться?
Какие препятствия (конфликты) преодолевают герои (внешние или внутренние)? Каков исход конфликта (противостояние, компромисс, уход и др.)?
Упражнение 3 «Мойка».
Цель: уменьшить эмоциональное напряжение группы.
Постройтесь в 2 шеренги. Каждый из вас по очереди будет какой- нибудь маркой машины, а остальные участники - моечное отделение. Машина двигается через моечное отделение. Ее «моют, очищают» т.е. бережно прикасаются к ней, совершают какие-то действия.
Вопросы для обсуждения. Какие мысли, чувства вы испытывали, когда были «мойкой» или «машиной»?
Упражнение 4 «Перевоплощение».
Цель: определить соотношение «Я – реального» и «Я – идеального».
С каждым человеком, появляющимся в нашей жизни, у нас формируются определённые отношения. Мы живём постоянно соприкасаясь с окружающими нас людьми. Представьте ваших близких в различных образах: дерева, животного, цветка, артиста цирка, сказочного героя. Для этого каждый заполняет таблицу, где отображает желаемый (идеальный) образ человека и действительный (реальный).
Таблица «Перевоплощение».
Семейные образы: Дерево, Животное, Цветок, Сказочный герой , Артист цирка, Цвет .
«Реальный»
муж / жена
сын / дочь
бабушка / дедушка
сестра / брат
свекор / свекровь
тесть / теща
«Идеальный»
Вопросы для обсуждения. Отвечает ли ваше «Реальный» вашему «Идеальному»? С кем вы себя объединяете в образе, в цвете? Какую социальную роль несет каждый участник этой «семейной сказки»?
Упражнение 5 «Признание в любви своим детям».
Цель: осознать и выразить свои чувства, признаться в любви своим детям.
Когда вы говорили своим детям, что вы их любите? Предлагаю сделать это, рассказать им о своих чувствах? Выдаются подготовленные бабочки, цветы (из бумаги), фломастеры. Сочиняются слова о любви, благодарности детям.
Вопросы для обсуждения. Трудно / легко ли было писать слова любви?
Какие чувства вы испытывали?
Упражнение 6 «Забота».
Цель: осознание ценностей взаимной любви и заботы друг о друге в семье.
Предлагаю расслабится, можно закрыть глаза и вспомнить мысленно приятные моменты, когда вы о ком-нибудь заботились. Затем вспомни
Занятие № 4 «Я родитель, а это значит...»
Цель: осознание своей родительской роли, прояснение приоритетов и ценностей в воспитании подростка.
Упражнение 1 «Молекулы».
Цель: настрой на работу.
Все участники движущиеся хаотично по помещению - атомы.. Ведущий дает команду, в какое количество и с какой скоростью должны объединится атомы в молекулах.
Упражнение 2 «Плохо или хорошо?».
Цель: определить семейные стереотипы воспитания.
По очереди каждый заканчивает фразу: «Быть родителем – это хорошо, потому что...», «Быть родителем – это плохо, потому что...», «Быть матерью – это хорошо, потому что...», «Быть матерью – это трудно, потому что ...», «Иметь ребенка (дочь, сына) – это хорошо, потому что...»
Вопросы для обсуждения. Почему трудно порою быть матерью / отцом? Что доставляет нам радость при общении с ребенком? Какие при составлении ответов вы испытывали чувства?
Упражнение 3 «Я глазами своего подростка» Цель: осознание и определение личных особенностей своего подростка, родительского влияния на него.
Заполните анкету, оценивая от 0 до 10 такие параметры:
- общаясь с подростком, на чем вы акцентируете внимание? 0 баллов - на ребенке, 10 баллов - на поведении;
- какие вы демонстрируете эмоции при этом? 0 баллов – отрицательные,10 баллов – положительные;
- когда вы обсуждаете поступок с подростком? 0 баллов - немедленно, 10 баллов - позже
Что у вас получилось, обсудите, проверьте. В каких случаях вы действуете оправданно, а в каких поступки ваши не связаны напрямую с подростковым поведением, проанализируйте. Всегда вы на самом деле реагируете на поступки ребенка или реагируете на самого подростка (т.е., может быть, вас нервируют любые его действия)? Проанализируйте, в какое время вы чаще всего конфликтуете с подростком, по какому поводу. Что вас на самом деле волнует больше?
Вопросы для обсуждения. Обсуждение в парах или в общем кругу. Если упражнение прошло быстро, или обсуждение было поверхностным, важно попросить участников припомнить, как чаще всего они реагируют на поступки подростков (привести несколько примеров).
Упражнение 4 «Шиворот навыворот».
Цель: снятие эмоционального напряжения, полученного в предыдущем упражнении.
Разделитесь на группы по 2 человека. Возьмите лист бумаги и придумайте рекомендации для родителей по воспитанию подростков.
Название рекомендаций: «Что надо делать, чтобы лишиться доверия подростка?», «Как занизить самооценку подростка?»,
«Как отучить подростка от самостоятельности?» и др. Зачитайте их и обсудите.
Вопросы для обсуждения.
Легко ли было составлять такие рекомендации? Почему?
Упражнение 5 «Незаконченные предложения».
Цель: проанализировать сложившиеся стереотипы мышления.
Запишите в столбик 5 предложений, которые вам нужно завершить.
Я должна ...
Я люблю себя за ...
Тот, кого я люблю обязан ...
Мой ребенок обязан быть ...
Я проявляю свою любовь тем, что ...
Обсудите в группе то, что написали, и ответьте на вопросы: почему кто-то из нас что-то обязан? кому обязан? кто это определил? в чем выражается ваша забота о подростке? чем вы гордитесь думая о подростке?
Вопросы для обсуждения.
Какие мысли, чувства вызвало это упражнение?
Упражнение 6 «Комплимент».
Цель: сблизить эмоционально участников.
Предлагаем вам порассуждать, какие качества других родителей в группе вам нравятся. Вы уже довольно хорошо знаете друг друга. Сейчас вы кидаете мяч любому и говорите: «Мне нравится в тебе как в родителе ... ».
Мяч побывает у каждого из вас несколько раз. Важно в каждом найти что-то хорошее.
Вопросы для обсуждения.
Это упражнение имеет также диагностический характер момент и позволяет выделить участников, которые пользуются авторитетом в группе, оценить эмоциональное состояние каждого участника, предоставить возможность вербализовать возникшие мысли и чувства.
Занятие №5. «Я и мой ребёнок».
Цель: подготовить психологическую почву для сближения родителей и детей.
Упражнение 1 «Приятно сказать тебе ...»
Цель: активизация участников, поддержка дружелюбной атмосферы в группе.
Участники становятся в круг близко друг к другу, протягивая руки вперёд к центру. По команде одновременно все берутся за руки, делая это так, чтобы в руке у каждого оказалась только 1 рука. Стоя в кругу, надо произнести доброе слово соседу, которого вы держите за руку.
Упражнение 2 «Перенос качеств».
Цель: обратить внимание на неосознанное приписывание чужих качеств своему подростку.
Перед вами лист бумаги. Разделите его по вертикали на 2 части. Слева напишите 5 отрицательных качеств вашего подростка. Справа 5 положительных качеств. Проанализируйте, что у вас написано. Родился ли он с этими качествами? Когда эти качества появились у него? Есть ли у кого-то из ваших родных эти качества? Может быть, есть у вас? Припомните, что вашим родителям не нравилось в вас? Как они боролись, и какой был итог? Назовите «отрицательные» качества другими словами, найдите в них что-то «положительное».
Вопросы для обсуждения. Что было трудней написать? Что вы чувствовали при написании своих качеств? При написании качеств других?
Упражнение 3 «Мой ребёнок в будущем».
Цель: настроить родителей на принятие своих подростков.