Материал: Прищепа И.Н., Ефременко И.И. Нейрофизиология

г) структурные перестройки нейронов; д) функциональные изменения синапсов новообразованных ней-

ронных цепей.

15.Наиболее типичными физиологическими механизмами долговременной памяти являются(ется):

а) структурно-функциональные изменения синапсов; б) реверберация импульсов по «нейронным ловушкам»;

в) ионные сдвиги в мембранах рецепторов и афферентных нейронах;

г) структурные перестройки нейронов; д) функциональные изменения синапсов новообразованных ней-

ронных цепей.

16.Выберите неверный ответ. К рациональным способам заучивания относятся:

а) четкое понимание заучиваемого материала; б) сопоставление с ранее изучаемым материалом;

в) повторение заученного материала сразу 10–15 раз; г) составление логического плана; д) систематическое повторение.

Глава 15. СТРЕСС

Основоположником учения о стрессе является Г. Селье (1907–1982), который будучи студентом Пражского университета опубликовал в 1926 г. первые наблюдения о больных, страдающих самыми разными соматическими недомоганиями. У всех таких больных наблюдались потеря аппетита, мышечная слабость, повышенное артериальное давление, утрата мотивации к достижениям цели. Он обозначил эти симптомы как «синдром просто болезни». Одновременно Г. Селье показал, что в организме у многих людей при болезни наблюдаются однообразные нарушения – изменения в коре надпочечников, истощение лимфоидной ткани, изъязвление желудка. Для обозначения совокупности всех неспецифических изменений внутри организма он ввел понятие «стресс».

В 1936 г. Г. Селье сформулировал свое представление о стрессе и одновременно ввел новое понятие – «синдром, вызываемый разными повреждающими агентами», или «общий адаптационный синдром», или «синдром биологического стресса».

Термин «стресс» взят из области физики, он отражает явление напряжения, давления или силы, прикладываемой к системе. В настоящее время существует сравнительно много различных определений стресса.

261

Стресс – это неспецифическая реакция организма на любое требование извне (Г. Селье, 1974).

Ученый считал, что стрессовая реакция представляет собой неспецифический набор психофизиологических изменений, который не зависит от природы фактора, провоцирующего стресс. Позднее, однако, было показано, что общая картина психологических реакций может быть весьма специфична. В ее формирование вносят свой вклад качественное своеобразие раздражителя, а также индивидуальные особенности организма.

Виды стресса

Различают стресс кратковременный и хронический. В случае кратковременного стресса в реакцию защиты вовлека-

ются уже имеющиеся программы реагирования и мобилизации ресурсов, причем это вовлечение кратковременно. При длительном воздействии стрессогенных факторов возможны два варианта. В первом случае происходят перестройки функциональных систем, ответственных за мобилизацию ресурсов. Причем нередко эти перестройки могут повлечь за собой тяжелые последствия для здоровья человека: сердечно-сосу- дистую патологию, заболевания желудочно-кишечного тракта и т.п. Во втором случае перестройки функциональных систем не происходит. При этом реакции на внешние воздействия носят преимущественно локальный характер.

В связи с особенностями раздражителя, вызывающего

стресс, различают также физический и эмоциональный стресс. При наличии физического стресса имеет место защи-

та организма от воздействия физических факторов (ожог, травма, сверхсильный шум). Эмоциональный стресс пред-

ставляет собой защиту от психогенных факторов, вызывающих отрицательные эмоции. Часто термин «эмоциональный стресс» используют для обозначения тревоги, конфликта, эмоционального расстройства, переживания угрозы безопасности, неудачи и других эмоциональных состояний, которые развиваются у человека, когда он сталкивается с реальными психологически трудными ситуациями либо считает их психологически трудными или неразрешимыми.

Г. Селье ввел также понятия об эустрессе и дистрессе. Эустресс представляет собой защитную реакцию организма, ко-

262

торая протекает без существенных «потерь» для него, т.е. с минимальными затратами. Дистресс обозначает защитную реакцию организма, которая происходит с ущербом для организма, с ослаблением его возможностей.

На ранней стадии развития стресса, как правило, улучшаются общее самочувствие и состояние здоровья в целом. Однако, продолжая нарастать, стресс достигает своего апогея. Эту точку можно назвать оптимальным уровнем стресса, потому что если стресс возрастает и дальше, то он становится вредным для организма. Чем больше интенсивность стрессорного воздействия, тем выше вероятность перехода эустресса в дистресс.

Виды и общая характеристика стрессоров

Стрессоры – это все факторы внешней или внутренней среды, которые могут нарушать здоровье человека и наличие которых вызывает стресс-реакцию. Иначе говоря, стрессор – это стимул, вызывающий стрессовую реакцию.

Физический стресс возникает в результате воздействия раздражителя через какой-либо сенсорный или метаболический процесс. Например, удушье или слишком сильные физические нагрузки приобретают роль стрессоров, провоцирующих физический стресс.

Раздражитель может стать стрессором в результате его когнитивной интерпретации, т.е. значения, которое человек приписывает данному раздражителю, как это часто бывает при эмоциональном стрессе. Например, звук чужих шагов за спиной идущего по улице человека ночью на пустынной улице может оказаться сильным стрессором. Нередко эмоциональный стресс возникает в результате собственной позиции индивида. Человек реагирует на то, что его окружает, в соответствии со своей интерпретацией внешних стимулов, которая зависит от личностных особенностей, социального статуса, ролевого поведения и т.п.

Ряд раздражителей способен вызывать стрессовую реакцию в результате достаточно долгого их воздействия на человека.

Различают следующие виды стрессоров:

• вредные факторы окружающей среды (загазованность, высокий уровень радиации, неблагоприятный микроклимат);

263

•нарушение физиологических процессов при различных заболеваниях, независимо от их причины;

•необходимость ускоренной обработки информации, т.е. работа в условиях дефицита времени;

•работа в условиях риска для собственной жизни или жизни других людей;

•осознаваемая угроза жизни;

•изоляция и заключение;

•отсутствие контроля над событиями;

•отсутствие цели в жизни;

•депривация – отсутствие раздражителей.

Г. Селье утверждал, что на организм в любых условиях воздействуют стрессоры и поэтому стресс все время есть. Уровень физиологического стресса наиболее низок в минуты равнодушия, но он всегда выше нуля. Приятные и неприятные эмоциональные возбуждения сопровождаются возрастанием физиологического стресса.

Сущность реакции на стрессор заключается в активации всех систем организма, необходимых для преодоления «препятствия», для защиты организма от угрожающих и разрушающих воздействий различной модальности, как психических, так и физических, и возвращения организма к нормальным условиям существования. Следовательно, стресс – это нормальное явление в здоровом организме, выполняющее защит-

ную, или адаптационную, функцию.

Механизмы стресса. В реализации адаптационных реакций организма, направленных на противодействие повреждающему агенту, участвуют различные механизмы, которые объединены под термином «стресс», или «общий адаптационный синдром». Механизмы, участвующие в этом процессе, называют стресс-реализующими системами. Механизмы, которые препятствуют развитию стресс-реакции или снижают побочные отрицательные эффекты стресс-реакции, – это стресс-лимитирующие системы, или системы естественной профилактики стресса (рис. 32).

Любому сенсорному раздражителю, достигающему мозговых структур, всегда и при всех условиях даются две оценки – объективная и субъективная, т.е. эмоциональная. В случае, если субъективная оценка говорит об угрозе, имеет негативную аффективную окраску (страх, гнев), то сенсорная информация приобретает роль триггера, автоматически запуская последовательность соответствующих физиологических реак-

264

Рис. 32. Механизмы формирования психологического стресса

ций, в том числе стресс-реакций. В случае, когда нет восприятия угрозы, стрессовой реакции не возникает.

Таким образом, стрессор – это фактор, интерпретация которого в мозге вызывает формирование негативной эмоциональной реакции. Очень важен характер оценки событий и различных воздействий человеком. Профилактика стресса во многом связана с обучением человека правильной оценке ситуации. В современном мире стрессовые реакции на психосоциальные стимулы являются не столько следствием самих раздражителей, сколько результатом их когнитивной интерпретации.

Общий адаптационный синдром

Сильное эмоциональное возбуждение вызывает прежде всего активацию высших вегетативных центров, в том числе задних ядер гипоталамуса и в целом активацию симпатической нервной системы. Это повышает функциональные воз-

265