Материал: Пособие по методико-практическому разделу

Тема 9. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ (НА ПРИМЕРЕ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ НА МИНИ-СТАДИОНЕ ГТО)

Цель: сформировать умение самостоятельно планировать и проводить учебно-тренировочное занятие для подготовки к выполнению норм ГТО.

Урок — основная форма организации занятий физической культурой. Главенствующее положение урочной формы занятий определяется тем, что в нем заложены возможности для решения стратегических задач физической культуры — всестороннего гармоничного развития учащихся, их направленной и эффективной подготовки к жизни [3].

Куроку предъявляются определенные требования:

1)четкость постановки целей и задач;

2)соответствие учебного материала учебной программе;

3)целесообразный отбор средств и методов обучения с учетом дидактических целей урока;

4)тесная связь с предыдущим и последующим материалом;

5)сочетание фронтальной, групповой и индивидуальной работы;

6)постоянное видоизменение содержания (новые упражнения, материал, инвентарь и т.д.);

7)обеспечение травмобезопасности урока;

8)постоянной контроль за ходом и результатами учебной деятельности учащихся [3].

Урок состоит из трех частей — подготовительной (разминки), основной и заключительной.

Задача разминки — подготовка к решению основной задачи урока. Она, в свою очередь, состоит из двух частей. Её общая продолжительность от 15 до 25–30 минут. В первой (общей) части решаются задачи организации занимающихся, разогрева организма, повышения возбудимости ЦНС, температуры тела, усиление функционирования кардиореспираторной системы, обмена веществ в мышцах и других системах. Во второй (специальной) части подбираются упражнения сходные по структуре с основной работой, имитирующие предстоящую работу по темпу и ритму движений (создание двигательной доминанты) [1].

В основной части решаются наиболее значимые задачи — оздоровительная, образовательная, воспитательная, предусмотренные учеб-

56

ной программой и планом урока.

Цель заключительной части — постепенное снижение функциональной активности организма занимающихся и приведение его в относительно спокойное состояние [3].

Уроки классифицируются в зависимости от решаемых задач: комбинированные (решаются все три задачи), преимущественно оздоровительной, воспитательной направленности; уроки образовательной направленности (вводные, изучения нового материала, самосовершенствования, комплексные, контрольные и т.д.).

Урок № Примерный план-конспект урока

Задачи:

1.Обучить студентов комплексу общеразвивающих упражнений (ОРУ) в движении;

2.Совершенствовать основные физические качества;

3.Подготовиться к контрольному занятию.

Дата и место занятия: май 201_. «Мини-стадион ГТО».

57

58

Контрольные вопросы

1.Какие требования предъявляются к уроку?

2.Из скольких частей состоит урок?

3.Какие задачи стоят перед разминкой?

4.Какие задачи решаются в основной части урока?

5.Какая цель заключительной части урока?

6.Классифицируйте урок, на котором вы находитесь?

59

Литература:

1.Караулова Л. К., Красноперова Н. А., Расулов М. М. Физиология: Учебное пособие. — М.: Академия, 2009. — с. 322–325.

2.Погадаев Г. И. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л. Б. Кофмана. — М.: ФиС, 1998. — 496 с.

3.Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического вос- питанияиспорта:Учебноепособие.—М.:Академия,2000.—480с.

Тема10.ОЦЕНКАИКОРРЕКЦИЯОСАНКИИТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

Цель: сформировать у студентов представление о соматоскопии и антропометрии, изучить методы оценки и коррекции физического развития.

Оборудование: ростомер, весы напольные, сантиметровая лента.

Перед началом организованных занятий по физической культуре все студенты должны пройти врачебный контроль, одна из основных задач которого — оценить состояние здоровья, уровень физического развития и физической подготовленности студента. По результатам контроля врач определяет медицинскую группу студента и допустимые нагрузки. Для большинства студентов врачебный контроль должен проводиться один раз в год [2, 4].

Под физическим развитием (ФР) понимают процесс изменения форм и функций организма человека под влиянием условий жизни и воспитания [8]. ФР оценивается в соответствие с возрастом человека и может характеризовать у молодых людей правильность роста и развития, а у взрослых — этап биологического развития. Основными методами оценки физического развития человека являются соматоскопия и антропометрии [3, 7]. Специалисты отмечают, что вначале антропометрия применялась для оценки годности к военной службе [3]. А далее стала широко использоваться в массовой физической культуре и спорте. Антропометрические измерения должны проводиться специально обученным персоналом в утреннее время на обнаженном (до плавок) теле.

Различают слабое, нормальное и хорошее физическое развитие. Для оценки физического развития показатели конкретного человека сравнивают с нормами, которые рассчитываются на большой выборке

60