Материал: 1951

кровеносной, лимфатической и эндокринной системам. Нарушение деятельности одного из органов приводит к нарушению деятельности других органов, т.е. организм представляет собой неразрывное целое, существующее в определенных, постоянно изменяющихся условиях окружающей среды.

Различают группы органов (системы органов), совместно вы- СибАДИполняющих общие функции (сердечно-сосудистая, дыхательная, опорно-дв гательная, пищеварительная, выделительная, эндокринная, нервная др.). В своей функциональной деятельности системы органов связаны между собой и так или иначе влияют на реализацию двигательной акт вности человека. Тем не менее для понимания закономерностей реал зации двигательной активности необходимо знание прежде всего анатомо-физиологических основ опорнодвигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Основные понят я. Человеческий организм – единая сложная саморегул рующаяся саморазвивающаяся биологическая система, функц ональная деятельность которой обусловлена взаимодействием псих ческ х, дв гательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды, в которой непрерывно идут рост и размножение клеток, о мен веществ и энергии, процессы возбуждения и торможения, ассимиляции и диссимиляции.

Организм – единая, целостная, сложно устроенная саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей. Органы построены из тканей, ткани состоят из клеток и межклеточного пространства.

Клетка – это живая саморегулируемая и самообновляемая система, являющаяся основой строения, развития и жизнедеятельности всех живых и растительных организмов.

Непременным условием жизни клетки является непрерывный процесс обмена веществ с окружающей средой. В обмене веществ (метаболизме) выделяют два взаимосвязанных, но разнонаправленных процесса – ассимиляцию диссимиляцию.

Ассимиляция, или анаболизм, – совокупность процессов биосинтеза, определяющих образование веществ, нужных для замещения старых и построения новых клеток.

Диссимиляция, или катаболизм, – процесс расщепления сложных веществ на более простые, обеспечивающие энергетические и пластические потребности организма.

81

Процесс ассимиляции не всегда находится в равновесии с процессами диссимиляции. Так, в растущем организме процессы ассимиляции преобладают над процессами диссимиляции. Благодаря этому обеспечиваются накопление веществ и рост организма. Во время мышечной деятельности, напротив, усиливаются процессы

Сдиссимиляции. Это, в свою очередь, требует более значительного восполнения израсходованных источников энергии, что удается сделать посредством ус ления питания. Если в течение длительного времени процессы д ссимиляции преобладают над процессами ас- лиясимиляц , орган зм стощается.

Ткань – совокупность клеток и межклеточного вещества, сходных по про схожден ю, строению и выполняемым функциям.

Разл чают группы тканей: − эп телбАальные;

− соед н тельные (внутренней среды: кровь, лимфа, сухожи- , хрящи, кости); − мышечные; − нервные.

Эпителиальные ткани выполняют защитные, секреторные функции. Защитная функция эпителиальной ткани заключается в том, что она, образуя наружный слой кожи, ее эпидермис, и выстилая изнутри все органы, предохраняет их от повреждений и проникновения в них микробов и другихДвредных веществ, а в желудочнокишечном тракте – от разрушения его стенки пищеварительными соками. Секреторная функция эпителиальной ткани заключается в том, что она, участвуя в образовании желез, вырабатывает секреты, например пищеварительные соки (железы органов пищеварительной системы), жир (сальные железы), пот (потовыеИжелезы).

Соединительные ткани подразделяются на ткани с преобладанием трофических, опорных или защитных функций. Трофическую, т.е. питательную, функцию выполняют жидкие виды соединительной ткани – кровь и лимфа, которые участвуют в снабжении организма питательными веществами и кислородом, а также в удалении продуктов обмена веществ и углекислоты. Опорную функцию выполняют главным образом плотная соединительная ткань (сухожилия, связки), хрящевая и костные ткани.

Мышечные ткани (гладкие, сердечные, поперечно-полосатые) осуществляют двигательные процессы в организме. Основным функциональным свойством мышечной ткани является ее сократи-

82

мость, которая зависит от способности находящихся в клетках этой ткани сократимых структур изменять свою длину, становясь то короче и толще (сокращение, укорочение), то длиннее и тоньше (расслабление, удлинение).

Нервная ткань состоит из нервных клеток (нейронов) с их отростками и окончаниями этих отростков. Нервные клетки, отростки

Сним органам), называются двигательными, выносящими. Нервные клетки, отростки которых проводят импульсы от периферии к центру (от внутренн х органов, мышц в спинной и головной мозг), являются чувств тельными, приносящими.

которых идут к органам и несут к ним импульсы, побуждающие их к деятельности (от сп нного и головного мозга к мышцам и внутрен-

ческиефункц (сердце, легкие, печень и т.д.). В строении каждого органа пр мает участие не одна какая-нибудь ткань, а различные

Орган – это часть целостного организма (совокупность тканей),

и нервная (вобразованиях, иннервирующих кость) ткани.

сложившаяся в процессе эволюционного развития и имеющая свое-

образные положен е, форму, размер, внутреннее строение, специфи-

виды тканей. Напр мер, в о разовании кости (как органа) принимает участие мышечная (в стенке кровеносных сосудов, питающих кость)

точники происхожденияА, о разуют анатомическую систему органов

Органы, выполняющие о щие функции и имеющие общие ис-

(например, мышечную, пищеварительнуюД, дыхательную, кровеносную, выделительную и др.).

Функциональное объединение систем и органов, имеющих различные источники происхождения, образует анатомический аппарат (опорно-двигательный, вестибулярный).

Саморегуляция организма заключается вИтом, что любое отклонение от нормального состава внутренней среды организма автоматически включает нервные и гуморальные (посредством жидкой среды) процессы, возвращающие состав внутренней среды к исходному уровню. Внутренняя среда организма, в которой живут все его клетки (кровь, лимфа, межтканевая жидкость), характеризуется относительным постоянством различных показателей (гомеостаз).

Гомеостаз – совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительного динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.). Этот процесс обеспечивается сложной системой

83

координированных приспособительных механизмов, направленных на устранение или ограничение факторов, воздействующих на организм как из внешней, так и из внутренней среды. Приспособительные механизмы позволяют организму сохранять постоянство состава, физико-химических и биологических свойств внутренней среды, несмотря на изменения во внешнем мире. К постоянным

СибАДИпоказателям гомеостаза относятся: температура внутренних от-

делов тела, сохраняемая в пределах 36 – 37 °С; кислотно-щелочное равновес е крови, характеризуемое величиной pH = 7,35 – 7,45; осмот ческое давлен е крови 7,6 – 7,8 атм; концентрация гемоглобина в крови 130 – 160 г/л и др.

2. Опорно-двигательный аппарат

Опорно-дв гательный аппарат (ОДА) объединяет костную и мышечную с стемы. Костная система – это каркас для всего тела, а части костной с стемы – это отдельные элементы этого каркаса. К ним относятся кости, суставы, хрящи, связки, все они формируют скелет человека. Мышечная система – система, образованная скелетными мышцами, которые, сокращаясь, приводят в движение кости скелета, благодаря чему организмом осуществляется движение во всех его проявлениях. Кости и соединяющие их элементы составляют пассивную часть опорно-двигательного аппарата. Мышечная система является его активной частью.

2.1. Скелет

Твердой опорой тела человека является скелет, состоящий из костей их соединений (суставов).

Функции скелета:

1. Опорная – твердый скелет служит опорой для всех внутренних органов и тканей. При любом положении тела (стоя, лежа, сидя), во время ходьбы, бега внутренние органы сохраняют относительную неподвижность.

2. Двигательная – благодаря суставам и мышцам, прикрепляющимся к костям, части скелета человека обладают большой подвижностью, позволяя совершать двигательные действия.

3. Защитная – твердые кости служат надежной защитой от повреждений для жизненно важных внутренних органов (грудная клетка), головного мозга (череп), спинного мозга (позвоночник).

84

4.Амортизационная – строение позвоночника (S-образное, межпозвоночные диски) и нижних конечностей (изогнутый свод стопы) способствует смягчению ударной нагрузки на кости, внутренние органы при беге, прыжках и др.

5.Кроветворная – в трубчатых костях находится костный

мозг, который участвует в образовании элементов крови (лейкоци- СибАДИтов, эритроцитов).

6. Обменная – в костях депонируются и сохраняются запасы жизненно необход мых минеральных веществ (кальций, фосфор и др.), которые при необходимости используются в процессах обмена веществ.

Дв гательная функция скелета обеспечивается благодаря подвижному соед нен ю – суставам. Суставы обеспечивают костям подвижность. Важными структурными образованиями суставов являются связки, которые укрепляют сустав и играют роль тормоза, ограничивающего подв жность соединяющихся костей. С помощью физических упражнен й можно увеличить эластичность связочного аппарата и степень подв жности в суставе. Степень подвижности суставов зависит от пола, возраста, индивидуальных особенностей, степени тренированности, окружающей температуры и даже времени суток.

Отсутствие достаточной двигательной активности приводит к разрыхлению, утончению суставного хряща, изменению суставных поверхностей сочленяющихся костей, уменьшению объёма синовиальной жидкости в суставе, появлению болевых ощущений; создаются условия для возникновения воспалительных процессов.

Позвоночник − важнейшая часть скелета, состоящий из позвонков, которые подвижно и эластично соединены друг с другом посредством суставных отростков и межпозвоночных дисков. Каждый позвонок обладает круговой подвижностью. Отверстия позвонков находятся прямо друг против друга образуют защитный канал для чувствительного спинного мозга.

Позвоночный столб состоит из 33 – 34-х позвонков (рис. 1). Есть два изгиба вперед (шейный поясничный лордозы), два изгиба назад (грудной и крестцово-копчиковый кифозы). Эти изгибы выполняют рессорную функцию (ослабляют влияние толчков, ударов при движении). К рессорным фрагментам позвоночника относятся межпозвоночные диски (рис. 2).

85