Материал: 1951

тельное действие может быть выполнено человеком в двух качественно различных формах – либо в форме умения, либо в форме навыка.

Двигательное умение – это такая степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и

нестабильностью итогов.

СибАДИлом инд в дуальна зависит отследующих факторов иих сочетаний:

Двигательный навык – это оптимальная степень владения техникой действ я, характер зующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями,

высокой прочностью надежностью исполнения. Эти формы принци-

пиально отл чаются друг от друга, главным образом, степенью их освоенности, т.е. спосо ами управлениясо стороны сознания человека.

Продолж тельность перехода от умения до уровня навыка в це-

– дв гательной одаренности (врожденных способностей) и двигательного опыта ученика;

– возраста учен ка (дети осваивают движения быстрее, чем взрослые);

– координационной сложности двигательного действия;

–профессиональной компетенции преподавателя. Высокое совершенствометодикио учениясокращаетсрокипереводаумениявнавык;

– уровня мотивации, сознательности, активности и критического мышления ученика (обязательное условие успешного и быстрого освоения движения).

Практическое значение двигательных навыков для человека очень велико. Они дают возможность экономнее расходовать физические и психические силы, быстро и точно выполнять действия, освобождают сознание от непрерывного внимания к способу выполнения действий и позволяют сосредоточить его на новых, возникающих задачах.

точки зрения физиологической науки навыки не являются врожденными, а приобретаются в ходе индивидуального развития. Они управляются специальной функциональной системой нервных центров. Управление центральной нервной системой произвольными двигательными актами – сложный многоуровневый процесс, имеющий иерархическую структуру. В отличие от врожденных, безуслов- но-рефлекторных реакций двигательные навыки формируются на протяжении жизни. Они создаются путем многократного повторения

76

нужного действия. При формировании навыка выделяют 5 стадий, которые соответствуют этапам обучения (табл. 1).

Таблица 1

Стадииобразования навыков и этапыобучения (поВ. Д. Мазниченко, 1964)

Далее рассмотрим предложенные В.Д. Мазниченко пять стадий формирования навыка.

Первая стадия связана с формированием у обучающегося понятия и зрительного представления о двигательном действии в целом. Главные источники получения информации – объяснение и по-

77

каз. Возникающее представление о двигательном действии носит обобщенный характер и не подкреплено мышечно-двигательными ощущениями.

Вторая стадия предусматривает начальное выполнение изучаемого действия. На ее протяжении происходит поиск межмышеч- Сных координаций, которые обеспечивают выполнение намеченной двигательной задачи (вспомним, как человек учится удерживать равновесие при обучении езде на велосипеде). Задача этой стадии –

научиться следовать предъявленному образцу.

На этой стад у обучаемых, как правило, присутствует неуве- щитнренность. Это пр вод т к защитным двигательным реакциям и к скованности действ й. Контроль за выполняемым движением осуществляется посредством зрения и слуха.

Третья стад я характеризуется постепенным устранением за-

ский стереот п. Д нам ческий стереотип – комплекс движений или поведенческ х навыков, выполняемых в определенной последовательности, связанный под влиянием многократных повторений в единую цепь, где конец предыдущего акта является сигналом для начала следующего.

На этой стадии о учаемый начинает понимать структуру выполняемых действий. К запоминанию движений и выстраиванию координационной картины подключается мышечная память. Тем не

ых двбАгательных реакций. Начинает формироваться динамиче-

менее по-прежнему важную рольДиграет зрительный контроль за движениями. При отвлечении внимания появляются двигательные ошибки и раскоординированность выполняемых действий и мышеч-

ных усилий.

На четвертой стадии осуществляется автоматизация движений. Формируется техническая картина выполняемыхИдействий. Контроль осуществляется в основном по сигналам, поступающим с проприорецепторов. Роль зрительного контроля за движениями значительно снижается и отходит на второй план.

Эта стадия характеризуется минимальным участием сознания в контроле выполняемых действий, большой прочностью запоминания движений и устойчивостью к сбивающим факторам. Однако отмечаются и отрицательные стороны сформированного навыка. Они выражаются в ярко выраженной стереотипности и невозможности приспособиться к изменяющимся условиям выполнения упражнения.

Пятая стадия формирования двигательного навыка характеризуется развитием умений высшего порядка, это стадия создания

78

вариативности выполняемых движений и приспособления к изменяющимся внешним условиям.

Угасание навыка. Оно проявляется, когда длительное время не повторяется действие. Угасание навыка происходит постепенно. Вначале навык не претерпевает качественных изменений, но обучаемый

начинает испытать неуверенность в своих силах, что иногда приводит к срывам в исполнении действия. Затем теряется способность к точной дифференц ровке движений, нарушаются сложные координационные отношен я между движениями, в конечном счете обучаемый теряет способность выполнять некоторые сложные действия. Однако

СибАДИ10. Какова цель общей физической подготовки?

Отсутств е предела в развитии двигательного навыка. Со-

вершенствован е дв гательного действия практически продолжается

11. Перечислите основные составляющие специальной физической подготовки.

12. Назовите стадии формирования двигательного навыка, дайте им характеристику.

79

Лекция 4

АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ И ТЕМ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИХ РЕАЛИЗАЦИЮ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ (4 часа)

СибАДИ4. Дыхательная с стема.

План лекции:

I часть (2 часа).

1. оц ально-б ологические основы физической культуры. 2. Опорно-дв гательный аппарат.

2.1. келет. 2.2. Мышцы. II часть (2 часа).

3. ердечно-сосуд стая система.

5. Адаптац я орган зма к физическим нагрузкам.

I часть (2 часа)

1. Социальноиологические основы физической культуры

Социальноиологические основы физической культуры – это комплекс теоретических знаний, отражающий взаимодействие социальных и биологических закономерностей, необходимых в процессе овладения человеком ценностями физической культуры.

Изучение основ физической культуры невозможно без базовых знаний смежных дисциплин, в первую очередь анатомии, физиологии, педагогики, психологии, гигиены и социологии. Без знания строения человеческого организма, закономерностей функционирования его органов систем невозможно понимание основ организации здорового образа жизни, физической культуры и спортивной подготовки.

Важнейшим условием рациональной организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, а также самоконтроля за физическим развитием и подготовленностью является знание строения и функционирования основных систем, обеспечивающих двигательную активность человека. Организм человека состоит из отдельных органов, выполняющих свойственные им функции. Все органы связаны между собой и взаимодействуют благодаря нервной,

80