Материал: 1737

3.5. Структура занятия в специальной медицинской группе

Занятие в специальной медицинской группе строится по стандартной схеме (подготовительная; основная и заключительная части), однако, в отличие от занятий в основной и подготовительной группах, имеет свои принципиальные особенности. Длительность занятия в

направлены на подготовку организма к предстоящему в основной части изучен ю основного материала программы. Не следует форсировать двигательные реж мы, нео ходимо четко переходить от щадящего реж ма воздейств й физической нагрузки на организм к щадящетрен рующему. В подготовительной части занятия не следует

нагрузки. Нагрузка повышается постепенно, на основании принципов построения уче ного процесса по физической культуре, регулируется индивидуально. К концу учебного года по мере повышения тренированности студентов подготовительная часть занятия постепенно сокращается, максимально приближаясь к традиционному распределению времени на занятия по физической культуре. Содержание программного материала не изменяется (табл. 11).

56

Примерная дозировка параметров физической нагрузки представлена в табл. 12.

Таблица 12

Примерная дозировка параметров физической нагрузки в подготовительной части занятия

2. Основная часть занятия.

Длительность основной части составляет 20−22 мин. Содержание основной части занятия, как и средств физической культуры, привязано к основным разделам программы. Направленность содержания основной части занятия заключается в освоении определенных двигательных умений навыков. Одной из задач этой части занятия является развитие и совершенствование физических качеств и способностей: скоростных, скоростно-силовых, силовых, выносливости, гибкости, координации (табл.13).

57

Большое внимание уделяется развитию гибкости и улучшению координации движений. С этой целью применяются беговые нагрузки

(отрезки по 20−30м), чередующиеся с медленной и ускоренной ходьбой. Также используются элементы спортивных игр, обучение техническим компонентам, спортивные игры в упрощенной форме. Примерная дозировка параметров физической нагрузки представлена в табл. 14.

Физическая нагрузка должна соответствовать структуре занятия, функциональным и адаптационным возможностям обучающихся. Преподаватель контролирует нагрузку по пульсу, дыханию и внешним

интенсивности и объему, согласно адаптационным и функциональным возможностям организма. Двигательные режимы рекомендуется выполнять при частоте пульса 120 − 130 уд/мин в начале учебного года, постепенно увеличивая интенсивность физических нагрузок в основной части занятия частоту пульса до 140 − 150 уд/мин к концу учебного года. Двигательные режимы при частоте пульса 130 − 150 уд/мин являются оптимальными для кардиореспираторной системы в условиях аэробного дыхания и дают хороший тренирующий эффект. Двигательный режим, реализуемый при частоте пульса выше 150 уд/мин, не целесообразен, т.к. основной контингент обучающихся, занимающихся в специальной медицинской группе, страдает гипоксией.

Режимы физических нагрузок при частоте пульса 150 − 170 уд/мин являются переходным рубежом от аэробного к аэробно-анаэробному дыханию.

58

3. Заключительная часть занятия.

Длительность заключительной части составляет 3 − 5 мин. Содержание заключительной части занятия направлено на восстановление организма после физической нагрузки. Применяют различные упражнения, способствующие релаксации организма после педагогического воздействия (табл. 15).

Обучающиеся группы «Б» после реализации индивидуальной реабилитационной программы могут продолжать занятия в условиях вуза. В связи с чем при проведении занятий преподаватель удерживает

59

студентов группы «Б» в рамках щадящего режима и наблюдает за динамикой реагирования организма обучающегося на физическую нагрузку.

В группе «Б» двигательные режимы реализуются при частоте пульса не более 120 − 130 ударов в минуту в течение всего учебного года. При данной ЧСС происходит нормализация деятельности

ослабленному орган зму.

Работа в группе «Б» основана на использовании индивидуальных средств реаб л тации. На занятии применяются специальные упражнен я, направленные на компенсацию временно или постоянно утраченных функц й. Занятие строится с учетом оздоровительного воздейств я на орган зм физических упражнений.

В качестве средств воздействия на лиц, занимающихся в группе «Б», рекомендуют лече ную физическую культуру. Лечебная физическая культура (ЛФК) проводится в условиях поликлиники или врачебно-физкультурного диспансера. В образовательных учреждениях ЛФК не проводится, связано это с тем, что регулировать процесс и подбирать средства воздействия лечебной физической культуры на организм должны инструкторы по ЛФК под руководством врача, что в условиях образовательного учреждения, даже при наличии медицинского работника, организовать невозможно. Преподаватель по физической культуре не может организовывать и проводить занятия по ЛФК в силу профильной некомпетентности.

При переводе обучающихся из группы «Б» в группу «А» он переводится на материал специальной программы по физической культуре с учетом работоспособности организма, строгой дозировки параметров нагрузки реакции организма на физическую нагрузку. Работоспособность обучающихся понимается как способность к длительному выполнению работы без снижения качественных характеристик деятельности, т.е. ее эффективности. В то же время нужно уметь дифференцировать снижение работоспособности от мышечного утомления.

Физическое утомление – это временное понижение или прекращение работоспособности мышц, вызванное выполнением определенной деятельности. В состоянии утомления мышца не может полностью расслабиться и длительное время остается в состоянии

60