Как показал ряд сравнительных исследований, имипрамин (один из основных препаратов, используемых для лечения депрессии) по своей эффективности уступает фенилаланину.
Ежедневный прием 500-3000 мг фенилаланина в сочетании с витамином В6
приводил к почти немедленному улучшению состояния у 31из 40 пациентов,
страдающих депрессией. Авторы исследований применяли D- и DL-формы фенилаланина, хотя в природе встречается только L-форма (это относится и ко всем остальным аминокислотам). Наиболее эффективно фенилаланин действует при разновидностях депрессии, сопровождающихся апатией и вялостью [20, 22 - 27].
Существует несколько механизмов антидепрессивного действия фенилаланина.
Во-первых, эта аминокислота участвует в синтезе адреномиметиков
(веществ, действие которых аналогично адреналину).
Во-вторых, фенилаланин является основой синтеза эндорфинов, которых называют «гормонами счастья». Эти гормоны и нейромедиаторы вызывают положительную активацию психики, ясность и остроту мышления, приподнятое настроение, оптимистический взгляд на мир и собственную личность; человек испытывает ощущение радости, благополучия и умиротворѐнности. Более того,
эндорфины облегчают хронические и острые боли, способствуют более скорому выздоровлению при различных заболеваниях.
Фенилаланин – единственное вещество, из которого может быть синтезирован фенилэтиламин (ФЭА), содержащийся в шоколаде и обладающий легким стимулирующим действием и одновременно оказывающим успокаивающее воздействие на психику. Низкие уровни ФЭА у людей,
страдающих депрессией, свидетельствуют об изменениях в метаболизме фенилаланина. Как фармакологические антидепрессанты, так и фенилаланин
16
повышают уровни ФЭА, что говорит о том, что у них сходные механизмы действия.
Хронические боли. Материалы целого ряда исследований свидетельствуют об обезболивающем действии фенилаланина, в особенности его DL-формы, при артритах, болях в спине и болезненных менструациях. Производя и активируя морфиноподобные гормоны, называемые эндорфинами, он усиливает и продлевает естественные противоболевые механизмы организма при повреждениях, несчастных случаях и болезнях.
Так, фенилаланин замедляет расщепление в организме эндорфинов и других природных обезболивающих веществ, в результате чего их действие длится дольше. Кроме того, фенилаланин уменьшает воспаление и способен усиливать действие обезболивающих препаратов. Определенные ферментные системы в организме постоянно разрушают эндорфины, но DL-фенилаланин эффективно подавляет эти ферменты, давая возможность болеутоляющим эндорфинам делать свое дело. Многие люди, которые не реагируют на обычные болеутоляющие,
реагируют на DL-фенилаланин. Люди, страдающие хроническими болями, имеют сниженную активность эндорфина в крови и спинномозговой жидкости.
Поскольку DL-фенилаланин может восстанавливать нормальные уровни эндорфинов, он может помочь организму уменьшить боль естественным образом
– без приема лекарств. Более того, поскольку DL-фенилаланин может избирательно блокировать боль, он может устранять хронический застарелый дискомфорт, оставляя незатронутыми естественные защитные механизмы организма против острой кратковременной боли (при ожогах, порезах и т.д.).
Действует как естественное болеутоляющее средство при некоторых повреждениях шейного отдела позвоночника (как от сотрясения при аварии),
остеоартрите, ревматоидном артрите, болях в пояснице, мигрени, судорогах мышц рук и ног, болях после операции, невралгии.
17
Обнаружено, что эффективнее всего действуют суточные дозы в 1-3 г
фенилаланина при условии одновременного исключения из рациона продуктов,
способствующих развитию воспалительных процессов (в том числе сахара,
сафлорового, кукурузного и подсолнечного масел, а также пережаренной пищи).
Предупреждение насчет масел не относится к маслам, содержащим эссенциальные жирные кислоты омега-3, которые обладают противовоспалительным действием. Установлено, что обезболивающее действие
DL-фенилалалина ощущается уже с первого дня приема, тогда как эффект от диетических ограничений появляется лишь через определенное время [25].
Эффект от DL-фенилаланина зачастую равен или превосходит эффект морфина и других производных опиума, но DL-фенилаланин отличается от обезболивающих и наркотических лекарств тем, что: не вызывает привыкания;
затихание боли со временем становится более эффективным (без появления привыкания); имеет выраженное антидепрессантное действие; может обеспечить продолжительное (до месяца) облегчение боли без дополнительного лечения; не токсичен; может комбинироваться с другими лекарственными препаратами или терапией для большего эффекта и без неблагоприятного взаимодействия.
Многие люди, которые не реагируют на обычные болеутоляющие средства,
реагируют на DL-фенилаланин!
Витилиго. В ряде исследований был сделан вывод о способности L-
фенилаланина содействовать восстановлению пигментации кожи и уменьшать обесцвеченные пятна при витилиго. При этом заболевании фенилаланин почти так же эффективен, как и L-тирозин. Неплохо зарекомендовали себя кремы с фенилаланином, но для достижения лучшего результата необходимо использовать фенилалалин в сочетании с медью, необходимой организму для выработки меланина – естественного пигмента кожи.
Неврологические заболевания. Более двадцати лет назад ученые обнаружили, что эта аминокислота существенно уменьшает проявление ряда
18
симптомов болезни Паркинсона (в частности, депрессии, расстройства речи,
трудностей при ходьбе и ригидности конечностей). Однако действие фенилаланина не распространялось на один из основных симптомов паркинсонизма – дрожание рук. Участники экспериментов принимали по 1250 мг фенилаланина дважды в день на протяжении четырех недель. Данных о повторении этих исследований нет.
Подавление аппетита. Применение фенилаланина для контроля над повышенным аппетитом не дает предсказуемых однозначных результатов. В
одних случаях прием этой аминокислоты помогает существенно уменьшить аппетит, в других же не дает никакого эффекта. Но даже в случаях, когда фенилаланин помогал, был отмечен все тот же недопустимый недостаток,
которым страдают диетические таблетки: стоило прекратить прием аминокислоты, как аппетит разгорался еще сильнее, чем прежде [25].
Отвыкание от кофеина. Фенилаланин является хорошей заменой кофеину и помогает окончательно проснуться и стать бодрее. Научные исследования многократно демонстрировали эффективность фенилаланина в различных условиях. Следует принимать 500-1000 мг фенилаланина на пустой желудок.
Часть этой, дозы можно заменить L-тирозином, аминокислотой, обладающей очень похожим биохимическим действием. Во всех случаях следует принимать фенилаланин только под наблюдением врача, так как эта аминокислота может повышать кровяное давление и частоту пульса [23, 25].
У подавляющего большинства людей метаболизм фенилаланина в порядке,
что дает им возможность получить максимум пользы от приема этой аминокислоты. Для преодоления вялости, депрессии, постоянной усталости или боли следует принимать 250-1000 мг фенилаланина перед едой. Аналогичная дозировка может помочь взять под контроль повышенный аппетит. Если никакого эффекта не наблюдается, следует принимать ее вместе с равным количеством тирозина.
19
Как видно, фенилаланин необходим при многих состояниях и заболеваниях,
поэтому он играет колоссальную роль в человеческом организме.
Препараты, содержащие фенилаланин Фенилаланин − монопрепараты
L-Фенилаланин / L-Phenylalanine (бывш. Реворд – Reward))
DL-фенилаланин / DLPhenylalanine
Эндорфаин / Endorfine (содержит 400 мг DLфенилаланина).
L-Фенилаланин
Показания к применению фенилаланина: заболевания щитовидной железы,
синдром хронической усталости, депрессия, расстройства внимания и/или гиперактивность, алкоголизм, ожирение, артрит, предменструальный синдром,
мигрень, хронические и острые боли (в том числе при онкологических заболеваниях), зависимости (от кофеина, алкоголя, наркотические), витилиго,
болезнь Паркинсона
L-Фенилаланин рекомендуется в качестве лекарственных препаратов и пищевых добавок как антидепрессантное, обезболивающее, противомигренозное средство. Кроме того, он улучшает интеллектуальные функции, снимает зависимость (алкоголь, кофеин), подавляет аппетит, восстанавливает пигментацию кожи и др. [30 -38].
Признано безопасным и не имеющим побочных эффектов потребление L-
фенилаланина в количестве от 100 до 500 мг. Принимать за один час до еды по 1-2
капсуле три раза в день или как рекомендовано врачом. Однако дозы,
превышающие 4 г, могут вызвать у некоторых людей головную боль.
Необходимыми для метаболизма фенилаланина кофакторами (стимулирующими действие веществами) являются витамин B6, витамин С, медь, железо и ниацин Побочные действия и противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, фенилкетонурия,
беременность и лактация, а также те, кто страдает поздней дискинезией,
20