|
То, что я знаю о себе |
То, что не знаю о себе |
||
|
Знают другие |
Арена |
Слепое пятно |
|
|
Не знают другие |
Видимость (скрытая область) |
Неизвестное |
Окно Джогари показывает, насколько хорошо человек знает самого себя и помогает понять то, как к нему относятся окружающие.
Квадрат №1 - под названием «Арена» - содержит информацию о человеке, известную как ему самому, так и другим. Когда люди обмениваются информацией и понимают друг друга, их взаимоотношения улучшаются. Чем больше площадь этого квадрата, тем больше информации о человеке известно, тем эффективнее, продуктивнее и взаимовыгоднее будут отношения между людьми.
Квадрат №2 называется «Слепое пятно» и включает информацию, известную другим, но неизвестную самому человеку. Чем больше площадь этого квадрата, тем сложнее достигнуть взаимопонимания с окружающими и согласия с самим собой.
Квадрат №3 называется «Скрытое» и включает информацию о себе, т.е. известную человеку, но неизвестную другим. Это затрудняет общение, поскольку дает односторонние преимущества, позволяет скрыть негативную информацию от окружающих. Есть информация, которой люди не спешат обмениваться просто потому, что не считают ее важной, но гораздо чаще информация не распространяется из-за желания получить таким образом влияние или приобрести контроль над ситуацией.
Квадрат №4 - «Неизвестное» - содержит информацию, неизвестную ни человеку, ни окружающим. Именно за счет сокращения его площади при желании можно повысить эффективность понимания себя и окружающих.
Упражнение «Ресурсы самоподдержки».
Показывает, насколько подростки могут обращаться за поддержкой, помощью к своему окружению. В каких случаях они это делают - при любом удобном случае или когда уже совсем невыносимо трудно и тяжело?
Самоподдержка представляет собой способность опираться на самого себя, свое мировоззрение, свою жизненную позицию. Это возможно только в том случае, если подросток дружественно относится к самому себе, не борется со своими особенностями, принимает себя таким, какой он есть.
В упражнении можно поисследовать следующие области: «Как и чем я поддерживаю себя, когда мне это необходимо?», «Могу ли я просить кого-либо о чем-то важном для себя?», «Что приносит мне радость, спокойствие, умиротворение в жизни?».
3. Итоговое занятие.
Цель: подведение итогов, рефлексия полученного опыта.
Ход занятия: каждому участнику предлагается нарисовать символ своего опыта участия в программе и придумать ему название. После того как рисунки созданы, желательно, чтобы каждый участник показал группе свой рисунок и поделился теми чувствами, которые он испытывал во время рисования. Можно прокомментировать название рисунка. Смысл, который вкладывается в символ, может быть обозначен через завершение фразы: «Для меня участие в программе занятий (тренинге) было как…, похоже на…, было ценным тем, что…». Предлагается обменяться чувствами после упражнения и поделиться впечатлениями от посещения занятий. Психолог также делится своими впечатлениями, благодарит подростков за совместную работу, желает им успехов в жизни и позитивного настроя.