Результаты нашего исследования подтверждают мнения современных авторов о том, что изучение особенностей формирования основ здорового образа жизни в современном воспитательном процессе важны и актуальны в связи с потерей здоровья учащихся во время обучения в школе.
Одно из ведущих мест в формировании здорового стиля жизни подростков играет мотивационная сфера.
Наши исследования позволили установить, что все проведенные нами занятия и упражнениями благоприятно влияют на сохранение и укрепление здоровья. Эти данные подтверждаются оценками успеваемости по физической культуре, общими знания о ЗОЖ, обыденным поведением подростков.
Проведённая экспериментальная работа и анализ практической деятельности позволили выделить условия эффективности деятельности по формированию мотивов ЗОЖ:
) благоприятный психологический климат;
) активная творческая обстановка;
) пропаганда ЗОЖ
Поставленные цели в работе достигнуты, задачи
выполнены.
Список использованной литературы
1. Абросимова, М.Ю. Здоровье молодёжи [Текст] / М.Ю.Абросимова. - Казань: «Медицина», 2007. - 220с.
2. Андреев, В.И. Здоровье сберегающее обучение и воспитание. [Текст] / В.И. Андреев. - Казань, 2000. - 416с.
3. Борисенко, Н.Ф. Современные принципы разработки моделей здорового образа жизни [Текст] / Н.Ф. Борисенко, Т.М. Бородюк , Ю.И. Саенко. - М: Академия, 2004.- 368 с.
4. Брехман, И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье [Текст]/ И.И. Брехман. - Л.: Наука, 1987. - 208с.
5. Бурдина, Б.Ю. Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса в условиях модернизации // Психологическое сопровождение образовательного процесса: Сборник научно-методических материалов. Вып. I. [Текст] / Б.Ю. Бурдина. - Саранск: МОРМ, МРИО, 2005. - 142с.
. Варламова, С. Н. Здоровый образ жизни - шаг вперед, два назад [Текст] / С. Н. Варламова, Н. Н. Седова. - СОЦИС, - 2010. - № 4. - С. 75-87
. Давлетова, М. Измерение ценностного отношения молодёжи к здоровому образу жизни [Текст] / М. Давлетова. - СОЦИС, 2009. - № 2. - С. 76-85
. Добрович, А.Б. Воспитателю о психологии и психогигиене общения: Кн. для учителя и родителей [Текст] / А.Б. Добрович. - М.: Просвещение, 2002. - 320с.
. Дрибинский, П. Воспитание ценностного отношения к здоровью // Воспитание школьников [Текст] / П. Дрибинский. - СПб: Питер, 2008. - 107с.
. Иванюшкин,
А.Я. «Здоровье» и «болезнь» в системе ценностных ориентаций человека [Текст] /
А.Я. Иванюшкин. - Вестн. АМН. СССР, 1982. - Т. 45. - № 4. - С. 29-33.
. Казначеев, В.П. Здоровье нации - феномен экологии XXI века / Материалы I Всероссийского форума «III тысячелетие. Пути к здоровью нации» [Текст] / В.П. Казначеев. - М: Академия, 2001. - 194с.
. Касаткин, В. Н. Предупреждение употребления алкоголя и наркотиков в школе [Текст] / В. Н. Касаткин, И. А. Паршутин, А. С. Митькин, Т. П. Константинова, А. В. Тихомирова. - М: Академия, 2005. - 136с.
13. Козина, Г.Ю. Концептуальная модель воздействия социальных факторов на формирование здоровья человека // X Социологические чтения преподавателей, аспирантов и студентов: межвузовский сб. науч. тр.[Текст] / Г.Ю. Козина. - Пенза, 2008. - 176 с.
14. Козлова, В.В. Седьмая волна психологии. Вып. 7. [Текст] / В.В. Козлова. - Ярославль: МАПН, ЯрГУ, 2010 - 444 с.
15. Кормакова, В.Н. Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни у подростков/сборник международной научно-практической конференции студентов, аспирантов и молодых ученых "Молодеж и научно- технический прогресс" [Текст] / В.Н. Кормакова, Е.В. Переверзева. - ООО "Айкью", 2007. - 316с.
16. Лисицын, Ю.П. Книга о здоровье Санология - наука об общественном здоровье и здоровом образе жизни [Текст] / Ю.П. Лисицын. - М.: Просвещение, 2001. -231с.
. Малыгина, О.А. Моделирование процесса формирования здорового образа жизни у подростков [Текст] / О.А. Малыгина. - Ярославль, 2011. - 392с.
. Марков, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней [Текст] / В.В. Марков. - М.: «Академия», 2001. - 320с.
. Назарова, Е.Н. Здоровый образ жизни и его составляющие [Текст] / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. - М.: «Академия», 2007. - 256 с.
. Обухова, Л.Ф. Возрастная психология. Учебное пособие [Текст] / Л.Ф. Обухова. - М.: Педагогическое общество России, 2001. - 444с.
. Ощепкова, ТЛ. Воспитание потребности в ЗОЖ у школьников [Текст] / Т.Л. Ощепкова. - Народное образование, 2006. - №8. - С. 90-94.
22. Пашин, А.А. Формирование ценностного отношения к здоровью в физическом воспитании школьников: монография [Текст] / А.А. Пашин. - Пенза: ПГПУ, 2011. - 228 с.
23. Петров, К. Здровьесберегающая деятельность в школе [Текст] / К. Петров. - Воспитание школьников, 2005.- №2.- С.19-22.
24. Пискунов, В.А Здоровый образ жизни: Учебное пособие [Текст] /
В.А. Пискунов, М.Р. Максиняева, Л.П. Тупицына, Т.И. Егорова, Э.В. Айриян. - Прометей, 2012. - 86с.
25. Смирнов, Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе [Текст] / Н.К. Смирнов - М.: АПК и ПРО, 2002. - 240с.
26. Столяров, В.И. Спартианский универсализм: аксиология культуры, образа жизни и развития личности (Физическая культура и спорт в системе ценностей спартианской концепции универсализма) // Физическая культура и спорт в свете истории и философии науки: учебное пособие [Текст] / В.И. Столяров, А.А. Передельского. - М.: изд-во «Физическая культура», 2011. - 429 с.
. Трубачев, В.Н. Сущность внеклассной воспитательной работы и степень ее влияния на развитие социальных качеств личности. [Текст] / Краснодар, 2008. - 315с.
28. Худякова, Н.Л. Теория и методика воспитания, ориентированного на развитие ценностного мира человека: учеб. пособие [Текст] / Н.Л. Худякова. - Челябинск: изд-во ЧелГУ, 2008. - 202с.
29. Чумаков, Б.Н. Валеология: Курс лекций [Текст] / Б.Н. Чумаков. - М: Педагогическое общество России, 2002. - 407с.
. Чумаков, Б.Н. Основы здорового образа жизни [Текст] / Б.Н. Чумаков. - М.: Педагогическое общество России, 2004. - 416c.
31. Щуркова, Н.Е. Воспитание детей в школе (новые подходы и новые технологии) [Текст]/ Н.Е.Щуркова.- М.:Просвещение, 2008. - 234с.
32. Щуркова, Н.Е. Вы стали классным руководителем [Текст] / Н.Е.Щуркова. - М.:Просвещение, 2004.- 352с.
. Щуркова, Н.Е.и др. Новые технологии воспитательного процесса [Текст] / Н.Е.Щуркова. - М.: Новая школа, 2004. - 112с.
34. Юняева, Н.В. Педагогические аспекты
формирования мотивов здорового образа жизни у подростков. Материалы
международной научно-практической конференции [Текст] / Н.В. Юняева - Пермь
Часть II, 2008, С.46-51
Приложение 1
Анкета "Что вы знаете о здоровом образе жизни"
Данная методика является модификацией методики, предложенной методистами Центра методического обеспечения воспитательной работы УО РИПО Радоман Г.А., Долбешкиной Н.А. и изучает ориентацию учащихся на здоровый образ жизни, отношение к вредным привычкам, наличие комфортных психологических условий в учреждении образования.
Методика предназначена для учащихся, участников воспитательного процесса, проводится в стандартных условиях, возможна групповая или индивидуальная форма проведения.
Цель методики - выявление представлений и знаний у школьников о здоровом образе жизни, осознания и ценностей собственного здоровья.
Инструкция: Дорогой друг! Просим серьезно отнестись к заполнению анкеты и ответить на все вопросы, отметив выбранный Вами ответ кружком. Можно подчеркнуть два и более ответов.
. Что, по-твоему, означает "здоровый образ жизни"?
А) Занятия спортом.
Б) отказ от вредных привычек
В) правильное питание
Г) ничего
. Что ты знаешь о своем здоровье?
А) отличное
Б) удовлетворительное
В) не очень хорошее
Г) Плохое
. Твое здоровье зависит от:
А) здорового образа жизни
Б) занятия спортом
В) Закаливания
Г) настроения
. Делаешь ли ты зарядку утром?
А) да
Б) нет
В) иногда
. Знаешь ли ты сколько раз в день нужно чистить зубы?
А) 1 раз в день
Б) 2 раза в день
В) не обязательно
. Холодной водой ты…
А) умываешься
Б) обливаешь ноги
В) обливаешься полностью
Г) я боюсь холодной воды
. Занимаешься на уроке физкультуры…
А) с полной отдачей
Б) неохотно
В) лишь бы не ругали
. Занимаешься ли спортом?
А) в школьной секции
Б) в спортивной школе
В) не занимаюсь нигде
. Какие вредные привычки ты знаешь?
. Знаешь ли ты сколько часов в сутки тебе нужно спать?
А) 8 часов
Б) 9-10 часов
В) 12 часов
. Какие элементы входят в правильный режим дня?
А) утренняя зарядка
Б) завтрак, обед, ужин
В) прогулка
Г) игра на компьютере 3 часа
Д) личная гигиена и подготовка ко сну
Е) подготовка уроков
Ж) длительный просмотр телевизора
. как часто ты болеешь?
А) один раз в месяц
Б) один раз в пол года
В) один раз в год
. Чувствуешь ли ты усталость после уроков?
А) очень устаю
Б) не очень устаю
В) всегда
Г) иногда
. В твоей жизни чаще всего преобладают эмоции:
А) негативные
Б) положительные
В) одинаково и те и др.
Подсчет баллов:
1 балл: 1 - а, б, в; 2 - а, б, в; 3 - в; 4 - 3; 6 - а, б; 7 - б; 9 - за каждый вариант; 10 - б; 11 - а, б, в, д, е; 12 - б; 13 - в; 14 - б.
балла: 3 - а, б; 4 - а; 5 - б; 6 - в; 7 - а; 8 - а, б; 10 - а; 12 - в; 13 - а; 14 - 3.
Оценка результатов:
12-28 баллов - низкий уровень это дети с фрагментарным отношением к ЗОЖ, неполными и не системными знаниями и умениями в этой области. В основных понятиях ориентируются с трудом, знания в основном бытового характера, приобретенные стихийно, не всегда соответствуют реальности, интереса к собственному ЗОЖ почти не проявляют.
-44 баллов - средний уровень эти дети характеризуются частично сформированной мотивацией на ведение ЗОЖ. Учащиеся понимают важность и необходимость сохранения здоровья, но реальные практические действия совершают обычно в присутствии других детей, по настроению, по настоянию взрослых, т.е. у них отсутствует личная заинтересованности в ведении ЗОЖ.
45-60 баллов - высокий уровень эти дети
характеризуются наличием знаний о здоровье как физическом, психическом и
нравственном благополучии, как о способности к саморазвитию потенциалов
собственного организма и личности, о ЗОЖ как совокупности форм и способов
жизнедеятельности, дающих возможность личности всесторонне развиваться и
совершенствоваться. Они регулярно включают в свою жизнедеятельность основные
элементы здорового образа жизни.
Приложение 2
Тест «Индекс отношения к здоровью» (С.Дерябо, В.Ясвин, кандитаты психологических наук, МГППИ).
Методика предназначена для учащихся, участников воспитательного процесса, проводится в стандартных условиях, возможна групповая или индивидуальная форма проведения.
Цель методики - выявление отношения к здоровому образу жизни у школьников, степени приверженности к ЗОЖ.
Инструкция: Выразите степень значимости (важности) для вас различных составляющих вашей жизни (жизненных ценностей). Для этого выберите три наиболее важные и три наименее важные, с вашей точки зрения, ценности из предлагаемого списка:
хорошие вещи, материальное благополучие
общение с природой
общение с друзьями и другими окружающими людьми
любовь (семейная жизнь)
здоровье, здоровый образ жизни
труд (профессия, учеба, интересная работа)
духовность (нравственность, саморазвитие).
Наиболее важные для меня Наименее важные для меня
. 1.
. 2.
. 3.
Как подсчитывать результаты?
Первой ценности из трех, которые были названы в качестве наиболее важных, присваивается первый ранг, второй- второй, третьей- третий. Первой ценности из трех, которые были названы в качестве наименее важных, присваивается седьмой ранг, второй-шестой, третьей - пятый. Ценности, не вошедшей ни в первую, ни во вторую группу, присваивается четвертый ранг.
Ранг, полученный такой ценностью, как «здоровье,
здоровый образ жизни», является окончательным показателем. Если такая ценность
получила у испытуемого первый или второй ранг, можно сделать вывод о том, что
его отношение к здоровью является высоко доминантным (значимым); если третий,
четвертый или пятый ранг-оно характеризуется средней доминантностью; если
шестой или седьмой - ему свойственна низкая доминантность отношения к здоровью.
Приложение 3
Программа «Здоровый образ жизни»
Пояснительная записка.
Сегодня ни у кого не вызывает сомнения положение о том, что успешность обучения в школе определяется уровнем здоровья, с которым ребенок пришел в первый класс. Малоподвижный образ жизни, многочасовое сидение у телевизора и компьютера, учебные перегрузки, отсутствие здорового образа жизни во многих семьях, неправильное питание, неблагоприятная экологическая ситуация, и ряд других факторов являются главными причинами резкого ухудшения здоровья детей. В связи с этим в число основных приоритетов современной школы входит - оптимизация образовательного процесса с целью сохранения физического, психического, духовно-нравственного здоровья обучающихся. Для решения данной проблемы, необходимо эффективными, несложными в применении приёмами и методами, обеспечивающими максимально полный охват обучающихся и в то же время не нарушающие учебного процесса в школе проводить мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей. Следует отметить, что только систематическое проведение оздоровительной работы с ребенком даст желаемый результат, поможет овладеть не только прочными знаниями, но и осознанными умениями, обеспечит формирования позитивных установок по охране своего здоровья.
Цель программы: формирование и развитие у подрастающего поколения мотивов здорового образа жизни, укрепление нравственных ориентиров и сохранение физического и духовно-психического здоровья школьников.
Задачи программы:
1. активная пропаганда здорового образа жизни;
. формирование и развитие социально-коммуникативных, творческих и организаторских навыков;
. повышение двигательной активности обучающихся;
. формирование потребности коллективной работы;
. воспитание активной жизненной позиции, ответственного отношение к своему здоровью.
Продолжительность: 1 месяц
Частота занятий: 2 занятия в неделю
Длительность занятия: 1 час.
В основу программы формирования мотивов здорового образа жизни положены следующие принципы:
- актуальность
Он отражает насущные проблемы, связанные со здоровьем детей, гигиеническими, культурными, социальными нормами и ценностями; обеспечивает знакомство учащихся с наиболее важной информацией;
доступность
В соответствии с этим принципом школьникам предлагается оптимальный для усвоения объем информации, который предполагает сочетание изложения информации теоретического характера с примерами и демонстрациями, что улучшает его восприятие. Предусматривает использование ситуационных задач с необходимостью выбора и принятия решения, ролевых игр, информационного поиска, рисования.
положительное ориентирование
В соответствии с этим принципом уделяется значительное внимание позитивным, с точки зрения здоровья, стилям жизни, их благотворному влиянию на здоровье. Реализация данного принципа, т.е. показ положительных примеров, более эффективна, чем показ отрицательных последствий негативного в отношении здоровья и поведения;