4.Расскажите и покажите приёмы освобождения от захватов тонущего.
5.Назовите способы транспортировки пострадавшего на воде. Определите наиболее эффективный из этих способов.
6.Расскажите и покажите приёмы выноса пострадавшего на низкий, высокий берег или бортик бассейна.
Тема 5. Спасение тонущих.
Статистические данные об утоплении. Ознакомление с правилами поведения на воде. Понятие об утоплении и причины несчастных случаев на воде. Причины возникновения судорог в воде и избавление от них. Действия при попадании в водовороты. Понятия «переохлаждение», «острое кислородное голодание при нырянии», «травма ныряльщика». Виды утопления. Особенности оказания первой доврачебной помощи при различных случаях и видах утопления. Способы искусственного дыхания, наружный массаж сердца.
Контрольные вопросы
1.Понятие «утопление». Назовите причины утопления и способы их предотвращения. Виды утопления.
2.Назовите действия по выходу из водоворота, избавлению от судорог в воде.
3.Подготовка и проведение искусственного дыхания.
4.Характеристика способов искусственного дыхания.
5.Укажите последовательность оказания первой помощи при несчастных случаях на воде.
6.Искусственное дыхание, непрямой массаж сердца.
Практические требования
Практические контрольные упражнения на воде с оценкой быстроты и техники выполнения (табл. 4):
1.Проплывание дистанции 50 м способами: кролем на груди, брассом, кролем на спине с оценкой техники плавания, стартов и поворотов в соответствии с правилами соревнований.
2.Плавание на время дистанции 50 м вольным стилем.
3.Плавание в одежде (трико, майка, носки) 20 – 30 мин.
48
4.Плавание на дистанции 1 000 м комбинированным способом без учета времени.
5.Раздевание в воде на время.
6.Освобождение от захвата тонущего.
7.Ныряние в глубину с доставанием манекена или предметов разной величины со дна.
8.Ныряние в глубину с доставанием со дна предметов на время
иколичество.
9.Погружение на глубину с поверхности воды изученными способами.
10.Прыжок с трёхметровой вышки.
11.Плавание на дистанцию 200 м с преодолением четырёх препятствий на воде.
12.Прыжок с вышки высотой 3 м в одежде с плаванием на дистанцию 50 – 100 м (50 м – жен.; 100 м – муж.).
13.Плавание с уставшим пловцом индивидуально 50 м, в составе группы 100 м.
14.Плавание на боку с одеждой в руке 50 – 100 м.
15.Плавание на спине брассом, с предметом и без 50 – 100 м.
16.Транспортировка пострадавшего любым изученным способом на дистанцию 50 м с выносом последнего на бортик.
17.Погружение и пребывание под водой на время.
18.Передвижение под водой изученными способами с изменением направления движения.
19.Выполнение под водой различных ситуационных заданий.
20.Выполнение под водой действий по заданию преподавателя на время.
21.Бросок спасательного круга на дальность на время (три броска за 1 мин 35 с).
22.Плавание в ластах, в спасательных жилетах.
23.Оказание первой помощи пострадавшему.
24.Выполнение приёмов оказания первой помощи пострадавшему (искусственного дыхания: «изо рота в рот», «изо рта в нос», непрямого массажа сердца).
Практические контрольные задания по прикладному плаванию были разработаны для студентов, занимающихся плаванием. Нами добавлены в уже известные контрольные задания: ныряние в глубину, плавание на боку 50 м, на спине способом брасс, бросок спасательного круга и плавание с уставшим пловцом (см. табл. 4).
49
Таблица 4
Таблица практических контрольных упражнений по прикладному плаванию
Контрольные упражнения |
Пол |
«Отлично» |
«Хорошо» |
«Удовл». |
||
1. |
Ныряние в длину, м |
жен. |
Более 18 |
18-14 |
Менее 14 |
|
муж. |
Более 21 |
21 м -18 |
Менее 18 |
|||
|
|
|||||
2. |
Ныряние в глубину, м |
жен. |
4 – 5 |
2,2 – 3 |
2 |
|
муж. |
5 |
4 |
3 |
|||
|
|
|||||
3. |
100 м в/стиль, мин, с |
жен. |
Менее 2.23.5 |
2.23.5-2.53.5 |
Более 2.53.5 |
|
муж. |
Менее 1.46.5 |
1.46.5-1.57.5 |
Более 1.57.5 |
|||
|
|
|||||
4. |
Часовое плавание |
жен. |
Более 1 800 |
1 800-1 300 |
Менее 1 300 |
|
комбинированным |
|
|
|
|
||
муж. |
Более 2 350 |
2 350-1 750 |
Менее 1 750 |
|||
способом, м |
||||||
|
|
|
|
|||
5. |
Тест Купера (12мин |
жен. |
Более 350 |
350-250 |
Менее 250 |
|
плавание), м |
муж. |
Более 450 |
450-350 |
Менее 350 |
||
6. |
Плавание на боку 50 м, |
жен. |
1.00.0 |
1.18.5 |
1.25.5 |
|
мин, с |
муж. |
55 .0 |
1.10.7 |
1.15.0 |
||
7. |
Плавание на спине 50 м |
жен. |
55.0 |
1.00.0 |
1.10.0 |
|
брассом, мин, с |
муж. |
45.0 |
48.5 |
59.0 |
||
8. |
Бросок спасательного |
жен. |
10 |
8 |
6 |
|
круга (три попытки), м |
муж. |
15 |
12 |
10 |
||
9. |
Плавание 50 м в/с с |
жен. |
1.30.0 |
1.45.0 |
2.00.0 |
|
уставшим пловцом, мин, с |
муж. |
1.10.0 |
1.15.0 |
1.20.0 |
||
Для закрепления пройденного материала нами разработаны тестовые задания, которые рекомендуется использовать после прохождения курса.
1. С какой стороны должен подплывать спасатель к утонувшему,
лежащему на дне лицом вниз? |
|
а) со стороны головы; |
б) со стороны ног; |
в) с левой стороны; |
г) с правой стороны. |
2. С какой стороны должен подплывать спасатель к утонувшему, |
|
лежащему на дне лицом вверх? |
|
а) слева; |
б) справа; |
в) со стороны ног; |
г) со стороны головы. |
3.С какой стороны поднимают в катер тело пострадавшего?
50
а) с кормы; |
|
б) с левого (правого) |
в) со стороны бака; |
борта; |
|
|
|
г) не поднимают в катер. |
4. Кого целесообразно обучать плаванию на боку? |
||
а) военнослужащих; |
б) спасателей; |
|
в) инструкторов- |
г) всех перечисленных |
|
общественников; |
лиц. |
|
5. При транспортировке пострадавшего за какую часть тела его |
||
не рекомендуется |
держать? |
|
а) за подбородок; |
б) за подмышечные |
|
в) за ногу; |
|
впадины; |
|
|
г) за волосы. |
6. С какой стороны следует подплывать к тонущему? |
||
а) со стороны правого или |
б) подныривать под |
|
левого бока; |
|
тонущего; |
в) со стороны спины; |
г) не имеет значения. |
|
7. Меры по оказанию первой медицинской помощи пострадавшему включают в себя:
а) непрямой массаж сердца и искусственное дыхание; б) освобождение полостей рта, носа и дыхательных путей от
ила, песка, воды; в) согревание, растирание, массирование пострадавшего;
г) все перечисленные действия.
Учебная работа по этому курсу проводится в форме обязательных теоретических и практических занятий, а также самостоятельной работы студентов.
Результаты апробированы на группах студентов 1 – 3 курса обучения, имеющих разряды, где в методике изучения плавания преобладала определенная последовательность обучения спортивным способам плавания: кроль на спине и на груди, повороты в воде, затем брасс на груди и на спине, прикладное плавание.
49
Библиографический список
1.Безотечество К.И. Плавание: учебно-методическое пособие по плаванию для студентов ФФК /К.И. Безотечество. – Томск: Изд-во ТГПУ, 2004.
–245 с.
2.Булгакова Н.Ж. Плавание: учебник для вузов /под общ. ред. Н.Ж.Булгаковой. – М.: Физкультура и спорт, 2005. – 400 с.
3.Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание /
Н.Ж. Булгакова. –М., 2008. – 53 с.
4.Викулов А.Д. Плавание: учебное пособие для вузов /А.Д. Викулов. – Волгоград: Владос пресс, 2004. – 123 с.
5.Зернов В.И. Плавание и 160 соревнований и упражнений в воде. Правила, обеспечивающие безопасность жизни людей в бассейнах и открытых водоёмах /В.И. Зернов, Т.В. Зернова. – Минск, 2001. – 180 с.
6.Карпенко Е.Н. Плавание. Игровой метод обучения: учеб. пособие /Е.Н. Карпенко, Т.П. Короткова, Е.Н. Кошкодан. – М.: Олимпия. Пресс, Пространство, 2006. – 48 с.
7.Морозов С.Н. Прикладное плавание: учеб. пособие /С.Н. Морозов, Е.А.
Табакова. – М., 2008. – 96 с.
8.Непочатых М.Г. Теория и методика обучения плаванию студентов высших учебных заведений PDF: учебно-методическое пособие. / М.Г. Непочатых, В.А. Богданова, К.С. Лабзо, И.Ю. Никитина, О.И. Алексеева, А.М. Смирнов. – СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2009. – 87 с.
9.Никитина С.М. Плавание в государственной системе физического воспитания: лекция для студентов РГУФК /С.М. Никитина, Т.Н. Павлова. – М., 2007. – 15 с.
10.Никитина С.М. Прикладное плавание: лекция для студентов РГУФК. /С.М. Никитина, Т.Н. Павлова. – М., 2007. – 26 с.
11.Павлова Т.Н. Техника спортивных способов плавания: лекции для студентов РГУФК /Т.Н. Павлова, С.М. Никитина. – М., 2007. – 16 с.
12.Платонов В.Н. Плавание/В.Н. Платонов. – Киев, 2000. – 496 с.
13.Чертов Н.В. Плавание: учебное пособие /Н.В. Чертов. – Ростов/н/Д:
РГПУ, 2007. – 62 с.
14.Царёва Л.В. Прикладное плавание в системе профессионального образования студентов мостостроительных специальностей: учеб. пособие /Л.В. Царева, Б.М. Щетина. – Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2003. – 81 с.
50