Материал: 1951

щейся ситуации. В связи с переменной интенсивностью соревновательной деятельности, а также чередованием высокой двигательной активности с паузами полного отдыха энергетическое обеспечение мышечной работы носит смешанный аэробно-анаэробный характер.

На основе приведенных данных профессор Ю. В. Верхошанский

Свательности. Основными двигательными качествами, проявляемыми в цикл ческ х в дах спорта, являются быстрота и выносливость. В зависимости от мощности и продолжительности работы (короткие, ли дл нные дистанции) доминирующим качеством может

в работе [8] в самом общем виде выделяет три группы видов спорта:

− циклические, в которых все фазы движений, существующие в одном ц кле, повторяются и в других циклах в аналогичной последо-

средние− ац кл ческ е, преимущественная роль в которых принадлежит

являться аэробная ли анаэро ная выносливость. К данной группе видов спорта относятся легкоатлетические бег и ходьба, плавание, лыжные гонки, велоспорт и т.п.;

совершенствованбАю дв гательного аппарата в направлении тонкой регуляц дв жен й спосо ности к выполнению рабочих усилий большой мощности. В данных видах спорта движения однократные и имеют четко выраженные начало и конец. Ведущими являются скоро- стно-силовые качества, сила и координация. К этой группе относятся такие виды спорта, как легкоатлетические прыжки и метания, тяжелая

атлетика, силовое троеборье и т.пД.; − комбинированные (комплексные), для которых характерна высо-

кая вариативность двигательных действий в условиях компенсированного утомления и переменной интенсивности работы. анная группа видов спорта предъявляет широкий круг требований к спортсменам, предполагая наличие высокоразвитых скоростноИ-силовых качеств, быстроты, аэробной и анаэробной выносливости, координации. К данной группе видов спорта можно отнести спортивные игрыи единоборства.

Отдельного внимания заслуживают виды спорта, относящиеся к третьей группе – комбинированные, поскольку они предъявляют требования ко многим двигательным качествам человека. Вместе с тем даже у спортсменов высокого класса не встречается равновысокого уровня развития всех двигательных способностей. Как замечает профессор В. А. Сальников в работе [21], чаще спортсмен, обладая определенными высокоразвитыми двигательными способностями, имеет незначительный уровень проявления других способностей, также необходимых для успешного осуществления того или иного вида спор-

131

тивной деятельности. Это во многом закономерное явление, поскольку слабые стороны – не что иное, как продолжение сильных сторон подготовленности спортсмена. Нередко «подтягивание» слаборазвитых двигательных способностей негативно сказывается на проявлениях ведущих качеств спортсмена. Этим объясняется то, что практически ка-

Сждый спортсмен обладает свойственным только ему индивидуальным профилем выраженности способностей и личностных качеств.

Отмеченное отчасти обусловлено тем, что различные способности в качестве предпосылок развития имеют разные задатки. Так, для развитпроявлен я быстроты задатком выступает слабая нервная система, а для анаэробной выносливости и силовых способностей – сильная. Вследств е этого человек может иметь выраженные предпосылки к

ю одн х дв гательных способностей и низкую предрасположенность кбАразв т ю других.

В связи с тем, что едино орства и спортивные игры предъявляют человеку ш рок й круг тре ований, в этих видах встречаются спортсмены с разл чными проявлениями типологических свойств нервной с стемы, т.е. с задатками к развитию различных способностей. Поскольку успех в этих видах спорта зависит от ряда способностей, то здесь наи олее ярко проявляется феномен компенсации, когда одна низкоразвитая спосо ность компенсируется другой высокоразвитой, от которой также зависит успех в том или ином виде деятельности. Отсюда эффективность вДданных видах спорта во многом определяется тем, в каком амплуа или стиле деятельности будет проявлять свои способности человек. Например, в футболе спортсмен (в связи с низкоразвитыми силовыми способностями, скоростной выносливостью, но с выдающейся прыгучестью и феноменальной быстротой реакции), не способный играть в атакеИ, может достаточно эффективно проявить себя в качестве голкипера.

Несмотря на то, что спортивные игры и единоборства входят в одну группу видов спорта, требования к человеку значительно разнятся в зависимости от специализации. Так, одно из основных отличий между волейболом и баскетболом заключается в том, что в первом виде основным ациклическим движением является удар рукой по мячу, а во втором – бросок мяча в корзину. С этим связана более высокая скорость полета мяча в волейболе, обусловливающая, в свою очередь, необходимость иметь более высокую способность реагировать на движущийся объект. Определенные отличия между волейболом и баскетболом имеются и в особенностях перемещения по площадке.

132

Для футбола, в отличие от волейбола, особую важность имеют скоростные способности, скоростная выносливость.

ложность управления движениями в игровых видах спорта зависит от двух факторов:

1) количества участников – чем больше игроков, тем сложнее управлять движениями, т.к. игрок должен быстро определить взаимное расположение членов своей команды и команды соперника на поле или площадке, предугадать действия партнеров и соперников, быстро про звести анал з сложившейся обстановки, вынести решение о наиболее целесообразном действии и, наконец, эффективно реализо-

ном контакте, поэтому информация о действиях соперника поступает главным образом по каналам кожно-двигательных ощущений (про-

133

приорецепторов). Зрительная информация играет в борьбе значительно меньшую роль, нежели в боксе и каратэ. В последних видах роль зри-

тельного анализатора (и, как следствие, быстроты простой и сложной зрительно-моторных реакций, реакций на движущийся объект) является главенствующей, поскольку соперники находятся друг от друга на некотором удалении и практически всю информацию о действиях соперника получают через зрительный анализатор. В боксе и каратэ очень важно «чувство д станции» – способности до мельчайшей точности оценивать расстоян е до соперника, позволяющее при нанесении удара концентр ровать макс мальную скорость и силу удара строго в опреде-

одоленэффективноем массы тела соперника и его мышечных усилий, для чего борцу необходбАмо меть высокий уровень развития силовых способ-

ностей. В то же время в момент проведения броска мышцы борца должны сокращаться со значительной быстротой, чему способствуют скоростно-с ловые спосо ности. Для боксера же самым важным является скорость сокращения мышц при производстве ударных действий, поскольку сила удара зависит от массы тела, вкладываемой в удар, а также скорости движения ударных звеньев тела.

Определенные отличия имеются в особенностях передвижений борцов, боксеров и каратистов в ходе поединка. Очевидно, что для по-

борство чаще всего протекает поДнепредсказуемому сценарию, при жестком дефиците времени, преодолении болевых ощущений и опасности получения травмы.

следних наиболее значимы прыжковые действия, нежели для борцов.

Все же на фоне имеющихся различий в рассматриваемых видах единоборств существуют определенные важные сходства. Главное: единоборства – это виды спорта, в которых спортсменам необходимо

преодолевать активное сопротивление соперника. При этом едино- И

Общие требования спортивных игр и единоборств к человеку заключаются в способности быстро реагировать на меняющуюся ситуа-

цию, быстро принимать при этом адекватное решение (ответное действие), а также в способности быстро переключаться с одной игровой или боевой ситуации на другую. В данных видах спорта соревновательная ситуация всегда является мало предсказуемой, высоковариативной, при том что спортсмену необходимо максимально быстро выбирать правильное решение (действие) и максимально быстро егопроизводить.

134

Таким образом, каждый вид спортивной деятельности требует от человека проявления различных двигательных способностей, однако в определенном виде спорта имеются ведущие способности, от которых в наибольшей степени зависит успех конкретной деятельности.

коростные качества (короткое время реакции, высокий максимальный темп) являются ведущими в спринтерских видах спорта

Слыжные гонки на дл нные дистанции).

(бег, плавание на короткие дистанции).

Аэробная выносл вость (выносливость при работе большой и умеренной нтенс вности от 5 – 10 минут до нескольких часов) определяет успешность деятельности в стайерских видах (бег, плавание,

среднихКоорд н рованность – качество, наиболее значимое в технически

коростная (анаэро ная) выносливость (выносливость при ра-

боте макс мальной су максимальной интенсивности от нескольких секунд до 3 – 5 м нут) является качеством, определяющим успех на

Сила наиболеезначима у тяжелоатлетов, в силовом троеборье, гиревом спорте, оди илдинге.

д станц ях ( ег, плавание).

сложных в дах спорта (акро атика, художественная гимнастика, прыжки и метан я в легкой атлетике, спортивные игры, единоборства).

ний важна не столькоАсила, сколько быстрота развития максимального

Существует много видов спорта, в которых для выполнения движе-

усилия, т.е. скоростно-силовые качестваД. Последние значимы в игровых видах спорта (прыжки, метания, броски, удары по мячу и т.п.), в легкой атлетике(прыжки,метания),вединоборствах(ударныедействия,броски).

Гибкость – качество, важное во многих видах спорта, поскольку косвенно влияет на проявление многих других качеств (координированности, быстроты, скоростно-силовых и дрИ.). Но особая значимость этого качества в акробатике, художественной гимнастике, плавании.

Основываясь на вышеизложенном, можно выделить виды спортивных специализаций с точки зрения их доминирующего влияния на развитие того или иного двигательного качества. Успешность в тех или иных видах спорта, в которых наиболее выражено определенное двигательное качество, предполагает наличие у человека предрасположенности, задатков к развитию аналогичной двигательной способности.

135