Министерство просвещения Российской Федерации федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
Мордовский государственный педагогический университет имени М.Е. Евсевьева Факультет физической культуры Кафедра теории и методики физической культуры и безопасности жизнедеятельности
Курсовая работа
Развитие двигательного качества ловкости у учащихся в процессе обучения физической культуре
А. В. Аверченкова - автор работы
Е.А. Якимова - руководитель работы
Введение
Актуальность исследования обусловлена тем, что в современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движения, их рациональности. Все эти качества или способности связывают в теории физического воспитания с понятием «ловкость».
Ловкие движения - это движения очень тонкие по своей пространственной точности, координированности и наряду с этим четко укладывающиеся в определенные, подчас очень сжатые, временные рамки. При этом пространственная и временная точность и их сочетание проявляются не только в стандартных, но и в переменных условиях [6].
Ловкость и лежащая в ее основе координация движений в наибольшей мере склонны к развитию в младшем школьном возрасте. В последующем развитие ловкости может не наступить, если систематически не выполнять упражнения для ее совершенствования.
Основным средством воспитания координационных способностей являются: физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Сложность физических упражнений можно увеличить за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также за счет внешних условий, изменяя порядок опоры или увеличения ее подвижность в упражнениях на равновесие и т. п., комбинируя двигательные навыки, сочетая ходьбу с прыжками или за ограниченный промежуток времени.
Объект исследования - процесс формирования двигательных действий у младших школьников.
Предмет исследования - методика развития ловкости в процессе обучения учащихся физической культуре.
Цель работы: - изучить методические особенности развития ловкости у учащихся в процессе обучения физической культуре.
Задачи исследования:
1) охарактеризовать двигательное качество ловкость;
2) раскрыть особенности развития ловкости у учащихся;
3) выявить средства и методы развития ловкости;
4) раскрыть методику развития двигательного качества ловкости у учащихся.
Степень разработанности проблемы. Существенный вклад в развитие двигательного качества ловкость у учащихся в процессе обучения физической культуры внесли Р. С. Гиматдизинов (2019), Железняк Ю. Д. (2004), Назаренко Л. Д. (2003), Смольянов А. В. (2015)
1. Теоретические аспекты развития двигательного качества «ловкость» у учащихся в процессе обучения физической культуре
1.1 Характеристика двигательного качества ловкость
Ловкость - это сложное качество, характеризующееся хорошей координацией и высокой точностью движений. Ловкость - это способность быстро овладевать сложными движениям быстро и точно перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.
Ловкость, в известной мере, качество врождённое, однако в процессе тренировки её в значительной степени можно совершенствовать. Ловкий человек довольно быстро овладевает новыми движениями и способен к их быстрой перестройке. Зависит ловкость от деятельности анализаторов (прежде всего двигательного), а также от пластичности центральной нервной системы.
Для определения ловкости можно использовать, например, метание мяча в корзину и многие другие упражнения. Чтобы получить сравниваемые результаты, мяч бросайте в цель всегда с одного и того же расстояния.
От развития ловкости зависит быстрота овладения новыми двигательными навыками, необходимыми в труде и быту, а также способность наилучшим образом в двигательном отношении реагировать на неожиданно возникшую сложную, а порой и опасную ситуацию [21].
Тесно связано с ловкостью чувство равновесия (начиная с простейшего варианта - стояния на месте - и до такого, например, как переход горной речки прыжками с камня на камень) во многом зависит от точно скоординированной работы самых разных мышц - ног, туловища, рук, шеи.
Ловкость имеет значение во всех видах спорта, но особую важность при- обретает в тех, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями. Определение ловкости как физического качества представляет для специалистов значительные трудности. Это связано с тем, что не совсем ясен вопрос, чем может быть измерена ловкость. Основными измерителями ловкости считаются координационная сложность действия, точность выполнения и время выполнения.
Ловкие движения - это движения, очень тонкие по своей пространственной координированности и наряду с этим точно укладывающиеся в определенные, подчас очень сжатые, временные рамки. При этом пространственная и временная точность и сочетаемость движений проявляются не только в строго стандартных, но и в переменчивых условиях.
Итак, ловкость определяется как способность овладевать новыми движениями, с одной стороны, и как способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с условиями изменяющейся обстановки - с другой.
Различают три степени ловкости. Первая степень характеризуется про- странственной точностью и координированностью движений. Вторая - пространственной точностью и координированностью в сжатые сроки. И, наконец, третья, высшая степень ловкости проявляется в точности и координированности движений, осуществляемых в сжатые сроки в переменных условиях [25].
«Отсюда естественно предполагать, что измерителем этого высшего проявления ловкости будет то наименьшее время, которое необходимо для нахождения и точного исполнения нужного ответного действия при внезапной смене условий деятельности».
Перефразируя сказанное выше, можно констатировать, что первая степень ловкости - это точность, вторая - точность в быстроте и третья - точность в быстроте при переменных условиях. Таким образом, несомненна зависимость проявления качеств быстроты и ловкости, а в связи с этим и необходимость параллельной работы над развитием этих качеств.
Для успешной игровой деятельности во многих видах спорта необходимы все три степени ловкости. При этом важную роль играет высшая степень. В противном случае, как бы виртуозно и точно ни исполнялись приемы в стандартных, изменяющихся условиях, они будут малоэффективны при внезапных непрерывных изменениях игровых ситуаций.
Главным направлением в развитии ловкости считается овладение новыми разнообразными навыками и умениями. При этом очень важно повышение координационных трудностей, с которыми должны справляться занимающиеся, исходя из точности движений, взаимной согласованности и внезапности изменений игровой обстановки на площадке.
Для развития ловкости как умения овладевать новыми движениями при- меняются любые упражнения, включающие элементы новизны. А для развития ловкости как умения рационально перестраивать двигательную деятельность в сжатые временные сроки используются упражнения, требующие мгновенного реагирования на внезапно изменяющиеся ситуации, также хорошо использовать игровые упражнения, требующие таких различных движений, как повороты, наклоны, прыжки, быстрые вращения, бег с внезапными остановками, бег боком, спиной вперед и другие. Прекрасно тренируют ловкость спортивные и подвижные игры.
Главное для развития ловкости - разнообразие движений. В индивидуальных занятиях разнообразие движений достигается благодаря периодической смене упражнений. Весьма эффективны упражнения с теннисным мячом: бросок одной рукой в стену и ловля отскочившего мяча другой рукой; бросок мяча из-за спины и ловля его спереди (оба упражнения выполняются как одной, так и другой рукой); броски мяча в цель. Критериями ловкости являются:
1) координационная сложность двигательного задания;
2) точность выполнения (временная, пространственная, силовая) задания;
3) время, необходимое для овладения должным уровнем точности, либо минимальное время от момента изменения обстановки до начала ответного движения [2].
Различают общую и специальную ловкость. Между разными видами лов- кости нет достаточно выраженной связи. Вместе с тем ловкость имеет самые многообразные связи с другими физическими качествами, тесно связана с двигательными навыками, содействуя их развитию, они в свою очередь, улучшают ловкость. Двигательные навыки, как известно, приобретаются в первые пять лет жизни, а к 12 годам - уже 90 % движений взросл человека. Уровень мышечной чувствительности, достигнутый в молодые годы, сохраняется дольше, чем способность к усвоению новых движений. Среди факторов, обуславливающих развитие проявление ловкости, большое значение имеют координационные способности.
Ловкость - весьма специфическое качество. Можно обладать хорошей ловкостью в играх и недостаточной в спортивной гимнастике. Поэтому её целесообразно рассматривать в связи с особенностями конкретного вида спорта.
Ловкость приобретает особенную важность в тех видах спорта, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями (спортивные игры) [11].
Оценка ловкости спортсменов осуществляется главным образом педагогическими методами, исходя из координационной сложности упражнения, точности и времени их выполнения. Эффективность и надёжность выполнения технических приёмов в разных видах спорта в ходе тренировочной и особенно соревновательской деятельности, также могут характеризовать ловкость.
1.2 Особенности развития ловкости у учащихся
двигательный ловкость физический
Проявления ловкости начинаются у человека с уровня пространства. Опираясь на только что указанные общие свойства общих двигательных актов, мы можем выделить два вида ловкости. Первый из них относится к движениям, ведущимся на уровне пространства и подкрепленным фонами из другого уровня. Этот вид мы называем телесной «ловкостью». Второй вид ловкости проявляется в действиях со столь же обязательными фонами из обоих подуровней пространства. Этот вид мы обозначаем названиями «ручная или предметная ловкость». Третья группа объединяет действия, ведущие звенья которых в наибольшей степени зависят от нижнего подуровня пространства. Главное качество, присущее движением в этой группе, - плавное выполнение, чуткая точность (спортивно-игровая область). Ловкость может проявляться только в комплексе с другими физическими качествами. В этом заключается одна из основных предпосылок развития ловкости - физические способности человека.
Можно выделить следующие условия проявления ловкости:
1) стандартные (привычные условия);
2) непривычные, но заранее установленные условия (характерные для формирования новых двигательных навыков и совершенствования психомоторных умений на базе имеющихся навыков и знаний);
3) вероятностные условия (связанные с наличием альтернативной или временной неопределённости в ситуациях, а также с ограничением времени принятия решения и его осуществления);
4) неожиданные ситуации (экстремальные или аварийные) [5].
Различают три степени ловкости. Первая степень ловкости - точность. Вторая степень - пространственной точностью и координированностью в сжатые сроки. Вторая степень ловкости - точность в быстроте. Третья степень проявляется в точности и координации движений, осуществляемых в сжатые сроки в переменных условиях. Измерителем этого проявления ловкости будет то наименьшее время, которое необходимо для нахождения и точного исполнения нужного ответного действия при внезапной смене условий деятельности. Третья степень ловкости - точность в быстроте при переменных условиях. Для успешной игровой деятельности учащимся необходимы все три степени ловкости. При этом важную роль играет высшая степень. Как бы виртуозно и точно не использовались приемы в стандартных, неизменяющихся условиях, они будут малоэффективны при внезапных непрерывно меняющихся игровых ситуациях.
Главным направлением в развитии ловкости считается овладение новыми разнообразными навыками и умениями. Необходимо повышать координационные трудности, с которыми должны справляться учащиеся исходя из точности движений, взаимной согласованности и внезапности изменений игровой обстановки. Для развития ловкости, как умения овладевать новыми движениями, можно применять любые упражнения, включающие элементы новизны. А для развития ловкости как умения рационально перестраивать двигательную деятельность сжатые временные сроки используются упражнения, требующие мгновенного реагирования на внезапно и изменяющиеся ситуации.
Главное для развития ловкости - разнообразие движений. Занимаясь индивидуально, разнообразия движений можно достигнуть, если периодически менять упражнения. Эффективными упражнениями с мячом считаются: бросок одной рукой в стену и ловля отскочившего мяча другой рукой; бросок мяча из-за спины и ловля его спереди (оба упражнения выполняются как одной, так и другой рукой); броски мяча в цель [1].
Упражнения для развития ловкости рекомендуется выполнять с самого начала или в середине занятия.