Материал: Пульсометрия как метод оценки восстановления легкоатлетов-бегунов в тренировочном периоде

Рисунок 7. Общая диаграмма показателей спортсменки П.Д.

Анализ полученных данных из рисунка 7 и протокола 5 спортсмена П.Д. указывает на то, что 75% (хорошо) функциональных проб - организм адаптирован к тренировкам, восстановительный период проходит хорошо. Однако 25% (слабо) - указывают на то, что по некоторым пробам сердечно - сосудистая система не приспособлена к данному объему нагрузки. Рекомендуется провести повторное исследование для подтверждения о том, что организм готов к увеличению нагрузки, в противном случае если показатели повторятся, следует проводить тренировки в том же ритме и с такой же нагрузкой, чтобы не вызвать переутомление. Из протокола ЧСС восстановилась за три минуты, что указывает на адаптацию сердечно - сосудистой системы к нагрузкам. После тренировки спортсмен чувствовал себя хорошо, появилась отдышка, связанная с тем, что он недавно бросил курить. Сейчас спортсмен занимается в умеренном ритме при нормальной нагрузке, которая специально составлена под его организм. Таким образом, задача на восстановление организма в тренировочном периоде была решена.

Протокол 6. Наблюдение за ЧСС

Рисунок 8. Общая диаграмма показателей спортсмена В.В.

Анализ полученных данных из рисунка 3 и протокола 6 спортсмена В.В. указывает на то, что 87% (хорошо) функциональных проб - организм адаптирован к тренировкам, восстановительный период проходит хорошо. Однако 13% (слабо) сообщает, что по одномоментному измерению организм не приспособлен к данной нагрузке. Рекомендуется провести повторное исследование для подтверждения о том, что организм готов к увеличению нагрузки, в противном случае если показатели повторятся, следует проводить тренировки в том же ритме и с такой же нагрузкой, чтобы не вызвать переутомление. Из протокола ЧСС восстановилась за три минуты, что указывает на адаптацию сердечно - сосудистой системы к нагрузкам. После тренировки спортсмен чувствовал себя хорошо, отклонения не обнаружены. Сейчас спортсмен занимается в умеренном ритме при нормальной нагрузке, которая специально составлена под его организм. Таким образом, задача на восстановление организма в тренировочном периоде была решена.

Протокол 7. Наблюдение за ЧСС

Рисунок 9. Общая диаграмма показателей спортсмена А.Д.

Анализ полученных данных из рисунка 9 и протокола 7 спортсмена А.Д. указывает на то, что 100% (хорошо) функциональных проб - организм адаптирован к тренировкам, восстановительный период проходит хорошо. Из протокола ЧСС восстановилась за две минуты, что указывает на адаптированность и готовность сердечно - сосудистой системы к увеличению нагрузки в тренировочном периоде. Каких-либо физиологических отклонений не было обнаружено. Спортсмен во время и после завершения тренировки чувствовал себя хорошо. Таким образом, задача на восстановление организма в тренировочном периоде была решена.

Протокол 8. Наблюдение за ЧСС

Рисунок 10. Общая диаграмма показателей спортсмена С.Р.

Анализ полученных данных из рисунка 10 и протокола 8 спортсмена С.Р. указывает на то, что 62%(хорошо) функциональных проб - организм адаптирован к тренировкам, восстановительный период проходит хорошо. Однако 38% (слабо) сообщает, что по функциональной пробе Гарвардский степ-тест, по одномоментному измерению ЧСС, восстановление ЧСС - организм не готов к увеличению нагрузки. Рекомендуется провести повторное исследование для подтверждения о том, что организм готов к увеличению нагрузки, в противном случае если показатели повторятся, следует снизить нагрузку и проводить тренировку в новом ритме и с новой нагрузкой. Из протокола - ЧСС восстановилась за 4 минуты, что так же указывает на снижение нагрузки. После тренировки спортсмен чувствовал усталость и переутомление. Рекомендуется уменьшение нагрузки и проведение тренировок в умеренной интенсивности под контролем пульсометрии.

Протокол 9. Наблюдение за ЧСС

Рисунок 11. Общая диаграмма показателей спортсмена Б.И.

Анализ полученных данных из рисунка 11 и протокола 9 спортсмена Б.И. указывает на то, что 50% (хорошо) и 50 (отлично) функциональных проб - организм адаптирован к тренировкам, восстановительный период проходит хорошо. Из протокола ЧСС восстановилась за одну минуту и указывает на то, что сердечно - сосудистая система адаптирована и готова к увеличению нагрузки в тренировочном периоде. Физиологических отклонений от нормы не было обнаружено. Спортсмен во время и после завершения тренировки чувствовал себя хорошо. Таким образом, задача на восстановление организма в тренировочном периоде была решена.

Протокол 10. Наблюдение за ЧСС

Рисунок 12. Общая диаграмма показателей спортсмена Е.И.

Анализ полученных данных из рисунка 12 и протокола 10 спортсмена Е.И. указывает на то, что 87%(хорошо) функциональных проб - организм адаптирован к тренировкам, восстановительный период проходит хорошо. Однако 13%(слабо) сообщает, что по одномоментному измерению ЧСС - организм не готов к увеличению нагрузки. Рекомендуется провести повторное исследование для подтверждения о том, что организм готов к увеличению нагрузки, в противном случае если показатели повторятся, следует снизить нагрузку и проводить тренировку в новом ритме и с новой нагрузкой. Из протокола - ЧСС восстановилась за 2 минуты, что указывает на адаптированность сердечно - сосудистой системы к нагрузкам. После тренировки был проведен подсчет ЧСС - показатели с исходными данными совпали. Физиологических отклонений от нормы не было обнаружено. Таким образом, задача на восстановление организма в тренировочном периоде была решена.

Протокол 11. Наблюдение за ЧСС

Рисунок 13. Общая диаграмма показателей спортсмена Б.И.

Анализ полученных данных из рисунка 9 и протокола 11 спортсмена Б.И. указывает на то, что 100% (хорошо) функциональных проб - организм адаптирован к тренировкам, восстановительный период проходит хорошо. Из протокола ЧСС восстановилась за три минуты и указывает на то, что сердечно - сосудистая система адаптирована и готова к увеличению нагрузки в тренировочном периоде. Физиологических отклонений от нормы не было обнаружено. Спортсмен во время и после завершения тренировки чувствовал себя хорошо. Таким образом, задача на восстановление организма в тренировочном периоде была решена.

Протокол 12. Наблюдение за ЧСС

Рисунок 14. Общая диаграмма показателей спортсменки Ю.А.

Анализ полученных данных из рисунка 13 и протокола 12 спортсменки Ю.А. указывает на то, что 37% (хорошо) функциональных проб - организм адаптирован к тренировкам, восстановительный период проходит хорошо. Однако 63% (слабо) сообщает, что по функциональным пробам организм не приспособлен к данной нагрузке и не готов к увеличению нагрузки, так же рекомендуется снизить нагрузку до умеренной. Сердечно-сосудистая система не приспособлена к данному объему нагрузки. ЧСС восстанавливается за три минуту при большой интенсивности нагрузки. Тренировка была прервана из- за ухудшения состояния спортсменки. Как потом было выявлено, что Ю.А. не восстановилась после болезни. Категорически противопоказано увеличение нагрузки. Уменьшить нагрузку до периода восстановления после перенесенной болезни. Данная спортсменка должна тренироваться под контролем тренера и врача.