Эффективность методики дифференцированного применения стато-динамических нагрузок у студентов с функциональными нарушениями ССС выражается в повышении уровня развития двигательных способностей, совершенствовании приспособительных реакций системы кровообращения, снижении напряжения механизмов регуляции сердечной деятельности в покое и при нагрузке.
Научная значимость разработанной методики заключается в выявлении характеристик функционального состояния, определяющих формирование особенностей механизмов адаптации к физической нагрузке и позволяющих определить длительность и силу воздействия стато-динамических нагрузок у студентов с функциональными нарушениями ССС. Это способствует повышению уровня физической подготовленности, в частности, силовых способностей и улучшению функционального состояния организма занимающихся.
Личный вклад соискателя
Автором выявлены характеристики функционального состояния организма, позволяющие дифференцированно устанавливать параметры стато-динамических нагрузок; разработаны пространственно-временные характеристики техники стато-динамического упражнения; определены параметры стато-динамических нагрузок при функциональных нарушениях ССС; впервые разработана методика дифференцированного применения стато-динамических нагрузок у студентов с функциональными нарушениями ССС.
Апробация результатов диссертации
Результаты диссертационного исследования докладывались и обсуждались на научно-практической конференции факультета ОФКиТ по итогам НИР 2002 г. (Минск, 2003); Международных научных сессиях по итогам НИР за 2004, 2005, 2009 гг. (Минск, 2005, 2006, 2010); Республиканском семинаре «Актуальные проблемы физического воспитания в специальных медицинских группах в учреждениях образования» (Минск, 2007); Международном симпозиуме «Восток - Беларусь - Запад. Сотрудничество по проблемам формирования и укрепления здоровья» (Брест, 2007); Международной научно-методической конференции «Фундаментальные и прикладные основы теории физической культуры и теории спорта (научно-педагогическая школа А.А. Гужаловского)» (Минск, 2008); Международной научно-практической конференции студентов, аспирантов и молодых ученых «IV Машеровские чтения» (Витебск, 2010); Международной научно-практической конференции «Акмеологические основы становления специалиста-профессионала в различных видах деятельности» (Гомель, 2011); Международной научно-практической конференции по проблемам физической культуры и спорта государств - участников Содружества Независимых Государств (Минск, 2012).
Опубликованность результатов диссертации
По результатам исследования опубликовано 26 работ (5,1 авторских листа), в том числе 4 статьи в изданиях, рекомендованных ВАК Республики Беларусь, что составляет 1,4 авторских листа; 19 материалов конференций и 3 тезиса докладов общим объемом 3,7 авторских листа.
Структура и объем диссертации
Работа содержит перечень условных обозначений, введение, общую характеристику работы, 3 главы, заключение, библиографический список, приложения. Полный объем диссертации составляет 159 страниц. Основное содержание работы изложено на 106 страницах, иллюстрировано 18 таблицами (7 страниц) и 28 рисунками (10 страниц). Библиографический список изложен на 25 страницах (264 наименования, в том числе 7 работ на иностранных языках, 26 авторских публикаций). Количество приложений - 12, их общий объем - 27 страниц.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
В первой главе «Теоретико-методическое обоснование выбора средств коррекции физической подготовленности студентов с функциональными нарушениями сердечно-сосудистой системы» представлен аналитический обзор литературы по проблеме исследования. Отмечается тенденция как к росту общей заболеваемости, так и к увеличению числа студентов с вегетативными дисфункциями. Для лиц с вегетодистониями характерны различные нарушения функционирования ССС в покое и при нагрузке: повышение частоты сердечных сокращений, резко выраженная синусовая аритмия, значительно сниженные или повышенные ударный и минутный объемы крови. Эти и другие изменения не сопровождаются органическими поражениями, поэтому интерпретируются как функциональные нарушения ССС. Уровень работоспособности и физической подготовленности, особенно развитие силовых способностей у лиц с функциональными нарушениями ССС ниже по сравнению с обследуемыми, которые их не имеют (Н.А. Линькова, 2000; В.И. Приходько, Р.И. Шить, 2000, 2006; Ж.Б. Сафонова, 2000; В.В. Ким, И.Э. Юденко, 2003; О.П. Маркевич, 2011). Для повышения уровня силовых способностей и коррекции имеющихся функциональных нарушений ССС у студенческой молодежи необходим адекватный выбор средств физической культуры. В этом аспекте перспективным является использование стато-динамических упражнений, которые влияют на развитие силовых способностей, одновременно улучшают работу различных органов и систем человека. Кроме того, они достаточно просты в выполнении, не требуют больших спортивных залов, легко дозируются с учетом анатомического признака, продолжительности и интенсивности физических нагрузок (А.А. Орлов, 1995; Е.Н. Мякиченко, В.Н. Селуянов, 2001; О.Ю. Давыдов, 2006).
Рисунок 1 - Схема организации исследования
Однако отсутствие разработанных параметров стато-динамических нагрузок не позволяет эффективно применять их у лиц с функциональными нарушениями ССС.
Во второй главе «Обоснование параметров стато-динамических нагрузок, направленных на повышение силовых способностей у студентов с функциональными нарушениями ССС» освещено следующее:
- представлена организация исследования. Исследование проводилось в 3 этапа с ноября 2002 по сентябрь 2007 гг. (рисунок 1).
- представлена методология исследования. Философскую основу исследования составила материалистическая диалектика, в частности принципы взаимосвязи и развития процессов и явлений. Общенаучным уровнем методологии явился системный подход, который предполагает понятие целостности, комплексное изучение явления как единого целого, состоящего из множества взаимосвязанных элементов (И.В. Блауберг, Э.Г. Юдин, 1973; А.Г. Войтов, 2003; В.Ф. Берков, 2009). В качестве конкретно-научного уровня методологии исследования выступили положения общей педагогики (Я.А. Коменский, 1947; К.Д. Ушинский, 1950; В.А. Сластенин, 2007; М.Е. Кобринский, 2001); теоретико-методические основы физического воспитания (А.А. Гужаловский, 1986; В.Н. Платонов, 1997; Т.Ю. Круцевич, 2003; Л.П. Матвеев, 2004, 2005). В диссертационной работе применялись следующие методы исследования: изучение и анализ литературы, анкетирование, контрольно-педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы функционального исследования, математико-статистический анализ результатов исследования;
- описаны результаты констатирующего педагогического эксперимента. Анализ результатов анкетного опроса 133-х студентов направления специальности «Физическая культура (лечебная)» БГУФК показал, наличие у большинства жалоб астенического характера. У 75,4 % обследуемых выявлены вегетативные дисфункции (что согласуется с их распространенностью среди молодежи УВО Республики Беларусь и Российской Федерации (Ю.П. Гичев, 1999; И.Э. Юденко, 2002; В.И. Приходько, 2006, 2008), которые ведут к функциональным нарушениям деятельности ССС в покое, ортостазе, при выполнении физической нагрузки. Для них также характерно большее напряжение компенсаторных механизмов при обеспечении мышечной деятельности по сравнению с лицами без данных расстройств.
Между характеристиками исходного вегетативного тонуса и величиной систолического объема крови (СОК) установлена корреляционная взаимосвязь у лиц с функциональными нарушениями ССС (rкр = 0,196; р<0,05). У обследуемых выявлены значимые отличия показателей кардиоинтервалограммы и СОК между группами студентов с исходной симпатико- и ваготонией (р<0,05). При этом достоверных различий с обследуемыми при эйтонии покоя нет. Известен факт, что СОК 60 мл является пограничным значением, характеризующим оптимальную работу гемодинамики в покое. Вышеизложенное позволяет сформировать подгруппы с различными сочетаниями указанных показателей для изучения особенностей их адаптации к нагрузке: 1-я подгруппа - лица с ваго- либо эйтонией покоя и СОК больше 60 мл, 2-я - студенты с симпатико- либо эйтонией покоя и СОК меньше 60 мл. Установлено, что у студентов сформированных подгрупп различные механизмы адаптации к нагрузкам. Так у лиц 1-й подгруппы обеспечение физической нагрузки происходит в большей степени за счет роста сердечной производительности (р<0,05), а у студентов 2-й подгруппы - в большей степени за счет прироста пульса (р<0,05). Проведенное тестирование физической подготовленности показало, что для студентов 1-й подгруппы по сравнению со 2-й характерны более высокие показатели результатов тестов, определяющих уровень развития скоростно-силовых (р<0,05), скоростных, координационных способностей, общей и силовой выносливости (р<0,05), за исключением гибкости (р>0,05). Это свидетельствует о различном уровне физической подготовленности у студентов двух подгрупп и наличии взаимосвязи между состоянием вегетативной регуляции функций, процессов гемодинамики и уровнем физической подготовленности обследуемых.
Наличие различных механизмов адаптации к нагрузкам и разного уровня физической подготовленности у лиц при различных сочетаниях показателей вегетативной регуляции сердечной деятельности и центральной гемодинамики в покое диктует необходимость дифференцированного дозирования нагрузки в соответствии с вышеуказанными особенностями.
Стато-динамические нагрузки являются предпочтительными для развития силовых способностей и коррекции функциональных нарушений деятельности ССС. Учитывая разнообразие вариантов выполнения стато-динамических упражнений, эмпирически разработаны пространственно-временные характеристики техники стато-динамического упражнения (рисунок 2).
Рисунок 2 - Пространственно-временные характеристики техники стато-динамического упражнения
Для определения параметров нагрузки изучен эффект воздействия стато-динамического упражнения на организм при различных углах отведения конечностей (сгибания туловища); исходных положениях; работе различных групп мышц нижних, верхних конечностей, туловища. Установлено, что угол отведения конечностей (сгибания туловища), в начале занятий должен быть 15 градусов в исходном положении стоя, т.к. реакция на нагрузку меньше, чем при большем угле отведения. В исходных положениях: упор сидя сзади, лежа на боку, стоя - степень нагрузки меньше, чем в положении лежа на спине. При работе различных групп мышц нижних, верхних конечностей, туловища при соблюдении вышеуказанных методических особенностей значимых отличий в эффекте воздействия не отмечено (р>0,05). Это позволяет при составлении комплексов уже в начале занятий применять стато-динамические упражнения для всех групп мышц. Увеличение эффекта воздействия на организм осуществляется путем увеличения угла отведения конечностей (сгибания туловища) и добавлением исходного положения лежа на спине.
Объем стато-динамической нагрузки в одном занятии определен по динамике двойного произведения (ДП = (систолическое артериальное давление Ч Ч пульс) : 100). У студентов 1-й подгруппы после 5 мин стато-динамической работы показатели двойного произведения повышались, при работе от 5 до 15 мин стабилизировались, при выполнении работы более 15 мин резко снижались. У обследуемых лиц 2-й подгруппы динамика показателей двойного произведения вначале идентична: до 5 мин отмечено повышение, однако, стабилизация более длительная (от 5 до 20 мин), при работе свыше 20 мин наблюдается резкое снижение двойного произведения.
Исходя из результатов констатирующего педагогического эксперимента для студентов с функциональными нарушениями ССС с целью развития силовых способностей установлены следующие параметры стато-динамической нагрузки: для лиц 1-й и 2-й подгрупп длительность выполнения комплексов стато-динамических упражнений в одном занятии составляет 15 и 20 мин соответственно, количество стато-динамических упражнений в серии - 2 и 3 соответственно, упражнений на растягивание - 2 и 3 соответственно, время отдыха между сериями 45 и 60 с соответственно.
В третьей главе «Методика дифференцированного применения стато-динамических нагрузок у студентов с функциональными нарушениями ССС и оценка ее эффективности» представлена разработанная методика и результаты формирующего педагогического эксперимента.
При разработке методики поставлена задача направленного развития силовых способностей у студентов с функциональными нарушениями ССС. Это обусловлено тем, что в констатирующем эксперименте выявлен наиболее низкий уровень развития силовой выносливости среди других показателей физической подготовленности. Стато-динамические упражнения в наибольшей мере отвечают поставленным задачам, т.к. развивая силовые способности, они не вызывают выраженного изменения амплитуды и частоты биопотенциалов мышц, нормализуют вегетативную регуляцию, и таким образом оказывают меньшее влияние на кровоток (показатели гемодинамики) в сравнении с упражнениями с отягощениями. Указанные упражнения выполняются интервальным методом, соблюдая методические условия (угол отведения конечностей (сгибания туловища), исходные положения, последовательность включения и кратность работы различных мышечных групп), разработанные с учетом эффекта воздействия этих упражнений на организм занимающихся. Это позволяет точно дозировать длительность выполнения упражнений, количество упражнений в одной серии, время отдыха между сериями. Для выполнения комплексов стато-динамических упражнений студенты распределяются на подгруппы в зависимости от механизмов адаптации к физическим нагрузкам. Применяются стато-динамические нагрузки с их дифференцированным дозированием в основной части занятия (рисунок 3).
Рисунок 3 - Схема применения стато-динамических нагрузок у студентов с функциональными нарушениями сердечно-сосудистой системы
При апробации разработанной методики в формирующем педагогическом эксперименте принимал участие 101 студент с функциональными нарушениями ССС. Студенты контрольной (КГ) занимались по учебной программе учебной дисциплины «Спортивно-педагогическое совершенствование» («СПС») 3 раза в неделю по 90 мин в течение учебного года. На занятиях по «СПС» со студентами экспериментальной группы (ЭГ) внедрена разработанная методика. В процесс преподавания учебной дисциплины «СПС» внесены следующие изменения: