Из таблицы 3.5 видно, что большая часть учащихся усвоили местонахождение и действие активных точек, которые применяются непосредственно с лечебными целями.
Все 100% учеников правильно ответили на вопрос о локализации точки, используемой при зубной боли.
% обучающихся запомнили местонахождение точки, стимулирование которой улучшает зрение.
Где располагается точка, которая помогает при болях в ушах, правильно определяют 82%. Чуть меньше правильных ответов - 76% - получено на вопрос о местонахождении точки, используемой для улучшения слуха.
Биологически активную точку, используемую при расстройствах переходного возраста запомнили 79% учащихся.
После беседы, проведенной после тестирования, мы
выяснили, что особенно значимой для учащихся является точка, помогающая при
зубной боли. Некоторые отметили, что будут использовать точку для улучшения
зрения. А вот активизировать точку, применяемую при переходном возрасте никто
из учеников не будет.
Заключение
В начале исследования мы изучили литературные источники, рассматривающие вопросы активизации биологически активных точек человека, которыми занимаются ученые, врачи, педагоги, такие как Н. Судьина, А.Н. и И.Б. Медведевы, В.Д. Молостов, А.В. Банный, Х. Эвальд, О.Н. Темирева, О.Л. Маслакова и др.
В работах изученных нами авторов мы рассмотрели понятие биологически активных точек как определенных мест на теле человека, в которых находятся энергоинформационные зоны, где каждая точка является источником и одновременно приемником информации. БАТ можно найти по некоторым анатомическим признакам - бугоркам, складкам и впадинам. При сильном надавливании на них возникает ощущение ломоты или боли.
Также мы изучили вопросы тонкой энергии человека и энергетических каналов - меридианов, которые основывают биологически активные точки. Существуют парные и непарные меридианы Ян и Инь. Всего насчитывается 14 меридианов, пересекающих все тело человека. По меридианам жизненная энергия Ци поднимается к акупунктурным точкам. Мы узнали, что на циркуляцию энергии влияет много факторов: внешних, природных, внутренних, социальных и др. Длительное нарушение циркуляции энергии приводит к функциональным нарушениям в организме.
Также нами были изучены источники, касающиеся методов воздействия на биологически активные точки. Одним из основных методов является старинная практика китайской медицины - акупунктура, использующая введение очень тонких иголок в биологически активные точки тела. Кроме традиционного иглоукалывания используют акупрессуру, разновидность акупунктуры, которая включает растирание, прижигание, локальное воздействие, аппликации металлическими пластинами, су-джок терапию и др. Метод акупрессуры представляет собой давление пальцев на определенные участки тела. Этот метод везде применим и легко доступен для освоения любым человеком.
Кроме того, мы рассмотрели источники, освещающие проблему применения методов активизации биологически активных точек на уроках физкультуры. Мы выяснили, что некоторые российские педагоги (Мартьянова И.В., Темирева О.Н. и др.) считают, что акупрессура может повысить эффективность занятий. Метод акупрессуры используется учителями на занятиях, а также рекомендуется во время утренней гимнастики для повышения иммунитета, для профилактики простудных заболеваний.
В результате проведенного исследования по активизации БАТ мы выяснили, что больше половины учеников, принимавших участие в исследовании, усвоили материал по активизации биологически активных точек.
Все учащиеся, принимавшие участие в исследовании правильно определяют локализацию точки, помогающей при насморке и заложенности носа, местонахождение точки глаза на ушной раковине и общеукрепляющей точки хэ-гу на ладони, а также локализацию точки «жизни» и точки, на которую необходимо воздействовать в случае усталости ног после длительной ходьбы или бега.
Немного меньше учащихся знают активную точку, стимулирующую иммунитет и точку, используемую при кашле и отвыкании от курения (94% и 81% соответственно). Больше половины учеников знают о точках, используемых от головной боли и при головокружении, а также о точке стимулирующей интеллект и точке, придающей мышцам силу.
Меньше половины учащихся не знают локализацию точки, избавляющей от тревожности и страха.
Интересно отметить, что особенно значимой для многих учащихся является точка, применяемая от насморка. Некоторые учащиеся используют точку, применяемую при кашле и отвыкании от курения, именно с целью бросить курить.
Почти все ученики отметили, что воздействуют на точку от усталости ног после тренировок, которые они посещают. Все мальчики и несколько девочек, принимавших участие в исследовании, будут активизировать точку, увеличивающую мышечную силу. Для многих учеников точка, избавляющая от страха и тревожности не имеет важного значения.
Кроме того, в результате исследования мы выяснили отношение учащихся к использованию приемов активизации БАТ. Большая часть учеников положительно относятся к использованию методов активизации биологически активных точек на занятиях и дома.
Больше половины учащихся считают, что после воздействия на БАТ, у них улучшились результаты на уроке физкультуры и состояние организма в целом. Активизацию активных точек перед сном выполняет больше учащихся, чем после пробуждения. Большинство желают, чтобы приемы активизации БАТ постоянно использовались на уроках физкультуры.
Важно, что 79% учеников впервые узнали о биологически активных точках и методах их активизации и 97% учащихся хотят познакомить своих близких с приемами активизации биологически активных точек.
Интересно отметить, что многие учащиеся и раньше интуитивно правильно воздействовали на активные точки при головной боли, при насморке и заложенности носа, а также часто надавливают на точку «хэ-гу» во время урока. Учащиеся отметили, что после активизации активных точек чувствуют себя бодрее, энергичнее, меньше чувствуют усталость. Многие обучающиеся стали быстрее справляться с усталостью. Некоторые стали быстрее засыпать, чем прежде.
Значимой для учащихся является точка, помогающая при зубной боли. Некоторые ученики будут использовать точку для улучшения зрения. А вот активизировать точку, применяемую при переходном возрасте никто из учеников не будет.
Необходимо сказать, что лишь 3% учеников, принимавших участие в исследовании, считают неэффективными методы активизации БАТ.
В целом по проведенному нами исследованию можно сделать следующие выводы:
Для проведения исследования по использованию приемов активизации БАТ на уроках физкультуры нами были изучено 35 литературных источника.
Учащимся рекомендованы следующие литературные источники, раскрывающие роль активизации БАТ в жизнедеятельности организма: Н. Судьина «Акупунктура», Медведев А.Н., Медведева И.Б. «25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровья», Д.Солларс «Акупунктура и акупрессура», Хано Эвальд «Акупрессура для каждого», http://medicina-kitaja.ru, http://www.ukzdor.ru, http://gigamir.net, http://www.tiensmed.ru.
Всем учащимся, принимавшим участие в исследовании, были розданы рисунки с указанием расположения биологически активных точек для выполнения домашнего задания по активизации БАТ стопы и голени.
На уроках физкультуры учащиеся воздействовали на БАТ головы и рук, используя приемы акупрессуры, такие как надавливание при активизации конкретных точек, а также растирания, вращения, поглаживания при активизации БАТ ушной раковины и ладонной части.
В домашних условиях, кроме надавливания пальцами, учащиеся воздействовали на БАТ стопы и голени карандашом, заточенной спичкой или палочкой.
Составлены группы тестов для проверки усвоения материала по активизации биологически активных точек во время учебных занятий, во внеурочное время, а также составлены тесты для анализа отношения учащихся к результатам проведенного исследования. Проведено тестирование учащихся.
Результаты тестирования сведены в таблицы и проанализированы.
На занятиях в спортзале приемы активизации БАТ использовали все учащиеся, принимавшие участие в исследовании. Дома часть исследуемых не применяла методы активизации биологически активных точек.
Особенно активно ученики используют приемы активизации БАТ ладони, лобной части головы и в области носа.
Почти все ученики, принимавшие участие в исследовании, усвоили материал по активизации биологически активных точек.
Большая часть учащихся выразили положительное отношение к использованию методов активизации биологически активных точек как на занятиях, так и дома. Они отметили, что после активизации БАТ чувствуют себя бодрее, энергичнее, меньше чувствуют усталость.
Неэффективными методы активизации БАТ считают 3%
учеников, принимавших участие в исследовании.
Список использованной литературы
Короткова И.В. Оздоровление ребенка в ходе УВП через активизацию рефлексогенных точек. Новосибирск. 2010.
Мастеров А.Г. Методика применения нетрадиционных оздоровительных средств на уроках физической культуры с младшими школьниками. Волгоград. 2002.
Маслакова О.Л. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе. Метод Су-Джок. Тайшет. 2012.
Ашмарин Б.А. Методика педагогических исследований в физическом воспитании. Ленинград, 1973.
Темирева О.Н. Оздоровительные методики на уроке физической культуры и во внеклассной деятельности. Липецк. 2002.
Акупрессура. Акупунктура // http://medicina-kitaja.ru
Ваши пальцы вместо игл. Акупрессура. http://gigamir.net
Судьина Н. Акупунктура. Аст. 2009.
Стражный А. Секреты нетрадиционной медицины. Москва. 2005.
Лен В.Ю. Загадка происхождения акупунктуры. Москва. 2005.
Роберт Т. Кэрролл. Акупунктура. Москва 2005.
Молостов В.Д. Иглотерапия и мануальная терапия. Практическое руководство по лечению заболеваний. Москва. «Эксмо» 2008.
Солларс Д. Акупунктура и акупрессура. Москва. 2002.
Ляхова К.А. Философские концепции. Москва. 1999.
Банный А.В. Оздоровление энергией. Москва. 2006.
Медведев А.Н., Медведева И.Б. 25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровья. Москва. 2011.
Филоненко К.М. Иммунитет глазами восточной медицины // www.konstantin.com.ua
Биологически активные точки, зоны и железы. // www.ukzdor.ru
Хано Эвальд Акупрессура для каждого. Харьков МП «АРС» МПФ «Полис». 1992.
Акупрессура. // http://chakraalbum.ru
Селиверстов И.И. Что такое биологически активные точки. // www.vishime.ru
Лувсан Г. Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии. Москва. 1986.
Биологически активные точки уха. // duhovnyyput.ucoz.com
Белоусов П.В. Акупунктурные точки китайской чжэньцзю-терапии. Москва. 2001.
Волков В.К. Современные и традиционные оздоровительные системы. Москва. 2001.
Абросимова Л.И., Карасик В.Е. Определение физической работоспособности детей и подростков. Киев. 1978.
Дашкова Е.В. Обобщение опыта по теме: «Использование фитболгимнастики и акупунктуры на уроках физической культуры как средство укрепления и сохранения здоровья учащихся специальной медицинской группы» // nsportal.ru
Мастеров А.Г. Методика применения нетрадиционных оздоровительных средств на уроках физической культуры с младшими школьниками Волгоград. 2002.
Мартьянова И.Г. Прграмма «Здоровый ребенок в здоровой школе» // kandrat86.blogspot.com
Копылов Ю.А. Актуальные проблемы физической культуры и спорта. Москва. 2005.
Лях В.И. Двигательные способности школьников: Основы теории и методики развития. Москва. Терра-Спорт. 2000.
В. Ничипорук. Снимаем стресс простым массажем фаланги. // mtex.com.ua
Болонов Г.П. Физическое воспитание в системе коррекционно-развивающего обучения. Москва. 2006.
Молостов В.Д. Акупрессура. Лечение 250 болезней при помощи точечного массажа. Москва. 2008.
Ханс Эвальд. Акупрессура для каждого. Дюссельдорф. ЭКОН. 2000.