5) экономичность, эффективность, скорость восстановительных процессов;
6) граница перехода с одного режима энергообеспечения мышечной работы на другой (аэробный, анаэробный, ПАНО).
7) наличие факторов, лимитирующих работоспособность (резерв ССС, утомление ЦНС и НМС);
Шкала сочетаний оценок НМС и ЦНС в исходном состоянии и после тестирования судили о функциональном состоянии в покое и при воздействии специализированных нагрузок.
- высокая оценка в исходном состоянии (отсутствие утомления) и низкая после нагрузок (утомление ЦНС или НМС) характеризуют неэффективный тип регуляции, обусловленный недостаточным уровнем специальной тренированности;
- низкая оценка в покое и высокая после тестирования указывает о недостаточном восстановлении организма после предшествующих нагрузок и наличии начальных признаков утомления, но еще достаточных резервных возможностях;
- обе высокие оценки указывают на высокий уровень адаптационных возможностей;
- обе низкие оценки указывают на наличие признаков существенного утомления организма.
2.2.7 Статистическая обработка результатов
Полученные данные прошли статистическую обработку на персональном компьютере с помощью программы для статистической обработки данных Biostat, где определяли следующие параметры:
1. Х1, Х2 - средние арифметические;
2. у - среднее квадратическое отклонение;
3. m - ошибка среднего арифметического.
Полученные данные прошли статистическую обработку на персональном компьютере с помощью программы для статистической обработки данных Biostat, где определялись следующие параметры:
1. M1, М2 - средние арифметические;
2. д - среднее квадратическое отклонение;
3. m - величина средней ошибки среднего арифметического.
Для оценки статистической значимости различий между выборками применялся t - критерий Стьюдента, различия считали достоверными при p< 0,05 [9].
2.3. Организация исследования
Исследование проводили в три этапа.
На первом этапе был проведен анализ литературных источников отечественных и зарубежных авторов, обобщен практический опыт ведущих тренеров и специалистов по спортивной борьбе, изучена практика подготовки высококвалифицированных борцов на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.
В этот же период времени проведен предварительный педагогический эксперимент для определения эффективности влияния общепринятого построения нагрузок у борцов юниорок и взрослых женщин борцов на показатели физической и функциональной подготовленности на разных этапах подготовки. В эксперименте приняли участие две группы - контрольная группа (КГ), в которую входили взрослые женщины борцы и экспериментальная группа (ЭГ) борцов юниорок по 14 спортсменок в каждой группе. Различия структуры тренировочных нагрузок заключались в снижении у юниорок ЭГ по сравнению с взрослыми спортсменками КГ объема нагрузок гликолитической и аэробно-анаэробной направленности при возрастании нагрузок умеренной мощности в зоне аэробного энергообеспечения.
Для решения поставленных задач при проведении предварительного эксперимента было обследовано 28 спортсменок женского пола (средний возраст женщин борцов составлял 24,3 года, средний возраст юниорок борцов - 18,7 лет). Показатели массы тела у женщин борцов в среднем соответствовали 59,6 ± 0,8 кг, у юниорок - 57,8 ± 0,7 кг (таблица 5).