Материал: Методика подготовки пластиковых лыж к учебно-тренеровочным занятиям и соревнованиям

5.Технология подготовки классических лыж при сложных погодных условиях…...19

6.Технология подготовки коньковых лыж при сложных погодных условиях………... 41

ВВЕДЕНИЕ

Написать абсолютно точное пособие по смазке лыж дело практически безнадежное, но, раскрыть технологию подготовки на конкретные погодные условия и состояние лыжни все же возможно. Занимаются и занимались этим в разные годы сами спортсмены, тренеры - практики и ученые.

На начальном этапе использования скользящих и держащих мазей были известные лыжники-гонщики России: В.Лаптев, братья Васильевы, которые не только занимались смазкой лыж, но и сами варили мази. Не будучи специалистами в химии и физике, за счет большого личного опыта лыжника они успешно справлялись с этой задачей. В дальнейшем стали изготовляться мази для различных диапазонов действия, на их увеличение повлиял технический прогресс в целом и интерес исследователей. Большой вклад в разработку мазей и методик, определения качества скольжения внесли отечественные тренеры-практики и ученые: Б.А.Сферин. Н.И.Кузьмин, В.Н.Манжосов, К.Н.Спиридонов, О.М.Боженинов, Л.Я.Дашкова и др.

Много времени и внимания уделяют смазке лыж тренеры-практики, которые знают как дорога для спортсмена каждая секунда потерянная из -за неправильной смазки на соревновательной трассе. Имеется ряд авторских публикаций и рекомендаций фирм производителей мазей к практическому применению смазочных материалов спортсменами и тренерами: М.А.Аграновский, И.М.Бутин, С.К.Фомин, Н.И.Кузьмин, Б.И.Бергман, В.Д.Евстратов, Б.И.Сергеев. Г.Б.Чукардин, В.Н.Манжосов, К.Н.Спиридонов, А.А.Грушин, П.М.Виролайнен, Н.В.Бондарев. Н.А.Багин и другие. В характеристиках мазей, прилагаемых фирмами производителями дается краткое описание к применение скользящих средств и предлагаются отдельные варианты смазки - СТК «ОАЗИС» смазки «Уктус» в г.Екатеринбурге, «Феста» в г. Кировочепецке, «Висти» в г. Москве, а также таблицы рекомендации зарубежных фирм, поставляющих на российский рынок различные смазочные материалы для лыжного спорта: « Swix», «Start», «Rode», « Ski-go», «Briko», «Vauhtu», «Rex», «Toko» и др.

Имеющегося издательского материала явно не достаточно для полного познания секретов смазки лыж. Каждые конкретные условия, соревнований и тренировки, требуют тщательного опробования и проверки перед нанесением всех составляющих смазочных веществ на лыжи. Наиболее сложными

условиями в подготовке лыж. как в классическом, так и в коньковом стиле передвижения считаются «переходные» температуры и состояние снега около 0° в диапазоне от -3 до +3 градусов. В такой ситуации быстро изменяется состояние лыжни, структура снега, влажность, что предъявляет к смазчикам повышенные требования при выборе и нанесении мази. В учебнометодическом пособии дается общая характеристика методики подготовки лыж, характеристика снега и значительное место уделено подготовке лыж в сложных метеорологических условиях, что поможет спортсменам и тренерам в их нелегком труде смазчика.

1. ВЫБОР И ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЫЖ.

Технический прогресс почти полностью вытеснил деревянные лыжи из учебно-тренировочного процесса государственных образовательных учреждений, а также в секционной работе и конечно, у спортсменов старших разрядов. Поэтому в нашей работе дается обоснование подготовки лыж с искусственными покрытиями называемым в практике «пластиком».

Выбирая лыжи., спортсмен и тренер зависят от ряда факторов: весоростовые показатели, материальные возможности и условия для приобретения интересующей модели лыж. В практике каждый лыжник-гонщик старших разрядов должен иметь минимум по две-три пары лыж, как для классического, так и свободного стиля передвижения. Это считается оптимальным вариантом, обеспечивающим успешную подготовку лыж к соревнованиям и эффективному проведению тренировочных занятий. Приобретенные лыжи должны быть с разным скользящим покрытием - на теплую погоду и холодную с различным температурным режимом. Помимо этого, лыжи должны соответствовать требованиям правил соревнований «ФИС», то есть, они не должны быть ниже роста лыжника и с прямоугольным сечением без металлических углов и носковой загиб не менее пяти сантиметров.

При покупке лыж у разных фирм имеются свои обозначения, которые могут наноситься на боковой грузовой части колодки лыжи, а также на скользящем покрытии в носковой части. Знание цифровых показателей обеспечивает спортсмену наиболее оптимальный выбор лыж.

Рассмотрим на примере отечественных лыж «Сорсу, фирм «FISCHER» и