Все эти проблемы метод акватерапии легко решает через адаптацию к водной среде, которую можно с успехом использовать для реабилитации и восстановления ослабленных после травм и больных детей, тех, у кого ограничена подвижность и имеются противопоказания для резких движений и излишней физической нагрузки.
Таким образом, становится понятно, какую пользу приносит человеку акватерапия. Вода очищает кожу, способствует улучшению кровообращения, дыхательных возможностей, развитию мускулатуры. Тело, которое погружается в воду, попадает в состояние, близкое к невесомости. Это дает возможность разгрузить скелетно-мышечную систему (особенно те группы мышц, которые имеют постоянную гравитационную нагрузку в течение всего дня), а также использовать терапевтические методы воздействия на организм без дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
С одной стороны вода является прекрасным релаксирующим средством, а с другой - с ее помощью поднимается жизненный тонус человека, в нем пробуждается жизненная энергия. Акватерапия является прекрасным средством для работы со стрессами, депрессиями, нередко присутствующими в посттравматический период.
Человек должен каждый день употреблять жидкость, это известно всем. Но надо помнить, что лучше всего пить воду, которая не подвергалась кипячению, дистилляции. Употребление хотя бы одного стакана в день такой воды способствует улучшению работы пищеварительной системы, дает организму молодость и красоту.
В настоящее время акватерапия используется с большим размахом. Одной из областей ее применения является также работа с новорожденными детьми. Для них это и закаливание, и развитие мышц.
Также в качестве акватерапии можно отметить посещение бани. В качестве лечения баня используется и народной, и официальной медициной.
Таким образом, регулярно общаясь с водой, употребляя ее внутрь и снаружи, человек имеет возможность получить психоэмоциональную разгрузку и оздоровить свой организм в целом. И одним из самых простых, эффективных и в тоже время любимых и приятных способов лечения и поддержания здоровья человека является именно акватерапия.
Наряду с акватерапией, большую пользу человеческому организму оказывает гидрокинезотерапия - лечебная физическая культура в воде. Она заключается в таких, всем понятных и приятных вещах, как плавание, гимнастика в воде, подводный массаж.
Надо сказать, что водная среда имеет свои виды влияния, а именно - механическое и температурное. Механическое влияние связано с тем, что по сравнению с воздухом вода имеет большую плотность, что требует от занимающихся больших усилий для преодоления воды при быстрых движениях. В свою очередь температурное влияние водной среды определяется большей по сравнению с воздухом теплоемкостью и теплопроводимостью. Выполняя разнообразные движения, человек способен переносить более низкую температуру воды. Температурный фактор способствует выраженному закаливающему эффекту.
При проведении ЛФК в воде применяются различные физические упражнения, которые выполняются при разной глубине погружения в воду. Упражнения проводятся как активные, так и пассивные, с элементами отягощения и облегчения, используются упражнения с усилиями у бортика, в упоре о стенку бассейна. Применяются упражнения со специальным оборудованием, упражнения, которые имитируют «чистые» или смешанные висы, которые способствуют мышечному расслаблению и растяжению позвоночника. Также используются дыхательные упражнения, различные разновидности ходьбы. Особый вид физических упражнений в воде - это плавание: свободное, с элементами облегчения (ластами, досками и др.), с имитацией спортивных стилей. Существуют также игры в воде - подвижные и малоподвижные, имитация элементов водного поло, игры, при которых используются передвижения по дну бассейна и многое другое.
Как известно, вес человека в воде уменьшается под действием выталкивающей подъемной силы воды. Изменение глубины погружения при выполнении упражнений, в том числе и ходьбы, позволяет изменять нагрузку. Благодаря подъемной силе воды облегчается восстановление навыков ходьбы у людей, имеющих повреждения и параличи нижних конечностей, при которых необходимы разгрузка и движение в облегченных условиях.
Надо отметить, что занятия лечебным плаванием практически не имеют возрастных противопоказаний. Оно назначается и взрослым и детям, в том числе и новорожденным, а также пожилым людям в целях восстановления и профилактики осложнений со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
В общем, показаниями к систематическим занятиям лечебной физической культурой в воде являются:
а) Заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата. Различные деформации позвоночника (сколиоз, кифоз, остеохондроз и др.)
б) Нарушения и болезни внутренних органов. Заболевания сердечно-сосудистой системы, а также органов дыхания. Нарушения обмена веществ и эндокринные расстройства
в) Повреждения нервной системы (неврозы, парезы и др.)
г) Другие заболевания и патологические состояния.
Для ортопедических и неврологических пациентов нет лучшего метода реабилитации, чем бассейн. Надо отметить, что восстановительные занятия в воде можно начинать значительно раньше, чем в зале. Другими словами - реабилитация на воде - это самый быстрый и эффективный путь поставить больного на ноги.
Реабилитация в бассейне показана тем, у кого:
1) Травмы (переломы, повреждения связок и мышц) и их последствия. При занятиях в воде мышцы расслабляются, а это способствует увеличению подвижности в суставе.
2) Заболевания опорно-двигательного аппарата. Снижая нагрузку на позвоночный столб и крупные суставы, пациент получает возможность тренировать мышцы без особого напряжения, а также увеличивать подвижность суставов.
3) Неврологические заболевания, последствия инсультов и черепно-мозговых травм.
4) Сосудистые нарушения, такие, как вегето-сосудистая дистония, мигрени. Благодаря плаванию происходит улучшение вентиляции легких, кровь обогащается кислородом, стимулируется кровообращение.
5) Эндокринные патологии, которые сопровождаются избыточной массой тела, мешающей заниматься в зале.
6) Различные эмоциональные нарушения, такие как неврозы, синдром хронической усталости, депрессивные и тревожные состояния.
Упражнения, выполняемые в бассейне для детей после травмирования плечевого пояса и верхних конечностей:
1) «Красим забор» -движение кисти руки вверх-вниз, затем вправо-влево под водой.
2) «Погладим котенка» - плавные движения поглаживания выполняются сначала одной рукой, потом другой под водой.
3) «Музыканты» - движениями рук дети копируют игру на различных музыкальных инструментах по поверхности воды.
4) «Солим суп» - локти опираются о плавучую доску, пальцы обеих рук воспроизводят соответствующие движения.
Ребенок сначала действует каждой рукой поочередно, постепенно двумя руками одновременно.
5) «Коза-дереза» - пальцы тренируемой руки зажаты в кулак. Выпрямляются указательный палец и мизинец. Упражнение выполняется под водой.
6) «Пальчики поздоровались» - кончик большого пальца последовательно прикасается к остальным. Упражнение выполняется под водой сначала одной рукой, а затем двумя. Разновидность этого упражнения: ладони обеих рук подняты пальцами вверх и обращены друг к другу, пальцы разведены. Поочередно одноименные пальцы соприкасаются, постукивая друг друга.
7) «Цветок распустился» - пальцы зажаты в кулак.
Каждый палец поочередно выпрямляется и отводится в сторону, как лепестки цветка, большой палец и мизинец выпрямляются одновременно. Другой вариант этого упражнения: ладони обеих рук подняты вверх и прижаты друг к другу кончиками пальцев и основаниями ладоней-цветок закрыт. Одноименные пальцы на обеих руках синхронно отводятся назад-цветок распустился. Упражнение выполняется под водой.
Благодаря тонизирующему воздействию воды происходит значительное укрепление не только организма взрослого человека, но и ребенка. Нервная система детей быстрее созревает и становится более выносливой, а также формируются полезные навыки и укрепляется иммунитет.
Заключение
Травматические повреждения, требующие иммобилизации (неподвижности), вызывают существенные функциональные изменения в организме ребенка: ухудшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, желудочно-кишечного тракта, обмен веществ, нередко отмечаются бессонница, повышенная раздражительность, потеря аппетита, плохое настроение. При длительной неподвижности наступает мышечная атрофия, нарушаются функции суставов, уменьшается количество кальция в костях и синовиальной жидкости в суставах, что вызывает остеопороз - хрупкость костей, ухудшение питания суставных хрящей и снижение пластичности связочного аппарата. Эти вторичные последствия травматических изменений в суставах могут развиться не только в результате иммобилизации, но и от недостаточной подвижности в неповрежденных суставах рук и ног. Вот почему сразу после травмы с ребенком нужно настойчиво и планомерно выполнять упражнения (по специально подобранному при помощи врача или инструктора по лечебной физкультуре комплексу) для всех свободных от иммобилизации суставов, этим самым оказывая помощь в скорейшем выздоровлении и восстановлении нарушенных функций поврежденных органов.
Список литературы
1. Лечебная физическая культура. Изд. 7-е. /Под ред. С.Н. Попова. ИЦ Академия, М. 2009
2. Л.Л. Артамонова, О.П. Панфилов, В.В. Борисова Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура. Изд. Владос Пресс. М., 2010
3. Добровольский В.К. Лечебное действие физических упражнений. Л., 1968
4. Ласская Л.И. Реабилитация спортивной работоспособности после травм опорно-двигательного аппарата. М., 1971
5. Лечебная физическая культура в хирургии. /Под ред. проф. В.К. Добровольского. Л., 1976
6. Фонарев М.И. Справочник по детской лечебной физкультуре. Л., 1983
7. Юмашев Г.С. Травматология и ортопедия. М., 1977
8. Анатомия человека. /Под ред. М.Р. Сапина, т. 1, М., 1986
9. Вайнштейн В.Г. и др. Руководство по травматологии. Л., 1979;
10. Гистология. /Под ред. В.Г. Елисеева, М., 1983
11. Каплан А.В. Повреждения костей и суставов. М., 1979
12. Маркс В.О. Ортопедическая диагностика. Минск, 1978
13. Тонков В.Н. Учебник анатомии человека. М., 1962
14. И.В. Гайворонский Нормальная анатомия человека. В 2-х томах, М., 2007