Здоровьем полнят наши дни.
2вед. Пусть юность, дружба, спорт и мир
Всегда шагают рядом с нами.
Кого же спорт приворожил,
Тот смотрит дружелюбным взглядом.
1вед. Сегодня стали вы сильнее!
Сегодня стали вы дружнее!
Сегодня проигравших нет!
Есть просто лучшие из лучших!
2вед. Пусть этот день запомнит каждый,
Задор его с собой возьмёт.
1вед. Со спортом кто подружится однажды,
Сквозь годы эту дружбу пронесёт.
2вед. В спорте, как в жизни, всё течёт, всё меняется. Одни чемпионы сменяют других, новые соревнования приходят на смену предыдущим. Спорт — это не только рекорды. Это прежде всего стартовая площадка в Страну здоровья, бодрости и хорошего настроения.
1вед. Желаем вам мы крепкого здоровья,
Успехов в замечательном пути!
2вед. Но есть одно важнейшее условие:
Вы к нам ещё не раз должны прийти!
2вед. И как бы ни было грустно в эту минуту расставания, мы говорим вам: «До новых встреч, друзья!»
5. Заключение.
Физическая культура-часть образа жизни человека — система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Я считаю, что внеклассное мероприятие, разработанное мной, решает те цели и задачи, которые я поставила. Детям было радостно, весело и интересно, надеюсь, что этот материал будет интересен и другим педагогам. Ведь пропаганда здорового образа жизни, воспитание бережного отношения к своему здоровью — очень важный аспект в нашей учительской работе.
В борьбе закаляется крепкая воля,
И наши сердца горячи.
Кто смотрит на вещи уныло и хмуро,
Пусть примет наш добрый совет-
Получше, надёжней дружить с физкультурой,
В
ней юности вечный секрет.
Оценочный лист.
«Представление»
«Бег по кочкам»
«Близнецы»
«Шуточный футбол»
«Змейка»
«Меткий стрелок»
«Репка»
«Лебедь, рак и щука».
«Передал — садись»
«Дорожка»
«Перетягивание каната»
«Смешная эстафета»
Итог
Технологическая карта спортивного оздоровительного мероприятия «Мы за здоровый образ жизни»
Цель: пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:
– укреплять здоровье учащихся,
– развивать физические способности: силу, ловкость, быстроту, выносливость,
– воспитывать чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки, творческого мышления,
Место проведения: спортзал
Оборудование: мячи, скакалки, кегли, корзинки, муляжи фруктов, овощей, карточки с заданиями, воздушные шары, плакаты для украшения зала.
Ход мероприятия:
Звучат фанфары в зал входят ведущие
Ведущий 1:
Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.
Ведущий 2:
Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и играть
Больше плавать и резвиться,
И, конечно, не скучать.
Чтоб здоровым, крепким быть,
Надо развиваться.
И для тела и души
Спортом заниматься.
Спорт и физкультура,
Всех вперёд ведут.
В трудную минуту
Нас не подведут
Ведущий 1:
В зал приглашаем всех сейчас.
Праздник спорта и здоровья
Начинается у нас!
Ведущий 2:
Приветствуем всех,
Кто время нашёл
И в школу на праздник
Здоровья пришёл!
Ведущий 1: Итак, давайте поприветствуем участников сегодняшнего праздника:
Команда… «Спортивные ребята»
Команда… «Здоровые девчата»
(Под музыку выходят участники)
Ведущий 2: Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые взрослые! Это слово мы слышим с самого рождения. С него начинается каждый день. Здравствуйте, на первый взгляд, это самое обыкновенное слово, но в нем все: и свет улыбки, и радость встречи, и пожелание здоровья. Говоря: «Здравствуйте», мы желаем человеку быть крепким, сильным, здоровым. А здоровье для человека самая главная ценность.
Ведущий 1:
Главное в жизни – это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Ведущий 2:
Главная ценность – это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
Ведущий 1:
Ребята, а что должен делать человек для сохранения и укрепления здоровья?
(Ответы детей)
Ведущий 2:
Правильно! Соблюдать режим дня, правильно питаться, заниматься физкультурой и спортом, закаливать свой организм.
Сегодня мы отправимся с вами в веселое, увлекательное путешествие в «страну Здоровья»
Ведущий 1:
Народная пословица гласит – «Если день начать с зарядки, значит, будет всё в порядке»! А ещё говорят: «Движение + движение = жизнь».
И прежде чем отправиться в путь, мы предлагаем выполнить зарядку.
Ведущий 1:
Снова солнышко встает
На зарядку всех зовет
Эй, ребята, выходи!
На зарядку всех буди.
Физзарядка – это круто,
Физзарядка – это класс,
Бодрым духом, настроеньем,
Заряжает она нас.
Ведущий 2:
Чтоб преграды на пути,
Быстро вы смогли пройти
Надо мышцы разогреть
Нам под музыку успеть
(Звучит веселая музыка, учитель физкультуры показывает несложные упражнения, все участники соревнования выполняют)
Ведущий 1:
Молодцы! Я вижу по счастливым лицам, что всем очень понравилась зарядка. Настроение у всех отличное, боевое, и вы уже готовы отправиться в путь
Ведущий 2:
Итак, наши команды готовы к путешествию.
На пути к здоровью будет очень много препятствий, преодолеть которые сможет самая ловкая, смелая, веселая и сплоченная команда. Следить за прохождением маршрута будет строгое и неподкупное жюри (представление членов жюри). Болельщики своими дружными аплодисментами будут поддерживать участников.
Ведущий 2:
А теперь пришло время познакомиться с участниками праздника:
1 команда
«Спортивные ребята»
Мы спортивные ребята
Любим прыгать и играть
И сегодня в этом зале
Будем только побеждать
2 команда
«Здоровые девчата»
Мы здоровые девчата
С физкультурой дружим
Витамины мы едим
Лекарь нам не нужен
Ведущий 1:
Итак, с командами познакомились, жюри представили, напутствие услышали – пора отправляться в путь
Если вдруг ты простудился,
Голова болит, живот.
Значит, надо подлечиться
Значит, в путь – на огород.
С грядки мы возьмем микстуру,
За таблеткой сходим в сад,
Быстро вылечим простуду.
Снова будешь жизни рад.
В огороде и в саду
Витаминов море
Урожай ты собери
И не будет горя!
Это стихотворение не шутка, а правда. Если человек знает лекарственные свойства растений, то ему не нужна аптека. С помощью правильно подобранных продуктов питания можно предупредить любые болезни. Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливание, занятие спортом, а еще питание, потому что «мы – это то, что едим». Так говорится в поговорке.
Недостаток в пище витаминов и минеральных веществ восполнить могут только овощи и фрукты.
Ведущий 2:
И первая остановка «Сад – огород»
Эстафета «Вперед за витаминами».
На противоположной стороне зала напротив каждой команды стоят корзины, в которых лежат продукты (яблоки, «Кока-кола», картошка, лимоны, супы «Ролтон», груши, чипсы). По сигналу первые участники с пустыми корзинами в руках отправляются «за витаминами». Участникам необходимо преодолеть препятствия (перепрыгнуть через барьер, пролезть через обручи), добежав до корзины, взять 1 продукт (овощ или фрукт), возвратиться обратно, и передать эстафету следующему участнику. Участникам одной команды необходимо выбрать из корзины все фрукты, другой – овощи.
А вы, дорогие болельщики, приготовьтесь выплеснуть все свои эмоции.
На старт! Внимание! Марш!
Ведущий 1: а мы продолжаем тему «витамины». Я вам сейчас загадаю загадку, а вы постарайтесь её отгадать:
Вот так ягода какая,
Полосатая, смешная
Очень сладкая на вкус?
Называется….. арбуз
Скажите, а вы любите арбузы? В арбузе содержится очень много полезных веществ: фруктоза, сахароза, глюкоза аминокислоты, витамины. Мякоть арбуза и сок её является ценнейшим диетическим продуктом.
Эстафета «Арбуз!»
Каждой команде выдается по мячу в форме арбуза. По сигналу первые участники катят мяч обручем, огибая кегли, до поворотной стойки и обратно, передают эстафету следующему участнику. Последний участник берёт мяч в руки и поднимает вверх.
На старт! Внимание! Марш!
Ведущий 2: а сейчас слово предоставляется жюри.
Ведущий 1: Продолжаем наш праздник.
Кто из вас, ребята, знает, что закалке помогает?
И полезно нам всегда?
Дети: Солнце, воздух и вода!
Ведущий 2:
Сейчас отгадайте загадку. Ребята, а чего в комнате не увидишь, а жить без него не сможешь? Правильно! Это – воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух – настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои. И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов – особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды – наши друзья!
Вторая остановка «Лес»
Ведущий 1:
Чтоб здоровым, крепким быть
Будем с воздухом дружить!
Будем силы укреплять,
Лёгкие тренировать!
Ведущий 2:
Ребята, давайте выполним упражнения дыхательной гимнастики «Ветер»
Ветер сверху набежал,
Ветку дерева сломал: «В-в-в-в!»
Дул он долго, зло ворчал
И деревья все качал: «Ф-ф-ф-ф» (Вдох. Выдох. Вдох. Выдох.)
Гимнастику мы провели, а теперь давайте посмотрим, как справятся со следующим заданием наши капитаны.
Конкурс «Надуй шар»
Задача надуть шар, чтобы тот не лопнул.
Ведущий 1:
Я вижу, капитаны справились с заданием, но на пути еще одна преграда – река.
Третья остановка «Река»
Ведущий 2:
Человек почти на 80% состоит из воды Прохладная чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся или обтираемся по утрам, закаливает наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с неё грязь, пот и болезнетворные микробы.
Ведущий 1:
Чтоб здоровым, крепким быть,
Будем мы с водой дружить!
Эстафета «Переправа»
Первый участник команды кладет на вытянутую руку с расправленной ладонью альбомный лист бумаги. В таком положении он должен дойти до условленного места и положить лист на пол. Двигаться нужно осторожно, чтобы лист не упал. Следующий участник положит свой лист рядом с первым и т.д. Из листов выкладывается «мост через реку». Далее, все участники команды, взявшись за руки, должны пройти по мосту, не оступившись.
Молодцы ребята! Вы были очень внимательны!
Ведущий 2:
Слово предоставляется жюри
Ну-ка, кто из вас ответит:
Не огонь, а больно жжёт,
Не фонарь, а ярко светит,
И не пекарь, а печёт. (Солнце)
Верно! Тёплые солнечные лучи.
Каждый крошечный листик травы, каждое дерево, кустик, цветок, фрукт и овощ черпают свою жизнь из солнечной энергии. Наша Земля была бы безжизненным холодным местом, окутанным вечной мглой, если бы её не освещали магические лучи Солнца.
Солнечные ванны – прекрасное закаливание, которое дарит сама природа. Вначале на солнце проводят 5 – 10 минут, причём голову обязательно нужно прикрыть бейсболкой или панамкой. Когда организм привыкнет к солнечным лучам, можно подольше быть на солнце, примерно с полчаса.
Четвертая остановка «Солнышко»
Эстафета «Собери солнышко»
По сигналу первый участник (пролезая через туннель) подбегает к своему столику у противоположной стены, приклеивает одну деталь солнышка (круг, лучики, рот, нос, глаза) на лист, возвращается и передает эстафету следующему и т.д. Побеждает команда, которая быстрее и аккуратнее соберёт своё солнышко.
Ведущий 1:
Лекарств на свете много, и много докторов.
Любому на подмогу они придут без слов.
Ведущий 2:
Но мы установили на свете лучше всех,
Вот этот доктор милый, отличный доктор – Смех.
Ведущий 1:
Если Вы хотите оставаться молодыми, здоровыми и красивыми, не забывайте о здоровом образе жизни, а главное – старайтесь чаще смеяться!
Помните, смех – это здоровье!
Пятая остановка «Смех»
Эстафета «Веселые черепахи».
Для этой эстафета необходимо два связанных между собой воздушных шарика. Первый участник зажимает шарики стопами. По сигналу первый участник двигается к стойке обходит ее и возвращается к своей команде, передав эстафету дальше. Побеждает команда, которая быстрее всех выполнит задание.
Ведущий 2: Пока жюри подводит итоги, я предлагаю конкурс для болельщиков.
К жюри подходят по 1 болельщику от разных команд. Перед вами пословицы, ваша задача сложить их. Правильным ответом можно помочь той команде, за которую болеют, прибавив 1 очко.
*Здоровье дороже богатства.
*В здоровом теле – здоровый дух.
*Здоровье в порядке – спасибо зарядке.
Ведущий 1:
Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры.
Узнаем мы про него.
Ведущий 2:
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он – здоровье и успех.
Шестая остановка «Спорт»
«Комбинированная эстафета».
По сигналу первый участник добегает до столика, на котором лежат карточки с заданием, берет любую карточку, выполняет задание, возвращается и передает эстафету следующему участнику и т.д. Учитывается скорость и правильность выполненных заданий. (Отжаться 5 раз, присесть 10 раз, попрыгать на скакалке 10 раз, выполнить наклон и т.д.)