За последнее время опубликовано значительное количество монографий, сборников научных трудов на здоровьесберегающие темы.
Анализ теоретических источников и практики сохранения и укрепления здоровья показывает, что возникают различные направления, обозначенные терминами: валеологический,здоровьесбережение,здоровьеукрепление.
Здоровьесбережение как система мероприятий по сохранению и укреплению здоровья реализуется во всех возрастных группах населения. Но, как показывают данные различных исследований, результаты наблюдения, особую актуальность оно имеет в образовательных учреждениях. Данные медицинских осмотров показывают, что к окончанию девятых классов 2/З учащихся имеют различные заболевания. В этих условиях целесообразно проведение педагогических мероприятий, направленных на сохранение здоровья.
Аксиологический компонент, проявляющийся в осознании учащимися высшей ценности своего здоровья, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни, позволяет осуществить намеченные цели, использовать свои умственные и физические возможности.
Гносеологический компонент связан с приобретением необходимых для процесса здоровьесбережения знаний и умений, познанием себя, своих потенциальных способностей и возможностей, интересом к вопросам собственного здоровья, к изучению литературы по данному вопросу, различных методик по оздоровлению и укреплению организма.
Здоровьесберегающий компонент, включающий систему ценностей и установок, формирует систему гигиенических навыков и умений, необходимых для нормального функционирования организма, а также систему упражнений, направленных на совершенствование навыков и умений по уходу за самим собой, одеждой, местом проживания, окружающей средой.
Физкультурно-оздоровительный компонент предполагает владение способами деятельности, направленными на повышение двигательной активности, предупреждение гиподинамии, обеспечивает закаливание организма, высокие адаптивные возможности. Данный компонент направлен на освоение личностно-важных жизненных качеств, повышающих общую работоспособность, а также навыков личной и общественной гигиены [18, c. 49].
Ю.Г. Лисицын отмечает, что здоровый образ жизни – это не просто все то, что благотворно влияет на здоровье людей. В данном случае речь идет обо всех компонентах разных видов деятельности, направленных на охрану и улучшение здоровья. Рассматривая факторы риска здоровья, он указывает на вредные привычки (курение, потребление алкоголя, неправильное питание), загрязнение среды обитания, а также на «психологическое загрязнение» (сильные эмоциональные переживания, стрессы) и генетические факторы.
Автор указывает на то, что здоровый образ жизни – это деятельность, активность личности, группы людей, общества, использующих материальныеи духовные условия и возможности в интересах здоровья, гармонического физического и духовного развития человека.
А. Марголина определяет общие задачи здоровьесбережения в двух вариантах: задача-минимум и задача-оптимум. Задача – минимум сводится к выявлению факторов, оказывающих влияние на учащихся в образовательном процессе, устранению их, т.е. «в обеспечении таких условий обучения, воспитания, развития, которые не оказывают негативного воздействия на здоровье всех субъектов образовательного процесса». Задачу-оптимум он определяет, как решение первой задачи и формирование у школьников физического, психического, духовно-нравственного здоровья, воспитание культуры здоровья, действенной мотивации на ведение здорового образа жизни [28, c. 46].
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, правильно организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных действий окружающей среды, позволяющий до глубочайшей старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Здоровый образ жизни, любое поведение следует оценивать, как здоровое, констатируютЮ.А. Копылов, Н.В. Полянская, если оно ведет к достижению желаемого оздоровительного результата [22, c. 49].
Следовательно, в литературе суть понятия «здоровье» изображается по– разному, в зависимости от параметров, определяющих базу для его отображения. В обобщенном виде определение «здоровье» может характеризоваться как цельная система, содержащая в себе комплекс критериев, соотносимых с запросами общей культуры человечества.
Здоровье – такое состояние, при котором реализуется полноценное осуществление биологических, психических, социальных, экономических, духовных свойств человека и общества.
Понятие «здоровье» связано с понятием «образ жизни», который обусловливается как устойчивый, сложившийся в обусловленныхобщественно-экономическихусловияхметоджизнедеятельностилюдей, обнаруживающийсявихтруде,времяпровождении,удовлетворении материальных и духовных потребностей, нормах коммуникации и поведения.
Образ жизни определяет механизмы адаптации организма человека к обстоятельствам окружающей среды, слаженное взаимодействие всех органов и систем органов, содействующее полноценному осуществлению им социальных задач и достижению долговременной жизни. Образ жизни является также результатом культурного творчества человека и следствием его свободного выбора [24, c. 46].
Определение образа жизни по собственному составу является сложным. Оно помогает обнаружить ценностные ориентации людей, обстоятельства их поведения, манеры жизнедеятельности, определенные укладом и уровнем жизни.
Образ жизни касается факторов, непосредственно воздействующим на здоровье. Имеются несколько определений «здоровый образ жизни», в основе которых базируются такие отправные мнения, как поведение человека, методики жизнедеятельности, поддержание здоровья, отсутствие нездоровых привычек и др.
В атрибуте этого понятия необходимо учесть: наследственность, работу организма и образ жизни.
Отсюда вытекает, что ЗОЖ – это стиль жизни, соответствующий наследственным спецификам организма, условиям жизни человека, ориентированный на культуру сохранения, упрочения и восстановления здоровья, нужного для выполнения личностно и общественно важных функций.
Понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни» создают между собой связи, значение которых разрешает обобщенно выразить их содержание и применять его в педагогической практике.
Следовательно, понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни» являются непростыми. Первое из них показывает смысл сохранения иформирования биологических, социальных, духовных задач человека и общества и устанавливается степенью освоенности общечеловеческих, государственных и национально-региональных ценностей общества.
Второе характеризует образ жизнедеятельности, обусловленный качествами организма человека, условиями его жизни и ориентировки на сохранение, улучшение и восстановление здоровья, нужного для выполнения человеком личностно и общественно важных функций [19, c. 48].
Следовательно, пониженный изначальный уровень здоровья детей 7-9 лет, начинающих систематическое обучение в школе, значительно снижает возможности благополучного получения образования. Проведенные углубленные обследования указывают, что реально состояние здоровья детей намного хуже, чем это регистрируют школьные документы. Причем, чем старше ребенок, тем менее верны данные школьной медицинской документации.
Таким образом, под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций. И выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления, как и индивидуального, так и общественного здоровья. Отсюда понятно, насколько важно, начиная с самого раннего возраста, воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.
Младший школьный возраст – достаточно важный период для формирования представлений о здоровом образе жизни ребенка. Во-первых, в это время организм ребенка интенсивно растет. Во-вторых, происходит адаптация к новым школьным условиям существования. В-третьих, учеба – напряженный умственный труд, связанный с напряжением большого количества центров коры больших полушарий. От того, какие условия для учебы и развития ребенка созданы в школе, в первую очередь зависят здоровье и формирование здорового образа жизни развивающегося человека. Последнее особо актуально для детей младшего школьного возраста, так как в это время самоопределение личности предполагает определение позиции в различных сферах жизнедеятельности. В частности, в младшем школьном возрасте значимо формирование потребности в ведении здорового образа жизни. [11, с.63]
В любом обществе здоровье детей является проблемой, требующей внимательного рассмотрения. Здоровье детей определяет будущее нации, ее генофонд, научный и экономический потенциал социума и наряду с прочими демографическими показателями является отзывчивым барометром социально-экономического развития государства, показателем результативности деятельности органов и учреждений здравоохранения и социальной сферы в целом.
С одной стороны, здоровье детского населения очень чувствительно к воздействиям, с другой – довольно инертно по своей природе: расстояние между воздействием и последствием может быть существенным, достигая нескольких лет, и, видимо, сегодня известны только первоначальные проявления неблагополучных популяционных сдвигов в здоровье детей в России.
Психолого-педагогическими основаниями формирования у младших школьников навыков ЗОЖ выдвигаются соответствие образовательной, спортивной, досуговой деятельности и физической активности возрастно– половым физиологическим нормам детей и исполнение в оптимальных санитарно-гигиенических условиях. Следовательно, воспитание навыков ЗОЖ у младших школьников должно базироваться на современные подходы, основывающиеся на многофакторном рассмотрении внешних влияний, мониторинге состояния здоровья любого ребенка, учете и применении особенностей его организма, индивидуализации профилактических мероприятий [14, c. 79].
Развитие физической культуры школьников является одним из лучших методов развития навыков ЗОЖ, т.к. физическая культура помогает достижению и сохранению здоровья, высокой и постоянной общей работоспособности, обеспечивает вырабатывание, развитие и закрепление актуально важных навыков, привычек личной гигиены, социальнойобщительности, организованности и способствуют следованию социальных норм поведения в обществе и дисциплины, активному препятствованию вредным привычкам и ненормативным видам поведения.
Следовательно, усвоение младшими школьниками оздоровительными, общеукрепляющими знаниями вырабатывает установки на ЗОЖ.
В основе формирования представлений о ЗОЖ у младших школьников возраста лежат следующие составляющие: научные знания, расширяющие представления младших школьников о организме человека, его здоровье, здоровом образе жизни, медико-профилактические меры, рациональный режим дня, труда и отдыха, двигательная активность, правильно организованное питание, отсутствие вредных привычек.
Основу здорового образа жизни личности составляет понимание ценности здоровья, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих не только как к личной, но и как к общественной ценности. Младшие школьники уже должны понимать, что здоровье человека во многом зависит от него самого, что каждый человек несет ответственность за свое здоровье и здоровье будущих поколений.
Данный компонент включает:
– потребность быть здоровым, активным,
– ответственность за свое здоровье, физическое состояние,
– интерес к правилам здоровья и физической красоты,
– осознание необходимости применять умения здорового образа жизни на практике,
– интерес к спорту, физической культуре,
– потребность в движении, в физической активности,
– потребность в физическом самосовершенствовании, стремление стать более красивым, сильным, выносливым и т.п.,
– потребность в признании физических качеств, способностей,
– негативное отношение к болезням, вредным привычкам и др. [22, c. 47].
Когнитивный компонент. Учащиеся должны владеть необходимыми знаниями о том, как сохранить и укрепить здоровье. Формирование знаний младших школьников о здоровом образе жизни первоначально осуществляется на уровне представлений, в которых фиксируются конкретные образцы поведения, положительные и отрицательные действия по отношению к собственному здоровью. Обогащение и переработка представлений завершается формированием понятий о здоровом образе жизни. Младшие школьники должны владеть знаниями о:
– основных факторах, влияющих на здоровье человека,
– значениигигиеныдляздоровьячеловекаисанитарно– гигиенических нормах,
– основах правильного питания,
– значении физической активности человека для здоровья, разных видах спорта,
– правилах выполнения физических упражнений,
– значении закаливающих процедур и правилах закаливания,
– влияниирежимадняназдоровье,правилахсоставления распорядка дня учащихся,
– влиянии эмоций на здоровье человека и приемах преодоления негативных эмоциональных состояний,
– разрушительном влиянии на организм вредных привычек,
– основные правила предупреждения несчастных случаев, нормы безопасного поведения [21, c. 48].
Младшим школьникам будут полезны и минимальные медицинские знания о наиболее распространенных заболеваниях и способах их профилактики, о правилах первой медицинской помощи, о значении прививок и др.
Поведенческий компонент – это физические качества, двигательные навыки, умения, навыки и привычки соблюдать нормы здорового образажизни. О сформированности данного компонента здорового образа жизни младших школьников свидетельствуют:
– двигательные умения и навыки (ходьба, бег, прыжки, плавание, метание и др.),
– физические качества (сила, выносливость, ловкость, быстрота),
– занятия физкультурой, систематическое выполнение зарядки,
– соблюдение личной гигиены,
– рациональная организация труда и отдыха, соблюдение режимадня,
– владение приемами релаксации, эмоциональной разрядки,
– адаптационные возможности,
– позитивное мышление,
– умение противостоять разрушительным для здоровья формам
поведения, устойчивость к негативным воздействиям [21, c. 48].