Оценки результатов учебно-тренировочных занятий определяются по табл., П. 2 при условии выполнения каждого из запланированных тестов не ниже чем на очко.
Зачетный уровень средней суммарной оценки в очках устанавливается для каждого семестра кафедрой физического воспитания (см. табл. П. 2).
Условием допуска является выполнение обязательных тестов по общефизической и профессионально-прикладной физической подготовке, предусмотренных в течение последнего семестра обучения не ниже «удовлетворительно».
Итоговая аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методическому разделам программы.
Студент, завершивший обучение по дисциплине «Физическая культура», должен обнаружить знание, общую и специальную физическую подготовленность, соответствующие требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по данной обязательной дисциплине. Студенты, временно освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья, оцениваются по результатам устного опроса и тематических рефератов.
Рейтинговая система направлена на побуждение студентов к самостоятельной работе, к объективной ее оценке. Простота и прозрачность расчетов рейтинга, которые может выполнить сам студент, служат хорошим стимулом для его физического совершенствования. Немаловажное преимущество балльно-рейтинговой системы в том, что она стимулирует к занятиям физической культурой физически слабых учащихся. Они при добросовестном отношении к занятиям даже при невысоком результате, но положительной его динамике могут получить достаточныедлязачета баллы.
Контрольные вопросы
1.Физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, жизненно необходимые умения и навыки, физическая и функциональная подготовленность.
2.Двигательная активность, профессиональная направленность физического воспитания, роль физической культуры и спорта в развитии общества.
18
3.Социальные функции физической культуры и спорта.
4.Современное состояние физической культуры и спорта.
5.Физическая культура и спорт как действенные средства сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования.
6.Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям.
7.Роль жизненно необходимых умений и навыков в психофизической подготовке.
8.Деятельностная сущность физической культуры в сфере учебного и профессионального труда. Краткая характеристика ценностных ориентаций студентов на физическую культуру и спорт. Основные положения организации физического воспитания в вузе.
Библиографический список
1.Григорьев, В.И. Кризис физической культуры студентов и пути его преодоления / В.И. Григорьев // Теория и практика физической культуры. – 2004. – №2.
2.Григорьев, В.И. Региональная программа неспециального физкультурного образования студентов вузов Санкт-Петербурга / В.И. Григорьев, В.В. Трунин. – СПб.: СПбГУЭФ, 2000.
3.Купчинов, Р.И. Физическое воспитание: учеб пособие для студентов подгот. учеб. - тренировоч. групп, обеспечивающих получение высш. образования / Р.И. Купчинов. – Минск: ТетраСистемс, 2006.
4.Лебедев, А.С. Философские основы теории и практики физической культуры: автореф. дис. … канд.филос. наук /А.С. Лебедев. – М., 2004.
5.Лубышева, Л.И. Социальные аспекты обновления содержания физического воспитания в ХХI веке / Л.И. Лубышева // Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий: материалы Всерос. научно - практ. конф. – СПб., 2001.
6.Менхин, Ю. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю. В. Менхин, А. В. Менхин.– Ростов н/Д: Феникс, 2002. – (Высш. образование).
7.Миронова, Г.Л. Использование средств физической культуры в целях гуманизации образовательного процесса в вузах / Г.Л.Миронова // Методология
иорганизация физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной работы: тезисы межрегиональной научной конференции 29 марта 2001г. – Екатеринбург, 2001.
8.Российская Федерация. Законы. О физической культуре и спорте в Российской Федерации: федер. закон № 80-ФЗ от 29.04.99г.– М.: [Б. и.], 1999.
9.Столяров, В.И. Философско-культурологический анализ физической культуры /В.И. Столяров //Вопросы философии. – 1988. – №4.
19
10.Угрюмов, С.В., Кравчук, А.И. Эффективность тренировочных программ физического воспитания студентов СПОУ специальностей автотранспорта /С.В. Угрюмов, А.И. Кравчук // Физическая культура и спорт в современных условиях: теория, практика и перспективы: материалы Всерос. науч. - практ. конф. (1821 нояб. 2002г.) – Омск, 2002.
11.Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта/Ж.К. Холодов. – М.: Академия, 2000.
12.http://revolution.allbest.ru/sport/.
Лекция 2. Социально-биологические основы физической культуры
1.Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и соци- ально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности.
2.Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды
(4 часа).
Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни – с момента зачатия и до ухода из жизни. Это развитие называется индивидуальным, или развитием в онтогенезе. При этом различают два периода: внутриутробный (от момента зачатия и до рождения) и внеутробный (после рождения).
Каждый родившийся человек наследует от родителей врожденные, генетически обусловленные черты и особенности, которые во многом определяют индивидуальное развитие в процессе его дальнейшей жизни.
Оказавшись после рождения, образно говоря, в условиях автономного режима, ребенок быстро растет, увеличивается масса, длина и площадь поверхности его тела. Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет. Причем у девочек наибольшая интенсивность роста наблюдается в период от 10 до 13, а у мальчиков от 12 до 16 лет. Увеличение массы тела происходит практически параллельно с увеличением его длины и стабилизируется к 20 – 25 годам. Необхо-
20
димо отметить, что за последние 100 – 150 лет в ряде стран наблюдается раннее морфофункциональное развитие организма у детей и подростков. Это явление называют акселерацией (лат. ассеlеra – ускорение), оно связано не только с ускорением роста и развития организма вообще, но и с более ранним наступлением периода половой зрелости, ускоренным развитием сенсорных, двигательных координаций и психических функций. Поэтому границы между возрастными периодами достаточно условны и это связано со значительными индивидуальными различиями, при которых «физиологический» возраст и «паспортный» не всегда совпадают.
В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень (гомеостаз).
Гомеостаз – совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.). Этот процесс обеспечивается сложной системой координированных приспособительных механизмов, направленных на устранение или ограничение факторов, воздействующих на организм как из внешней, так и из внутренней среды. Они позволяют сохранять постоянство состава, физико-химических и биологических свойств внутренней среды, несмотря на изменения во внешнем мире и физиологические сдвиги, возникающие в процессе жизнедеятельности организма. В нормальном состоянии колебания физиологических и биохимических констант происходят в узких гомеостатических границах и клетки организма живут в относительно постоянной среде, так как они омываются кровью, лимфой и тканевой жидкостью. Постоянство физикохимического состава поддерживается благодаря саморегуляции обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, выделения и других физиологических процессов.
Организм – сложная биологическая система. Все его органы связаны между собой и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного органа приводит к нарушению деятельности других.
Огромное количество клеток, каждая из которых выполняет свои, присущие только ей функции в общей структурно-функциональной системе организма, снабжаются питательными веществами и необходимым количеством кислорода для того, чтобы осуществлялись жиз-
21
ненно необходимые процессы энергообразования, выведения продуктов распада, обеспечения различных биохимических реакций жизнедеятельности и т.д. Эти процессы происходят благодаря регуляторным механизмам, осуществляющим свою деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную и другие системы организма.
Нормальную жизнедеятельность нашего организма обеспечивает множество органов. Существуют и функционируют они совместно, объединяясь в системы органов. Системой органов называют группу анатомически связанных между собой органов, имеющих общее происхождение, единый план строения и выполняющих общую функцию. В организме выделяют несколько систем органов:
1. Скелетная система состоит из костей, которые поддерживают тело, служат местом крепления мышц, выполняют защитную функцию. Двигательный аппарат включает в себя 3 системы органов: кости, их соединения и мышцы, первые две из которых образуют его пассивную часть, а последняя (мышцы) – активную. Двигательный аппарат составляет большую часть (72, 45 %) массы всего тела взрослого человека. Причем большая часть веса приходится на долю мускулатуры (около 40 % веса тела). Меньшая – на скелет (15–20 % веса тела). Костная система выполняет в организме как механическую, так и биологическую функции. Механическая функция скелета проявляется в его способности осуществлять защиту, опору, движение. Защита осуществляется образованием из нескольких костей внутренних полостей. Таковы позвоночный канал, защищающий спинной мозг, костная коробка – череп, защищающий головной мозг и др. Опора обеспечивается прикреплением мягких тканей и органов к различным частям скелета. Движение становится возможным потому, что кости имеют вид рычагов 1–3 рода, соединяются между собой подвижными сочленениями и приводятся мышцами, управляемыми нервной системой. Биологическая функция скелета заключается в участии его в обмене веществ, особенно в минеральном, и в процессе образования крови костным мозгом. В костной системе различают: кости черепа, кости туловища, кости плечевого, тазового поясов и кости верхних и нижних конечностей. Скелет взрослого человека составляет более 200 костей, из них 36–40 являются непарными и расположены по средней линии, остальныепарные.
2. Мышечная система образована скелетными мышцами, которые, сокращаясь, приводят в движение кости скелета, перемещая тело
22