Не менее важна адекватность самооценки. Это предполагает соответствие собственной оценки человеком своего «Я» его действительному «Я». Как заниженная, так и завышенная самооценка связаны, как правило, с нежеланием или неумением признаться себе в чем-то. Кроме того, человек может оценивать себя адекватно, но желает, чтобы окружающие оценивали его. Такое рассогласование в любом случае приведет к внутриличностному конфликту.
Для профилактики внутриличностного конфликта необходимо постоянно уточнять и корректировать для себя иерархию социальных ролей. Стремление реализовать все функции, вытекающие из той или иной роли, а также учесть все пожелания окружающих, связанные с данной ролью, обязательно приведет к возникновению внутреннего конфликта.
Предупреждению внутриличностных конфликтов, несомненно, способствует развитие волевых качеств личности. Воля -- это способность к выбору деятельности и внутренним усилиям, необходимым для ее осуществления. Осуществляя волевое действие, человек противостоит власти непосредственно испытываемых потребностей, импульсивных желаний: для волевого акта характерно не переживание «я хочу», а переживание «надо», «я должен», осознание ценностной характеристики цели действия. Волевое поведение включает принятие решения, часто сопровождающееся борьбой мотивов, и его реализацию. Воля представляет достигнутый уровень саморегуляции своей деятельности и поведения. Этот уровень предполагает способность принимать решение со знанием дела. Несомненно, воля должна сопровождать все виды жизнедеятельности человека. Именно с помощью воли человек может предупредить внутриличностный конфликт.
Можно назвать еще целый ряд советов, следование которым позволит если не избежать внутриличностных конфликтов, то, по крайней мере, свести их к минимуму:
* Не беритесь за все сразу, а выберете приоритет решаемых задач.
* Не будьте рабом своих желаний.
* Не копите проблемы, которые требуют разрешения.
* Не паникуйте, спокойно относитесь к превратностям судьбы.
* Не следует лгать, поскольку ложь создает как внутриличностные проблемы, так и неприятные ситуации в общении, актуализирует чувство вины.
* Стремитесь к высокому уровнк/личностной зрелости.
* Уступайте в мелочах, но не превращайте это в систему.
* Учитесь управлять собой, своим эмоциональным состоянием.
Важно помнить, что для сохранения своего внутреннего мира нужно принимать трудные жизненные ситуации как данность бытия. Именно трудности побуждают нас к активности, к работе над собой, самосовершенствованию.
Заключение
По итогам проведенных исследований и изучений выбранной темы «Внутриличностный конфликт» можно сделать некоторые выводы.
Внутриличностный конфликт- это острое негативное переживание, вызванное борьбой структур внутреннего мира личности, отражающее противоречивые связи с социальной средой и задерживающее принятие решений.
Следует заметить, что внутриличностный конфликт довольно специфичен, и его специфические особенности состоят в следующем:
* особенность структуры конфликта - отсутствие субъектов конфликтного противостояния в лице отдельных личностей или групп, сторонами конфликта становятся различные внутриличностные образования;
* специфичность форм протекания и проявления - такой вид конфликта протекает в форме тяжелых внутренних переживаний, сопровождается специфическими состояниями - страхом, депрессиями, стрессом, может вылиться в невроз или психоз;
* латентность протекания как для окружения, так зачастую и для самого индивида.
Типологии внутриличностных конфликтов довольно разнообразные, но основные виды - мотивационные, когнитивные и ролевые конфликты.
Способы завершения внутриличностных конфликтов могут быть бессознательные, которые связаны с применением механизмов и сознательные, которые состоят в следующем: переориентация изменение притязаний в отношении проблемного объекта; компромисс в пользу осуществления какоголибо варианта и его реализация и т.д..
В целом, общее значение конфликтов в жизни личности таково, что в психологическом внутриличностном конфликте может измениться сама структура личности, ее отношения, т.е. это острая форма развития личности.
Список использованных источников и литературы
1. Ананьев Б.Г. Человек, как предмет познания. - Л., 1969.
2. Божович Л. И. Личность и ее формирование в детском возрасте. М, Просвещение, 1968.
3. Гоноболин Ф.Н. Психология. - М.: Просвещение, 1973.
4. Ковалев А. Г. Психология личности, изд. 3. М., Просвещение, 1999.
5. Кузин B.C. Психология. - М.: Высшая школа, 2005.
6. Леонтьев А. Н. Деятельность, сознание, личность. // Психология личности. Тексты / Под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, А. А. Пузырея. М., Изд-во МГУ, 2004.
7. Общая психология / под редакцией Петровского А.В. - М.: Просвещение, 1986.
8. Общая психология /под редакцией В.В. Богословского, А.Г. Ковалева, А.А. Степанова-М.: Просвещение, 1998.
9. Платонов К.К., Голубев Г.Г. Психология. - М.: ИНФРА-М, 2005.