До проигрывания сцены ведущий дает подробное описание ее содержания и излагает конкретные требования, которые необходимо выполнить главному действующему лицу для успешного разрешения ситуации. Затем психолог предлагает программу поведения партнера, цель которого - попытаться создать естественные условия для ситуационного развития. Психолог обращает внимание на особенности вербального поведения, куда входят громкость голоса, четкость дикции, адекватность интонаций и точность формулировок. Имеют значение и невербальные проявления, где учитываются особенности мимики, жестикуляции, осанка, поза, зрительный контакт.
Участники попарно проигрывают ситуацию, меняясь ролями. В каждом случае этюд повторяется до тех пор, пока поведение главного участника диалога не получает удовлетворительной оценки психолога и других участников группы.
После каждого этюда психолог комментирует поведение главного участника
взаимодействия, отмечая позитивно выполненные элементы поведения и косвенно
указывая на недостатки, избегая оценочных суждений.
Предлагаемые ситуации для проигрывания:
Купленный вами накануне товар не вполне вас устраивает, и вы просите продавца обменять его.
Кто-то пытается пройти вне очереди без всяких оснований, вы препятствуете этому.
Вы очень торопитесь и просите согласия стоящих в очереди людей пропустить вас вперед.
Вы отказываете коллеге, который все время стремится переложить на вас часть своей работы.
Выражая вам порицание, члены вашей семьи ставят вам кого-то в пример. Вы отстаиваете собственные положительные качества.
Настаиваете на том, что будете выполнять домашние обязанности в то время, которое удобно для вас.
В споре с членами своей семьи найдите компромиссный вариант, попытайтесь убедить их в его целесообразности.
Комментарии. При возникающем сопротивлении в виде отказа от выполнения задания или смехе, желании все превратить в шутку необходима поддержка участника. При завершении упражнения участникам предлагается сказать друг другу что-нибудь хорошее, похвалить за удачно выполненные эпизоды. При наличии достаточного времени этап рефлексии можно включить в выполнение данного упражнения.
Цель: выяснение причин конфликтов, обучение конструктивным способам разрешения конфликта.
Инструкция: «По очереди показываем рисунки конфликтных ситуаций в семье. Разбираем причины, если возможно - проигрываем и находим способ, который удовлетворит обе стороны». Рефлексия: дети отвечают, что чувствуют родители, родители - что чувствуют дети.
Цель: телесно-эмоциональное сближение и выражение позитивных чувств. Инструкция: «Расскажите, как мамы вас успокаивают, покажите, как они вас любят». Рефлексия.
Инструкция: «От того, насколько мы доверяем друг другу, зависит исход конфликта. Сейчас один человек встает в круг, закрывает глаза, расслабляется и начинает падать, остальные нежно принимают его на руки и передают друг другу». Комментарии: как вариант можно предложить просто покачать одного участника всей группой, обратить внимание на технику безопасности.
Рефлексия.
Цель: вербализация чувств, сплочение групп.
Инструкция: (Ведущий передает клубок с нитью по кругу.) «Скажите, что связывает вас с предыдущим участником, что сейчас чувствуете, что хотите пожелать другим». Когда нить возвратится к ведущему, ее натягивают, закрывают глаза. Ведущий говорит, что мы - одно целое и каждый из нас важен и значим в этом целом.
Ритуал прощания
Цель: эмоционально-телесное сближение ребенка и родителя; развитие эмпатии; улучшение самочувствия при межличностном общении; развитие навыков социального взаимодействия.
Инструкция: участники находятся в кругу; исходное положение - сидя на
корточках, голову нагнуть к коленям, обхватить их руками.
Ведущий. Представьте себе, что вы - маленький росток, только что показавшийся
из земли. Вы растете, постепенно распрямляясь, раскрываясь, устремляясь вверх.
Я буду помогать вам расти, считая до пяти. Постарайтесь равномерно распределить
стадии роста.
Рефлексия.
Инструкция: Это упражнение выполняется в паре. Одному участнику пары завязывают глаза, другой ведет его на «исследовательскую» прогулку (10 минут). Оба должны сохранять молчание во все время передвижения. Ведущий обводит партнера вокруг препятствий и старается предоставить ему как можно больше интересного опыта: прикосновений, запахов, ощущений, различных фрагментов окружающего. Затем поменяться ролями. Рефлексия.
Инструкция: участники разбиваются на пары. Один из них - скульптор, другой - глина. Скульптор должен придать глине форму (позу), какую захочет. «Глина» податлива, расслаблена, принимает форму, какую ей придает скульптор. Затем меняются ролями. Упражнение выполняется молча.
Рефлексия.
. Упражнение «Зеркало»
Инструкция: участники разбиваются на пары, становятся лицом друг к другу. Один из играющих делает замедленные движения. Другой должен в точности копировать все движения напарника, быть его зеркальным отражением. На первых порах некоторые ограничения: не делать одновременно несколько движений; не делать лишних движений; выполнять движения в очень медленном темпе. Затем участники меняются ролями.
Рефлексия.
Инструкция: участники разбиваются на пары. Они «срослись» любыми частями тела (можно привязать друг к другу) и вынуждены действовать как одно целое. Надо пройтись по комнате, попробовать сесть, привыкнуть друг к другу. Затем показать какой-нибудь эпизод из жизни: вы завтракаете, одеваетесь и т.д.
Ритуал прощания.
ЗАНЯТИЕ 4
Цель занятия: подведение итогов работы группы. Ориентация группы на преодоление жизненных трудностей в настоящем и будущем.
. Последнее занятие. Накрывается “сладкий” стол, зачитываются самоотчеты. Затем проводится свободная беседа о прошедших занятиях, рассказываются интересные истории, фантазии на тему “Летние каникулы”. На высоте доверия и взаимопонимания предлагается устроиться для медитации.
. Медитация. После достижения релаксации проводится позитивная суггестия: “Вы ждали от наших занятий чего-то необычного, чуда, и оно случилось... Тренер помог раскрыть в вас то, чего вы не замечали в себе. Подобно Волшебнику Изумрудного города, он помог открыть то хорошее, что есть в каждом из вас. И сейчас вы понимаете, что, взглянув на мир другими глазами, вы сами изменились и будете дальше познавать себя... Вы смелее среднего человека вашего возраста. Вспомните, как свободно вы вели себя в группе, со взрослыми... Вы умнее - это видно по вашим самоотчетам... Вы благороднее, потому что, придя в группу, вы страдали, а страдания облагораживают... Вы добрее, так как работали в группе не только на себя, но и в интересах других... У вас сильная воля, это видно по вашей активности. Вы стремились достичь цели... А сейчас мысленно проследите с первого дня все наши встречи, затем представьте себя в ближайшем будущем. Какими вы себя представляете, что изменилось? А затем снова медленно возвращайтесь сюда и открывайте глаза”.
. Прощание.