Стрессовые ситуации в классе постановки голоса: причины и методы преодоления
Аннотация
В статье исследуется влияние стрессовых ситуаций на студентов вуза во время занятий в классе постановки голоса, рассматривается понятие «стресс» как фактор, влияющий на усвоение певческих умений и навыков, утверждается необходимость изучения условий возникновения стресса. В работе дан анализ психолого-педагогических, специальных источников и взглядов ученых на проблему исполнительских дисциплин в системе высшего профессионального образования, позволивший охарактеризовать основу практической подготовки хормейстеров, которая содержит мыслительную, мотивационную, когнитивную, коммуникативную деятельность. стрессовый голос певческий умение
Авторы акцентируют внимание на особенностях учебной деятельности, связанной с профессиональными дисциплинами, одной из которых и является класс постановки голоса. Для вскрытия заявленной проблемы проводилось педагогическое исследование, в котором приняли участие студенты, обучающиеся в ФГБОУ ВО «Кемеровский государственный институт культуры», на факультете музыкального искусства, кафедре народного хорового пения. Данное педагогическое исследование направлено на выявление у студентов возникающих стресс-факторов, влияющих на результаты обучения и затрудняющих показ более высокого уровня исполнительского мастерства. В работе использованы методы анкетирования, анализа и обобщения результатов, которые наглядно представлены в диаграммах и позволяют сделать выводы об эффективности применения способов преодоления возникающих стрессовых ситуаций в певческом процессе.
Ключевые слова: стресс, учебная деятельность, студенты, респонденты, педагогическое исследование, исполнительство, постановка голоса.
Abstract
STRESSFUL SITUATIONS IN THE CLASS OF VOICE SETTING: CAUSES AND METHODS OF OVERCOMING
The article explores the impact of stressful situations on university students during classes in voice, considers the concept of stress as a factor affecting the assimilation of singing skills, the need to study the conditions of stress origins. The research provides an analysis of scientific, psychological and pedagogical, special sources and scientists' views on the problem of performing disciplines in the system of higher professional education, which made it possible to characterize the basis for practical training of choral students, which contains thought, motivational, cognitive, and communication activities.
The authors focus on the features of educational activities related to professional disciplines, one of which is the class in voice. Considering the peculiarities of the indicated discipline, it should be noted that the result of a negative state during classes in voice is often not a stressful situation itself, but a response to it. It is important to learn to manage your own psychological state, which is central in professional activities. To identify the declared problem, a pedagogical study was carried out with the participation of the students studying at the Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education Kemerovo State University of Culture of the Faculty of Musical Art of the Department of Folk Choral Singing. This pedagogical study is aimed at identifying in students emerging stress factors that affect the results of training and make it difficult to show a higher level of performing skills. The work uses questionnaire method, analysis and generalizations of the results, which are clearly presented in diagrams that allow us to draw conclusions about the effectiveness of using methods and ways to overcome emerging stressful situations in the singing process.
Keywords: stress, educational activity, students, respondents, pedagogical research, artistic performance, class in voice.
Учебная деятельность в высших музыкальных учебных заведениях требует активности, эмоционального и интеллектуального напряжения, что приводит к повышенной мобилизации внутренних ресурсов и, как следствие, может провоцировать сбои в процессах психологической адаптации организма студентов. Важным направлением в части организации воспитательной составляющей в учебной и внеучебной деятельности является рассмотрение влияния адаптиро- ванности обучающихся как личного, так и профессионального плана на успешность обучения.
Автор теории стресса Р. С. Лазарус писал: «Воздействие стресса на учащегося начинается с самого начала учебного пути и преследует его в той или иной степени постоянно. У студентов, подверженных стрессу, возникают проблемы с получением, переработкой и применением в дальнейшем полученных знаний, что препятствует академической успеваемости» [6, с. 178]. Студенческий возраст, как пишет Б. Г. Ананьев, относится к сенситивному периоду развития личности. В этот период человек открывает для себя свой внутренний мир, формирует и закрепляет способность углубляться в свои переживания, приходит осознание собственной уникальности [1].
Примечательно, что в период прохождения учебы в вузах наблюдается ухудшение состояния здоровья молодых людей. Это связывают с высокими нагрузками как в процессе обучения, так и в бытовой сфере, а также с неадекватностью режима активности в целом. Другими словами, здоровье студентов подвергается ущербу, в том числе из-за отсутствия навыков по рациональному расходованию своих ресурсов, неумения преодолевать стрессовые ситуации и отрицательные эмоции [12]. В связи с тем, что проблема возникновения стрессовых ситуаций в классе постановки голоса в данном аспекте изучена недостаточно, важно выявить научно-практическое поле рассматриваемого нами направления. Необходимость более подробного рассмотрения теории вопроса и определения методов преодоления стрессовых факторов, влияющих на эффективность процесса обучения, подчеркивает актуальность настоящей работы.
Цель статьи - выявить причины возникновения стрессовых ситуаций в процессе обучения певческим навыкам в классе постановки голоса.
Для ее достижения нужно решить следующие задачи: рассмотреть понятие «стресс» с разных точек зрения; на основе анкетирования выяснить причины, влияющие на возникновение стресс- факторов; дать рекомендации по преодолению стрессовых ситуаций.
Понятие «стресс» рассматривается в разных областях науки: психологии, педагогике, методике вокального исполнительства. Особую роль и большой вклад в изучении причин возникновения стресса, его признаков и различных видов стрессоров сыграли труды исследователей в области общей педагогики и психологии творчества. Это работы Ю. В. Варданяна, В. А. Бодрова, Г. Селье, Е. В. Киселевой, Р. С. Лазаруса, Н. Д. Левитова и др. Вопросам преодоления стресса публичных выступлений у музыкантов-исполнителей посвящены исследования О. А. Блох, Л. Л. Бочкарева, Л. Б. Дмитриева. Аспекты в области «стрессо- устойчивости», «волевого и эмоционального напряжения», «волнения, возникающего в экстремальных условиях» представлены в работах, посвященных музыкальной и театральной педагогике. Проблемы народно-певческого исполнительства анализируются в трудах педагогов-прак- тиков Н. К. Мешко, Л. В. Шаминой.
Понятие «стресс» обозначает обширный круг состояний человека, возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия (стрессоры). Различные виды стресса выделяются исходя из вида стрессора и особенностей его влияния. Стрессы классифицируются на психологические и физиологические [13]. Большой психологический словарь трактует стресс как нажим, напряжение, давление, поэтому стрессом называют «неспецифическую (общую) реакцию организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом)» [3, с. 112].
Начало созданию концепции стресса положил Г. Селье, который впервые определил его с физиологической точки зрения как состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе осуществления деятельности в наиболее сложных, трудных условиях (как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах) [10]. Изменение психической и поведенческой деятельности человека привело Г. Селье к изучению еще одной стороны стресса - психологической, которая была определена как общий адаптационный синдром, он присвоил ей термин «эмоциональный» стресс, что явилось прогрессивным явлением.
В современной научной литературе термин «эмоциональный стресс» обозначен как состояние длительного или повторного психоэмоционального напряжения организма человека. Исследователи указывают, что «психоэмоциональная напряженность - это состояние, формирующееся в результате чрезмерного возрастания психоэмоционального напряжения и характеризующееся временным понижением устойчивости психических и психомоторных функций, выраженным со- матовегетативными реакциями и снижением профессиональной работоспособности» [13, с. 33].
В качестве причин возникновения эмоционального (психологического) стресса могут выступать стрессоры (стресс-факторы) - внешние и внутренние факторы, в результате действия которых человек оказывается в стрессовом состоянии. Стрессоры как психосоциальные воздействия по виду и продолжительности могут быть кратковременно и продолжительно действующими. Кратковременно действующие стрессоры: события, связанные с неудачами или обусловленные перегрузками; действия, требующие чрезмерной скорости или вызывающие страх. Продолжительно действующие стрессоры возникают вследствие появления опасных ситуаций, утомления от длительной активности [13]. Стрессорами для студентов в процессе обучения в вузе могут выступать большая интеллектуальная нагрузка, нехватка времени, в том числе на отдых и сон, необходимость адаптации к новой организации образовательного процесса, учебным формам и методам, которые резко отличаются от школьных и требуют большей самостоятельности при освоении учебного материала. Психологические трудности студентов обусловлены и полным отсутствием на начальном этапе обучения хорошо налаженного межличностного взаимодействия. Как следствие, стрессовые факторы затем проявляются и в учебной неуспеваемости вообще, и в период прохождения экзаменационных сессий, что порождает застойные отрицательные эмоции.
Обязательный компонент процесса обучения - психоэмоциональная напряженность. Положительные эмоции как движущая сила в вокальном исполнительстве создают ситуацию успеха и имеют большое значение в удовлетворении от пения, а возникающее чувство радости при этом повышает тонус организма. Слишком сильное волнение, в свою очередь, отрицательно сказывается на результатах певческого процесса. Н. К. Мешко писала: «Психика певца, неустойчивость его нервной системы имеют огромное значение в успехе и конечных результатах обучения. Можно сказать, что при наличии профессиональных данных и природной способности к пению здоровая нервная система, прочная нервная клетка являются залогом продуктивности обучения, прочности усвоения и выносливости в работе» [8, с. 52].
Певческое искусство - процесс увлекательный, но сложный, длительный, требующий от обучающегося понимания, трудолюбия, терпения, так как постижение его основ непосредственно связано с душевными и физиологическими процессами, содержанием внутреннего мира личности в совокупности с раскрепощенным общим состоянием человека. Развитие, совершенствование основных технических и исполнительских качеств голоса происходит как на упражнениях во время распевания, так и в работе над художественным произведением, когда осуществляется связь между образными представлениями и их вокальным воплощением. В своих работах Л. Б. Дмитриев подчеркивает, что «музыку называют языком чувств», необходимо научиться понимать этот язык раньше, чем начинать петь [4, с. 313]. А по словам Л. П. Новицкой, исполнительство требует интеллектуального, волевого и эмоционального напряжения, физической выносливости и стрессоустойчивости [9]. Н. К. Мешко под выносливостью подразумевала способность певца работать долго в любых условиях без усталости голосового аппарата [8].
Тревогам и переживаниям, которые испытывают некоторые студенты в процессе обучения, сопутствуют изменения в организме, характерные для каждой стрессовой ситуации. По исследованиям психологов, процессы, которые происходят в коре головного мозга, провоцируют возбуждение, и, как следствие, появляется рассеянность внимания, беспокойство, эмоциональное состояние быстро изменяется не в лучшую сторону и не всегда соответствует обстоятельствам. В это время студент испытывает некое чувство страха, учащение дыхания, неспособность мыслить, появляются признаки физиологического характера, такие как сухость во рту, потение ладоней, дрожь. Подобные состояния, конечно, не дают возможности получить желаемый результат [5; 13].
С целью выявления стрессовых ситуаций в классе постановки голоса, возникающих во время учебной деятельности у студентов высшего учебного заведения, нами было проведено исследование на базе КемГИК со студентами кафедры народного хорового пения. Для получения объективной оценки в данном исследовании анкетирование проводилось анонимно. Было опрошено 14 студентов: 10 девушек и 4 юношей 18-22 лет. В качестве диагностического материала авторами данной статьи был составлен опросник. Для выявления факторов, провоцирующих стресс у студентов, было обращено внимание на следующее: отношение к предмету; тип отношения к обучению постановке голоса; причины и степень непонимания изучаемого материала; трудности в совершенствовании вокальных навыков; присутствующий дискомфорт во время занятия постановкой голоса; вид стрессора во время вокальной деятельности, вызывающего чувство волнения, беспокойства; непонимание педагогической установки.
Так, на вопросы 1 и 2: «Как Вы относитесь к предмету “Постановка голоса”?» и «К какому типу в вокальном обучении Вы себя относите?» - мы получили следующие данные: на первый вопрос большинство из респондентов (11 человек) ответили «положительно», что составило 79 % от общего числа опрошенных, «нейтрально» - 3 респондента, что составило 21 % (см. Приложение, рис. 1).
Ответ на другой вопрос мы видим из рисунка 2: к занятиям по постановке голоса относятся ответственно и проявляют большой интерес к исполнительской деятельности и самому процессу обучения 8 респондентов (57 %), 5 ответивших выбрали отношение «нейтрально» (36 %), и 1 респондент (7 %) отнес себя к типу «безответственный» (см. Приложение, рис. 2).
Вопросами 3 и 4 были: «Проводили ли респонденты когда-нибудь анализ своего поведения, вызванного теми или иными стрессорами?» и «Когда в процессе обучения возникает у Вас непонимание изучаемого материала?». Ответы в первом случае распределились следующим образом: 11 опрашиваемых (79 %) ответили положительно, что они пытаются проанализировать свое поведение на занятии, если такое происходит и этого требует ситуация, 3 респондента (21 %) не задумывались над этим вопросом, но в комментариях указали, что приняли к сведению информацию (см. Приложение, рис. 3).