Материал: Развитие координационных способностей спортсменов-танцоров 7-9 лет

Рис.1. Результаты опроса «Приоритетные для спортсменов-танцоров 7-9 лет виды специфических КС».

Из схемы, приведённой выше, хорошо видно три вида специфических КС, которым отдали своё предпочтение наибольшее количество респондентов (способность к согласованию - 16; способность к равновесию - 19; способность к ритму - 23). Так же просматривается значительная степень их превалирования над остальными.

Поэтому, именно способность к согласованию, способность к ритму и способность к равновесию были избраны приоритетными КС в данном эксперименте.

Для проведения эксперимента были созданы две экспериментальные и одна контрольная группы спортсменов-танцоров 7-9 лет. В первой экспериментальной группе в подготовительной части занятия применялся экспериментальный комплекс упражнений, направленный на развитие приоритетных для данного исследования КС. Во второй группе с этой же целью в заключительной части занятия мы применяли игровой метод тренировки. Тренировочный процесс контрольной группы проходил без изменений.

Эксперимент начался 31.01.2011г. и закончился 29.04.2011г. Тренировки проходили в малом спортивном зале школы №210 г. Минска два раза в неделю и длились 45 минут.

.2 Подбор тестов для контроля уровня развития КС

Для контроля уровня развития КС было решено использовать блок тестов, предложенный Павловой Е.В. Из семи специфических КС, представленных в её диссертации, нами были использованы взяли тесты только для трёх, приоритетных для нашего эксперимента (способность к согласованию движений, способность к равновесию и темпо-ритмическая способность) [24].

Блок тестовых заданий по контролю и оценке уровня развития КС детей 7-9 лет, занимающихся спортивными танцами в начале и в конце исследования:

Способность к согласованию движений:

.        Перекладывание мячей

Процедура тестирования. Перед испытуемым расположены 2 коробки (20х30 см) в каждой из которых находятся по 6 мячей контрастного цвета. По команде «Старт!» участник выполняет положение «Руки скрестно», берёт в этом положении по мячу из каждой коробки, меняет их местами, и так до смены всех мячей.

Результат - среднее время, затраченное на выполнение трёх попыток.

.        Передвижение в упоре сзади

Процедура тестирования. Испытуемый находится в и.п. упор сзади, ноги перед стартовой линией, лицом по направлению движения. По сигналу испытуемый начинает передвижение в и.п. до финишной черты, расположенной на расстоянии 10 м от линии старта.

Результат - время, затраченное на преодоление 10 м (секунды).

.        Перешагивание через гимнастическую палку

Процедура тестирования. Участник принимает и.п.: стойка, гимнастическая палка в руках внизу, по команде «Марш!» выполняет 10 поочерёдных перешагиваний через гимнастическую палку правой и левой ногой. Выполняется 3 попытки.

Результат: средний результат трёх попыток.

Темпо-ритмическая способность:

.        Прыжки в такт ударов метронома (воспроизведение)

Процедура тестирования. Испытуемый воспроизводит прыжки «Ноги врозь - вместе» в такт ударов метронома в течение 15 секунд. Затем метроном выключается, а испытуемый должен этот ритм сохранить в течении 15 секунд (20 прыжков).

Результат - время 20-ти прыжков. Определяется разность между затраченным временем и заданным 15-секундным интервалом. Чем меньше разница, тем лучше результат (секунды).

.        Удары мячом о пол в такт ударов метронома (воспроизведение)

Испытуемый воспроизводит отбивы мячом о пол в такт ударов метронома в течение 15 секунд. Затем метроном выключается, а испытуемый должен этот ритм сохранить в течении 15 секунд (20 отбивов).

Результат - время 20 отбивов. Определяется разность между затраченным временем и заданным 15-секундным интервалом. Чем меньше разница, тем лучше результат (секунды).

.        Бег по разметкам

Процедура тестирования. Вначале участник пробегает 30 метров (3 попытки), затем эти же 30 метров он пробегает по разметкам (обручам), разложенным на протяжении всей дистанции (три попытки).

Результат - разность средних результатов 1 и 2 попытки. Чем меньше разница, тем лучше (секунды).

Способность к равновесию:

.        Поза «Ромберга»

Процедура тестирования. Испытуемый занимает и.п.: стойка на одной ноге, другая согнута вперёд, пятка касается подколенной чашечки опорной ноги. По команде испытуемый закрывает глаза и включается секундомер. Секундомер выключается в момент потери равновесия.

Результат - средний показатель времени удержания равновесия трёх попыток (секунды).

.        Поза «Фламинго»

Процедура тестирования. Испытуемый занимает и.п.: стойка на правой ноге, левая согнута и подтянута к ягодице левой рукой, правая рука вытянута вперёд. По команде испытуемый поднимается на полупальцы правой ноги и включается секундомер. Секундомер выключается в момент потери равновесия.

Результат - средний показатель времени удержания равновесия трёх попыток (секунды).

.        Повороты на гимнастической скамейке

Процедура тестирования. Испытуемый должен выполнить на узкой поверхности гимнастической скамейки максимально возможное количество поворотов. Поворот закончен, когда испытуемый вернётся в исходное положение.

Результат - количество поворотов.

Все описанные выше тесты были использованы для оценки уровня развития КС участвующих в исследовании спортсменов в начале эксперимента, а так же для оценки изменения уровня развития КС в экспериментальных и контрольной группах после окончания эксперимента.

2.3 Разработка экспериментального комплекса упражнений для применения в подготовительной части урока

В первой экспериментальной группе в подготовительной части урока (во время разминки) использовался экспериментальный комплекс упражнений, с целенаправленным развитием способностей к согласованию движений, способностей к равновесию и темпо-ритмических способностей. Упражнения применялись в порядке увеличения их координационной трудности и с применением других средств усложнения упражнений: изменения временных и динамических параметров (упражнения выполнялись в медленном темпе при их изучении, затем постепенно увеличивая темп; некоторые упражнения выполнялись в заведомо медленном темпе, что также усложняло их выполнение), комбинации двигательных навыков (отдельно изучались движения ногами, затем отдельно движения руками, после чего выученные комбинации соединялись в одновременное исполнение), использование зеркала или ориентиров для контроля движения, а также исключение зрительной информации (закрывание глаз).

Нами предложена следующая совокупность упражнений [13]:

Для развития способности к согласованию:

1. Ходьба на месте с руками в замок вперёд-назад, вправо-влево, вверх-вниз, вверх-за голову.

2.      Круговые движения вперёд и назад одной, двумя руками, встречные движения.

.        Махи правой (левой) ногой вперёд-назад, подключая круговые движения левой (правой) руки.

.        Перекладывание кубика из руки в руку перед собой и за спиной на месте и в движении (ходьба на месте, прыжки на месте).

.        Выполнение упражнений парами: взявшись за руки сесть, встать, выполнять прыжки, повороты и др.

Для развития темпо-ритмической способности:

.   Ходьба с хлопками под каждый шаг, по шаг левой (правой) ноги, под счёт с акцентом на первый счёт.

2.      Прыжки на одной, двух ногах под счёт, хлопки в разном темпе, например: 1-2, 1-2-3 (прыг-прыг, прыг-прыг-прыг).

.        Притопы ногами в разном темпе, например: 1-2, 1-2-3 (топ-топ, топ-топ-топ).

.        Прыжки с замедлением и ускорением.

.        Полуприседания под счёт: 1-присесть, 2-встать; 1-2-3-присесть, 4-встать.

Для развития способности к равновесию:

.   Прыжки на одной ноге по линии вперёд и назад.

2.      Подняться на полупальцы и опуститься под счёт в медленном темпе.

.        Подняться на полупальцы и удерживаться наверху несколько секунд.

.        Поднять правое (левое) колено и обхватить его руками (в дальнейшем можно выполнять упражнение без фиксации руками и на опорной ноге подниматься на полупальцы).

.        И.п. - стоя на полупальцах, руки вверх. 1 - наклон вперёд, достать пальцами до пола, 2 - и.п., 3 - сесть, руки через стороны вниз, 4 - и.п.

.4 Разработка экспериментального комплекса игр для проведения в заключительной части урока

Во второй экспериментальной группе в заключительной части занятия применялся игровой метод. Были выбраны игры, которые направлены на развитие приоритетных для нашего исследования КС (способности к согласованию, способности к равновесию и темпо-ритмические способности). За одну тренировку проводилась одна игра. В тренировочном процессе они чередовались и в смежных занятиях не применялись игры, направленные на развитие одних и тех же способностей. Нами предложены следующие игры:

Для развития способности к согласованию:

Эстафета «Паучки»

Участники разбиваются на 2 команды. До разворотной фишки каждый по очереди двигаются в положении упора сзади, ноги перед собой, лицом по направлению движения. Обратно - обычным бегом. Выигрывает команда, все участники которой закончат выполнение упражнения быстрее другой.

Игра «Странный танец»

Все участники становятся в круг. Ведущие (2-3 человека), назначенные тренером, по очереди выходят в центр и показывают какое-либо простое движение (пальцами, ногой, плечами, головой и т.д.). Участники должны каждое следующее показанное движение выполнять одновременно с предыдущими. Например: первый показал хлопать правой рукой по бедру - все хлопают по бедру. Второй показал наклоны головы вправо - влево - все хлопают правой рукой по бедру и наклоняют голову. Третий показал движение левой ногой «в сторону на носок - приставить» - все хлопают правой рукой по бедру, наклоняют голову вправо - влево и делают движение левой ногой «в сторону на носок - приставить» одновременно.

Для развития темпо-ритмической способности:

Игра «Угадай свою мелодию»

Участники разбиваются на команды. Каждой предлагается запомнить свою мелодию и способ передвижения. Услышав знакомую музыку, команда должна выполнить определённое движение. Вначале следует предлагать мелодии, резко отличающиеся по ритмическому рисунку (например: вальс, полька, диско). Постепенно выбранные мелодии меньше отличаются друг от друга (вальс и блюз, ча-ча и диско).

«Игра с ладошками»

Для развития способностей к равновесию:

Игра «Фламинго»

Участники принимают исходное положение: стойка на правой ноге, левая согнута и подтянута к ягодице левой рукой, правая рука вытянута вперёд. По команде участники поднимаются на полупальцы правой ноги. Выигрывает тот, кто не потеряет равновесие дольше остальных. Участники, которые потеряли равновесие, продолжают выполнять упражнение, но уже вне конкурса (Постепенно можно усложнять условия игры: например, закрыть глаза или выполнять упражнение на узкой стороне гимнастической скамейки).

Игра «Узкий мостик»

Участники делятся на пары. На узкой стороне гимнастической скамейки участники должны поменяться местами друг с другом в парах. Побеждает пара, которой удастся наибольшее количество раз поменяться местами, не падая с гимнастической скамейки.

В эксперименте принимали участи 30 спортсменов-танцоров семи-девяти лет, у десяти из них в тренировочном процессе применялась методика развития КС, включающая комплекс упражнений в подготовительной части урока (первая экспериментальная группа), ещё 10 повышали уровень развития КС игровым методом в заключительной части урока (вторая экспериментальная группа), и остальные - обучались без целенаправленного акцента на развитие КС (контрольная группа).

После окончания эксперимента было проведено повторное тестирование уровня развития приоритетных для данного исследования КС (способностей к согласованию, способностей к равновесию и такто-ритмических способностей), результаты которого мы сравнили с результатами предварительного тестирования (до начала применения экспериментальной методики).

Глава 3. Анализ совершенствования координационных способностей спортсменов-танцоров 7-9 лет

Результаты проведения предварительного тестирования (до начала эксперимента) контрольной, первой и второй экспериментальных групп приведены в таблицах 2,3 и 4.

Табл. 2

Результаты предварительного тестирования первой экспериментальной группы

Табл. 3

Результаты предварительного тестирования второй экспериментальной группы

Табл. 4

Результаты предварительного тестирования контрольной группы

Из результатов предварительного тестирования видно, что все три группы имеют примерено одинаковые средние показатели уровня развития приоритетных для данного исследования КС. Результаты проведения повторного тестирования (после окончания эксперимента) контрольной, первой и второй экспериментальных групп приведены в таблицах 5,6 и 7.

Табл. 5

Результаты повторного тестирования первой экспериментальной группы

Рассчитывая процент изменения уровня развития приоритетных КС в первой экспериментальной группе, мы пришли к выводу, что уровень развития способностей к согласованию движений у испытуемых повысился на 10,5%, темпо-ритмических способностей вырос на 9,2%, а способностей к равновесию - на 12,1%. В результате, средний процент повышения уровня развития приоритетных КС в первой экспериментальной группе составил 10,6%.

Табл. 6

Результаты повторного тестирования второй экспериментальной группы

Рассчитывая процент изменения уровня развития приоритетных КС во второй экспериментальной группе, мы пришли к выводу, что уровень развития способностей к согласованию движений у испытуемых повысился на 10,5%, темпо-ритмических способностей вырос на 10,6%, а способностей к равновесию - на 10,4%. В результате, средний процент повышения уровня развития приоритетных КС во второй экспериментальной группе составил 10,5%.

Табл. 7

Результаты повторного тестирования контрольной группы

Рассчитывая процент изменения уровня развития приоритетных КС контрольной группе, мы пришли к выводу, что уровень развития способностей к согласованию движений у испытуемых повысился всего на 2%, темпо-ритмических способностей вырос на 3,7%, а способностей к равновесию - на 6,7%. В результате, средний процент повышения уровня развития приоритетных КС в контрольной группе составил 4,1%.

Рис.2. Средний прирост уровня развития приоритетных КС в контрольной и экспериментальных группах

Из рисунка, приведённого выше, видно, что и первая, и вторая методика имеют практически равную эффективность. Поэтому мы решили рассмотреть проценты прироста уровня развития приоритетных КС для каждой способности отдельно:

Эта схема чётко показывает, что методика, включающая игровой метод в заключительной части занятия (проводилась во второй экспериментальной группе), даёт более стабильные результаты (10,5%, 10,6% и 10,4%). В то время как методика, включающая комплекс упражнений в подготовительной части занятия (первая экспериментальная группа), значительно больше способствовала развитию способностей к равновесию (12,1%), чем темпо-ритмических способностей (9,2%) и способностей к согласованию (10,5%). И, поскольку, средний прирост уровня развития КС в обеих экспериментальных группах значительно не отличается (1 экспериментальная - 10,6% и 2 экспериментальная - 10,5%), мы пришли к выводу, что методика, включающая использование игрового метода для развития КС в заключительной части занятия, лучше подойдёт для спортсменов-танцоров 7-9 лет.

Заключение

·        Учитывая особенности тренировочного процесса в спортивных танцах и возрастные особенности развития КС спортсменов-танцоров 7-9 лет, из перечня различных видов КС, нами были выбраны три приоритетных для нашего исследования: способности к согласованию, способности к равновесию и темпо-ритмические способности.

·        Вследствие того, что для спортсменов 7-9 лет большей эффективностью пользуются стандартно-повторный и игровой методы, было решено разработать две методики целенаправленного развития КС: в первой, комплекс специальных упражнений включили в подготовительную часть (разминку), а во второй - совокупность игр, развивающих приоритетные для данного исследования КС, в заключительной части занятия. Включили их в тренировочный процесс первой и второй экспериментальных групп соответственно.

После окончания эксперимента, оценив эффективность экспериментальных методик и сравнив их с показателями контрольной группы, был сделан вывод о том, что методика, включающая использование игрового метода для развития КС в заключительной части занятия, лучше подойдёт для спортсменов-танцоров 7-9 лет.

Поскольку методика, включающая игровой метод в заключительной части занятия (проводилась во второй экспериментальной группе), даёт более стабильные результаты (10,5%, 10,6% и 10,4%). В то время как методика, включающая комплекс упражнений в подготовительной части занятия (первая экспериментальная группа), значительно больше способствовала развитию способностей к равновесию (12,1%), чем темпо-ритмических способностей (9,2%) и способностей к согласованию (10,5%). А средний прирост уровня развития КС в обеих экспериментальных группах значительно не отличается (в первой экспериментальной - 10,6% и во второй экспериментальной - 10,5%).

Нельзя переоценить важность целенаправленного развития КС не только для спортсменов-танцоров, но и я всех младших школьников. КС - это совокупность огромного количества физических качеств организма человека, и его отдельных частей, которые так важны не только для дальнейшей активной и успешной тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов-танцоров, но и для полноценной жизнедеятельности юных спортсменов в целом.

Список использованных источников

1.      Ашмарин, Б.А. Методика педагогических исследований в физическом воспитании : Учебное пособие / Б.А. Ашмарин. - Л.:ЛГПИ им. А.И. Герцена, 1973. - 152 с.

2.      Ашмарин, Б.А. Педагогический контроль за физической подготовкой школьников / Б.А. Ашмарин // Физическая культура в школе. - 1981. - № 9. - С. 13.

3.         Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б.А.Ашмарин - М.:Физкультура и спорт, 1990. - 235 с.

4.      Бальсевич, В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи / В.К. Бальсевич //Физическая культура: образование, воспитание, тренировка. - 1996. - № 1. - С. 23-25.

5.      Бальсевич, В.К. Информационная культура специалиста как фактор внедрения новых технологий в практику физической культуры и спорта / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 12. - С. 18-19.

.        Боброва, Г.А. Художественная гимнастика в школе / Г.А Боброва. - М.:ФИС, 1978. - 207 с.

.        Грациозо Чеккетти Полный учебник классического танца школа Энрико Чекетти / Грациозо Чеккетти. - М.:АТС, 2007. - 503 с.

8.         Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры / А.А. Гужаловский. - М.:ФИС, 1988. - 186 с.

9.      Гузов Н.М. Узоры на стадионе / Н.М. Гузов. - М.:ФИС, 1987. - 127 с.

10.    Ердаков, В.В. Для интенсификации урока / В.В. Ердаков // Физическая культура в школе. - 1990. - № 4. - С. 22-25.

.        Зигфрид, А.В. Сделать эффективнее процесс обучения / А.В. Зигфрид // Физическая культура в школе. - 1991. - № 11. - С. 54-56.

.        Иванникова, О.В. Народные танцы / О.В. Иванникова. - М.:АСТ, 2007. - 63 с.

.        Кирченко, Н.А. Развитие основных физических качеств и координационных способностей детей : практическое пособие для педагогов / Н.А. Кирченко. - Мозырь :Белый Ветер, 2011. - 150 с.

.        Козлов, В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования Акробатика / В.В. Козлов. - М.:ВЛАДОС, 2003. - 64 с.

.        Корниенко, А.А. Методы и средства улучшения эффективности Физическое воспитание в школе / А.А. Корниенко // Физическая культура в школе. - 1991. - № 3. - С. 40-41.

.        Коротков, И.М. Подвижные игры в занятиях спортом / И.М. Коротков. - М.:ФИС, 1974. - 120 с.

.        Коротков, И.М. Подвижные игры детей / И.М. Коротков. - М.:Советская Россия, 1987. - 186 с.

18.       Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. / В.И. Лях. - М.:ФИС, 1998. - 204 с.

19.    Матвеев, Л.П. Теория методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.:ФИС, 1991. - 543 с.

20.    Медведев, В.А. О критериях оценки функционального состояния учащейся и студенческой молодежи / В.А. Медведев, В.А. Коледова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2000. - № 2. - С. 3-8.

.        Минский, Е.М. Игры и развлечения в группе продленного дня / Е.М. Минский. - М.: Просвещение, 1983. - 187 с.

22.    Некрасов, А.С. Методика развития координационных способностей дошкольников с применением элементов спортивных бальных танцев : диссертация педагогических наук : 13.00.04 / А.С. Некрасов. - Тамбов,2006 - 164с.

23.       Новиков, А.Д. Теория и методика физического воспитания / А.Д. Новиков. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 354 с.

24.    Павлова, Е.В. Совершенствование системы спортивного отбора в художественной гимнастике на основе показателей развития координационных способностей : диссертация педагогических наук : 13.00.04 / Е.В. Павлова. - Сургут,2008 - 147с.

25.    Полонский, В.М. Оценка знаний школьников / В.М. Полонский. - М.:Знание, 1981. - 83 с.

26.    Роот, З.Я. Танцы в начальной школе : Практическое пособие / З.Я. Роот. - М.:Айрисс-пресс, 2006. - 128 с.

.        Столяров, В.И. Концепция физической культуры и физического воспитания (информационный подход) / В.И. Столяров, И.М. Быковская, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 5. - С. 11-15.

28.       Суслов, Ф.П. Теория и методика спорта / Ф.П. Суслов. - М.: Физкультура и спорт, 1997. - 105 с.

29.    Фирилева, Ж.Е. «СА - Фи - Дансе» Танцевально-игровая гимнастика для детей: Учебно-методическое пособие педагогов дошкольных и школьных учреждений / Ж.Е. Фирилева. - М.:Детство- Пресс, 2000. - 324 с.

30.    Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта : Учеб. пособие для студ. высш. учеб. Заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский цент "Академия", 2000. - 480 с.

.        Тренер по теннису, обучение, уроки и занятия по теннису в Москве для детей и взрослых [Электронный ресурс].