Замещение - перенос действия, которое направленно на недоступный объект, на действие с доступным объектом. Этот механизм снижает напряжение, инициированное недоступной потребностью, но не приводит к желаемой цели. Замещающая деятельность отличатся переносом активности в иной план. Часто из реального осуществления в мир фантазии.
Изоляция, или отчуждение - обособление травмирующих для человека факторов внутри сознания. При этом неприятные эмоции блокируются сознанием. Данный вид защиты схож с синдромом отчуждения, характеризующегося чувство утраты эмоциональной связи с другими людьми, ранее значимыми событиями или собственными переживаниями, хотя их реальность и осознается.
Исходя из вышесказанного, говоря о психологической защите, необходимо знать, что она может способствовать сохранению внутреннего комфорта человека, даже при нарушении им социальных и этических норм, так как она создает почву для самооправдания. В случае, когда человек относится к себе в целом положительно, допускает в сознании представление о своем несовершенстве, о недостатках, то он становится на путь преодоления возникающих противоречий.
Функции психологической защиты
. Интегрирование личности, то есть возможность сохранения цельным и непротиворечивым человеческого "я", уберечь его от распада. Часто в человеке сосуществуют многие "я" одновременно и чтобы собрать эти разные "я", психологические защиты необходимы. Они становятся своеобразным скрепляющим материалом для множества "я".
. Основная функция психологической защиты заключается в следующем:
достижение потребностного уровня самоуважения и самоодобрения;
получение социального одобрения. При этом, часть людей ориентирована в своих психологических защитах, в основном, на получение социального одобрения, и только тогда у них возникает самоуважение. Американским психологом Эрик Берн такое социальное одобрение было названо "поглаживанием".
У другой части людей самоуважение меньше связано с социальным одобрением. Численность первой группы намного больше. Вторую группу условно можно назвать "нонконформистами". Они не эгоисты, не эгоцентрики и не нарциссы, а люди, которые ценят собственное "я" и собственные суждения выше, чем заблуждения многих.
. Еще одна функция психологической защиты - это сокрытие от сознания истинных мотивов и желаний. Другими словами, психологическая защита является возможностью не знать ту правду, которую не хочешь знать про себя.
. Предоставить себя на обозрение миру таким, каким мир хочет видеть человека также является функцией психологической защиты. Она помогает человеку чувствовать себя соответствующим социальным требованиям, быть социально приемлемым и социально одобряемым.
. Психологическая защита не только ограждает человека от
негативных воздействий реальности, но и от тех отрицательных качеств, которыми
человек на самом деле не обладает, но признает их за собой, отмечает у себя их
наличие. Следовательно, психологическая защита "спасает" и от
надуманных недостатков.
Стресс возможно классифицировать как типичное функциональное состояние, но многогранность данной психофизиологической реакции требует более углубленного ее рассмотрения.
Понятию стресса можно дать несколько определений:
) Стресс - нажим, давление, напряжение (английский.).
) Стресс - неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее состояние гомеостаза, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). Неспецифическая реакция - определенный всегда одинаковый комплекс физиологических изменений живого организма в ответ на любое предъявленное ему требование, другими словами общий адаптационный синдром, (таким образом, стресс присутствует всегда, пока организм жив, нет стресса - нет жизни). Феномен общей реакции организма в ответ на различные повреждающие воздействия называется общим адаптационным синдромом, или стрессом. Данное определение стрессу присвоил Г. Селье. В своих трудах он отмечал: "Бизнесмен, испытывающий постоянное давление со стороны клиентов и служащих, диспетчер аэропорта, который знает, что минутное ослабление внимания - это сотни погибших, спортсмен, безумно жаждущий победы, муж, беспомощно наблюдающий, как его жена медленно и мучительно умирает от рака, а - все они испытывают стресс. Не смотря на то, что эти люди находятся в разных жизненных ситуациях, медицинские исследования отметили стереотипную реакцию организма с одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых - справиться с возросшими требованиями к человеческой организму"
) Стресс - это состояние индивида в экстремальных условиях, проявляющееся на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях. Экстремальные условия - сверхсильные воздействия внешней среды, находящиеся на грани переносимости и могут вызывать нарушения адаптации. Экстремальные факторы, по мнению Кузнецова А. Г, вызывают в организме предельно допустимые изменения. Выделяют физические, физико-химические, социально-психологические факторы.
) Стресс - ситуация, в которой человек испытывает перенапряжение.
Разобравшись что же такое стресс, попробуем дать его классификацию. Правомерно классифицировать стресс на основании воздействия различных стрессоров. Стрессоры - разнообразные экстремальные воздействия, приводящие к развитию нежелательного функционального состояния (стресса).
Стрессоры:
физиологические - чрезмерные физические нагрузки, высокие или низкие температуры, болевые воздействия и т.д.
психологические - факторы, действующие сигнальным значением: угрозой, опасность, информационная перегрузка и т.д.
Виды стресса.
физиологический.
психологический (возможно разделить на 2 вида):
информационный стресс возникает в ситуациях информационных перегрузок, когда субъект не справляется с задачей обработки информации и не успевает принимать целесообразные верные решения в требуемом темпе.
эмоциональный стресс возникает в ситуациях угрозы, опасности, обиды.
Существует две формы стресса:
стресс полезный (эутресс)
стресс вредоносный (дисстрес).
Одним из первых начал изучать влияние стресса на организм человека, канадский физиолог Ганс Селье. Работая в университетской клинике, он обратил внимание на то, что первичная симптоматика различных инфекций совершенно одинакова (слабость, температура, снижение аппетита). Различия проявляются только спустя несколько дней. На основании своих исследований в 1936 году Г. Селье описал гипотезу общего адаптационного синдрома. Она заключалась в том, что возбудитель заболевания (микроб) - биологический стрессор, попадая в организм включает защитный механизм, выработанный в процессе эволюции, который являются важной составной частью развёртывания картины заболевания.
Занявшись исследованием этих механизмов, Ганс Селье пришел к формулировке более универсальной концепции стресса. В результате многих исследований он убедился, что защитные принципы на клеточном уровне в большинстве своем применимы к человеку и даже к целым сообществам людей.
Таким образом, по мнению Селье; "Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование".
Другими словами, каждое предъявленное организму требование имеет своё специфическое значение для организма. Так в условиях низких температур у нас сокращаются мышцы (дрожь) для выделения большего количества тепла, а сосуда сужаются, уменьшая потерю тепла с поверхности тела, а в условиях высоких температур увеличивается потоотделение, как следствие пот испаряется и понижает температуру поверхности тела. Любые условия, в которые попал организм требуют специальной настройки или адаптации под эти конкретные условия, но в организме происходит и ряд одинаковых приспособительных реакций к этим различным специфическим условиям.
Это навело Г. Селье на мысль о рассмотрении "физиологического стресса" как ответа на любое предъявленное организму требование.
В какие бы условия не попал организм, с ними возможно справиться с помощью двух основных типов реакций:
Активной (борьбы).
Пассивной (бегства из трудности, или готовности терпеть её)
Если в организм попадает яд, бегство от него не возможно, но всё равно может быть два варианта развития событий: либо химическое разрушение яда, либо мирное сосуществование с ним. Равновесие устанавливается путём выведения яда из организма, либо организм научается игнорировать яд. В результате биохимических исследований было выяснено, что эти 2 типа реакций имеют 2 типа химических реакций. В первом случае выделяются кататоксические агенты, химически стимулирующие выработку специальных разрушительных ферментов, которые активно атакуют возбудителя болезни, ускоряют его гибель, а пассивная реакция обеспечивается выделением синтоксических агентов, которые действуют как транквилизаторы, создают состояние пассивного терпения. Это касается сохранения нашего гомеостазиса, но применительно к нашей социальной жизни человеку необходимо самому выбирать, как действовать исходя из оценки имеющейся или вероятной ситуации.
Г. Селье выделил 3 фазы общего адаптационного синдрома (О.А. С) или синдрома биологического стресса (динамика стресса):
Стадия тревоги. Она заключается в мобилизации адаптационных возможностей организма. Автор данной концепции предполагает наличие адаптационного предела, который можно наблюдать уже на первой стадии. Если сила воздействия стрессора превышает этот предел, рганизм погибает (сильный ожог, крайне низкие температуры), если же порог не превышен, наступает следующая стадия. Стадия тревоги (первая стадия) подразделяется на две фазы:
шока - начало воздействия стрессора (По мнению Л.А. Китаева-Смыка продолжительность 48 часов);
противошока - характеризуется активацией нервной системы, мобилизацией адаптационных возможностей организма (средняя продолжительность около 11 суток).
Стадия сопротивления (резистентности или адаптации). Если действие стрессора удовлетворяет возможностям адаптации, организм начинает сопротивление, целесообразно расходуя адаптационные резервы. Признаки первой стадии практически исчезают, а уровень сопротивления значительно возрастает, однако, по причине того, что адаптационные резервы ограниченны и если продолжительность воздействия стрессора велика для данного организма и нет возможности снять это воздействие или ослабить его интенсивность наступает третья стадия. Эта стадия длится в десятки раз дольше первой, в зависимости от интенсивности воздействия стрессора и запасов адаптационной энергии организма.
Фаза истощения. В этой фазе уже вроде бы приспособившийся к воздействию стрессора организм, теряет запасы адаптационной энергии, в результате чего появляются уже знакомые нам признаки реакции тревоги, но теперь негативные процессы необратимы и индивид погибает.
Трёхфазная природа О.А.С. дала первое указание на то, что способность организма к приспособлению, или адаптационная энергия не беспредельна. Холод, мышечные усилия, кровотечения и другие стрессоры могут быть переносимы в течение ограниченного срока.
Необходимо также упомянуть о видах адаптационной энергии, она бывает поверхностной и глубинной. Поверхностная энергия доступна "здесь и сейчас", а глубокая адаптационная энергия хранится в виде неприкосновенного запаса, который не начинает использоваться до того момента, пока хватает поверхностного. И если поверхностная энергия легко восстанавливается (сон после физических нагрузок), то глубинная почти не подлежит восстановлению. По этому, стадия истощения после недлительных воздействий на организм обратима, а полное истощение адаптационной энергии невозможно.
Выводы:
. Стрессу одинаково подвержены все живые организмы способные взаимодействовать с окружающей средой.
. Реакция стресса направлена на адаптацию организма к изменяющимся условиям внутренней и внешней среды.
. Адаптационные ресурсы организма у разных людей разные и соответственно способности к их восстановлению так же различаются индивидуально.
Влияние одного и того же стрессора на разных людей различаются степенью выраженности стресса по силе влияния на адаптационные возможности индивида.
Эустресс - это положительный стресс протекающий без нарушения адаптации организма и при положительных эмоциях.
Сам термин психологический стресс был предолжен Р. Лазарусом, он считал, что психологический стресс - это состояние чрезмерной психической напряжённости и дезорганизации поведения, которое развивается в результате угрозы или реального воздействия экстремальных факторов социального, психологического, экологического и профессионального характера. Ю.С. Савенко определяет психический стресс как "состояние, в котором личность оказывается в условиях, препятствующих её самоактуализации". Анализ психологического стресса невозможен без учёта значимости ситуации для субъекта и характеристик его личности. Стресс является продуктом образа мысли и оценки ситуации, знания собственных возможностей, степени обученности способам управления и стратегии поведения в стрессовой ситуации. Психологический стресс - беспокойство, тревога за жизнь, здоровье, успех, благополучие.
Существует две разновидности психологического стресса:
Информационный стресс.
Эмоциональный стресс.
Информационный стресс возникает в ситуации информационных перегрузок. Человек не справляясь с задачей, не успевает принимать целесообразные решения с требуемой скоростью при высокой ответственности за последствия принятых решений. Проводя анализ текстов, при решении тех или иных задач, человек перерабатывает информацию. Окончание данного процесса - принятие решения. информационная нагрузка - это объем информации, ее сложность, необходимость частого принятия решений. Если она превышает возможности человека при его высокой заинтересованности в выполнении этой работы, имеет место информационная перегрузка.
Эмоциональный стресс - это частный случай психологического стресса, вызываемый сигнальными раздражителями. Он возникает в ситуации угрозы, обиды и других случаях, а также в условиях конфликтных ситуаций, в которых индивид длительное время не может удовлетворить свои биологические или социальные потребности. Словесные раздражители - это универсальные стрессоры инициирующие у человека эмоциональный стресс. Они способны оказывать особенно сильное и продолжительное воздействие.
Наиболее полно процессы возникновения, развития и проявления психологического стресса представлены в когнитивной теории стресса Р. Лазаруса.
В основе этой теории лежат положения о роли субъективной познавательной оценки угрозы негативного воздействия и своей возможности преодоления стресса. Психическая реакция на стресс не так стереотипизирована в отличии от физиологической в реакции на вредность, так как психический стресс - реакция, опосредованная оценкой угрозы и защитными процессами. Угроза - состояние субъективного ожидания негативного, нежелательного воздействия внешних условий и стимулов. "Вредоносные" свойства условий или стимулов оцениваются по характеристикам интенсивности воздействия, степени неопределённости значения стимула и времени воздействия, а также ресурсов индивида по преодолению такого воздействия. Отличие этой разновидности стресса заключается в наличии в структуре развития этого состояния опосредующей переменной - угрозы - сведений, символов, предвосхищающих будущее столкновение человека с какой-то опасной для него ситуацией. Процессы оценки угрозы основываются на анализе накопленной индивидом информации в прошлом и ее сравнением с информацией о наличной ситуации с последующим выставлением прогностических оценок.