Материал: Пособие для персональных тренеров

ПОСОБИЕ ДЛЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНЕРОВ:

НАУКА И ПРАКТИКА

Академия фитнеса Киев - 2005

В пособии представлены материалы по практической реализации научных положений анатомии, физиологии, биомеханики в деятельности персонального фитнес-тренера. В доступной форме приведены конкретные варианты построения эффективных и безопасных программ с учетом индивидуальных особенностей занимающихся в фитнес-клубах, оздоровительных центрах. Книга предназначена для преподавателей – тренеров по фитнесу, проводящих персональные занятия, и всех специалистов сферы оздоровительного фитнеса.

© Академия фитнеса, 2005

СОДЕРЖАНИЕ

3

ВВЕДЕНИЕ

Развитие фитнес-индустрии ориентировано на максимальное удовлетворение широкого круга интересов и требований клиентов фитнес-клубов и центров.

Значительно расширяется спектр предоставляемых физкультурно-оздоровительных услуг, в числе которых все большую роль играют персональные фитнес-тренировки, позволяющие на практике реализовать огромный методический потенциал принципа индивидуализации тренировочного процесса. Это объясняет появление и стремительный рост числа персональных фитнес-тренеров, обеспечивающих как постоянный контакт с клиентами, так и стабильную экономическую эффективность фитнес-центров. По примеру зарубежных стран стали появляться студии персональных тренировок, занятия в которых проводятся не только традиционно в тренажерных залах, но и залах аэробики, бассейнах и других спортивных базах.

Ключевой фигурой в развитии персональных занятий является персональный фитнес-тренер, основу деятельности которого составляет именно методическая и практическая работа по планированию и проведению фитнес-занятий. Другие виды деятельности – организационная, рекламная, материально-техническая, финансовая и др., лежат, как правило, на администрации фитнес-клубов.

Поэтому перед персональным тренером стоит важная задача методически правильно построить процесс с максимальным учетом индивидуальных особенностей и интересов клиентов фитнес-клубов. К сожалению, в отечественной методической литературе не достаточно пособий, дающих практические рекомендации по программированию персональных занятий. Имеющиеся учебники построены на материалах усредненных, групповых характеристиках влияния тех или иных средств физкультурно-оздоровительных занятий на организм занимающихся, что далеко не всегда позволяет учесть и реализовать индивидуальные особенности клиентов.

В этом плане представляемое пособие является незаменимым помощником персональному тренеру в деле построения фитнес-занятий. В основу пособия положены материалы лекций, семинаров на крупнейших международных фитнес-конвенциях, проведенных Американским советом двигательной активности (ACE), Международной ассоциацией двигательной активности и танцев (IDEA), компанией ”Reebok” и др.

Несомненными достоинствами пособия являются фундаментальная медико-биологическая обоснованность предлагаемых рекомендаций и их адаптация к конкретным практическим ситуациям. При этом акцентируется внимание на положительной психологической коммуникации «тренерклиент», позволяющей достичь долговременного устойчивого интереса клиента к занятиям.

Пособие, впервые представляющее относительно новое направление фитнес-занятий в отечественной литературе, окажет помощь в работе не только тем, кто выбрал в качестве своего бизнеса проведение персональных фитнес-тренировок, но и другим категориям специалистов фитнес-индустрии – менеджерам, администраторам, инструкторам.

4

ЧАСТЬ

1

ОСНОВЫ

ЭФФЕКТИВНОГО

ПРОГРАММИРОВАНИЯ ФИТНЕС-ЗАНЯТИЙ

5