Материал: Особенности развития координационной выносливости у детей, страдающих детским церебральным параличом
Таблица 1 - Уровень координационной
выносливости до и после эксперимента
Этап
эксперимента
Низкий
уровень
Уровень
ниже среднего
Средний
уровень
Высокий
уровень
n
χ²
До
эксперимента
Н1
= 1
Н2
= 4
Н3
= 2
Н4
= 0
n=7
χ²крит.
(7,8) < χ²наб.
(8,12)
После
эксперимента
К1
= 0
К2
= 0
К3
= 5
К4
= 2
n=7
Результаты достоверности различий по критерию χ²
показывают,
что полученное критическое значение χ²крит.
(7,8)
< χ²наб. (8,12), то это считается, что
распределение полученных результатов не случайное и свидетельствует о
достоверности различий между результатами до и после эксперимента.
Следовательно, подтверждается наша гипотеза о том, что разработанные нами
комплексы упражнений повышают уровень координации и координационной
выносливости у детей с последствиями детского церебрального паралича
(χ² = 8,12 при p<0,05).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Специальная выносливость представляет сложную
физическую способность, которая определяется спецификой вида деятельности, его
координационной структурой, продолжительностью и интенсивностью двигательной
деятельности, механизмами ее энергообеспечения, способностью преодолевать
утомление.
Для большинства инвалидов задача развития
выносливости ограничена рамками деятельности в зоне умеренной интенсивности и
состоит в том, чтобы не избирательно воздействовать на отдельные факторы
выносливости, а создавать условия для повышения общего уровня работоспособности
к широкому кругу видов деятельности, требующих выносливости. Это предполагает систематическую
адаптацию к разнообразным видам физических упражнений, выполнение которых
сопровождается утомлением.
Эксперимент проводился в домашних условиях. В
комплекс гимнастики, которая проводилась ежедневно, три раза в неделю были
добавлены упражнения на развитие координационной выносливости. При подборе
упражнений, заданий учитывался возраст, форма заболевания и степень тяжести
заболевания испытуемого.
Для развития координационной выносливости были
включены упражнения обеспечивающие:
развитие точности пространственной ориентации;
развитие ориентирования в пространстве;
развитие динамического равновесия;
развитие статокинетической устойчивости;
развитие выпрямления головы и равновесия;
развитие статического равновесия.
Предложенные упражнения применялись в первой
половине основной части, так как они ведут к быстрому утомлению. Чтобы не
допустить автоматизации упражнений и повысить их значение, упражнения менялись
каждую неделю. Упражнения выполнялись определенное количество раз, но не смотря
на это, дозирование нагрузки осуществлялось с учетом внешних признаков
утомления, а также поддерживалась оптимальная для детей с ограниченными
возможностями моторная плотность занятия 55-60 %. Не допускалось переутомление.
Если ребенок начинал дышать через рот, то снижалась дозировка упражнений. В
связи с возрастным контингентом испытуемого применялись подвижные игры.
После проведения эксперимента мы получили
следующие результаты.
В способности к точной пространственной
ориентировке (тест «Метание теннисного мяча на точность попадания») прирост
результата правой рукой составил 43%, а левой (больной) рукой результат
улучшился на 75%. Для выявления способностей к ориентированию в пространстве
применялся тест «Бег к пронумерованным медицинболам», после проведенного эксперимента
наблюдается положительная динамика в данном тесте на 38%. Прирост результата в
тесте «Повороты на ограниченной поверхности», выявляющий способность к
динамическому равновесию составил 76%. После проведения эксперимента
статокинетическая устойчивость (тест «Ходьба по шестиугольнику») улучшилась на
56%. В способности выпрямления головы и равновесия (тест «Удержание головы лежа
спиной на мяче») пророст результата составил 63%. Наблюдается положительная
динамика статокинетического равновесия с приростом результата в 39% в тесте
«Стойка на трех точках опоры».
Результаты достоверности различий по критерию χ²
показывают,
что полученное критическое значение χ²крит.
(7,8)
< χ²наб. (8,12), то есть распределение
полученных результатов не случайное и свидетельствует о достоверности различий
между результатами до и после эксперимента. Следовательно, разработанные нами
комплексы упражнений повышают уровень координационной выносливости у детей с
последствиями детского церебрального паралича.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
Адаптивная
физическая культура в работе с детьми, имеющими нарушения опорно-двигательного
аппарата (при заболевании детским церебральным параличом): методическое пособие
/ под ред. А.А. Потапчук. - Санкт Петербург: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2003. -
228 с.
Аксенова,
О.А. Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической
культуре: учебное пособие / О.А. Аксенова, С.П. Евсеев. - Москва: Советский
спорт, 2005. - 296 с.
Белоусова,
Е.Д. Медикаментозное лечение спастичности у детей / Е.Д. Белоусова, М.Ю.
Никанорова, О.Н. Малиновская // Альманах «Исцеление». - 2001. - № 5 - С. 39.
Блюменталь,
О.Н. <#"901887.files/image026.gif">1,1
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
(обязательное)
Таблица 2.1. Комплекс упражнений на развитие координационной выносливости
|
Упражнение |
Дозировка |
Примечание |
|
1. Упражнения на развитие точности пространственной ориентации |
||
|
А) Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель левой и правой рукой |
40 мячей без остановки |
Броски выполнять 20 мячей правой рукой, 20 мячей левой. Стоя левым боком (при метании правой рукой) по направлению метания, ноги на ширине плеч, левая нога на носке, правая рука с мячом вверху, взгляд в центр мишени. Из этого положения перенести тяжесть тела на левую ногу (правая - на носок), туловище поворачивает влево по направлению метания, правая слегка согнутая рука делает замах. Затем энергичным движением руки и заключительным движением кисти выполнить бросок мяча в цель. Чтобы не потерять равновесие после броска, необходимо туловище наклонить вперед - влево, ноги слегка согнуть в коленях. |
|
Б) Возьми мяч в левую руку, коснись мячом правого плеча, подними мяч над головой, спрячь мяч за спину, постучи мячом по правой коленке, переложи в правую руку и т. д. |
10 минут |
Выполнение задания без остановки. Оказывать помощь при перекладывании в левую руку. |
|
В) и.п. - основная стойка 1-правая рука в сторону, 2 - левая вверх, 3 - правая вниз, 4 -и.п. |
20 раз |
Задания можно менять, руки должны принимать разное положение |
|
Г) Передача мяча из рук в руки стоя, сидя на полу |
30-40 раз |
Прямые передачи, влево, вправо, вверх, вниз. Постепенно увеличивая темп. |
|
Д) Чередование ударов по мячу ногой на точность попадания в цель |
10 минут |
Поочередное нанесение ударов правой и левой ногой. Задание выполняется без остановки. |
|
Е) Броски мяча вверх и ловля его двумя руками |
12 минут |
Подбрасывание мяча производить примерно на 1 метр. Выполнение бросков без остановки |
|
Ж) Броски мяча вниз перед собой и ловля его одной рукой |
12 минут |
Ловля мяча сначала правой, затем левой рукой. |
|
З) Мяч в правой (левой) руке. Подбросить мяч вверх, поймать, ударить им об пол, поймать. |
15 минут |
Темп средний |
|
И) Броски мяча и ловля с хлопком перед собой |
15 минут |
Броски выполнять без остановки, темп средний |
|
К) Катание мяча в парах сидя на полу |
16 минут |
После освоения задания с одним мячом вводится второй мяч. Темп быстрый |
|
2. Упражнения на развитие ориентирования в пространстве |
||
|
А) В комнате хаотично расположены мячи разных размеров, ребенку необходимо принести их взрослому начиная с самого маленького. |
На задание дается 5 минут (довести до 15 минут) |
Мячи можно носить только по одному. Выполнять задание без остановки. С увеличением времени увеличивать количество мячей. |
|
Б) В комнате хаотично расположены мячи с цифрами от 1 до 20. Необходимо собрать мячи в порядке возрастания и принести в одно место. |
На задание дается 5 минут (довести до 15 минут) |
Мячи можно носить только по одному. С увеличением времени увеличивать количество мячей. |
|
В) В комнате в хаотичном порядке лежат палочки разного цвета. На мячах наклеен цвет, соответствующий цвету на палке. Взрослый показывает мяч ребенку, а тот должен принести соответствующую палочку |
На задание дается 8 минут (довести до 16 минут) |
Если цвет выбран неправильно, палочка ложится на то же место. С увеличением времени увеличивать количество палочек. |
|
Г) В комнате расставлены мячи. Ребенок стоит перед отмеченным мячом. Позади него на расстоянии 3 м лежат 5 мячей на расстоянии 150 см друг от друга в кружках с |
Упражнение выполняется в течение 8 минут (довести до 16 минут) |
Следить, чтобы ребенок выполнял задание без остановок. |
|
четко пронумерованными цифрами от 1 до 5, но не в последовательности. Как только взрослый называет цифру, испытуемый поворачивается и бежит к соответственно пронумерованному мячу касается его и бежит назад к своему мячу. Как только он касается его, взрослый называет новую цифру. |
|
|
|
Д) То же, что и упражнение «Г», но взрослый говорит несколько цифр подряд |
Упражнение выполняется в течение 8 минут (довести до 16 минут) |
Следить, чтобы ребенок выполнял задание без остановок. |
|
Е) В комнате по кругу расположены мячи с номерами от 1 до 10. Ребенок стоит в центре. Задание начинает выполнять с центра, необходимо оббежать мячи с номерами в порядке возрастания (т.е. сначала 1, затем 2, и т.д.), обязательно все мячи оббегают через цент. |
На задание дается 5 минут (довести до 15 минут) |
Следить, чтобы ребенок обязательно проходил через цент и выполнял задание без остановок. С увеличением времени увеличивать количество цифр. |
|
Ж) В комнате в хаотичном порядке расставлены мячи, на них наклеены разные цвета. Взрослый говорит цвет, а ребенок должен обежать тот цвет, который назовут. |
8 минут (довести до 16 минут) |
Задание выполняется без остановки. |
|
З) То же, что и упражнение «Ж», но взрослый говорит несколько цветов подряд. |
8 минут (довести до 16 минут) |
Количество цветов постепенно прибавлять. |
|
3. Упражнения на развитие динамического равновесия |
||
|
А) Стойка - пятки вместе, носки развернуты на 450, ноги выпрямлены. Выполнить вращение корпусом влево и вправо. |
По 15-20 раз |
При наклоне вперед - выдох, при наклоне (прогибе) назад - вдох |
|
Б) Ходьба по отчерченной на полу линии |
Линия 15 см в ширину, ходьба в течение 10 минут |
За линии не наступать. |
|
В) Ходьба по отчерченной на полу линии с различными движениями рук |
Линия 10 см в ширину, ходьба с заданием в течение 10 минут |
Руки в стороны, вверх, на пояс. Команды по смене положения рук звучат во время ходьбы. |
|
Г) Ходьба по линии на полу спиной вперед |
Линия 10 см в ширину, ходьба в течение 8 минут |
Глаза открыты, можно смотреть через плечо |
|
Д) Ходьба по линии на полу, высоко поднимая колени с перешагиванием через мячи |
Линия шириной 10 см, на каждый шаг лежат мячи. Ходьба в течение 8 минут |
Темп средний, руки на поясе |
|
Е) Ходьба по доске с заданиями |
Доска высотой 5 см, ходьба в течение 8 минут |
Доска лежит на полу. Различные положения рук, с хлопками в ладоши, ходьба с высоким подниманием бедра |
|
Ж) Ходьба с поворотами налево, направо на доске |
Доска высотой 5 см, ходьба в течение 8 минут |
В конце доски поворот |
|
З) Быстрая ходьба по доске |
Доска высотой 5 см, ходьба в течение 8 минут |
Темп быстрый |
|
И) Повороты на доске на 90, 180 градусов |
Доска высотой 5 см, 30 поворотов |
Темп быстрый |
|
К) Передвижение по доске боком (правым, левым) в сторону приставными шагами |
Доска высотой 5 см, ходьба в течение 8 минут |
Темп средний, когда передвижение выполняется больным боком осуществлять страховку |
|
4. Упражнения на развитие статокинетической устойчивости |
||
|
А) Наклоны головы вперед-назад, вправо - влево |
10-15 раз в каждую сторону |
Темп быстрый. Выполнение из и.п. стоя, затем выполнение в движении. |
|
Б) Повороты головы вправо-влево |
20-30 раз в каждую сторону |
Темп быстрый. На первых занятиях упражнение выполняется сидя, придти к выполнению стоя |
|
В) Вращения головы справа налево и слева направо |
15 раз в каждую сторону |
Темп быстрый. На первых занятиях упражнение выполняется сидя, придти к выполнению стоя |
|
Г) Повороты на месте налево 90 градусов + налево 90 градусов |
5 минут (дойти до 15 минут) |
Постепенно увеличивая темп. После освоения проведение на ограниченной поверхности. |
|
Д) Повороты на месте направо 90 градусов + направо 90 градусов |
Постепенно увеличивая темп. После освоения проведение на ограниченной поверхности. |
|
|
Е) Серии из 10-20 поворотов на месте 90 градусов налево и 90 градусов направо |
5 минут (дойти до 15 минут) |
Темп средний. Дойти до поворота 180 градусов |
|
Ж) Ходьба с поворотами по сигналу на 180 градусов |
10 минут (дойти до 16 минут) |
Выбирать разные звуковые сигналы - зрительные и звуковые. |
|
З) Медленный бег с поворотами по сигналу на 180 градусов |
8 минут (дойти до 16 минут) |
Выбирать разные звуковые сигналы - зрительные и звуковые. |
|
И) Лежа на фитболе, из и.п - лежа на животе, выполнить оборот, стараться не помогать руками влево (затем вправо) в и.п. - лежа на спине |
15 оборотов в одну и 15 в другую сторону |
Темп средний |
|
К) Лежа на гимнастическом коврике, глаза закрыты, руки вдоль туловища. Перекаты влево и право. |
По 3 переката влево и 3 вправо - 5 минут (дойти до 10 минут) |
Темп средний |
|
Л) Лежа на гимнастическом коврике, глаза закрыты, руки вдоль туловища. 3 переката влево, встать, метание мяча в цель |
10 минут (дойти до 15 минут) |
Метание выполняется правой и левой рукой поочередно |
|
М) Ходьба по шестиугольнику с последующим метанием в цель |
10 минут (дойти до 15 минут) |
Ходьба выполняется влево и право. Метание правой и левой рукой поочередно |
|
5. Упражнения на развитие выпрямления головы и равновесия |
||
|
А) Лежа животом на мяче, руки в стороны. Отвести руки назад, затем вперед |
25 раз |
Туловище прямое, руки в локтях стараться не сгибать |
|
Б) Лежа спиной на мяче, руки расслаблены, ноги на полу. Перекаты с носка на пятку |
5 минут (дойти до 15 минут) |
Темп быстрый, голову стараться приподнять |
|
В) Лежа спиной на мяче. Катание мяча вперед-назад, сгибая и выпрямляя ноги. |
5 минут (дойти до 15 минут) |
Голова и туловище должны составлять прямую |
|
Г) Лежа спиной на мяче. Поднимание и опускание прямых ног |
40 раз |
По 20 раз каждой ногой. Темп средний |
|
Д) Лежа спиной на фитболе повороты корпуса вправо и влево |
40 раз |
20 раз в одну и 20 в другую сторону |
|
Е) Лежа на животе. Опускание и поднимание туловища |
30 раз |
Голову не отпускать и не задирать |
|
Ж) Сидя на мяче, напряженные руки в стороны. Выполнение поворотов туловища вправо и влево. Напряженные руки находятся при этом в четырех положениях: |
6 минут (дойти до 16 минут) |
Отпускать руки без напряжения |
|
1 - в стороны - вниз; 2 - в стороны; 3 - в стороны - вверх; 4 - вверх. |
|
|
|
З) Лежа на спине, руки в сторону удерживать равновесие |
Как можно дольше |
Поддерживать за плечи |
|
И) Лежа на животе, руки в сторону удерживать равновесие |
Как можно дольше |
Поддерживать за плечи |
|
К) Лежа на животе на мяче, ходьба на прямых руках |
5 минут (дойти до 15 минут) |
Туловище и спина прямые |
|
6. Упражнения на развитие статического равновесия |
||
|
А) Пятки и носки вместе, руки на поясе, глаза закрыты |
1 минута (дойти до 8 минут) |
Стараться стоять прямо, дыхание не задерживать |
|
Б) Стопы на одной линии (левая пятка примыкает к правому носку), руки на поясе. |
1 минута (дойти до 8 минут) |
Стоять с закрытыми глазами. |
|
В) Стоя у гимнастической стенки. Ноги вместе, хват на уровне груди, подняться на носках |
Простоять как можно дольше |
Время постепенно увеличивать. После выполнение упражнения с закрытыми глазами |
|
Г) Стоя у гимнастической стенки. Ноги вместе, хват на уровне груди, подняться на пятках. |
Простоять как можно дольше |
Время постепенно увеличивать. После выполнение упражнения с закрытыми глазами |
|
Д) В стойке на носках выполнить 10 круговых движений головой влево (вправо) |
1 движение в секунду в течение 5 минут |
Темп средний, количество раз постепенно увеличивать |
|
Е) Стойка на правой, левая сзади на носке, руки в стороны. Наклоны головы вперед-назад, влево - вправо |
5 минут (дойти до 10 минут) |
После поменять ногу |
|
Ж) Стойка на одной ноге, другая в сторону, различные движения руками |
10 минут (дойти до 15 минут) |
Менять ногу через 10 минут. |
|
З) Стоя на четвереньках - на трех точках опоры, левая рука вперед, правая в опорном положении |
Время максимальное |
Постепенно увеличивать время |
|
И) Стоя на четвереньках - на трех точках опоры, правая рука в перед, левая в опорном положении |
Время максимальное |
Постепенно увеличивать время |
|
К) Лежа на животе руки в упоре |
Время максимальное |
Постепенно увеличивать время |
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
(обязательное)
Подвижные игры, развивающие координационную выносливость
. «Лабиринт». Ребенок должен запомнить и пройти путь пройденный взрослым как можно быстрее.
. «Попади в круг». Ребенок стоит с малым мячом в руках напротив обозначенного на полу круга. По сигналу взрослого он бросает их в цель, после сразу же подбирает, встает на исходную позицию и снова бросает. Подсчитывается количество попаданий за 3 минуты.
. «Непослушный мяч». Ребёнок выполняет движения под стихотворение:
В левую руку мячик возьми,
К правой коленке его приложи,
Над головою теперь подними,
Левого ушка мячом ты коснись,
Громко вздохни и мне улыбнись.
В правую руку мячик возьми,
Теперь перед грудью его подержи,
Правую щёчку мячом ты погладь,
За спину спрячь и пониже присядь.
. «Вратарь». Взрослый бросает мяч ребенку, одновременно предупреждая ребенка, куда должен лететь мяч. Ребенок должен сделать вратарское движение в заданном направлении.
Ребенок: Вратарем зовусь не зря: Мяч всегда поймаю я.
Воспитатель: Раз, два, три - Справа (слева, прямо, снизу, сверху) мяч, смотри!
. «Запрещенное движение». Обозначается движение, которое не надо повторять. Водящий выполняет различные движения (повороты, движения руками, ногами, наклоны и т.д.) ребенок повторяет, кроме того движения, который запрещен
. «Попади в корзину». Рядом с ребенком лежит 10 мячей. Броски мяча в корзину, стоящую на полу удобным способом. На количество попаданий. Броски выполняются без остановки.
. «Полоса препятствий» 1 - пролезание под препятствием, 2 - метание в вертикальную цель; 3 - прохождение по разметке; 4 - перелезание через препятствие; 5 - метание на точность в горизонтальную цель.
. «Змейка». В игре участвует инструктор, родители и сам ребенок. Играющие встают друг за другом, держась за пояс впереди стоящего. Первый раз направляющим встает инструктор. Направляющий меняет направление ходьбы изменяя темп движения, остальные должны не расцепляя руки, успевать поворачивать за направляющим. Следующим направляющим в игре становится ребенок.
. «Сделай правильно». Играющий ходит по комнате произвольно, пока не услышит хлопки. Один хлопок - поворот направо, два хлопка - поворот налево, три хлопка - поворот на 180 градусов. Игра длится 5 минут. Подсчитывается количество ошибок.
. «Сбор грибов». На разных расстояниях лежат
мячи разные по размерам (8 штук). Задача собрать «грибы» начиная с самого
большого и заканчивая самым маленьким. Обязательное условие - «грибы» нести в
лукошко по одному. Лукошко находится на линии старта.
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
(обязательное)
Таблица 4.1 - Результаты тестирования после эксперимента Воеводина Кирилла
|
№ п/п |
Тест |
Результат |
Баллы |
|
1 |
Тест 1 «Метание теннисного мяча на точность попадания» (правой - ведущей рукой) (кол-во раз) |
7 |
3 |
|
2 |
Тест 1 «Метание теннисного мяча на точность попадания» (левой - не ведущей рукой) (кол-во раз) |
4 |
2 |
|
3 |
Тест 2 «Бег к пронумерованным медицинболам» (кол-во раз) |
21 |
2 |
|
4 |
Тест 3 «Повороты на ограниченной поверхности» (кол-во раз) |
28 |
2 |
|
5 |
Тест 4 «Ходьба по шестиугольнику» (кол-во шагов) |
32 |
2 |
|
6 |
Тест 5 «Удержание головы лежа спиной на мяче» (сек) |
24 |
3 |
|
7 |
Тест 6 «Стойка на 3 точках опоры» (сек) |
18 |
2 |
|
|
|
||
2,3
ПРИЛОЖЕНИЕ 5
(обязательное)
Таблица 5.1 - Уровень координационной выносливости до и после эксперимента для χ²
|
Этап эксперимента |
Низкий уровень |
Уровень ниже среднего |
Средний уровень |
Высокий уровень |
n |
|
До эксперимента |
Н1 = 1 |
Н2 = 4 |
Н3 = 2 |
Н4 = 0 |
n=7 |
|
После эксперимента |
К1 = 0 |
К2 = 0 |
К3 = 5 |
К4 = 2 |
n=7 |
χ²=
(
+
) = 0,02 (49+196+63+98) = 8,12= 4-1
= 3