Группа Джийу Гата включает все остальные формы ката, имеющиеся в Сетокан Каратэ. (Фунакоси, Г. Каратэ-до: мой образ жизни. М.: София, 2000. С. 212.).(Санга направление), использует каратэ Сетокан, в их программу включено 25 форм Ката.
Из первоначального списка Ката удалены Тайкиоку Шодан (поскольку имеется большое сходство с Хэйан Шодан) и Джиин (имеется сходство с Дзион и схожесть в техниках с другими ката).
Полный список ката Сетокан-каратэ, который практикуется JKA:
Шитей Гата:
. Кихон Гата: Хейан Нидан, Хейан Шодан, Хейан Сандан, Хейан Годан, Хейан Йондан, Текки Шодан.
. Сентей Гата: основа Сетокан каратэ-до.
Эмпи: Одна из самых популярных ката в Сетокане - направлена на развитие мощности.
Дзион: Ката произошло из Китая, названо в честь буддийского храма Дзион. Такую форму ката можно повстречать не только Сетокане, но и в Вадо-рю каратэ.
Канку Дай: Ката, содержащая множество движений. Основатель Сетокане Фунакоси очень любил эту ката. Ката встречается и в других направлениях, таких как: «Кусянку» или «Шикоку-Шанку».
Бассай Дай: Это традиционная акинавская форма ката под названием «Пассай». Ее польза в том, что она хорошо помогает отработать основные техники Сетокан.
Джийу Гата:
Хангетсу: Эта ката в Сетокан единственная отвечает на фокусировании дыхания. С ее помощью отрабатывается умение использовать энергию КИ разумно и эффективно.
Джитте: Данная Ката помогает в обучении - защищаться от оружия.
Текки нидан: Это ката взята у Тэкки Шодан. Бытует мнение, будто сэнсэй Мотобу совершенствовал и знал только одну эту ката, и что будто он осваивал всю суть каратэ на основе и практике именно ее и больше никаких других ката.
Ганкаку: Данная ката уподобляется журавлю, сидящему на скале. Такая ката весьма полезна для умения балансировать в пространстве. Здесь важна техника, как ног, так и рук.
Бассай Шо: Ката, обучающая защите от оружия (посох Бо). Основывается эта ката на умении блокировать противника разными способами.
Текки Сандан: Прежде ката называлась Найханчи. Название изменил Фунакоси, кроме этого, он заменил и стойку найханчи-дачи, взяв вместо нее кибо-дачи.
Канку Шо: Или Канку Дай. Это ката чуть было не исчезла из обихода после изменения ее сэнсэем Итосу, но ее сохранил ученик Чибана-сэнсэю.
Сочин: Достаточно мощная ката - все равно, что взрыв. Она практикуется для повышения силы верней части туловища без применения движения бедра.
Чинтэ: Ката, не требующая большого затрата энергии, поэтому рекомендуется и применяется, в основном, женщинами (детьми).
Нидзушихо: В основе данной каты - сочетание медленных техник с техниками сильными и гибкими. У ката свой характерный ритм.
Годзушихо Шо: Ката использует Кокутсу-дачи и сильно увеличивает силу правой ноги.
Годзушихо Дай: В оригинале ката была названа Годзушихо - «Хотаку». Эта ката, в отличие от предыдущей, усиливает силу левой ноги, используя Некоаши-дачи.
Ванкан: Это очень короткое ката в Сетокан. С одним только «кийя».
Унсу: Совершенно особенное Ката. Название взято из старой книги каратэ «Рюкю Кэмпо каратэ», дата публикации которой 1922 год.
Мейке: Или Рохай, или «Нанко» и «Мейке». Работает против Бо.
Вкратце: все элементы ката современного Сетокан - это элементы куба (правда, в структуре куба 26 элементов).
Итак: шесть попарно параллельных граней куба -
это 6 ката Дай-Шо: канку, бассай, годзюшихо, восемь вершин - это 5 хэйанов и 3
тэкки, двенадцать ребер соответствуют остальным ката (Ояма М. Классическое
каратэ.Изд.:Эксмо,2006.С.87-95).
1.2 Особенности
обучения детей младшего школьного возраста техническим приемам каратэ Сетокан
.2.1 Особенности восприятия информации при обучении детей младшего школьного возраста техническим приемам каратэ Сетокан
Прежде чем говорить об особенностях обучения младшего школьного возраста техническим приемам каратэ Сетокан, давайте разберемся, чем отличается ребенок от взрослого, и способен ли он одолеть «такую спортивную науку», как Сетокан.
Практика карате Сетокан формировалась и преобразовывалась в боевое искусство довольно продолжительное время. Она, как и многие виды каратэ, являет собой синтез философии, исторических, культурных, этнических и эстетических принципов. Но самый основной принцип - это обучение технике (Долин, А.А. Кэмпо - традиция воинских искусств. М.: Наука, 1991. С.132-188).
Вся техника Сетокан (как для детей, так и для взрослых) основана на соединении резкости движения с концентрацией силы в нужный момент.
Такие движения являются энергоэкономичными и вырабатываются только при понимании самого механизма удара. А поскольку к моменту начала занятий зачастую механизм двигательных стереотипов уже сложился (даже у детей), то понадобится его ломка.
Программа обучения Сетокан для любого возраста состоит из: кихон (база), ката (комплекс) и кумите (бой с противником). Это три раздела каратэ Сетокан, которые изучаются одновременно. Кроме того, существует уровень для начинающих (ученический), уровень для более подготовленных и мастерский уровень. При этом перешагнуть уровень ученика возможно, если ребенок будет хорошо подготовлен физически (то есть, натренирован) и будет иметь хорошо развитый интеллект. Помимо этого, необходимо обладание определенными чертами характера. Это называется «трезвость ума», рассудительность и так далее. А эффективное и быстрое обучение происходит только в том случае, если занимающийся демонстрирует высокий уровень запоминания, способность к анализу и умение корректировать свои движения(Каштанов Н.А. Каноны каратэ. Формирование духовности средствами каратэ до.Изд.:Феникс,2007.С.122-134).
Разберемся подробнее, что способны усвоить наверняка дети 7-10 лет (дети младшего школьного возраста), учитывая особенности детского восприятия.
В большинстве своем дети не способны к сложным аналитическим и логическим построениям. Уровень их мышления поэтому и называется дологическим. Это значит, что ребята до определенного возраста воспринимают только конкретные вещи, конкретные задания - простые и понятные. Для того чтобы ребенок запомнил все детали, чтобы его восприятие с этим справилось без помех, необходимо предлагать информацию на тренировках небольшими порциями, построенную логично.
Ребенок запоминает информацию образно, поэтому она должна быть представлена ему в удобном для этого виде, понятном для ребенка. А в каком именно, это зависит от способа восприятия каждого конкретного ребенка (помним о способах восприятия информации: визуально, с помощью звука и с помощью осязания). Для большей эффективности работы с ребенком, необходимо заранее опытным путем и путем наблюдения (можно, также, специальным тестированием) выявить, каким образом он воспринимает и запоминает информацию. То есть, перед занятиями физическими, необходимы занятия теоретические. Это идеальный вариант (Накаяма, М. Динамика каратэ: учебник легендарного мастера. Спб.: Златоуст, 2004. С. 26-49).
Собирая для занятий группы детей младшего школьного возраста, необходимо быть готовым к тому, что среди них будут все типы (визуалы, кинестетики и аудиалы), будут и смешанные типы - это тоже стоит учитывать. Что это значит? На занятиях Сетокан, показывая каждое движение - как оно выполняется практически - нужно объяснять словами (описывать) происходящее и, конечно же, давать детям попрактиковаться, сразу же после объяснения и демонстрации. При объяснении словами стоит использовать образы, понятные и знакомые детям (Не зря некоторые ката в переводе означают такие имена нарицательные, как, например, «Журавль». А вот с демонстрацией ката «Мир» и «Покой» у детей могут возникнуть проблемы). Если же ребенок все равно мало что понимает и все равно делает все неправильно - скорее всего, это кинестетик. В таком случае следует инструктировать его лично - подойти к нему и поставить ноги (и руки тоже) так, как нужно, затем вместе (синхронно) сделать движения ногами (и руками), чтобы ребенок прочувствовал, как работают его мышцы и мышцы инструктора. Обязательно нужно дать возможность ощутить смысл происходящего - для чего нужно то или иное движение.
Если ребенок-кинестетик хорошо прочувствует движение, то запомнит его даже лучше, чем дети-аудиалы и визуалы. И это не смотря на то, что, с первого взгляда, кажется, будто до него доходит много дольше и хуже.
Различие восприятия действительности является одной из причин, в связи с чем продуктивное занятие с детьми каратэ Сетокан возможно только в малых группах. Это значит, что группы Сетокан для младшего школьного возраста не должны превышать десяти человек на одного инструктора. Это связано, прежде всего, с тем, что каждому ребенку нужен индивидуальный подход и достаточное количество внимания.
Обучать взрослого, у которого понятийный аппарат, логическое мышление и способность структурировать материал развиты, а уровень самосознания и самоорганизации на высоте - гораздо легче. А вот детей, которые еще не научились управлять своим вниманием, - труднее, поскольку их внимание приходится все время контролировать и возвращать на место (часто ребенок отвлекается на другие (посторонние) вещи). Кроме того, у младшего школьного возраста, да и у детей среднего звена, мотивация к обучению (чему угодно, в том числе Сетокан или любому другому искусству) отсутствует, не сформирована или сформирована не достаточно хорошо. При отсутствии мотивации на помощь обычно приходят родители (если, конечно, они сами замотивированы), которые находят нужные слова и аргументы, чтобы обеспечить явку ребенка на занятия. Самому ребенку, если ходить - не ходить на занятия зависит от него, в любой момент может «расхотеться», он может «передумать», испугаться трудностей, отступить, когда что-то не получается, не выходит с первого раза и бросить. Это говорит о том, что волевой контроль у детей совершенно отсутствует, никакой сознательности и ответственности нет (Травников А.И. Карате для начинающих. М.: Эксмо, 2012. С.205).
К этому, при их обучении, следует быть готовым. То есть, начнут заниматься очень много детей, но к концу года едва останется их половина. Причиной «исчезновения» детей может стать ситуация с родителями - они устают мотивировать ребенка и заставлять его ходить. Конечно же, инструктору нужно приложить все свои усилия, чтобы дети остались, чтобы были заинтересованы, чтобы мотивация не остывала до следующего занятия (Ли, Брюс, Уехара, М. Боевая школа Брюса Ли. С. 1-30).
Возвращаясь к взрослому человеку: он всегда готов к запоминанию, он знает, что для лучшего запоминания следует делать и у него уже есть некая собственная техника запоминания, она уже выработана. Выработка способа запоминания у взрослого человека происходит интуитивно, и тоже соответственно особенностям его восприятия. Взрослому человеку, в отличие от ребенка, за одно занятие можно предлагать большой по размеру материал (много различных движений) для запоминания и усвоения, и можно успевать, при этом, оттачивать весь этот материал на практике. С ребенком так не получится. Именно поэтому занятие со взрослыми людьми может продолжаться до двух часов в день, а с детьми одного будет более чем достаточно. При этом практически все занятие должно быть организовано в игровой форме (особенно это касается ребят младшего школьного возраста). А информационную нагрузку придется вводить и увеличивать постепенно. По многим причинам: одного часа для большого материала недостаточно, большой материал давать ребенку за один раз нельзя - не усвоит (Накаяма, М. Лучшее каратэ. Том 1.Полный обзор.М.:Ладомир,1997.С.42-50).
И еще о восприятии. Любой ребенок воспринимает речь взрослого (информацию) как некое целое. К примеру, если взрослый произнесет довольно длинный монолог, то ребенок, скорее всего, общий смысл всей его речи поймет, но не поймет значения многих или некоторых слов в отдельности (Ли, Брюс, Уехара, М. Боевая школа Брюса Ли. С. 113).
С чем это связано? Основной поток информации усваивается ребенком невербально, то есть проходит как бы сквозь него, мимо него. Со взрослыми - то же самое, но они уже имеют большой опыт словесного общения (в отличие от ребенка), поэтому во время общения (во время восприятия чужой речи), прежде всего, осмысливают слова - а что же они означают? Малыши же воспринимают информацию, и прежде всего, через мимику, позы, телодвижения, по взгляду, тембру, голосу, по улыбке. Это называется читать по «иероглифам тела». Благодаря этому умению дети понимают какие-то вещи даже раньше, чем взрослые. Интуитивно. Подсознательно. Взрослому, как раз, нужно прежде, чем понять, осознать (Кочергин, А.Н. Введение в школу боевого каратэ. Нижний Новгород: ООО «Лекс стар», 1995. С. 2-47).
Опыт взрослых людей доминирует над интуицией, а плохо это или хорошо - давайте разберемся.
Дети хорошо чувствуют, когда «дядя притворяется строгим и сердитым» - они точно знают, что на самом деле он «добрый и хороший», а вот эта «тетя - наоборот - притворяется, что она добрая», а на самом деле «она плохая». Для ребенка важны чувства - то, чему взрослый уже давно перестал уделять внимание и предавать значение, то, что разучился делать. А ребенок анализировать именно этот слой информации (невербальный) умеет лучше всего, а не понимать порядок и правильность выполнения ката, например, если в потоке информации на данный момент речь идет именно о ката. Какие выводы можно сделать из всего этого.
Во-первых, в том случае, если инструктор позволит себе проводить занятие в плохом настроении или при плохом самочувствии, когда у него у самого происходят проблемы со сосредоточением, когда его одолевают отрицательные эмоции - дети мгновенно это прочувствуют. Управлять группой детей младшего школьного возраста станет невозможно. Что можно посоветовать в этом случае? Прочь - плохое настроение, прочь - плохие эмоции, все домашние проблемы - за пределами зала. Кроме того, инструктор должен обладать высочайшим уровнем самоконтроля - он должен быть мастером в использовании энергии собственного тела «Ки» на занятиях. И, нужно отметить, он также должен показывать соответствующий пример детям - учить контролировать эмоции.
Во-вторых, учить детей необходимо исключительно индивидуально - учитывая их особенности восприятия, личностные характеристики, уже имеющийся уровень физической подготовки и возрастные особенности. Каждому ребенку необходимо уделять достаточное количество внимания - только тогда будет эффект и результат (Бишоп, М. Окинавское каратэ. М.: Айрис-пресс, 1997. С.69-120).
Чем еще отличается детское восприятие от взрослого. Детское восприятие, в отличие от взрослого, характеризуется яркостью, то есть свежестью (незамыленностью). Что значит этот феномен? А то, что у ребенка еще нет никаких заложенных, пришедших извне картин восприятия мира - а потому, у него нет шаблонов. Ребенок еще не установил связи между воспринятыми картинками (действиями, явлениями), поэтому мир для него необычен, удивителен и где-то даже странен. Абсолютно любые новые образы ребенка захватывают, он невероятно заинтересован всем, что происходит вокруг него - простым и сложным. Любые образы, возникшие перед ребенком, буквально «впечатываются» в его память - прочно и крепко.
Для сравнения: вспомните себя - что запоминается, врезается в память лучше всего? То, что поражает, удивляет, впечатляет - нечто необычное, нестандартное, из ряда вон. И то, что сопровождается сильной эмоцией. Что же касается ребенка, его удивляет буквально все, и все это сопровождается бурными эмоциями. Именно поэтому любые новые впечатления у ребенка яркие. А если ему что-то уже объяснили, если он уже что-то знает, то именно это явление у него в меньшей степени вызывает интерес, либо вообще не вызывает. В детском восприятии шаблоны нанизываются в памяти очень быстро и прочно (Микрюков В.Ю. Энциклопедия каратэ.СПб.:Весь,2013.С.112-136).
Замечено: непродуктивно проходят занятия у тех инструкторов, которые всякий раз делают на занятиях одно и то же - одно и тоже движение отрабатывают одинаково, в одной и той же последовательности, в одной и той же форме и так далее. С детьми это недопустимо, потому что непродуктивно. Хотя, впоследствии, при обучении Сетокан отработка движений до автоматизма понадобится все равно, но это уже у детей более старшего возраста и, скорее у подростков, а не у младшеклассников. На стадии работы с детьми младшего школьного возраста никакая шаблонная отработка не пойдет на пользу - дети перестанут ходить, потому что потеряют интерес. Или будут ходить, но делать все будут формально, не так, как следует, потому что им будет казаться, что они «все это уже знают», им будет скучно.