Материал: Методы обучения технике национальной борьбы детей 7-8 лет
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Нормативы физической подготовленности учащихся 7-8 лет
|
№ п/п |
Физические способности |
Контрольное упражнение (тест) |
Возраст (лет) |
Уровень |
|||||
|
|
|
|
|
Мальчики |
|||||
|
|
|
|
|
Низкий |
Средний |
Высокий |
Низкий |
Средний |
Высокий |
|
1 |
Скоростные |
Бег на 30 м (сек.) |
7 8 |
7,5 и выше |
7,3-6,2 |
5,6 и ниже |
7,6 и выше |
7,5-6,4 |
5,8 и ниже |
|
2 |
Координационные |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
7 8 |
11,2 и выше |
10,8-10,3 |
9,9 и ниже |
11,7 и выше |
11,3-10,6 |
10,2 и ниже |
|
3 |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места (см) |
7 8 |
100 и ниже |
115-135 |
155 и выше |
85 и ниже |
110-130 |
150 и выше |
Таблица 5
Результаты до эксперимента в экспериментальной группе
|
ФИО |
Бег на 30 м (сек.) |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
Прыжок в длину с места (см) |
|
Белова Е.Р. |
6,3 |
10,8 |
135,2 |
|
Валеев И.Н. |
7,1 |
10,2 |
115,01 |
|
Валиуллина К.Д. |
7,2 |
11,2 |
110,9 |
|
Ганеев Р.Л. |
6,1 |
10,9 |
123,6 |
|
Гафаров Р.Т. |
5,1 |
11,4 |
126,3 |
|
Сонина Е.А. |
6,3 |
11,6 |
136,8 |
|
Тимофеева А.Ю. |
7,8 |
10,5 |
130,8 |
|
Ухватов Р.А. |
7,7 |
11,2 |
125,8 |
|
Фатихов А.Р. |
7,5 |
9,9 |
127,3 |
|
Яхин Г.Ю. |
7,2 |
10,1 |
136,1 |
|
|
6,83 |
10,78 |
126,781 |
|
|
0,855115 |
0,584618 |
8,670515 |
|
|
0,270411 |
0,184872 |
2,741858 |
Таблица 6
Результаты до эксперимента в контрольной группе
|
ФИО |
Бег на 30 м (сек.) |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
Прыжок в длину с места (см) |
|
Васильев П.П. |
7,2 |
11,4 |
136,8 |
|
Краснова О.Н. |
7,1 |
11,6 |
130,8 |
|
Конев О.Д. |
7,8 |
10,5 |
125,8 |
|
Леснова А.М. |
7,5 |
11,2 |
127,3 |
|
Лосев Д.Д. |
7,4 |
9,9 |
136,1 |
|
Миронова С.А. |
6,3 |
10,1 |
136,8 |
|
Максаков А.Ю. |
7,1 |
11,4 |
136,8 |
|
Огнев Р.А. |
7,2 |
11,6 |
130,8 |
|
Сафиев А.Р. |
6,1 |
10,5 |
125,8 |
|
Шарипова Г.Р. |
5,8 |
11,2 |
127,3 |
|
|
6,95 |
10,94 |
131,43 |
|
|
0,667416 |
0,654896 |
6,853653 |
|
|
0,211056 |
0,207096 |
2,167315 |
|
tр |
0,349827963 |
0,576350528 |
1,330185224 |
Таблица 7
Результаты после эксперимента в экспериментальной группе
|
ФИО |
Бег на 30 м (сек.) |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
Прыжок в длину с места (см) |
|
Белова Е.Р. |
4,2 |
9,7 |
136,7 |
|
Валеев И.Н. |
5,6 |
9,1 |
136,9 |
|
Валиуллина К.Д. |
5,1 |
10,1 |
112,4 |
|
Ганеев Р.Л. |
6,2 |
9,8 |
125,1 |
|
Гафаров Р.Т. |
6,8 |
10,3 |
135,6 |
|
Сонина Е.А. |
4,2 |
10,5 |
138,3 |
|
Тимофеева А.Ю. |
5,7 |
9,4 |
136,8 |
|
Ухватов Р.А. |
5,6 |
10,1 |
131,8 |
|
Фатихов А.Р. |
5,4 |
8,8 |
147,1 |
|
Яхин Г.Ю. |
5,1 |
9 |
142,1 |
|
|
5,39 |
9,68 |
134,28 |
|
|
0,804777 |
0,584618 |
9,6127 |
|
|
0,254493 |
0,184872 |
3,039803 |
Таблица 8
Результаты после эксперимента в контрольной группе
|
ФИО |
Бег на 30 м (сек.) |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
Прыжок в длину с места (см) |
|
Васильев П.П. |
5,5 |
10,3 |
136,5 |
|
Краснова О.Н. |
6,9 |
10,5 |
131,9 |
|
Конев О.Д. |
5,1 |
10,5 |
126,9 |
|
Леснова А.М. |
7,1 |
10,1 |
128,4 |
|
Лосев Д.Д. |
7,1 |
8,8 |
137,2 |
|
Миронова С.А. |
6,9 |
10,2 |
137,9 |
|
Максаков А.Ю. |
7 |
10,3 |
137,9 |
|
Огнев Р.А. |
6,9 |
10,5 |
131,1 |
|
Сафиев А.Р. |
6,1 |
9,4 |
146,3 |
|
Шарипова Г.Р. |
5,5 |
10,1 |
142,1 |
|
|
6,41 |
10,07 |
135,6 |
|
|
1,328868 |
0,688154 |
6,237093 |
|
|
0,420225 |
0,217613 |
1,972342 |
|
tр |
2,276211 |
2,365831 |
2,369797 |
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
ПРОГРАММА ПО НАЦИОНАЛЬНОЙ БОРЬБЕ ДЛЯ
УЧАЩИХСЯ 7-8 КЛАССОВ
Учебный план спортивной секции подготовки борцов
|
№ |
Разделы подготовки |
Спортивно оздоровительный этап |
|
Этап начальной подготовки |
|
|
п/п |
|
(весь период) |
1-й |
2-й |
3-й |
|
1 2 3 4 5 6 7 |
Теория Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Технико-тактическая подготовка Инструкторско-судейская подготовка Контрольные испытания Соревнования |
6 68 50 40 4 4 8 |
8 90 60 98 6 4 10 |
10 80 60 100 6 6 14 |
12 80 98 140 10 8 20 |
|
|
ИТОГО |
180 |
276 |
276 |
368 |