Программа сплоченности учебного коллектива
ЭТАП - ОРИЕНТИРОВОЧНЫЙ
Цель: создать благоприятные условия для работы группы, ознакомить участников с основными принципами проводимой программы, принять правила работы, начать освоение активного стиля общения.
З А Н Я Т И Е № 1
Упражнение № 1 «Знакомство»
Перед тем как начать работать, мы должны познакомиться. Для этого каждый сделает себе визитку, на которой укажете свое имя на тренинге. Это может быть ваше настоящее имя, имя выдуманного персонажа, литературного героя, то, как вы хотите, чтобы вас здесь называли. Пишите на визитке крупно и разборчиво. Визитки прикрепите на груди, чтобы все видели ваше имя, с которым к вам будут обращаться на занятиях. На выполнение упражнения дается пять минут.
После выполнения задания вы представляете себя и свои визитки, рассказать так, чтобы вас запомнили. Садимся рядом в большой круг.
Ведущему следует позаботиться о карточках для оформления визиток. Также следует иметь под рукой булавки, ручки, карандаши. В случае если несколько участников выберут себе одинаковые имена, необходимо посоветовать, им найти вариант данного имени. Главное - каждый член группы должен с первых минут занятий почувствовать свою особенность даже в такой детали, как имя. Участники должны внимательно слушать друг друга, чтобы запомнить отличительные качества каждого.
После окончания представлений можно попросить вспомнить участников своеобразие друг друга. Для этого каждый участник по очереди называет индивидуальность сидящего, например, слева от него и так далее, пока каждый не сделает попытку вспомнить то, о чем говорил при знакомстве сидящий слева. Если кто-то затрудняется сделать это, пусть ему поможет любой желающий.
Данное упражнение тренинга должно настроить участников на серьезное отношение к делу. Даже простейшее приветствие и знакомство могут дать многое для понимания человека. Нужно учиться запоминать полученную информацию, проявляя внимание не только к внешности индивида, но и к смыслу его слов. Уже с данного упражнения члены группы должны понять, что основной принцип, помогающий понять себя и других, - это внимание к человеку.
Упражнение № 2 «Правила нашей группы»
После того как выбраны имена и состоялось первое знакомство, можно приступить к разработке основных правил работы группы, особенностей этой формы общения.
Упражнение построено по принципу незаконченных предложений: участникам предлагается закончить следующие предложения (по одному варианту на каждое):
- В этой группе ни в коем случае нельзя…
- В этой группе нежелательно…
Участие в группе будет наиболее эффективным, если…
Я могу помочь другим участникам, когда…
Мне бы хотелось…
Далее, в кругу по очереди зачитываются ответы, причем сначала ответы всех участников на первый вопрос, затем на второй и т.д. Важно соблюдение представленной последовательности (от вопросов, вызывающих тревогу к дающим надежду). При этом обсуждается:
насколько вариативны ответы на поставленные вопросы;
какие из групповых принципов оказались наиболее важными для участников и как они будут себя чувствовать в случае их соблюдения/нарушения;
что произойдет в случае их нарушения, как поступит группа в отношении нарушителя;
вопрос: необходимы ли какие-либо дополнительные правила помимо тех, что предложены группой.
Ведущему необходимо подробно объяснить участникам эти правила, дать исчерпывающие ответы на все возникающие вопросы. После обсуждаются поступающие от участников предложения об изменении правил или добавлении новых. Дается возможность высказаться всем желающим, выслушивается все сказанное. После голосования окончательно согласованные и принятые правила являются законом для работы группы. Если кого-то эти условия не устраивают, он должен принять решение: принять их и следовать им во время работы или не начинать занятия совсем. Свой выбор каждый делает самостоятельно, без советов и давления со стороны.
Упражнение № 3 «Девиз»
В старину существовал обычай - изображать на щите рыцаря, на родовом замке герб и девиз, которые отражают цель деятельности владельца или его основную идею. Предлагаю вам составить свой девиз, который бы отражал вашу жизненную позицию, отношение к себе и миру. На упражнение 5 минут. Затем вы читаете свой девиз, если нужно - поясняете.
Необходимо увидеть, кто долго не может приступить к работе. Во время обсуждения все могут задавать вопросы и давать комментарии. После индивидуальных девизов можно обсудить и придумать девиз группы, где будут отражены принципы общения в группе.
Это упражнение дает повод задуматься о жизни, ее цели, ценностях. Кроме того, любой получает возможность услышать жизненные установки остальных членов группы и сравнить их с тем, что придумал сам, или взять чей-то девиз в качестве основного принципа поведения на ближайшее время.
Упражнение № 4 «Надувная кукла»
Упражнение способствует преодолению напряженности и скованности, тренируется мышечное расслабление. Ведущий играет роль «насоса»: он двигает руками и издаёт характерные звуки, имитируя работу с насосом. Участники группы расслабленно сидят в креслах, их головы опущены, руки вяло висят вдоль тела. Каждое движение «насоса» дает толчок «резиновым куклам» «надуваться» - они распрямляются, поднимают голову, напрягаются руки, «куклы» встают в полный рост, раскинув руки, и расставив ноги. Через несколько секунд ведущий «выдёргивает затычку» у «куклы», и игроки с шипением («ш-ш-ш!») расслабляются и постепенно опускаются на корточки. Игру можно повторить два-три раза. Обсуждение в игре не требуется.
Упражнение № 5 «Интервью»
Это домашнее задание. Сформулируйте для каждого члена группы один вопрос, ответ на который поможет лучше узнать и понять его. Для этого нужно подумать о каждом участнике тренинга, вспомнить все, что узнали о нем. На ваш вопрос он должен будет ответить во время интервью на следующем занятии. Лучше подобрать вопросы, которые бы не повторялись.
Домашнее задание - это обязательная процедура. Выполняя домашнее задание, участник на какое-то время вспоминает о тренинге, думает о членах группы, значит, у него происходит психологическая настройка и появляется желание трудиться.
Упражнение № 6 «Подведение итогов»
Занятие закончилось. У вас была возможность высказать свое мнение о занятии, друг о друге, если что-то вас тревожит, беспокоит, вы можете сказать об этом сейчас. Трудно сказать о том, что кто-то вас обидел, сделал неприятное, но еще труднее переживать обиду, держать ее в себе. Может, человек хотел сказать что-то совсем другое и вы не поняли друг друга? Давайте попробуем это обсудить.
Необходимо дать возможность всем желающим поделиться своими высказываниями. Особого внимания требуют те, кто чувствует себя неловко, неуверенно, отрешенно. К ним нужно обязательно подойти после занятия.
Без проведения этой процедуры нельзя заканчивать работу. У членов группы должна быть последняя возможность сказать то, что их тревожит или мучает.
Э Т А П - Р Е К О Н С Т Р У К Т И В Н Ы Й
Цель: усиление сплоченности и взаимодействия участников, оптимизация психологической атмосферы группы, формирование навыков эффективного поведения, развитие умения ориентироваться в сложных, эмоционально насыщенных ситуациях.
З А Н Я Т И Е № 2
Цель: усиление сплоченности и оптимизация социально-психологической атмосферы группы.
Упражнение № 1 «Поговорим о дне вчерашнем»
Для того чтобы наша работа проходила эффективно, нам необходимо анализировать и обсуждать то, что мы делаем на занятии. Дома вы скорее всего думали о прошедшем занятии. Расскажите, какие впечатления остались, что помогло в работе над собой. В чем причины возникших неудач? Есть ли претензии к членам группы, ведущему? Может необходимо изменить правила или добавить новые?
В ходе этого упражнения необходимо создать атмосферу неспешного, искреннего обмена мнениями. Высказываются только желающие.
Это упражнение создает атмосферу спокойного и откровенного обсуждения, так как высказываются только желающие. Одновременно это настрой на более серьезное отношение при выполнении следующих упражнений.
Упражнение № 2 «Интервью»
Сложно быть откровенным и искренним с сами собой, а тем более это трудно сделать перед другими людьми. За время занятий мы узнали друг друга, и думаю готовы честно и откровенно отвечать на вопросы. Каждый из вас приготовит вопрос для других членов группы и сам готов дать интервью. Основное правило - отвечать полно и искренно. Это поможет вам еще больше разобраться в себе, своем характере, увлечениях, привычках, взглядах на жизнь. Одним словом, вы - очень интересный человек. И у окружающих к вам много вопросов. Кто готов первым давать интервью?
Участник, который будет отвечать на вопросы, садится так, чтобы видеть лица всех членов группы. Остальные начинают по очереди задавать вопросы. Необходимо следить за тем, чтобы ответ был действительно искренним и откровенным, а все члены группы участвовали в беседе. При этом интервьюируемый вправе не отвечать на вопрос, который, на его взгляд, не относится непосредственно к нему.
Данное упражнение - своеобразный тест готовности группы глубоко и серьезно работать на занятиях.
Упражнение № 3 «Взаимные презентации»
Инструкция ведущего:
Сейчас мы разобьемся на пары. Десять минут дается на то, чтобы вы рассказали друг другу о себе как можно подробнее, так как предстоит представлять своего партнёра группе. Постарайтесь получить как можно больше разносторонней информации о нём. Хотелось бы, чтобы вы отразили в самопрезентации следующие важные моменты: чего я жду от работы в тренинге; что я ценю в самом себе; предмет моей гордости; что я умею делать лучше всего.
После этого организуется работа в парах. Через десять минут ведущий даёт дополнительные инструкции:
презентации будут происходить следующим образом: один из членов пары сидит на стуле, второй стоит за его спиной, положив сидящему руки на плечи. Стоящий будет говорить от лица партнёра, называя себя его именем. В течение одной минуты он говори, играя роль ведущего. Через минуту я прерву монолог. Если кому-то потребуется меньше минуты, мы будем молчать, пока минута не истечет. Ваша задача - сделать презентацию ровно на 60 секунд. После этого любой член гриппы - и я в том числе - имеет право задать выступающему любые вопросы, на которые тот также отвечает от лица сидящего. Естественно, что вы можете и не знать ответа на заданный вопрос, но вам нужно понять, почувствовать, как ответил бы ваш партнёр. Тот, кого презентуют, не может вмешиваться и вынужден всё время молчать.
Вопросы начинаются с обращения по имени и могут быть совершенно разнообразными.
Упражнение завершается обсуждением чувств и мыслей участников. Здесь важно уделить внимание трём аспектам - способности учитывать время при презентации, способности верно и сжато передать полученные от партнёра сведения о нём и способности прочувствовать другого человека.
Упражнение № 4 «Я в тебе уверен»
Разбейтесь на пары и сядьте напротив друг друга. Просто посидите молча, глядя в глаза. Это будет трудно, непривычно. Затем по очереди говорите следующее высказывание: «Я уверен, что ты…». Говорить нужно по очереди и по одной фразе, фразу заканчивать тем, что хотите сказать, например «Я уверен, что ты хороший семьянин».
Упражнение нацелено на дальнейшее сближение членов группы, на повышение степени их взаимного доверия.
Упражнение № 5 «Чемпионат борьбы на пальцах»
По команде ведущего участники группы разбиваются на пары случайным образом. Ведущий объявляет о начале необычного соревнования - чемпионата борьбы на пальцах. С помощью одного из членов группы или помощника ведущий показывает, как происходит поединок. Большой палец правой руки поднимается вверх (знак «во!»), остальные четыре пальца захватывают пальцы соперника. Задача каждого игрока - производя энергичные движения большим пальцем, увернуться от нападения соперника и прижать его больший палец к боковой стороне указательного. Победители проводят поединки между собой до выявления абсолютного чемпиона.
Вся игра занимает минимальное время, однако мгновенно разряжает напряжённую обстановку в группе, снимает усталость и задаёт энергичный тон работе.
Упражнение № 6 «Подведение итогов» (см. занятие № 1, упражнение № 6).
З А Н Я Т И Е № 3
Цель: усиление сплоченности и взаимодействия участников программы.
Упражнение № 1 «Поговорим о дне вчерашнем» (занятие № 2, упражнение № 1).
Упражнение № 2 «Контакты»
Умение устанавливать контакты позволяет человеку чувствовать себя более уверенно в этом мире. Сейчас мы проведем серию встреч, причем каждый раз с новым человеком. Нужно легко и приятно войти с ним в контакт, поддержать разговор и также приятно расстаться с ним.
Члены группы встают по принципу «карусели», лицом друг к другу, образуя два круга: внутренний неподвижный (стоят спиной к центру круга) и внешний подвижный (расположены лицом к центру круга). По сигналу ведущего все участники внешнего круга делают одновременно шаг вправо и оказываются перед новым партнером. Таких переходов будет несколько. Каждый раз роли участников предлагаются ведущим.
Примеры ситуации «встреча»:
) перед вами человек, которого вы хорошо знаете, но довольно долго не видели. Вы рады этой случайной встрече.
Время на установление контакта, приветствие и проведение беседы - 2-3 минуты. Затем по сигналу участники должны в течение 1 минуты закончить начатую беседу, попрощаться и перейти вправо к новому партнеру. Эти правила распространяются на нижеследующие ситуации;
) перед вами неизвестный человек. Познакомьтесь с ним, узнайте, как его зовут, где он учится;
) перед вами совсем маленький ребенок, он чего-то испугался и вот-вот расплачется. Подойдите к нему, начните разговор, успокойте его;
) вас сильно толкнули в автобусе. Оглянувшись, вы увидели пожилого человека;
) после длительной разлуки вы встречаете лучшего друга и очень рады этой встрече. Вот, наконец, он рядом с вами.
Необходимо обращать внимание участников не только на то, как они вступают в контакт, начиная встречу, но и на то, как они заканчивают разговор. После очередного перехода, смены партнеров, задавая ситуацию, следует определить конкретные роли для каждого круга. Целесообразно отводить достаточно времени на обсуждение партнерами результатов проведенной встречи. Для этого после упражнения все обсуждают, с кем им удалось установить хороший личностный контакт, кто помогал, поддерживал разговор, а кого так и не удалось разговорить. В ходе этой дискуссии необходимо обращать внимание на ощущения членов группы, их чувства во время нахождения в новой заданной ситуации.
Сама форма выполнения упражнения стимулирует активность личности, так как она вынуждена включаться в разговор с человеком, который оказался перед ней после очередного перехода. С одной стороны, это тренировка навыков вступления в контакт не только с приятным собеседником, но и с тем, кто случайно оказался рядом. Это значительно расширяет и обогащает коммуникативный опыт участников тренинга. С другой стороны, ограниченное время вырабатывает навыки действительно содержательного общения, так как нет возможности ходить вокруг да около темы разговора, нужно сразу приниматься за дело, иначе не успеть.