Статья: Индивидуализация подготовки к Олимпийским играм в спортивной гимнастике (на материале финалов в многоборье среди мужчин)

Все старты закончились в конце мая, и два месяца до Игр необходимо было поддерживать определенную спортивную форму. Для этого в подготовительный процесс дополнительно были включены контрольные и модельные тренировочные занятия.

Как показано в таблице 5, соревнований за этот период было запланировано 10, а фактически О. Верняев участвовал в 14.

Увеличение количества соревнований стало дополнительным бонусом к результатам. Это и рейтинг, и уверенность в соревновательной программе, и приобретенный опыт.

За весь этап подготовки с ноября 2015 по декабрь 2016 г. О. Верняев участвовал в 19 международных соревнованиях и в чемпионате Украины. До Игр XXXI Олимпиады, с ноября 2015 по август 2016 г., украинский гимнаст принял участие в 19 международных соревнованиях (см. табл. 6). Во всех видах гимнастической программы [5, 6], в финалах по многоборью (5 соревнований), в отдельных видах гимнастического многоборья (18 соревнований), в командном первенстве (8 соревнований).

Если подсчитать все соревнования за весь период, то выходит, что О. Верняев выступил на 20 стартах, в которых было 14 командных первенств, шесть финалов по многоборью и 19 финалов в отдельных видах гимнастического многоборья.

В данной статье рассматриваются результаты именно финалов по многоборью с января по август 2016 г., и на этом акцентируется больше внимания.

Соревновательный период включал семь крупных международных соревнований, в которых участвовал украинский гимнаст О. Верняев: четыре Кубка мира; один чемпионат Европы; «Предолимпийская неделя»; Игры XXXI Олимпиады. Из всех 19 соревнований, в которых участвовал О. Верняев, он поднимался на пьедестал почета.

На всех соревнованиях было завоевано: 25 золотых; 11 серебряных; 2 бронзовые медали. Итого в «копилке» О. Верняева было 38 медалей разного достоинства.

Как видно из данных таблицы 7, по многоборью О. Верняев участвовал в шести международных соревнованиях высокого уровня.

Так, на чемпионате мира, который был квалификационным, О. Верняев занял 4-е место с результатом 89,625 балла. Сказалось падение на коне-махи. Ему не хватило до третьего места 0,375 балла. Следующий и заключительный в тот год международный турнир проходил в США - «Кубок Люкина», с результатом 92,9 балла О. Верняев занял 1-е место, не допустив ошибок и падений.

Таблица 6 - Участие О. Верняева в соревнованиях на заключительном этапе подготовки

Соревнования в подготовительном периоде начались в первых числах марта. Обычно гимнасты не всегда выполняют полную соревновательную программу и, как правило, на первых нескольких стартах им не хватает технического мастерства. Многие гимнасты как раз и начинают участвовать в «ранних» стартах, чтобы хватило времени усложнить, усовершенствовать и стабилизировать свою соревновательную программу к главным соревнованиям.

Таблица 7 - Результаты соревнований по гимнастическому многоборью О. Верняева в соревновательном периоде

На своем первом Кубке мира по многоборью О. Верняев допустил несколько ошибок на снарядах, что не дало ему возможности занять 1-е место (всего лишь «серебро») и результат был очень низкий - 85,699 балла. Возможно, гимнаст не успел адаптироваться к часовому поясу. В любом случае, и гимнастом, и его тренером были сделаны правильные выводы. Для улучшения результативности на соревнованиях была выбрана стратегия по увеличению тренировочной нагрузки и стабилизации техники соревновательных упражнений.

Результат на «Предолимпийской неделе» - 1-е место с суммой баллов 92,107, что почти на 6,500 балла выше, чем на Кубке мира. И этот результат является основанием для вхождения в тройку лидеров.

Еще один старт дал соревновательный опыт и уверенность в выполнении соревновательных композиций - это чемпионат Европы. Хотя О. Верняев и занял 1-е место, но результат был ниже, чем на «Предолимпийской неделе» - 90,948 балла.

Главные соревнования - Игры XXXI Олимпиады - проходили в Рио-де-Жанейро (Бразилия). По результатам украинский гимнаст О. Верняев стал серебряным призером Игр Олимпиады в многоборье с результатом 92,266 балла.

В любом виде спорта любая медаль на соревнованиях любого уровня - это лучшее доказательство мастерства спортсмена. Однако для всех бывают более значимые соревнования; для новичка - это быть лучшим в своей группе или спортивной школе. Для спортсмена национальной сборной - это участвовать в международных и континентальных соревнованиях, защищая честь своей страны и федерации. Для спортсмена высокой квалификации - это пьедестал чемпионатов Европы и мира и, конечно же Олимпийские игры.

Если сравнивать результаты финалистов по многоборью чемпионата мира 2016 г. (табл. 8) и Игр XXXI Олимпиады (табл. 9), то видно, что лидер не изменился (японский гимнаст К. Учимура). Произошли перестановки внутри восьмерки. Что интересно, кроме Кубы остальные страны остались в финальной восьмерке, а, более половины участников поменялось.

В спортивной гимнастике быть в тройке лидеров в финале по многоборью считается самым сложным и значимым, потом идут финалы на отдельных видах многоборья и командное первенство.

Не все гимнасты остаются многоборцами. Многие со временем (сказывается возраст или из-за травм) переходят в «финалистов на снарядах». И даже у каждого многоборца есть «свои» снаряды.

Как показано на таблицах 8 и 9, для победы в соревнованиях такого уровня необходимо набрать более 92 баллов, что будет гарантировать вхождение в тройку лидеров. Как говорят гимнасты, «в круг», т. е. на всех шести снарядах необходимо получать по 15,4 балла. Если на каком-либо снаряде меньше 15,3, то надо «перекрыть» высокой оценкой - 15,7 балла и более. Как пример, у японского гимнаста, олимпийского чемпиона К. Учиму- ры, на конь-махи оценка 14,9 балла была «перекрыта» оценкой с вольных упражнений -15,766 балла. И также на следующем снаряде - кольцах - была оценка 14,733 балла, конечно низкий результат, он был «перекрыт» оценкой с перекладины - 15,800 балла. Таким образом, в многоборье он получил «среднюю оценку» почти по 15,4 балла. Такой же вариант был и у серебряного призера Олимпийских игр украинского гимнаста О. Вер- няева. На перекладине 14,800 балла он «перекрыл» оценкой с параллельных брусьев -16,100 балла, однако до победы ему не хватило 0,110 балла. Это как раз те соревнования, на которых любая, даже незначительная ошибка может не дать права на завоевание определенного места.

Таблица 8 - Результаты финалистов чемпионата мира 2016 г. по многоборью (мужчины), п = 8 [7]

Таблица 9 - Результаты финалистов Игр XXXI Олимпиады по многоборью (мужчины), п = 8 [7]

Следовательно, в системе многолетней тренировки необходимо делать акцент на индивидуальные возможности спортсмена и планировать многолетнюю программу подготовки таким образом, чтобы показать наивысший результат на главных соревнованиях.

Дискуссия. Спорт высших достижений предполагает многолетнюю систему спортивной подготовки - от набора спортсмена и спортивной ориентации до реализации максимальных возможностей спортсмена. Процесс многолетней подготовки позволяет четко определить цели и задачи, методы и средства, обеспечивающие закономерности и принципы становления высшего спортивного мастерства с учетом индивидуальных возможностей спортсмена. Критериями эффективности подготовки спортсменов для достижения высшего спортивного мастерства являются результаты в соревнованиях [4].

Индивидуализация в подготовке гимнастов высокой квалификации - это четкое понимание тренером возможностей спортсмена, его физического и психологического состояния, что является основанием для увеличения или снижения тренировочных нагрузок в процессе спортивной подготовки [4].

Опыт передовой спортивной практики убедительно свидетельствует о том, что в процессе подготовки гимнастов высокой квалификации нецелесообразно использовать одни и те же схемы построения тренировочного процесса [2].

Исследования, проведенные нами, позволяют расширить научные знания относительно применения индивидуального подхода в процессе подготовки к Играм Олимпиад (на материале олимпийского чемпиона, серебряного призера Игр XXXI Олимпиады в Рио-де-Жанейро Олега Верняева). Так, было показано, что спортсмен участвовал в большом количестве подготовительных и контрольных соревнований, в контрольных и модельных тренировочных занятиях, а количество выполненных элементов, связок и соединений соревновательных упражнений было увеличено в 1,5 раза в течение восьми месяцев по сравнению с общепринятыми для членов национальной мужской сборной команды Украины по спортивной гимнастике и собственных запланированных показателей. Эффективность такого подхода была подтверждена в процессе автоэксперимента О. Верняева, в результате - 2-е место в гимнастическом многоборье на Играх ХХХІ Олимпиады 2016 г.

Таким образом, на примере олимпийского призера по гимнастическому многоборью была подтверждена необходимость планирования объемов тренировочной и соревновательной нагрузки с учетом индивидуальных возможностей конкретного спортсмена.

Выводы

В спортивной гимнастике существует модель среднестатистических показателей объема нагрузки и критериев ее оценивания. Однако многие авторы предлагают делать акцент на принцип индивидуального подхода, который является одним из основополагающих в спортивной гимнастике. Индивидуализация в подготовке гимнастов проявляется в различном содержании соревновательных программ, в применении приемов обучения, и, конечно же, в объемах и интенсивности тренировочной нагрузки. Со спортсменами высокой квалификации, входящими в состав национальной сборной команды Украины, с перспективными и одаренными гимнастами роль индивидуализации в подготовке значительно возрастает.

Проведенный О. Верняевым автоэксперимент позволил выявить принципиальные различия в индивидуальном плане подготовки по сравнению с типичным планом подготовки для спортсменов высокой квалификации. Так, спортсмен участвовал в большем количестве подготовительных и контрольных соревнований, в контрольных и модельных тренировочных занятиях по сравнению с другими членами национальной мужской сборной команды Украины по спортивной гимнастике и собственных запланированных показателей.