Разные по характеру воздействия на организм в виде эластического и резистивного сопротивления дыханию на фоне мышечных нагрузок одинаково способствуя повышению уровня физической работоспособности, оказывают различное влияние на тесноту межсистемных связей, структуру взаимосвязей физиологических факторов и интегрированность этих факторов.
Полученные в исследовании результаты позволяют сделать следующие практические рекомендации:
Контроль и оценку уровня физической работоспособности человека рекомендуется производить не только по показателю физической работоспособности, но и обязательно оценивать факторы, обусловливающие и лимитирующие ее, имеющие «ведущее» значение на определенном этапе многолетнего процесса адаптации к мышечной деятельности. На начальных этапах адаптации в первую очередь необходимо тестировать и оценивать показатели морфофункционального статуса и физического развития (показатели «морфофункциональной мощности»). На промежуточном этапе адаптации должны диагностироваться показатели «морфофункциональной мощности» и «предельной мощности функционирования». На заключительном этапе основное внимание должно уделяться контролю показателей функциональной «экономичности».
Выбор основных показателей (факторов) для оценки физической подготовленности в процессе проведения комплексного контроля рекомендуется дифференцировать при обязательном учете их роли в обеспечении физической работоспособности человека с разным характером привычных двигательных актов.
Рекомендуется использовать дополнительные эргогенические средств в виде
дыхания с увеличенным эластическим и резистивным сопротивлением для повышения
функциональных возможностей организма, физической работоспособности и
оптимизации адаптационных механизмов в учебно-тренировочном процессе
спортсменов, в процессе физического воспитания, в системе профессиональной
подготовки человека к экстремальным условиям обитания и деятельности.
1. Айрапетьянц Л.Р., Годик А.М. Спортивные игры. - Ташкент: Изд-во им. Ибн-Сины, 1991.- 156с.
2. Айрапетьянц Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: Автореф. докт. дис. - М., 1992. - 41с.
. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 198с.
. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 96с.
. Введение в теорию физической культуры. / Под редакцией Л.П. Матвеева - М Физкультура и спорт, 1983. - 264с.
. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 136с.
. Детская спортивная медицина. / Под ред. Тихвинского С.Б. - М.: Медицина, 2000. - С.142.
. Иващенко Д.И. Формирование двигательных навыков юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 226с.
. Климин В.П. Планирование и учет индивидуальной подготовки. - М.: ФиС, 1985.- С. 42.
. Кулешова Л.И. Игра в команде. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 310с.
. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. - М.: ФОН, 1995.- 395с.
. Минаев Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников: Учебное пособие для студентов педагогических учебных заведений. - М.: Просвещение, 1989. - 222с.
. Набатникова М.Я. Некоторые перспективы совершенствования системы тренировочных нагрузок юных спортсменов // Структура тренировочных нагрузок в подготовке юных спортсменов циклических видов спорта: Сб. научн. тр.- М., 1984. - С.119
. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: ФиС, 1982. - 280с.
. Назаренко Л.Д. Физиология физического воспитания и спорта. Учеб-метод. пос. - Ульяновск, 2000. - 144с.
. Назаренко Л.Д. Развитие двигательно-координационных качеств как фактор оздоровления детей и подростков. - М.: Теория и практика физической культуры, 2001. - 332с.
. Немцов О.Б. Место точности движений в структуре физических качеств Теория и практика физ. культуры. - 2003. - № 8. - С.22-24.
. Основы теории и методики физической культуры. /. Под редакцией А.А. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 306с.
. Пермяков Е.С. Физкультура и спорт. - М.: Физкультура и спорт, 2000.- 191с.
. Петров В.В. Тестирование спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 309с.
. Современный спорт. Учебное пособие. / Под редакцией Ярцева А.И. - М.: Физкультура и спорт, 1999. - 303с.
. Спортивные игры. Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 "Физ. воспитание" / В.Д. Ковалева. - М.: Просвещение, 1988
. Суслов Ф.П. Толковый словарь спортивных терминов. - М.: Физкультура и спорт, 1999. - 598с.
. Шавердова А.И. Воспитание спортсмена. Учебное пособие. - М.: Педагогика, 2002. - 513с.