Сейчас же продолжительность жизни стала динамично меняющимся показателем, свидетельствующим о цивилизованности государства. Необходимо различать продолжительность жизни в стране по факту на данный момент времени и ее прогноз в виде предполагаемой величины. Наибольшие шансы прожить подольше, а соответственно, и весьма высокий уровень жизни, имеют жители Андорры - продолжительность жизни гражданина страны на момент рождения - без малого 83,5 года. Немногим ниже показатели у Макао и Сан-Марино - второе и третье места списка и 81,87 и 81,43 года жизни соответственно. Примечательно, что только в этих трех странах показатель продолжительности жизни превышает 81 год. Даже у Японии, которая занимает четвертое место, он несколько меньше - 80,93 года. А замыкает первую пятерку Сингапур - продолжительность жизни у обитателей этого азиатского мегаполиса, несмотря на не особо благоприятную экологическую обстановку, составляет 80,42 года. Весьма неплохо, а главное, долго живется также жителям Австралии, Швейцарии, страны победившего социализма Швеции и Гонконга - 6, 8, 9 и 10 места рейтинга соответственно. Вообще, Швеция по продолжительности жизни стоит в списке выше всех стран среди государств ЕС.
Самая низкая продолжительность жизни - в большинстве африканских государств, где наблюдается высокий уровень смертности из-за перенаселенности, антисанитарии, гражданских войн и болезней. За редким исключением (Афганистан на 201 позиции), последние примерно четыре десятка мест рейтинга - это сплошь африканские страны. Замыкает список Мозамбик с показателем продолжительности жизни всего в 31,3 года.
Причины, по которым организм стареет, различны. В настоящее время всё большее внимание уделяется генетическим факторам, которые определяют особенности процессов, протекающих в нашем организме. Предположительно влияние генов, которые мы наследуем, на развитие хронических болезней составляет всего 15%, остальные 85% -- «заслуга» нашего образа жизни. Это физическая активность, питание, вредные воздействия, уровень стресса, экология. Определяющим в этом ряду становится физическая активность. Именно она стимулирует организм к поддержанию в клетке большого числа митохондрий, которые создают энергетический ресурс в виде АТФ. Формирующийся при малом числе митохондрий дефицит кислорода является первой среди причин запуска программы гибели клетки. Стресс в течение длительного времени разряжает АТФ и создает дефицит энергии клетки при обеспечении необходимой активности. Итогом такой масштабной «разрядки» является всестороннее энергетическое истощение организма, которое приводит к снижению биологического возраста, преждевременному старению, развитию хронических болезней, психологической усталости и апатии. Человек перестаёт чувствовать себя счастливым и успешным Физиологические, психофизиологические и педагогические проблемы здоровья и здорового образа жизни.
Понятие «биологический возраст» в идее достижения долголетия играет важную, мобилизующую роль. Он может иметь три состояния:
1. Соответствие статистическому возрасту (сколько лет по паспорту, такой же и биологический возраст). Это неплохой вариант, но и не хороший.
2. Биологический возраст больше статистического (человеку фактически по состоянию его организма лет больше, чем по паспорту). Плохой вариант.
3. Биологический возраст меньше статистического, (человеку фактически, по состоянию его жизненного потенциала, меньше лет, чем по паспорту). Чем биологический возраст меньше статистического, тем лучше.
Все составляющие здорового образа жизни влияют на биологический возраст. Уменьшение его, стабилизация или замедление это замедление старения.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Биологический возраст - временная характеристика, отражающая темпы индивидуального роста, развития, созревания и старения организма. Биологический возраст - фундаментальная характеристика индивидуальных темпов развития. Он отражает уровень морфофункционального созревания организма на фоне популяционного стандарта. По этому критерию индивид может соответствовать популяционной норме своего хронологического (паспортного) возраста, опережать его в той ил иной степени или, напротив, отставать.
Существуют различные критерии для определения биологического возраста:
· костный возраст, или скелетная зрелость (определяется по возрастной дифференцировке костей скелета);
· зубной возраст, или зубная зрелость (определяется на основе числа и последовательности прорезавшихся зубов, как молочных, так и постоянных);
· половое развитие (определяется по времени появления, последовательности и степени развития вторичных половых признаков и наиболее часто используется как критерий биологического возраста при массовых обследованиях).
Существуют другие, не столь четко определяемые критерии биологического возраста. Например, так называемая «общая морфологическая зрелость», выражающаяся весоростовыми соотношениями и изменениями пропорций тела, или возрастные изменения физиологических и биохимических показателей. Однако информативность этих критериев невысока. Важно отметить, что сведения о возрасте имеют клиническое значение потому, что многие виды патологии преимущественно развиваются в определенном возрасте человека. Так, у молодых чаще наблюдаются острые респираторные заболевания, бронхит, язвенная болезнь, ревматизм, туберкулез.
В зрелом (2-й период) и пожилом возрасте люди чаще болеют гипертонической болезнью, инфарктом миокарда, хроническим бронхитом, эмфиземой, желчекаменной болезнью, сахарным диабетом. Эту зависимость всегда надо учитывать, хотя ее нельзя и абсолютизировать. У здорового человека хронологический и биологический возраст совпадают. Их несоответствие в подростковом возрасте может проявиться недоразвитием (инфантилизмом) или преждевременным возмужанием, у взрослых - в виде моложавости и преждевременного старения. Моложавость может быть обусловлена хорошим здоровьем, но чаще - эндокринной патологией. Преждевременное старение наблюдается у лиц с неблагоприятными бытовыми и производственными условиями, наличием хронических заболеваний, эндокринных расстройств, интоксикацией, ранним развитием атеросклероза. Такие люди выглядят старше своих лет. Умение определить биологический возраст дается длительным клиническим опытом, наблюдательностью и знанием анатомо-физиологических критериев здорового человека.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Антропология: Учеб. для студ. высш. учебн. заведений.- М. : Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. - 272 с.
2. Белик А. А. Культура и личность: Психологическая антропология. Этнопсихология. Психология религии: Учеб. пособие. - М., 2001. - 378 с.
3. Бочаров в. В. Антропология возраста. - СПб.: гос. университет, 2001. - 196 с.
4. Павловский О. М. Биологический возраст человека. - М: изд-во МГУ, 1987. - 454 с.
5. Слободчиков В. И. , Исаев Е. И. Основы психологической антропологии. Психология развития человека. - Издательство: Школьная пресса, 2000. - 416 с.
6. Тегако Л. Антропология: Учеб. пособ./Л. Тегако, Е. Клементинский. - М.: Новое знание, 2004. -400 с.
7. Хрисанфова Е. И., Перевозчиков И. В. Антропология: Учебник. - 3-е изд. - М.: Изд-во МГУ: Изд-во «Высш. школа», 2002. - 400 с.
8. . Анатомия и физиология. Диагностический справочник; АСТ, Астрель - Москва, 2010. - 272 c.
9. Батий Я. А. Анатомия и физиология человека; Веста - Москва, 2010. - 112 c.
10. Брысина Т.Н. Социальная антропология. - Ульяновск, 2013. - 611с.
11. Дробинская А. О. Анатомия и возрастная физиология; Юрайт - Москва, 2014. - 528 c.
12. Красноперова Н. А. Возрастная анатомия и физиология; Владос - Москва, 2012. - 216 c.
13. Лапшина Н.Е., Негашева М.А., Окушко Р.В. Влияние некоторых биосоциальных факторов на темпы старения и продолжительность жизни женщин / Н.Е Лапшина, М.А. Негашева, Р.В. Окушко // Вестник Московского университета. Серия 16. Биология, 2014.- № 4.
14. Миловзорова М. С. Анатомия и физиология человека; Книга по Требованию - Москва, 2012. - 222 c.
15. Никуленко Т.Г. Возрастная физиология и психофизиология: учебное пособие. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2011.- 694 с.
16. Сергиенко Е.А. Субъективный и хронологический возраст человека. Институт психологии Российской академии наук, Москва, 2013. - № 30.
17. Федюкович Н.И. Анатомия и физиология человека. Учебник; Феникс - Москва, 2014. - 512 c.
18. Физиологические, психофизиологические и педагогические проблемы здоровья и здорового образа жизни: Сборник статей VI межвузовской студенческой научно-практической конференции 30 апреля 2013 г., г. Екатеринбург / ФГАОУ ВПО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т»; под общ. ред. С.Г. Махневой. Екатеринбург, 2013. - 74 с.
19. Чтецов В.П., Негашева М.А., Лапшина Н.Е. Изучение состава тела у взрослого населения: методические аспекты / В.П. Чтецов, М.А. Негашева, Н.Е. Лапшина // Вестник Московского университета. Серия 23. Антропология, 2012. - №. 2.
20. Югова Е.А. Возрастная физиология и психофизиология: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования. - Москва: Академия, 2011- 246 с.