Примерное тестирование физической подготовленности [31]:
Тест 1. Бег 30м с высокого старта. В беге принимают участие не менее двух человек. По команде «На старт!» участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде «Внимание!» принимают положение старта и по команде «Марш!» бегут к линии финиша по своей дорожке. Время определяют с точностью до 0,1 с.
Тест 2. Челночный бег 3х10 м. В забеге могут принимать участие СибАДИодин или два человека. Перед началом забега на линии старта для каждого участника кладут два куб ка. По команде «На старт!» участники выходят
к линии старта. По команде «Внимание!» наклоняются и берут по одному кубику. По команде «Марш!» бегут к финишу, кладут кубик на линию финиша , не останавл ваясь, возвращаются за вторым кубиком, который кладут рядом с первым. Бросать кубики запрещено. Секундомер включают по команде «Марш!» и выключают в момент касания кубиком пола. Время ф кс руется с точностью до 0,1 с.
Тест 3. Прыжки в длину с места. На площадке проводят линию, перпендикулярно ей закрепляют сантиметровую ленту (рулетку). Обучающ йся встает около линии, не касаясь ее носками, затем, отводя руки назад, сг бает ноги в коленях и, оттолкнувшись обеими ногами, сделав резкий мах руками вперед, прыгает вдоль разметки. Расстояние измеряется от линии до пятки сзади стоящей ноги. Даются три попытки, лучший результат идет в зачет.
Тест 4. Шестиминутный ег. Бег можно выполнять как в спортивном зале (по разминочной дорожке), так и на стадионе (по кругу).
В забеге одновременно участвуют 6 − 8 человек; столько же участников по заданию учителя занимаются подсчетом кругов и определением длины дистанции. Для более точного подсчета беговую дорожку целесообразно разметить через каждые 10м. По истечении 6 мин бегуны останавливаются, переходят на шаг, восстанавливают дыхание и определяют беговую дистанцию (в метрах) за нормированное количество времени.
Тест 5. Наклон вперед из положения сидя на полу. На полу мелом наносится линия , а от ее середины – перпендикулярная линия, которую размечают через 1см. Обучающийся садится так, чтобы пятки оказались
на линии А. Расстояние между пятками – 20 − 30 см, ступни вертикально. Партнер (или двое) фиксируют колени тестируемого. Выполняется три разминочных наклона и затем четвертый, зачетный. Результат определяют по касанию цифровой отметки кончиками пальцев соединенных рук.
Тест 6. Подтягивание. Юноши выполняют из виса хватом сверху на высокой перекладине, девушки – из виса лежа на подвесной перекладине (до 80см). По команде «Упражнение начинай!» производят подтягивание
16
до уровня подбородка и опускание на прямые руки. Выполнять плавно, без рывков. При сгибании тела, сгибании ног в коленях попытка не засчитывается. Количество правильных выполнений идет в зачет. Девушки подтягиваются, не отрывая ног от пола.
По определению ВОЗ, здоровье − это состояние полного
физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни. И.И. Брехман характеризует здоровье человека как способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в
СибАДИвоздействиям среды [21,22].
условиях резк х зменен й количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации
[72,73].
В.Л.Казначеев с соавторами полагает, что состояние здоровья
необход мо оцен вать по его основным компонентам: соматическому (физическому) соц альнопсихологическому. При этом соматический компонент подразумевает совершенство саморегуляции в организме, гармонию ф з олог ческих процессов, максимальную адаптацию к окружающей среде. Соц альнопсихологический компонент определяет: состояние пс х ческой сферы человека, систему ценностей, установок и
мотивов, адекватного поведения в социальной среде [72,73].
Классификация по группам здоровья впервые была предложена Институтом гигиены детей и подростков Министерства здравоохранения
СССР в 1965 г.
Контроль за развитием и состоянием здоровья детей осуществляется по общепринятым критериям комплексной оценки состояния здоровья по
С.М. Громбаху на основании четырех критериев: |
||
1 |
– наличие и отсутствие в момент обследования хронических |
|
заболеваний; |
|
|
2 |
– функциональное состояние основных органов и систем |
|
организма; |
|
|
3 |
– уровень достигнутого развития степень его гармоничности; |
|
4 |
– степень |
резистентности организма к неблагоприятным |
По состоянию здоровья дети и подростки (до 17 лет включительно) относятся к одной из пяти групп здоровья. Наличие и отсутствие заболеваний определяют в ходе врачебного осмотра с участием специалистов (ЛОР, окулист, хирург и т.д.). Функциональное состояние организма выявляют клиническим методом с использованием функциональных проб (ортпроба и др.). Степень сопротивляемости организма оценивают по подтвержденным острым заболеванием (респираторные инфекции) и обострениям хронических болезней за
17
предшествующий осмотру год. В соответствии с предложенным подходом детей и подростков в зависимости от состояния здоровья разделяют на
следующие группы [7,8,9, 58, 59,60,69]:
1 группа − лица с нормальными показателями функционального состояния, редко болеющие, с нормальным физическим и нервнопсихическим развитием, не имеющие отклонений в анамнезе;
2 |
группа − это также здоровые лица, но уже имеющие те или иные |
||||||
СибАДИ |
|||||||
отклонения. С начальными изменениями в физическом и нервно- |
|||||||
психическом разв т |
ли без них, часто болеющие, но без симптомов |
||||||
хроническ х заболеван й, с отклонениями в анамнезе; |
|
||||||
3 |
группа |
− это |
лица, больные хроническими |
заболеваниями |
|||
(хроническ й |
тонз лл т, ревматизм, |
холецистит |
и |
т.д.) в стадии |
|||
компенсац . Без нарушения о щего самочувствия, |
редко болеющие, не |
||||||
дающие частых обострен й хронического заболевания; |
|
||||||
4 |
группа − это л ца, ольные хроническими заболеваниями в |
||||||
стадии |
субкомпенсац |
, с нарушениями общего самочувствия, часто |
|||||
болеющ е, дающ е 2− 4 раза в год о острения хронического заболевания; |
|||||||
5 |
группа – это л ца, |
ольные |
хроническими заболеваниями, в |
||||
состоянии декомпенсации, которые не посещают детские учреждения |
|||||||
общего типа, в момент исследования находятся или в больнице, или на |
|||||||
постельном режиме в домашних условиях, или в специальном |
|||||||
дошкольном учреждении. |
|
|
|
|
|||
При диспансеризации взрослого населения в возрасте от 18 лет и |
|||||||
старше |
распределение |
на |
группы здоровья происходит следующим |
||||
образом [ 5,6,13,14]:
I группа состояния здоровья − лица, у которых не установлены хронические неинфекционные заболевания, отсутствуют факторы риска развития таких заболеваний или имеются указанные факторы риска при низком или среднем абсолютном суммарном сердечно-сосудистом риске которые не нуждаются в диспансерном наблюдении по поводу других заболеваний (состояний). Таким гражданам в рамках диспансеризации проводится краткое профилактическое консультирование;
II группа состояния здоровья − лица, у которых не установлены хронические неинфекционные заболевания, но имеются факторы риска развития таких заболеваний при высоком или очень высоком абсолютном суммарном сердечно-сосудистом риске, и которые не нуждаются в диспансерном наблюдении по поводу других заболеваний (состояний). Таким гражданам в рамках диспансеризации проводится коррекция факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний (углубленное индивидуальное профилактическое консультирование и
18
(или) групповое профилактическое консультирование) в отделении (кабинете) медицинской профилактики, центре здоровья, фельдшерском здравпункте или фельдшерско-акушерском пункте, при наличии медицинских показаний врачом-терапевтом назначаются лекарственные препараты для медицинского применения в целях фармакологической коррекции указанных факторов риска. Эти граждане подлежат диспансерному наблюдению врачом (фельдшером) отделения (кабинета)
СибАДИмедицинской профилактики, а также фельдшером фельдшерского здравпункта ли фельдшерско-акушерского пункта;
IIIа группа состояния здоровья − лица, имеющие хронические неинфекц онные заболевания, требующие установления диспансерного наблюден я ли оказания специализированной, в том числе высокотехнолог чной, медицинской помощи, а также граждане с подозрен ем на нал ч е этих за олеваний (состояний), нуждающиеся в дополнительном о следовании;
IIIб группа состоян я здоровья − лица, не имеющие хронические неинфекц онные за олевания, но требующие установления диспансерного на людения или оказания специализированной, в том числе высокотехнолог чной, медицинской помощи по поводу иных заболеваний, а также граждане с подозрением на наличие этих заболеваний, нуждающиеся в дополнительном обследовании.
Лица с IIIа и III группами состояния здоровья подлежат диспансерному на людению врачом-терапевтом, врачами-специалистами с проведением лечебных, реабилитационных и профилактических мероприятий. Гражданам с IIIa группой состояния здоровья, имеющим факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний, и гражданам с IIIб группой состояния здоровья, имеющим высокий и очень высокий суммарный (абсолютный или относительный) сердечнососудистый риск, проводится коррекция имеющихся факторов риска (углубленное индивидуальное профилактическое консультирование (или) групповое профилактическое консультирование) в рамках диспансеризации в отделении (кабинете) медицинской профилактики, центре здоровья, фельдшерском здравпункте или фельдшерскоакушерском пункте.
1. Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 3 февраля 2015г. №36 ан «Об утверждении порядка проведения диспансеризации определенных групп взрослого населения».
19
2. ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от
29.12.2012 г. [58].
3. ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
№ 329-ФЗ от 4.12.2007 г. [58].
4. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении анПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к
СибАДИусловиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях». 5. П сьмо М нобразования Российской Федерации «Об оценивании и аттестац учащ хся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной
медицинской группе для занятий физической культурой» № 13-51-263/123 от 31.10.2003 г. [58].
6. Пр каз М н стерства здравоохранения Российской Федерации от 30 декабря 2003 г. № 621 «О комплексной оценке состояния здоровья
детей» [58].
7. П сьмо М н стерства о разования Российской Федерации от 31 октября 2003 г. №13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоян ю здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой» [58].
8. Приказ Министерства о разования Российской Федерации, Министерства здравоохранения Российской Федерации, Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и спорту, Российской академии образования от 16 июля 2002 г. № 2715/227/166/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в
образовательных учреждениях Российской Федерации» [58].
9. Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 20 августа 2001г. № 337 «О мерах по дальнейшему развитию и совершенствованию спортивной медицины и лечебной физической
культуры» [58].
10. Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации Министерства образования Российской Федерации от 30 июня 1992 г. № 86/272 «О совершенствовании системы медицинского обеспечения детей в
образовательных учреждениях» [58].
11. Физическое воспитание детей и подростков с отклонениями в состоянии здоровья, Министерство здравоохранения СССР, 1986.
12. Методические рекомендации «Врачебный контроль за нагрузкой учащихся на уроках физической культуры в общеобразовательных школах» (письмо Министерства здравоохранения СССР от 27 декабря
1984 г. № 11-14/30-7) [58].
20