Материал: Сравнительный анализ самооценки и тревожности студентов гуманитарных и технических специальностей

Когда дана оценка каждому событию, нужно начать работать с событием, которому вы дали наивысшую оценку. Допустим, вы точно знаете, что должно произойти что-то плохое, в этот момент постарайтесь не думать о том, что это произойдет, напротив постарайтесь подумать о действиях, которые можете предпринять, чтобы избежать данного события.

После этого запишите все возможные пути выхода из этой ситуации. Если к этому добавить возможные даты по выполнению этих пунктов, то получится план по выходу из критической ситуации.

Вообще говоря, нужно поселить в себе уверенность, в том, что вы сможете справится с любой ситуацией, тогда чувство тревожности снизится.

2.4 Рекомендации студентам с завышенной и заниженной самооценкой

По результатам исследования было выявлено, что 75% студентов гуманитарной специальности и 60% студентов технической специальности обладают завышенной самооценкой, а заниженная самооценка наблюдается у 15% студентов технической специальности и 10% студентов гуманитарной специальности. В связи с этим, необходимо дать рекомендации таким студентам по взаимоотношениям с другими людьми.

С детства у всех складываются представления о себе о своей внешности, способностях, достоинствах и недостатках. Такие представления формируются и изменяются на протяжении всей жизни, они изменяются под влиянием той или иной ситуации. Оценку человеку дают окружающие его люди.

Завышенная самооценка наблюдается у людей, которых часто хвалили в детстве и постоянно говорили о том, что они лучше сверстников. Такие люди постоянно ищут признания у окружающих. Причиной высокой самооценки может быть одаренность, красивая внешность, достижение определенного результат в своей деятельности. Но бывают ситуации, в которых этого нет, тогда люди с завышенной самооценкой пытаются утвердится за счет других. Через унижение окружающих и подчеркивание их недостатков, он пытается показать какой он хороший.

Людям с завышенной самооценкой можно дать следующие рекомендации по взаимодействию с окружающими:

Во-первых, нужно постараться прислушиваться к мнению окружающих, как положительному, так и отрицательному. Чаще всего окружающие дают более верную оценку, чем вы можете сделать это сами;

Во-вторых, постарайтесь научиться спокойно относиться к критике;

В-третьих, в своих неудачах нужно искать причины в себе, а не винить окружающих;

В-четвертых, научитесь понимать искренность похвалы, заслуженна она вами и является ли отражением реальности;

В-пятых, сравните себя с успешными людьми в жизни или каком-то виде деятельности;

Шестое, прежде чем взяться за какое-либо дело проанализируйте свои способности и возможности;

Седьмое, научитесь замечать свои недостатки и оценивать их так же, как и недостатки других;

Восьмое, старайтесь стать самокритичнее, критика в разумных количествах способствует саморазвитию;

Девятое, когда закончите дело, подумайте о том, можно ли было сделать его лучше и задумайтесь о том, что вам помешало;

Десятое, постарайтесь принимать во внимание оценку других людей больше. Чем свою собственную;

И последнее, цените желания и чувства других, они важны так же, как и ваши собственные.

Заниженная самооценка наблюдается у человека, которому кажется, что все окружающие его люди умнее, красивее, успешнее. Такой человек чувствует себя неудачником. Люди с заниженной самооценкой ранимы, не уверены в себе и считают, что они не в силах это изменить. В детстве родители часто говорили ребенку: "Ты плохой", "У тебя не получается, ты глупый". Людей с заниженной самооценкой редко хвалили в детстве и после каждой выполненной ими задачи ставили перед ним новую.

Приведем несколько рекомендаций для повышения самооценки:

·        В первую очередь нужно перестать сравнивать себя с другими людьми, ведь всегда будут те, кто добился большего, напротив, нужно сравнивать себя с самим собой, вспомнить о том, чего ты добился сам в той или иной сфере;

·        Не ругайте себя, ведь повышение самооценки связано с вашими высказываниями о себе;

·        Научитесь принимать похвалу, ведь если человек говорит: "Ничего особенного", то тем самым он отвергает похвалу, а это значит, что он ее не достоин и это способствует установлению заниженной самооценки;

·        Уделяйте больше времени общению с оптимистичными и уверенными в себе людьми;

·        Составьте список ваших достижений и совсем не обязательно, что бы он состоял только из труднодостижимых целей, научитесь хвалить себя за мелочи;

·        Многие люди подкрепляют заниженную самооценку, концентрируюсь на своих отрицательных качествах и забывают о достоинствах. Измените приоритеты, составьте список своих положительных качеств;

·        Уделите время занятию, которое нравится, тогда вы будете чувствовать себя значимым и уровень самооценки повысится;

·        Научитесь принимать самостоятельные решения, конечно нельзя игнорировать мнению окружающих, но если за вас все будут решать окружающие вас люди, то и самооценка соответственно будет низкой.

В конце концом, можно повысить свою самооценку, если не сидеть на месте. Не бойтесь совершать ошибки, ведь не делают ошибок лишь те, кто не делает вообще ничего. Каждый человек индивидуален и обладает огромными возможностями и потенциалом.

Таким образом, мы выявили студентов как с завышенной, так и с заниженной самооценкой, что мешает их реальному восприятию себя, но завышенную самооценку, как и заниженную можно скорректировать, нужно просто работать над собой, что бы в дальнейшем это не помешало реализации себя и своих планов.

Заключение

Тревогу можно определить, как состояние беспокойства в ситуации, которая носит для субъекта физическую или психологическую угрозу.

Тревожность бывает двух видов: реактивная и личностная. Реактивная тревожность зависит от ситуации, а личностная тревожность относительно устойчива.

Тревожность может возникнуть из-за отсутствия чувства безопасности в межличностных отношениях. Ее возникновение может быть обусловлено ближайшим окружением и их влиянием. Так же причиной тревожности могут выступать врожденные особенности в центральной нервной системе. Например, ее слабость или неуравновешенностью протекающих нервных процессов.

Довольно часто тревожность сопровождается физиологическими симптомами учащенное дыхание и сердцебиение.

В целом тревожность выполняет адаптивную функцию, которая предупреждает организм о предстоящих опасностях или трудностях, в ответ на это организм предпринимает меры по предупреждению опасностей или их смягчению.

Любая попытка охарактеризовать себя включает в той или иной мере оценочный элемент, который определяется представлениями человека о социальных нормах, нормах морали и поведения, а так же, представлениями о степени достижения человеком своих целей. На этом основана Я-концепция, которая включает в себя все представления человека о себе. Я - концепция представляет собой структуру, которая состоит из установок, направленных на оценку своей личности, а именно:

)"Образ Я"

) Самооценку

) Потенциальную поведенческую реакцию

Самооценка складывается из множества личностных показателей, таких как: способности, социальное положение, отношения с окружающими, физические данные. Каждый человек сам определяет критерии по которым формирует свое отношение к себе, те критерии, которые являются для него самыми важными.

Наличие правильных знаний о самом себе и факторов, влияющих на самооценку, может облегчить жизнь каждого человека.

Юность, можно назвать периодом созревания личности. В него входит физическое созревание, формирование мировоззрения, начинается планирование своей будущей жизни и выбор профессии.

Мировоззрение и выбор профессии занимают не маловажную роль в юношеской жизни, более того, они являются центральными новообразованиями. Выбор профессии приравнивается к выбору жизненного пути. Мировоззрение уже имеет некую основу, приобретенную в подростковом возрасте, а в юношеском возрасте человек не только подстраивается под внешнюю среду. Он способен ею руководить и подстраивать ее под себя.

Можно сделать вывод о том, что гипотеза подтверждена частично. А именно: в общей сложности самооценка студентов гуманитарной специальности действительно несколько выше, чем самооценка студентов технической специальности. А что касается тревожности, то здесь существенных различий между "технарями" и "гуманитариями" выявлено не было.

В общем говоря, можно утверждать, что четкой связи между специальностью, самооценкой и тревожностью выявлено не было.

Но в ходе исследования была выявлена другая интересная закономерность, изучению которой были посвящены труды Л. Сонди. Можно заметить, что у "технарей" в своем большинстве наблюдается инстинкт лидера и инстинкт исследователя, а у "гуманитариев" инстинкт продолжения семьи и рода и инстинкт альтруиста. Причем это инстинкты очень ярко выражены. То есть, грубо говоря, на этих специальностях учатся люди, цели которых совпадают, причем, можно так же утверждать, что выбор специальности произошел не только на сознательном уровне, он так же происходил на уровне инстинктов.

Список литературы

1. Айзенк, Х., Психологические теории тревожности: учебник для вузов/ Х. Айзенк. - СПб.: Питер, 2001. - 247 с.

. Батаршев А.В. Базовые психологические свойства и самоопределение личности. Практическое руководство по психологической диагностике / А.В. Батарашев. - СПб.: Речь, 2005. С. 44−49.

. Бернс Р. Развитие Я-концепции и воспитание / Р. Бернс. - М.: 1986. - 178 с.

. Божович Л.И. Проблемы формирования личности / Л.И. Божович. - М.: "Институт практической психологии", 2001. - 352 с.

. Большая энциклопедия психологических тестов. М.: Эксмо, 2005. - 416с.

. Бреслав Г.М. Психология эмоций: учеб. Пособие для вузов / Г.М. Бреслав. - М.: Академия: Смысл, 2004 - 541 с.

. Гамезо М.В. Возрастная и педагогическая психология: Учеб. пособие для студентов всех специальностей педагогических вузов / М.В. Гамезо, Е.А. Петрова, Л.М. Орлова. - М.: Педагогическое общество России, 2003. - 512c.

. Зимняя И.А. Педагогическая психология: Учеб. Для студ. Вузов. - 2-е изд. / И.А. Зимняя. - М.: Логос. - 2007.

. Ильин Е.П. Эмоции и чувства / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2002. - 740 с.

. Колпакова, М., Корни тревоги, // М. Колпакова, Московский психотер. журнал. - 2003. - №3. - С. 74-85

. Кон И.С. Открытие "Я" / И.С. Кон. - М., 1978. - 367 с.

. Лисина М.И. Проблемы онтогенеза общения / М.И. Лисина. - М.: Педагогика, 2006. - 136 с.

. Мухина В.С. "Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: Учебник для студ. Вузов. - 3е изд., стереотип. / В.С. Мухина. - М.: Академия. - 2008. - 456 с.

. Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. - 4-е изд. / Р.С. Немов. - М., 2000. - 688 с.

. Спепанов С.С. Популярная психологическая энциклопедия. / С.С. Спепанов. - М.: Эксмо, 2005. - 672 с.

. Прихожан А. М.: Причины, профилактика и преодоление тревожности. Анна Прихожан // Психологическая наука и образование. - 2002. - №2. - с.21-29.

. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании: Учебное пособие / Е.И. Рогов. - М.: ВЛАДОС, 2005. - 529 с.

. Сарджвеладзе Н.И. Личность и её взаимодействие с социальной средой / Н.И. Сарджвеладзе. - Тбилиси, 2007. - 187 с.

. Столин В.В. Самосознание личности / В.В. Столин. - М., 2003. - 288 c.

. Яницкий М.С. Ценностные ориентации личности как динамическая система / М.С. Яницкий. - СПб.: "Академия", 2003. - 189 с.

Приложения

Приложение 1

Протокол исследования невербальной части теста Гарбузова по определению доминирующих инстинктов.

Бланк ответов. Невербальная часть теста Гарбузова по определению доминирующих инстинктов.

Факультет: ____________________________

Дата: ___________

Инструкция: из представленных рисунков, не задумываясь, выберите 3 наиболее вам приятные, после зарисуйте выбранные вами рисунки ниже.

Выбранные рисунки:

Приложение 2

Протокол исследования методики "Полярные профили самооценки".

Бланк ответов. Методика "Полярные профили самооценки".

Факультет: ____________________________

Дата: ___________

Цель: Определение характера самооценки, ее устойчивости; самокритичности личности

Инструкция: Внимательно прочтите слова, характеризующие отдельные качества личности (черты характера):

Составьте два ряда слов по 10-20 в каждом.

В первый столбец - назовем его "Мой идеал" - поместите слова, которые характеризуют ваш идеал.

Во второй - назовем его "Антиидеал" - слова, обозначающие черты, которыми идеал обладать не должен.

Из первого ("положительного") и второго ("отрицательного") рядов выберите те черты, которыми вы, как вам кажется, обладаете. При этом выбор надо производить по системе "да - нет": есть эта черта у вас или нет, независимо от степени ее выраженности.

Примерный образец бланка с ответами, вместе с обработкой:

Приложение 3

Протокол исследования методики "Шкала реактивной и личностной тревожности Ч.Д. Спилберга".

Бланк ответов. Методика "Шкала ситуативной тревожности".

Факультет: ____________________________

Дата: ___________