Толкование этих коэффициентов, индексов однозначное - чем больше, тем лучше. Все расчеты проводятся по данным лучшей (по тоннажу) попытки (из двух-трех).
Определение скоростной выносливости боксеров (тест "40 с", гликолитическая анаэробная работоспособность). Тестирование происходит в 5-м режиме работы динамометра. Длина рабочих отрезков программируется на 20 с. Длительность всей работы в тесте - 40 с. Спортсмену дается установка наносить на протяжении 40 с средние по силе прямые удары с максимальной частотой. Возможна коррекция силы ударов в процессе тестирования, для чего внизу экрана экспонируется сила последнего удара, которая обновляется с каждым ударом.
После окончания тестирования результаты подлежат математическим расчетам, аналогичным предыдущему тесту.
При этом рассчитывают:
• мощность работы в тесте в перерасчете на 1 кг массы тела спортсмена за 1 с - W40 = Р 40 / Р/40;
• коэффициент скоростной выносливости - КСВ = Р 2 * К 2 / Р 1 * К 1, где Р 2 и К 2, Р 1 и К 1 - тоннаж и количество ударов соответственно во второй и первой половинах теста;
• индекс скоростной выносливости - ИСВ = = W40 * КСВ;
• индекс гликолитической выносливости - ИГЛВ = = ИСВ * К 40 / 2,2, где 2,2 - константа;
• интегральный индекс мощности работы - ИИМР = = ИВВ + ИСВ;
• интегральный индекс скоростно-силовой подготовленности - ИИССП = ИКФР + ИГЛВ.
При расчетах последних двух индексов - ИИМР и ИИССП - показатели ИВВ и ИКФР берутся из теста "8 с".
Толкование всех перечисленных индексов и коэффициентов такое же, как и в предыдущем тесте, - чем больше, тем лучше. Как правило, в тесте "40 с" проводится одна зачетная попытка.
В последней, 7-й версии хронодинамометра "Спу- дэрг" все расчеты результатов тестирования проводятся автоматически.
Определение состояния реакций антиципации у боксеров. Состояние сенсомоторных реакций у боксеров определяется с помощью нейрохронометра "Диагностик-ЗМ". Как показали исследования ряда авторов [5-9], наиболее информативными для практики бокса являются реакции предвидения-антиципации.
Комплексная оценка состояния психической готовности боксеров проводится с помощью измерения точности шести видов реакции антиципации, а именно:
• медленная - МА;
• медленная с помехой - МАП;
• быстрая - БА;
• быстрая с помехой - БАП;
• сложная - СА;
• сложная с помехой - САП.
Все реакции измеряются с помощью трех серий реагирования по 10 (5) попыток в каждой. При этом используется 3-й темп. "Медленная" и "быстрая" антиципации измеряются в 3-м режиме работы прибора, а "сложная" - в 4-м. Скорость передвижения сигнала для МА и МАП устанавливается в положение 2, для БА и БАП - в положение 4, СА и САП - в положение 3. "Помеха" устанавливается соответствующим переключателем на панели и состоит в переходе из горизонтальной траектории сигнала на синусоидальную, сохраняя те же темп предъявления и скорость перемещения сигнала.
Порядок прохождения тестирования следующий: первой измеряют точность МА, затем МАП, БА, БАП, СА и САП. Если в одной из трех зачетных серий отмечено явное ухудшение результата, то проводится четвертая попытка для ее исправления. В протокол заносится средняя величина из трех лучших серий в каждом типе реагирования.
Балльная шкала оценки специальной подготовленности боксеров.
На основании многолетнего тестирования сборной команды Украины с учетом эффективности соревновательной деятельности, нами была разработана четырехбалльная шкала оценки различных сторон подготовленности боксеров:
1. Оценка относительной средней силы одиночных ударов разных типов (левый боковой, правый прямой):
больше 3,40 кг = 5; 2,91-3,40 кг = 4;
2,40-2,90 кг = 3; меньше 2,40 кг = 2.
2. Оценка градиента эффективности двухударных комбинаций (ГЭК-2) прямых ударов:
больше 2,00 = 5; 1,61-2,00 = 4;
1,30-1,60 = 3; меньше 1,30 = 2.
3. Оценка взрывной работоспособности ИКФР:
больше 500 = 5; 421-500 = 4;
300-420 = 3; меньше 300 = 2.
4. Оценка скоростной выносливости ИГЛВ:
больше 460 = 5; 381-460 = 4;
280-380 = 3; меньше 280 = 2.
5. Оценка интегральной скоростно-силовой подготовленности ИИССП:
больше 960 = 5; 801-960 = 4;
600-800 = 3; меньше 600 = 2.
6. Оценка интегральной мощности работы боксера ИИМР:
больше 16,0 = 5; 14,1 -16,0 = 4;
10,0-14,0 = 3; меньше 10,0 = 2.
7. Оценка психической готовности проводится в два этапа: на первом оценивается отклонение каждого вида реагирования от модельного замера. При этом каждый из семи показателей может быть оценен от 0 до 3 баллов. Поэтому максимальная оценка состояния психической готовности боксера составляет 21 балл. На втором этапе проводится оценка готовности:
21 -13 баллов = 5; 12-8 баллов = 4;
7-5 баллов = 3; 4-0 баллов = 2.
Выводы
Описанная методика позволяет измерять уровень тренированности боксеров в объективных количественных показателях. Используя эти показатели, методом аналогии легко составить конкретные модельные характеристики измеряемых параметров специальной работоспособности боксеров. При этом существенно улучшается качество всех звеньев управления тренировочным процессом - диагностики состояний, моделирования, прогнозирования и выработки корректирующих рекомендаций.
Другой аспект использования данной методики заключен в объективизации процесса отбора талантливых спортсменов. На основании многолетнего регулярного тестирования нескольких составов сборных команд страны среди взрослых спортсменов и юниоров определены перспективные боксеры, на подготовке которых сосредоточено внимание тренеров и организаторов спорта. Кроме того, некоторые показатели системы диагностики подготовленности боксеров (сила одиночных ударов, ГЭК-2, тест "8 с") успешно применяются в процессе вступительных испытаний и зачетных сессий в институтах физической культуры.
Литература
1. Волков ВМ. Управление предсоревновательным состоянием спортсмена [Managing precompetitive state of an athlete]. В сб.: Тезисы докладов международного научного конгресса. Современный олимпийский спорт. Киев. Киев; 1993. с. 244-6.
2. Киселев В.А. Воспитание специальной скоростно-силовой выносливости боксеров [Development of special speed-strength endurance in boxers]. В сб.: Тезисы докладов международного научного симпозиума Олимпийский бокс сегодня. Москва: Госкомспорт СССР; 1989. с.52.
3. Платонов ВН. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте [General theory of athletes' preparation in the Olympic sport]: учебник для студентов вузов физического воспитания и спорта. Киев: Олимп. лит.; 1997. с. 554-66.
4. Репников ПН. Работоспособность и метаболизм у боксеров [Work capacity and metabolism of boxers]. В сб.: Тезисы докладов международного научного симпозиума Олимпийский бокс сегодня. Москва: Госкомспорт СССР; 1989. с. 32.
5. Савчин А, Савчин О, Мизерский М. Система измерения боксерских ударов [System of measuring boxing punches]. В сб.: Тезисы докладов международного научного конгресса. Современный олимпийский спорт. Киев: НУФВСУ; 1997. с. 104. Перепечатано из: Наука в олимпийском спорте, № 2, 2000.
6. Савчин М, Савчин О. Оценка тренировочных нагрузок боксеров по показателю их энергетической стоимости [Assessment of boxers' training loads according to index of their energy cost]. В сб.: Тезисы докладов международного конгресса Человек в мире спорта. Москва: Физкультура, образование и наука; 1998. Том 1; с. 88.
7. Савчин М, Антонов С, Остьянов В, Савчин О. Реакция антиципации как один из показателей состояния специальной физической подготовленности боксеров [Anticipation response as one of the indices of boxer special physical fitness state]. В сб.: Тезисы докладов международного научного конгресса Современный олимпийский спорт. Киев: НУФВСУ; 1997. с. 103.
8. Сурков ЕН. Антиципация в спорте ^Kupation in sport]. Москва: Физкультура и спорт; 1982. 144 с.
9. Сурков ЕН. Психомоторика спортсмена [Athlete psychomotor system]. Москва: Физкультура и спорт; 1984. 126 с.