Система тестов для оценки специальной подготовленности боксеров высокой квалификации
Владимир Кличко,
Мирон Савчин
Киев, Украина
Система тестів для оцінювання спеціальної підготовленості боксерів високої кваліфікації
Володимир Кличко, Мирон Савчин
У статті проаналізовано методику визначення рівня спеціальної тренованості боксерів високої кваліфікації, умовно розділених на дві групи: лідери та аутсайдери.
Мета. Визначення об'єктивних кількісних критеріїв рівня тренованості боксерів для оптимізації показників моделювання і прогнозування в системі управління підготовкою спортсменів високого класу.
Методи. Аналіз науково-методичної літератури, хронодінамометрія (хронометр "Стандарт", нейрохронометр "Диагностик-ЗМ", Спудерг-Т), тестування, методи математичної статистики.
Результати. На основі використання діагностичної апаратури розроблено тести для оцінки спеціальної тренованості боксерів високої кваліфікації. Проведено порівняльну характеристику лідерів і аутсайдерів (спортсмени, які програли перші бої). Результати дослідження свідчать про перевагу лідерів над аутсайдерами на 7 % (тест 8 с) і 24-34 % тест (40 с) відповідно. На основі об'єктивних кількісних критеріїв за результатами багаторічного тестування членів збірної команди України розроблено чотирибальну шкалу оцінки різних сторін підготовленості боксерів, котру використовували під час відбору талановитих спортсменів до складу збірної команди. Обґрунтовано критерії, що дозволяють об'єктивно оцінити і прогнозувати результативність змагальної діяльності боксерів високої кваліфікації.
Висновок. Розроблена методика дозволяє вимірювати рівень спеціальної тренованості боксерів на основі об'єктивних кількісних показників, що дає можливість на новому якісному рівні підвищити ефективність управління тренувальним процесом, об'єктивізувати процес відбору талановитих спортсменів до виступу у змаганнях.
Ключові слова: спеціальна тренованість, боксери високої кваліфікації, оцінка, кількісні показники, тестування.
A system of tests for evaluating special fitness of highly skilled boxers
Vladimir Klychko, Miron Savchyn
The article analyzes the method of determining special fitness level in highly skilled boxers, conditionally divided into two groups: leaders and outsiders.
Objective. Determination of objective quantitative criteria of boxers' fitness level for optimization of modeling and forecasting indices in the system of managing preparation of highly skilled athletes.
Methods. Analysis of scientific and methodological literature, chronodynamometry (chronometer "Standard", neurochronometer "Diagnostic-ZM", Spuderg-T), testing, methods of mathematical statistics.
Results. Based on the use of diagnostic equipment, tests have been developed to assess special fitness of highly skilled boxers. The comparative characteristics of leaders and outsiders (athletes who lost the first fights) have been made. The findings indicate the superiority of leaders over outsiders by 7% (8 s test) and 24-34% test (40 s), respectively. Based on objective quantitative criteria according to the results of long-term testing of the national team of Ukraine members, a four-point scale for evaluation of different aspects of the boxers' fitness was developed, which was used for selection of talented athletes for the national team. Criteria allowing objective evaluation and prediction of the competitive activity efficiency of highly skilled boxers were substantiated.
Conclusion. The developed methods allow to measure special fitness level of boxers on the basis of objective quantitative indices, thus permitting to increase the efficiency of training process management at the new qualitative level and to objectify the process of selecting talented athletes to perform in competitions.
Keywords: special fitness, highly skilled boxers, evaluation, quantitative indices, testing.
Теоретическое обоснование. Общеизвестно, что лучшей мерой оценки тренированности спортсмена является его спортивный результат, особенно если он измеряется в секундах, килограммах или метрах. Сложнее определить состояние тренированности у спортсменов- единоборцев, где результат поединка зависит не только от состояния тренированности данного спортсмена, но и от спортивного мастерства его противника. Диагностика уровня тренированности в боксе, где шкала результатов узка и альтернативна - либо победа, либо поражение, является весьма проблематичной.
Цель работы - определение объективных количественных критериев уровня тренированности боксеров для оптимизации показателей моделирования и прогнозирования в системе управления подготовкой спортсменов высокого класса.
Для решения этой задачи учеными и практиками спорта были разработаны многочисленные тесты, которые в той или иной мере соответствуют поставленной цели. На качественно новый уровень система диагностики тренированности в боксе поднялась после разработки аппаратурных методик для определения мощности, специализированной работы, среди которых выделяются хронодинамометры серии "Спудэрг" [5, 6].
Эффективность управления тренировочным процессом на каждом этапе подготовки спортсменов определяется, в первую очередь, следующими факторами (3):
• наличием четкой модели уровня тренированности, которого необходимо достичь спортсмену в конце конкретного этапа подготовки;
• рациональным применением средств и тренировочных методов для достижения данного уровня;
• наличием объективной системы контроля за эффективностью процесса подготовки и его коррекции.
Выигрышным моментом наших исследований было их системное решение: постановка задачи, определение оптимальной структуры соревновательной деятельности, конструирование измерительной аппаратуры, разработка тестовых заданий, разработка методики и проведение тестовых измерений, обработка результатов тестирования и их толкование, составление модельных характеристик, выработка корректирующих рекомендаций.
Параллельно проводилась работа по совершенствованию диагностической аппаратуры с привлечением последних достижений электронной информатики.
Бокс относится к видам спорта, в которых двигательная активность спортсмена достигает субмаксимальной и выше мощности. Следует подчеркнуть, что мощность боевых действий боксеров в последнее время ещё более возросла.
Для определения уровня тренированности спортсменов, нами также был использован метод измерения основных энергетических компонентов, которые обеспечивают специальную работоспособность боксеров.
Мы исходили из положения, что энергетику боксерского поединка обеспечивают три основных компонента физической работоспособности [1]: алактатный анаэробный (креатинфосфатный), гликолитический анаэробный и аэробный. По данным ряда авторов, первые два компонента отображают преимущественно состояние специальной работоспособности в этом виде спорта [2, 4], в то время как аэробный компонент отражает сравнительно меньшую специфичность. Поэтому, с целью сокращения измерительных процедур, замеры состояния специальной физической работоспособности в нашем исследовании проводились только по определению уровня развития первых двух компонентов, условно названных креатинфосфатным и гликолитическим.
Особенностью новой диагностической аппаратуры - хронодинамометров серии "Спудэрг" - была возможность непрерывного измерения различных параметров ударной работы боксера: силы каждого удара, временных промежутков между ударами, мощности специализированной работы и др. Измерения проводились на динамометрических снарядах - мешке или груше, которые не отличались от обычных тренировочных снарядов. С помощью данного хронодинамометра нами были разработаны, среди прочих, два теста по определению состояния специальной работоспособности боксеров:
1- й тест - скоростно-силовой, на определение специальной креатинфосфатной работоспособности. Представляет собой 8-секундную работу на динамометрическом снаряде с установкой наполнение максимально сильных и максимально частых ударов;
2- й тест - скоростная выносливость, на определение специальной гликолитической работоспособности. Представляет собой 40-секундную работу боксера на этом же снаряде с установкой на выполнение максимально частых, но оптимальных по силе ударов.
Данные интервалы специализированной работы были выбраны исходя из того, что специализированная работа боксеров в условиях креатинфосфатного энергетического обеспечения (скоростно-силовая выносливость) продолжается до истечения 8 с, а в условиях гликолитического энергетического обеспечения (скоростная выносливость) - до 1 мин. спортивный тест боксер
Во время проведения контрольных замеров фиксировались количество и сила наносимых ударов отдельно за первую и вторую половину тестов. Такая особенность съема информации позволяет рассчитывать целый ряд парциальных показателей, которые по своей информативности превышают абсолютные результаты.
Кроме показателей специальной работоспособности у боксеров определялись и некоторые другие параметры специальной подготовленности. Среди них - относительная сила основных одиночных ударов, градиент эффективности двух-, трех- и четырехударных комбинаций (ГЭК-2-3-4). Следует отметить, что данные показатели характеризуют не только состояние специальной тренированности спортсмена, но и косвенно состояние его технического мастерства.
Для определения состояния психической сферы спортсмена в наших исследованиях используются тесты по определению точности различных типов реакций антиципации.
Как известно, именно этот тип реакций наиболее адекватно отражает состояние сенсомоторики у спортсменов-единоборцев [8]. В наших исследованиях было установлено, что показатели МА - "медленной антиципации" - прямо пропорционально связаны с обоими видами специальной работоспособности боксеров - "взрывной" и "скоростной" выносливостью. Другие виды антиципирования, как правило, связаны только с одним видом специальной работоспособности. Эта особенность батареи исследуемых реакций позволяет охарактеризовать индивидуальность спортсмена не только по точности реагирования, но и по их компенсаторным взаимоотношениям.
Для диагностирования состояния антиципирующих реакций использовался нейрохронометр "Диагностик 3М". С его помощью определялась точность шести видов реакций боксера, а также рассчитывался показатель надежности сенсомоторной сферы спортсмена.
Организация исследований
Описание диагностической аппаратуры для определения состояния тренированности боксеров.
Хронодинамометр "Спудэрг-7". Ударный динамометр представляет собой систему из стандартного боксерского снаряда - мешка или груши и компьютерного блока регистрации и обработки. Груша (мешок) оборудованы специальной гидравлической датчиковой капсулой. Гидравлическая капсула повторяет форму данного снаряда, что существенно расширяет площадь его ударной поверхности. Особенность датчиковой капсулы - выработка импульсов ЭДС, пропорциональных силе ударов. При этом точность ударов не имеет значения, поскольку поверхность снаряда, обладающая одинаковой чувствительностью, достаточно большая (для груши - 80 %, для мешка - 40 %).
Блок регистрации динамометра являет собой специализированный компьютер с многочисленными функциями. После включения устройства на табло появляется "Основное меню" с перечнем основных режимов работы. Выбор пунктов "Меню" осуществляется с помощью клавиатуры.
Основной режим - режим обычной фиксации ударов, при котором регистрируются одиночные удары и ударные комбинации, отрабатываемые на снаряде.
Все зарегистрированные удары сохраняются в основной памяти устройства и могут быть оперативно просмотрены в одном из режимов - силовом или временном. Одновременно может сохраняться информация о нескольких тысячах ударов.
При этом устройство регистрирует:
* силу ударов в килограммах, оперативно отображаемую на цифровом табло, разбитом на поле индикации последних пяти ударов, поле индикации номеров (количества) ударов, поле индикации суммарных показателей - общий тоннаж, суммарное время и т.д.;
• временной интервал между ударами (мс), а также время реакции спортсмена на сигнал.
Одновременно осуществляется расчет:
• среднего арифметического из трех самых сильных ударов, выполненных в последнем десятке;
• относительной силы удара, учитывающей весовую категорию спортсмена;
• градиент эффективности ударной комбинации, учитывающей время подготовки и силу акцентированного удара в серии.
Перед началом работы в этом режиме можно запрограммировать количество ударов, после нанесения которых происходит автоматическая остановка режима. По умолчанию это число равно нулю, что соответствует неограниченному количеству ударов.
Режим тестирования - измерение уровня специальной тренированности спортсменов. Запрограммированы условия проведения двух тестов: "8 с" и "40 с", определяющих мощность анаэробной работы спортсмена. Среди прочих автоматически вычисляются индексы гликолитической и креатинфосфатной работоспособности, которые отображают уровень специальной тренированности боксера. Следует подчеркнуть, что отсчет времени работы в тестах начинается автоматически от нанесения первого удара, что повышает точность измерений.
Режим калориметрии - измерение затраченных при тренировочной и тестовой работе калорий. При вызове данного режима можно просмотреть не только суммарное количество калорий, затраченных спортсменом при работе на динамометрическом снаряде, но и их процентный вклад в суммарную [6] величину по пяти уровням мощности. Во всех режимах программируется масса тела боксера на время испытаний.